Vết rạn da ở ngực ở tuổi thiếu niên

Vết rạn da trên ngực (striae) là một khiếm khuyết thẩm mỹ liên quan đến sự thay đổi của sẹo ở lớp biểu bì và có tính chất teo. Vết rạn da là những vết rách cực nhỏ trong các sợi của lớp biểu bì, mô sẹo phát triển quá mức và trông giống như những sọc có màu sắc, chiều rộng và chiều dài khác nhau nằm bên dưới da. Hầu hết phụ nữ sớm hay muộn đều phải đối mặt với vấn đề rạn da trên ngực.

Nguyên nhân gây rạn da ở ngực

Các yếu tố sau góp phần vào sự xuất hiện của vết rạn da trên ngực:

1. Khuynh hướng di truyền.
2. Tổn thương cơ học ở da ngực.
3. Ngực to do thiếu áo ngực hoặc áo ngực không vừa vặn.
4. Dinh dưỡng kém.
5. Hút thuốc.
6. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và các phương pháp giảm cân đột ngột khác.
7. Rối loạn nội tiết tố.
8. Rèn luyện thể chất cường độ cao với sự gia tăng căng thẳng trên cơ ngực.
9. Khối lượng ngực hoặc tổng trọng lượng cơ thể tăng mạnh (ví dụ, khi mang thai và cho con bú, ở tuổi dậy thì ở thanh thiếu niên).

Nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da trên ngực là do thể tích cơ thể tăng nhanh, dẫn đến sự giãn ra của các sợi collagen trong lớp biểu bì và sau đó chúng bị đứt, trong khi các mạch máu bắt đầu xuất hiện qua vùng da mỏng và căng, tạo ra các vết rạn da trên ngực. vết rạn da có màu đỏ hoặc tím. Theo thời gian, các vết rạn da phát triển quá mức với các mô liên kết và sáng dần, nhưng trên làn da rám nắng hoặc đỏ, chúng lại nổi bật ngược lại.

Vết rạn da ở ngực khi mang thai và cho con bú

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ, thường dẫn đến tình trạng mất nước, mất đi độ săn chắc và đàn hồi của da.

85% phụ nữ tăng cân khi mang thai, tuyến vú phát triển và căng đầy sữa dẫn đến hình thành các vết rạn da trên ngực, Trong thời gian cho con bú, vết rạn thường xuất hiện ở phần dưới của vú hoặc dưới vú. Hút thuốc, chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu các nguyên tố vi lượng và vitamin khi mang thai cũng góp phần hình thành các vết rạn da trên ngực. Trên trang web của chúng tôi có một bài viết về tái tạo vú sau khi sinh con, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này.

Để ngăn chặn sự xuất hiện của vết rạn da trên ngực, bạn phải tuân theo những quy tắc sau:

1. Mặc đồ định hình đặc biệt khi mang thai và cho con bú.
2. Xem lại chế độ ăn uống của bạn: loại trừ bột mì, đồ ăn hun khói, cà phê, đồ uống có ga ngọt, đồ ăn nhanh. Ăn nhiều rau củ quả tươi, chú ý hàm lượng protein trong chế độ ăn đảm bảo tổng hợp Elastin và Collagen, ngăn ngừa hình thành các vết rạn trên da.
3. Sử dụng phức hợp vitamin và khoáng chất. Vitamin A và E đặc biệt có lợi cho da ngực.
4. Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, hãy bắt đầu bôi trơn vùng ngực hàng ngày bằng dầu tự nhiên. (ví dụ: ô liu, hạnh nhân, mầm lúa mì, dầu hạt nho), dầu trẻ em, kem có chứa vitamin E, axit hyaluronic và collagen.

Vết rạn da trên ngực ở các cô gái tuổi teen

Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì và sự phát triển của ngực tăng lên có thể dẫn đến các vết rạn da trên ngực của thanh thiếu niên. Để ngăn chặn sự xuất hiện của chúng, bạn phải tuân theo các quy tắc sau:

1. Chọn áo ngực hỗ trợ và chỉnh sửa phù hợp.
2. Kiểm tra mức độ hormone của bạn một cách có hệ thống.
3. Bình thường hóa chế độ ăn uống của bạn bằng cách làm phong phú nó bằng rau và trái cây tươi, ngũ cốc, hải sản và các sản phẩm từ sữa.
4. Chơi thể thao (3-4 buổi một tuần, cách ngày là đủ).

Xóa vết rạn da ở ngực tại nhà

Để giúp loại bỏ vết rạn da trên ngực của bạn:

1. Dược phẩm.
2. Massage ngực đặc biệt.
3. Mỹ phẩm (kem, gel, màng bọc).

Dược phẩm

Các loại thuốc sau đây thường được sử dụng để loại bỏ vết rạn da:

1. Mederma: gel dùng ngoài để loại bỏ các vết rạn da có nguồn gốc khác nhau. Gel được sản xuất bởi công ty Merz Pharma của Đức. Mederma được sử dụng hiệu quả để loại bỏ các vết rạn da trẻ (đến 1 năm), thời gian điều trị là từ 3 đến 6 tháng. Gel có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
2. Contractubex: thuốc mỡ bôi ngoài giúp tái tạo da và tăng cường tổng hợp collagen. Thuốc mỡ được sản xuất bởi công ty Merz Pharma của Đức, các hiệu thuốc cũng bán phiên bản nội địa, Contractubex-gel. Thuốc mỡ có thể được sử dụng để loại bỏ vết rạn da khi mang thai và cho con bú, các hoạt chất của nó không được hấp thu vào máu và không gây hại cho trẻ. Quá trình điều trị là 3-6 tháng.

Massage vú

Massage ngực giúp bình thường hóa dòng bạch huyết, tăng cường cơ ngực và cải thiện lưu thông máu trong các mô.

Việc xoa bóp phải được thực hiện rất cẩn thận, không ép ngực. Trong quá trình massage, cần sử dụng các loại dầu tự nhiên có tác dụng làm mềm da (ví dụ dầu hạnh nhân, dầu mầm lúa mì, ô liu, thầu dầu).

Có 2 kỹ thuật massage chính:

1. Đạo giáo: massage được thực hiện theo phương pháp cổ xưa của Trung Quốc. Bạn cần ôm ngực trong lòng bàn tay và thực hiện 9 động tác xoay nhẹ nhàng từ vai đến giữa. Sau đó, bạn cần dùng lòng bàn tay che ngực và ấn nhẹ, tâm lòng bàn tay phải thẳng hàng với núm vú (9 lần khi bạn thở ra).
2. Hướng dẫn sử dụng: đầu tiên bạn cần massage ngực theo chiều kim đồng hồ với những chuyển động tròn nhẹ, sau đó xoa đầu ngón tay từ núm vú lên trên. Sau đó, bạn cần nắm lấy vú bằng một tay và dùng tay kia chạm vào, sau đó thực hiện rung: giữ vú bằng một tay, bạn cần thực hiện các chuyển động dao động nhanh từ núm vú đến vai. Quá trình mát-xa kết thúc bằng việc vuốt ve nhẹ nhàng, như khi bắt đầu quá trình phức hợp.

Để đạt được hiệu quả tối đa, nên giao việc massage ngực cho bác sĩ chuyên khoa, kỹ thuật massage không đúng có thể dẫn đến căng da trên ngực.

Dụng cụ thẩm mỹ

Kem và gel trị rạn da có chứa chiết xuất từ ​​tảo và rong biển, dầu đu đủ, bơ hạt mỡ, dầu ô liu, chiết xuất hoa cúc, dầu đậu nành, dầu hạt mỡ, hydroxyproline, vitamin E, tiền vitamin B 5 và các thành phần khác kích thích sự tổng hợp của da. Collagen và Elastin chịu trách nhiệm tạo độ đàn hồi cho da, giảm các vết rạn da hiện có và ngăn ngừa sự xuất hiện của những vết rạn mới.

Các sản phẩm mỹ phẩm phổ biến và an toàn nhất có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú, là các loại kem, gel và dầu của các công ty sau:

Bọc tảo giúp loại bỏ các vết rạn da: một hỗn hợp đặc biệt dựa trên tảo (ví dụ: tảo xoắn, tảo bẹ), thiết yếu (hương thảo, hoa oải hương) và dầu béo (đào, ô liu), chiết xuất thực vật (hoa cúc) và các hoạt chất khác được áp dụng tới vùng ngực. Sau đó, ngực được bọc màng và đắp chăn ấm trong 30-60 phút, đảm bảo các hoạt chất dưới da có thể thẩm thấu sâu.

Các phương pháp thẩm mỹ xóa vết rạn ở ngực

Các phương pháp thẩm mỹ và y học thẩm mỹ giúp loại bỏ vết rạn da trên ngực:

1. Liệu pháp sóng vô tuyến. Tiếp xúc với các xung tần số vô tuyến sẽ thắt chặt các sợi collagen, khiến chúng bị cong lại. Nhờ đó, da ngực săn chắc và các vết rạn da ít được chú ý hơn. Để đạt được kết quả, cần phải thực hiện 3-5 buổi.
2. Liệu pháp vi dòng. Hiệu quả điều trị được đảm bảo bằng việc truyền dòng điện thấp qua các tế bào biểu bì. Liệu pháp này phục hồi làn da ở cấp độ tế bào, tăng tông màu và độ đàn hồi của da, đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất. Tác dụng của dòng điện được sử dụng kết hợp với các chế phẩm bên ngoài, giúp cải thiện sự thâm nhập của các thành phần hoạt động dưới da. Quá trình điều trị là từ 8 đến 10 thủ tục.
3. Tái tạo bề mặt bằng laser. Trong quá trình tái tạo bề mặt, xảy ra tổn thương có kiểm soát ở các vùng da cục bộ, cơ thể phản ứng với các vết bỏng nhỏ bằng cách tổng hợp collagen và đàn hồi, da ở vùng được điều trị dày lên và các vết rạn da không còn nổi bật trên bề mặt vú. Cần tối thiểu 5 thủ tục để đạt được kết quả.
4. Liệu pháp ôzôn. Hỗn hợp ozone-oxy được tiêm dưới da ngực tại các vị trí bị rạn da, có tác dụng kích thích chuyển hóa lipid và vi tuần hoàn máu và phá hủy các mô xơ. Quá trình điều trị là từ 8 đến 10 thủ tục.
5. Siêu mài mòn da. Đây là phương pháp tái tạo bề mặt da cơ học phù hợp để điều chỉnh ngay cả những vết rạn da cũ trên ngực. Kết quả là đáng chú ý sau 4-6 thủ tục.
6. Mesotherapy. Hỗn hợp thuốc được lựa chọn đặc biệt (cocktail), bao gồm axit hyaluronic, vitamin, khoáng chất, axit amin và collagen, được tiêm dưới da vú. Các quá trình trao đổi chất và tái tạo được khởi động ở các lớp sâu của da, làn da trở nên mịn màng và đàn hồi, các vết rạn da được làm mờ rõ rệt. Thời gian của liệu trình phụ thuộc vào độ tuổi của vết rạn da và tình trạng da của bệnh nhân, trung bình cần thực hiện từ 3 đến 6 liệu trình.
7. Lột da bằng hóa chất. Quy trình này liên quan đến việc bôi các axit mạnh lên da có vết rạn làm bỏng lớp biểu bì (ví dụ: axit trichloroacetic, axit alpha hydroxy). Loại bỏ các lớp trên của da sẽ kích hoạt quá trình tái tạo, sản xuất Elastin và Collagen. Để đạt được kết quả, 1 quy trình là đủ, mặc dù đôi khi có thể cần 2-3 quy trình.

Chi phí xóa vết rạn ở ngực

Giá trung bình của các sản phẩm và phương pháp xóa vết rạn da ở ngực:

1. Dược phẩm: từ 400 đến 700 rúp mỗi ống thuốc mỡ hoặc gel.
2. Massage ngực bởi chuyên gia: từ 500 đến 2000 rúp mỗi buổi.
3. Mỹ phẩm: kem, gel và dầu trị rạn da có giá từ 300 đến 3500 rúp.
4. Trị liệu bằng sóng vô tuyến: chi phí cho một buổi là từ 8.000 đến 30.000 rúp.
5. Liệu pháp vi dòng: một thủ tục có giá từ 1500 đến 3000 rúp.
6. Tái tạo bề mặt bằng laser: một thủ tục sẽ có giá 5.000-10.000 rúp.
7. Liệu pháp ozone: chi phí trung bình của một thủ tục là từ 1500 đến 3000 rúp.
8. Microdermabrasion: chi phí cho một lần xử lý bề mặt là từ 1500 đến 2500 rúp, điều trị ở giai đoạn giữa - từ 2500 đến 4000 rúp.
9. Mes Liệu pháp: chi phí cho một buổi trị liệu từ 2500 rúp.
10. Lột da bằng hóa chất: lột trichloroacetic có giá từ 5.000 đến 10.000 rúp, glycolic – từ 2.500 đến 4.500 rúp, phytin – từ 2.000 đến 3.000 rúp, phenol – từ 6.500 đến 15.000 rúp.

Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về vết rạn da ở thanh thiếu niên. Chúng tôi nói về lý do xuất hiện các vết rạn da ở thanh thiếu niên trên cơ thể, ngực, lưng, hông, chân và mông và phương pháp điều trị nào hiệu quả để sử dụng. Bạn sẽ biết phải làm gì đối với vết rạn da ở thanh thiếu niên, liệu chúng có tự khỏi hay không, nên khám bác sĩ nào và áp dụng những gì tại nhà.

Vết rạn da là gì

Vết rạn da hay còn gọi là vết rạn da là một loại khuyết tật trên da xuất hiện dưới dạng các sọc lượn sóng hẹp có chiều rộng khác nhau và có các sắc thái từ trắng đến đỏ tím.

Dần dần, màu sắc của vết rạn trở nên nhạt màu hơn và mất màu, thông thường quá trình này có thể mất vài ngày, vài tháng hoặc nhiều năm. Thông thường, các vết rạn da khu trú ở ngực, bụng, đùi và mông. Ở những vận động viên tăng khối lượng cơ nhanh chóng, vết rạn da có thể xuất hiện ở bên trong cánh tay và vai.

Vết rạn da xuất hiện do các vết thương nhỏ ở da và mô dưới da. Chúng thường xảy ra ở những người có khuynh hướng di truyền.

nguyên nhân

Striae có thể xảy ra ở cả người lớn và thanh thiếu niên. Ở người lớn, vết rạn da thường xảy ra do tăng cân nhanh và giảm cân cũng nhanh như vậy, cũng như do thay đổi nội tiết tố hoặc do mang thai.

Ở thanh thiếu niên, vết rạn da thường xuất hiện trên cơ thể ở độ tuổi 13-15. Chúng có thể có màu trắng, đỏ, hồng, tím hoặc nâu. Màu của vết rạn càng sáng thì thời gian trôi qua càng ít kể từ khi chúng xuất hiện. Thông thường chúng được khu trú ở ngực, bụng, lưng, mông, đùi và chân.

Các chuyên gia không thể nêu tên chính xác những yếu tố gây ra sự hình thành vết rạn da trên da. Nhưng trong số những lý do có thể xảy ra là:

1. Miễn dịch yếu - sự suy giảm các chức năng bảo vệ của cơ thể gây ra sự rối loạn độ săn chắc của da, dẫn đến các vết rách vi mô trên da.
2. Khuynh hướng di truyền — nếu trong gia đình trực hệ của thanh thiếu niên có người bị rạn da thì đứa trẻ đó có khả năng cao bị rạn da. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ xảy ra chúng.
3. Rối loạn nội tiết tố — sự gián đoạn khác nhau trong hệ thống nội tiết tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người. Với sự mất cân bằng nội tiết tố, các vết rạn da ở tuổi thiếu niên thường khu trú ở hông và mông. Nội tiết tố chịu trách nhiệm cho sự phát triển của xương và các mô về chiều cao và chiều rộng. Nhưng trong một số trường hợp, cơ thể không theo kịp những thay đổi này dẫn đến xuất hiện các vết rạn da ở thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai. Đó là ở tuổi thiếu niên và trong thời kỳ mang thai, cơ thể không có thời gian để phản ứng chính xác với những thay đổi nội tiết tố, dẫn đến các vết thương nhỏ trên da.
4. Tăng chiều cao hoặc cân nặng đột ngột - Trọng lượng cơ thể tăng nhanh và sự phát triển của các mô cơ gây mỏng da.
5. Sự phát triển nhanh chóng của tuyến vú — ở tuổi thiếu niên, sự phát triển ngực tích cực bắt đầu ở các bé gái, gây ra sự xuất hiện của các vết rạn da ở vùng ngực. Liệu pháp da liễu phù hợp sẽ giúp đối phó với chúng.
6. Thiếu chất xơ cơ - điều này dẫn đến sự phát triển của các sọc xanh đỏ trên lưng thiếu niên, cần phải điều trị.
7. Thiếu collagen và sợi đàn hồi - chính vì vậy mà vết rạn da ở mông thường xảy ra ở thanh thiếu niên. Ở những nơi tích tụ mỡ và cơ, da khó căng nhất. Thông thường, những vết rạn da như vậy trên cơ thể ở thanh thiếu niên xảy ra do chế độ dinh dưỡng kém hoặc thiếu hoạt động thể chất.

Vết rạn da ở tuổi dậy thì có tự hết không? Không, điều này là không thể, vì vết rạn da là một vết rách nhỏ trên da, tức là một loại sẹo sẽ theo con người suốt đời.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào?

Nếu vết rạn da xuất hiện trên cơ thể thiếu niên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu. Tùy thuộc vào tình trạng của da và vị trí của vết rạn da, việc sử dụng thuốc mỡ, kem hoặc vitamin đặc biệt cũng như sử dụng một số quy trình thẩm mỹ có thể được chỉ định.

Vị trí vết rạn da trên da

Các vết rạn thường nằm ở những vùng cơ và xương phát triển mạnh. Ở các cô gái tuổi teen, các vết rạn xuất hiện ở hông và chân, ở các cậu thiếu niên - trên vai và cánh tay.

Tiêu thụ quá nhiều cortisone steroid dẫn đến hình thành các vết rạn ở đầu gối, đùi, bụng, mông, chân và vai.

Nếu vết rạn hình thành ở phía sau đầu, cánh tay và lưng thì điều này cho thấy bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, cần phải có sự tư vấn khẩn cấp với bác sĩ chuyên khoa.

Sự đối đãi

Loại bỏ vết rạn da trên cơ thể thanh thiếu niên đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Theo quy định, các chuyên gia quy định việc sử dụng các loại kem và thuốc mỡ đặc biệt, các biện pháp dân gian hoặc các thủ thuật thẩm mỹ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra sự xuất hiện các vết rạn da trên da của thanh thiếu niên. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về từng biện pháp khắc phục.

Hình ảnh vết rạn da trên lưng của một thiếu niên

Kem và thuốc mỡ

Trong thẩm mỹ, nhiều loại sản phẩm được sử dụng, hoạt động của chúng nhằm mục đích loại bỏ các vết rạn da ở tuổi thiếu niên. Sự hiện diện của collagen, Elastin, Silicone và Glycerin trong kem giúp tăng cường và cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa mất độ ẩm.

Nên giảm hoạt động thể chất khi sử dụng thuốc mỡ và kem. Nhưng nên thực hiện các buổi mát-xa thường xuyên nhất có thể, vì điều này giúp làn da nhanh chóng phục hồi như cũ.

Để hiệu quả của việc sử dụng mỹ phẩm được thấy rõ, điều quan trọng là phải thường xuyên sử dụng kem và thuốc mỡ.

Các biện pháp khắc phục vết rạn da ở tuổi thiếu niên phổ biến và hiệu quả nhất là:

1. Bepantol (nhũ tương) - Nuôi dưỡng và giữ ẩm hoàn hảo cho da, mang lại độ đàn hồi và ngăn ngừa sự phát triển của các vết rạn da. Đánh giá qua các đánh giá, loại nhũ tương này có hiệu quả trong việc loại bỏ các vết rạn da ở chân và bụng của thanh thiếu niên.
2. Mustela - một loại kem do Pháp sản xuất có chứa dầu tự nhiên và chất nhựa giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da trên da và xử lý chúng một cách hiệu quả.
3. Dầu sinh học - một loại dầu có khả năng đối phó hoàn hảo với các vết rạn da, sẹo và các khuyết điểm về da khác ở thanh thiếu niên.
4. Sanosan - một sản phẩm mỹ phẩm được phụ nữ mang thai tích cực sử dụng. Nhưng nó cũng có thể được sử dụng bởi những người trẻ tuổi. Sanosan chứa các thành phần tự nhiên có tác dụng làm mờ vết rạn da ở hông và có tác dụng xóa vết rạn da ở ngực và bụng một cách hiệu quả.
5. Vichy - là phương pháp chữa trị rạn da phù hợp nhất ở tuổi thanh thiếu niên. Các chất có trong sản phẩm mang lại độ đàn hồi cho da và làm mờ vết rạn da. Điểm trừ duy nhất là giá thành cao của sản phẩm mỹ phẩm.
6. Avent — hiệu quả của phương pháp điều trị rạn da này đã được chứng minh bằng nhiều thử nghiệm. Các chất có trong sản phẩm đều an toàn cho cơ thể trẻ vị thành niên.

Bạn có thể mua tất cả các sản phẩm này tại bất kỳ hiệu thuốc, cửa hàng chuyên dụng nào hoặc truy cập trang web chính thức của nhà sản xuất.

Vitamin

Một số loại vitamin không thua kém gì các loại kem và thuốc mỡ đắt tiền trong việc điều trị vết rạn da và ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng. Nên chú ý đến các vitamin sau:

1. Vitamin A hay còn gọi là retinol, - có tác dụng có lợi cho sự phát triển của mô xương và cơ. Giúp tăng cường khả năng bảo vệ của cơ thể và phục hồi tế bào. Một lượng lớn vitamin này được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa, dầu cá, gan bò, cà rốt, quả thanh lương trà đỏ, trứng, rau thơm, rau và trái cây màu cam.
2. Vitamin E (tocopherol) — mang lại độ đàn hồi và săn chắc cho da, cải thiện khả năng miễn dịch, tham gia vào quá trình hấp thụ retinol và tổng hợp hormone. Có mặt với số lượng lớn trong dầu hướng dương và hạt hướng dương, hạnh nhân, ngũ cốc, rau lá xanh, hắc mai biển và thanh lương trà.
3. Vitamin K - tham gia vào quá trình đông máu, mang lại độ đàn hồi và săn chắc cho lớp hạ bì. Chứa với số lượng lớn trong rau bina, bông cải xanh, gan bò, mầm Brussels, đậu xanh và thịt gà.
4. Vitamin D — mang lại sức mạnh cho mô cơ và xương của thanh thiếu niên, bình thường hóa hoạt động của tuyến thượng thận, tuyến giáp và tuyến yên. Có trong mỡ và gan cá tuyết, mỡ cá, hải sản, bơ, lòng đỏ trứng.
5. Vitamin C (axit ascorbic) - có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, phục hồi độ đàn hồi và tổng hợp collagen cho da. Có rất nhiều axit ascorbic trong trái cây họ cam quýt, quả óc chó, nho đen, hoa hồng hông, ớt ngọt và kiwi.

Nếu thiếu niên bị thiếu vitamin, bác sĩ chuyên khoa có thể kê thêm vitamin tổng hợp.

Hình ảnh Tinh dầu trị rạn da

Bài thuốc dân gian

Trong y học dân gian có rất nhiều bài thuốc có tác dụng chống rạn da ở tuổi thiếu niên. Trong một số trường hợp, những phương tiện như vậy thậm chí còn tốt hơn những phương tiện truyền thống. Nhưng trước khi sử dụng chúng, bạn cần kiểm tra phản ứng dị ứng.

Để làm điều này, nên bôi một lượng nhỏ sản phẩm đã chuẩn bị lên cổ tay của thiếu niên. Nếu sau một phần tư giờ không có thay đổi gì ở nơi này, bạn có thể sử dụng nó.

Dưới đây là những bài thuốc dân gian trị rạn da tại nhà nổi tiếng và hiệu quả nhất:

1. Kem với mumiyo - để chuẩn bị, hòa tan 2-3 viên xác ướp trong nước và trộn với kem dưỡng thể thông thường. Xử lý các khu vực có vấn đề bằng hỗn hợp đã chuẩn bị tối đa 3 lần một ngày.
2. Chà cà phê - Nghiền hạt cà phê trong máy xay cà phê, sau đó trộn với mật ong hoặc tinh dầu. Trong khi tắm, hỗn hợp đã chuẩn bị nên được chà xát bằng chuyển động nhẹ trong 15-20 phút vào các vùng có vấn đề trên cơ thể: mông, chân, hông, ngực hoặc lưng. Sau đó sản phẩm được rửa sạch và thoa kem dưỡng lên da. Nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết này không quá 2 lần trong 7 ngày.
3. Tinh dầu — để thực hiện quy trình SPA tại nhà, bạn chỉ cần sử dụng dầu massage béo. Dầu mầm lúa mì, dầu jojoba, bơ và hạnh nhân là những loại dầu tuyệt vời. Nó cũng được phép sử dụng dầu ô liu, đào, hạt lanh và dầu mè. Dầu tự nhiên được sử dụng kết hợp với dầu thơm. Một ví dụ về công thức mỹ phẩm: 3 giọt tinh dầu phong lữ, sim, gỗ hồng sắc được trộn với ether của kẹo cao su trầm hương, cúc trường sinh (mỗi loại 2 giọt) và với 10 ml argan và 30 ml hoa hồng hông. Thành phần thu được được thoa theo chuyển động tròn lên các vết rạn trên ngực và xoa nhẹ. Nên lặp lại quy trình không quá 2 lần một tuần.
4. Gói hoa cúc — để chuẩn bị sản phẩm, đổ 0,2 kg hoa cúc vào 250 ml sữa ấm và đun sôi. Thành phần đã nguội nên được áp dụng cho khu vực có vấn đề, phủ giấy bóng kính lên trên và quấn trong một chiếc khăn. Để miếng gạc trong 20 phút, sau đó đi tắm và thoa kem dưỡng lên da.
5. Kem dưỡng da cà rốt — Để chuẩn bị bài thuốc này, bạn cần lấy một củ cà rốt (nghiền trên máy xay mịn), đổ 220 ml nước cất vào. Đợi 15 ml, vắt cà rốt rồi thêm 1 muỗng canh. dầu hạnh nhân Kem dưỡng da đã pha chế nên được bôi trơn lên những vùng da có vấn đề hai lần một ngày và bảo quản sản phẩm trong tủ lạnh.
6. Kem lô hội “Xe cứu thương” — để chuẩn bị sản phẩm, bạn sẽ cần 0,1 kg lá bồ công anh, 4 muỗng canh. dầu ô liu, 2 muỗng canh. bột yến mạch và 3 lá lô hội cỡ vừa. Lá lô hội và bồ công anh cần được nghiền nát trong máy xay thực phẩm, sau đó thêm dầu ô liu vào hỗn hợp rồi trộn đều, thêm dần bột mì vào. Thành phần thu được phải có độ đặc như kem. Kem này được áp dụng cho các khu vực có vấn đề và rửa sạch sau 20 phút.

Thủ tục thẩm mỹ

Có nhiều quy trình thẩm mỹ an toàn giúp loại bỏ vết rạn da trên da của thanh thiếu niên. Dưới đây là những phổ biến nhất:

1. Mesotherapy - một phương pháp chống rạn da hiệu quả và an toàn ở thanh thiếu niên. Tiêm vào các bộ phận khác nhau của cơ thể sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất và loại bỏ vết rạn da một cách hiệu quả. Một buổi thẩm mỹ được thực hiện 2 đến 3 lần một tháng. Thời gian của khóa học là sáu tháng và ít nhất 12 thủ tục. Chống chỉ định đối với liệu pháp mesotherapy là sự hiện diện của tình trạng viêm ở vùng tiêm, các bệnh về máu, mụn rộp, virus và cảm lạnh. Việc thực hiện thủ tục vào mùa hè cũng là điều không mong muốn.
2. Siêu mài mòn da - sử dụng kỹ thuật này bạn có thể loại bỏ vết rạn da trên lưng. Với sự trợ giúp của các tinh thể siêu nhỏ, sự phát triển của các tế bào đàn hồi mới được kích hoạt và làn da trở nên đàn hồi hơn. Các vết rạn trên bụng, đùi và lưng của thanh thiếu niên sau khi lột da cơ học chỉ còn lại nếu da của bệnh nhân quá mẫn cảm.
3. Tái tạo bề mặt da bằng laser - một thủ tục thẩm mỹ khá tốn kém. Nhưng ưu điểm chính của nó là loại bỏ vết rạn da trên da thiếu niên chỉ sau 1 buổi. Sau quy trình đầu tiên, bạn có thể sử dụng thêm các loại kem đặc biệt và các biện pháp dân gian chống rạn da - điều này sẽ cho phép bạn đạt được hiệu quả tối đa từ việc tái tạo bề mặt da bằng laser. Thời gian của thủ tục là khoảng 1 giờ. Trong quá trình thực hiện, bạn sẽ cảm thấy hơi nóng rát, sau đó có thể xuất hiện sưng tấy và mẩn đỏ.
4. Mát xa là một phần không thể thiếu trong phương pháp toàn diện để loại bỏ vết rạn da ở tuổi thiếu niên. Massage có thể đa dạng: nhổ lông, sử dụng dầu tự nhiên, mumiyo, kem, giác hút chân không, làm mịn.

Vết rạn da trên da của thanh thiếu niên là một hiện tượng khó chịu có thể được giải quyết bằng phương pháp tổng hợp. Cha mẹ nên theo dõi con mình và khi có dấu hiệu rạn da đầu tiên, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức và không đợi chúng tự biến mất.

Trẻ em chơi thể thao

Phòng ngừa

Ngăn chặn sự hình thành các vết rạn da dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng đối phó với hậu quả của chúng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa nhất định để bảo vệ thanh thiếu niên khỏi sự xuất hiện của những sọc khó coi trên cơ thể.

Đây là những gì cần làm:

1. Theo dõi chế độ ăn uống của thiếu niên của bạn. Nó phải chứa đủ lượng chất xơ và càng ít đồ ăn vặt càng tốt để không gây tăng cân quá mức.
2. Hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên và làm xét nghiệm để kịp thời phát hiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.
3. Giữ vệ sinh cá nhân tốt và sử dụng nhiều loại kem dưỡng ẩm và nước thơm.
4. Di chuyển nhiều hơn và dành thời gian ở ngoài trời. Lối sống ít vận động kích thích sự phát triển của các vết rạn da ở tuổi thiếu niên. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải khuyến khích trẻ có lối sống năng động hoặc gửi trẻ đến khu vực thể thao.
5. Tuân thủ chế độ uống nước, uống ít nhất 1,5 lít nước sạch không ga mỗi ngày.
6. Thực hiện theo lịch trình làm việc-nghỉ ngơi, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.
7. Nếu có thể, hãy cố gắng bảo vệ cậu thiếu niên khỏi những thói quen xấu và truyền cho cậu niềm yêu thích lối sống lành mạnh.

Thực hiện theo những khuyến nghị này sẽ giúp ngăn ngừa vết rạn da xuất hiện trên cơ thể thanh thiếu niên của bạn. Và nếu chúng xuất hiện, cần phải tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ càng sớm càng tốt để ngăn chặn chúng phát triển thêm và tăng kích thước.

Video: Cách loại bỏ vết rạn da

Xin chào, người dùng trang web thân yêu! Hôm nay chúng ta sẽ nói về một vấn đề khá phổ biến - rạn da ở thanh thiếu niên, xem xét nguyên nhân xuất hiện của chúng và phương pháp điều trị hiệu quả.

Ở giai đoạn đầu, các vết rạn da có màu từ tím đậm đến hồng nhạt, sau sáu tháng chúng đổi màu và cứng lại ở lớp mỡ dưới da. Thông thường, các vết rạn da xuất hiện trong thời kỳ mang thai, sự gia tăng khối lượng mỡ hoặc cơ bắp và trong thời niên thiếu, mà chúng ta sẽ nói đến hôm nay.

Vết rạn da ở tuổi thiếu niên

Việc hình thành các vết rạn da có thể trở thành một vấn đề thẩm mỹ nghiêm trọng ngay cả đối với người lớn, nhưng tuổi thiếu niên được coi là thời điểm đặc biệt nguy hiểm cho vẻ ngoài của chúng.

Ở tuổi dậy thì, đứa trẻ trải qua những thay đổi toàn cầu bên trong, dậy thì xảy ra và mức độ hormone tăng vọt, điều này tự nhiên biểu hiện dưới dạng: tâm trạng thay đổi đột ngột, nhanh chóng mệt mỏi, mệt mỏi hoặc ngược lại, hưng phấn quá mức.

Lúc này, một thiếu niên nhìn thế giới với hai màu đen trắng, sự xuất hiện những khiếm khuyết thẩm mỹ trên da có thể dẫn đến cuồng loạn, căng thẳng, trầm cảm lâu dài, sau đó sẽ phát triển thành những phức hợp không thể vượt qua. Ngoài rối loạn tâm lý, rạn da có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn mà chúng ta sẽ thảo luận sau.Trước tiên, bạn nên hiểu nguyên nhân xuất hiện vết rạn da ở tuổi thiếu niên.

Tại sao vết rạn da hình thành ở thanh thiếu niên?

Vết rạn da ở thanh thiếu niên có thể xuất hiện vì một số lý do và trong khi một số lý do trong số này tuyệt đối an toàn và không gây hại cho sức khỏe, những lý do khác có thể chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng cần được giải quyết trước tiên. Hãy xem xét những lý do chính cho sự hình thành của các vân:

1. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ở tuổi dậy thì;
2. Phát triển sinh lý nhanh chóng - một thiếu niên cao hơn đáng kể so với các bạn cùng lứa tuổi hoặc các vết rạn xuất hiện trên ngực của các cô gái tuổi teen do tuyến vú tăng trưởng và phát triển nhanh chóng.
3. Hệ thống miễn dịch suy yếu – cơ thể trở nên hiếu động thái quá, nghĩa là nó nhầm các tế bào và mô của chính mình với các tế bào lạ và tấn công chúng. Trong quá trình này, sự tuần hoàn của các tế bào miễn dịch và hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể bị gián đoạn, da mất đi tính đàn hồi và cấu trúc ổn định, đó là lý do tại sao các vết rách vi mô ở lớp hạ bì hình thành dưới dạng vết rạn da.
4. Khuynh hướng di truyền - nếu một trong hai cha mẹ đã từng bị rạn da.
5. Trọng lượng và thể tích cơ thể tăng mạnh hoặc dao động về cân nặng, khi thanh thiếu niên lúc đầu giảm cân nhanh chóng và sau đó tăng cân mạnh.
6. Béo phì do hội chứng vùng dưới đồi tuổi dậy thì - tăng tổng hợp glucose từ thực phẩm không chứa carbohydrate (gluconeesis), góp phần hình thành các vết rạn da.
7. Thiếu khối lượng cơ - tỷ lệ chính xác của mô mỡ và cơ bị phá vỡ, trong trường hợp này, các vết rạn da thường khu trú ở lưng và lưng dưới.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các nguyên nhân gây ra vết rạn da ở tuổi thiếu niên, những nguyên nhân phổ biến nhất.

Vết rạn da ở thanh thiếu niên do thay đổi nội tiết tố và tăng trưởng nhanh chóng

Thông thường, các vết rạn da xuất hiện ở những thanh thiếu niên có sự phát triển sinh lý vượt trội so với các bạn cùng lứa: con gái phát triển tuyến vú sớm và xuất hiện kinh nguyệt, con trai phát triển các đặc điểm sinh dục thứ cấp và âm sắc giọng nói thay đổi nhanh chóng.

Thực tế là các vết rạn da ở thanh thiếu niên và hệ thống nội tiết có mối liên quan chặt chẽ với nhau, do đó, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể trở thành nguyên nhân cơ bản dẫn đến sự xuất hiện của các vết rách siêu nhỏ ở lớp hạ bì.

Trong bối cảnh tăng trưởng tích cực và tuổi dậy thì, ở bé trai và bé gái, việc sản xuất một số hormone tăng lên: adrenocorticotropic, kích thích tuyến giáp, hormone tuyến giáp, hormone giới tính và các loại khác.

Với hoạt động bình thường của cơ thể, quá trình dậy thì và phát triển sinh lý diễn ra đồng đều và liên kết với nhau, sự phát triển nhanh chóng của các sợi collagen và đàn hồi vẫn tiếp tục nên da không bị mất đi độ săn chắc và đàn hồi, giúp bảo vệ da khỏi hình thành các vết rạn da.

Nếu sự cân bằng bị xáo trộn, sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra, các hormone có vai trò chủ yếu trong cấu trúc của các mô dưới da bắt đầu được sản xuất một cách hỗn loạn. Sự tổng hợp các protein dạng sợi, tạo thành nền tảng của mô liên kết và cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi của lớp hạ bì, bị giảm.

Kết quả là, với sự tăng trưởng tích cực, da bị căng quá mức và lớp lưới của lớp hạ bì, ở những nơi có ít sức mạnh nhất, sẽ bị vỡ, tạo thành một vết sẹo dưới dạng sẹo.

Sự nguy hiểm của vết rạn da ở thanh thiếu niên là gì?

Cha mẹ nên hiểu rằng vết rạn da ở thanh thiếu niên không thể xuất hiện mà không có lý do và sẽ rất tốt nếu sự xuất hiện của chúng gắn liền với quá trình phát triển tích cực hoặc dậy thì sớm.

Tuy nhiên, sự hiện diện của các vết rạn da có thể chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm:

1. Khả năng miễn dịch suy yếu – có thể gây ra các bệnh truyền nhiễm và viêm nhiễm thường xuyên (cúm, đau họng, ARVI, v.v.);
2. Bệnh về cơ quan nội tạng;
3. Một rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng có thể gây ra mệt mỏi, mọc tóc quá mức, béo phì, suy giảm chức năng sinh sản và tuyến giáp, vô sinh, v.v.
4. Di lệch đốt sống – kèm theo đau lưng, vết rạn da khu trú ở lưng và lưng dưới;
5. Đái tháo đường, bệnh Itsenko-Cushing, hội chứng Marfan - và các bệnh không kém phần nghiêm trọng khác.

Cha mẹ nên cảnh giác và chuẩn bị cho con mình khả năng bị rạn da. Nếu thiếu niên phát hiện những vết sẹo trên cơ thể thì phải báo ngay cho cha mẹ biết.

Ở những biểu hiện đầu tiên của vết rạn da, trước hết, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa, thực hiện các xét nghiệm cần thiết và khám sức khỏe để tìm ra nguyên nhân gốc rễ, sau đó mới bắt đầu điều trị.

Nơi xuất hiện vết rạn da trên cơ thể thanh thiếu niên

Thông thường, các vết rạn hình thành ở thanh thiếu niên ở các khu vực sau: đùi trong và ngoài, bụng, lưng dưới và mông. Vết rạn da ở các cô gái tuổi teen thường khu trú ở vùng ngực. Rất hiếm khi vết rạn da có thể xuất hiện ở phía sau đầu, lưng hoặc cánh tay - điều này thường chỉ ra vấn đề sức khỏe.

Làm thế nào để tránh vết rạn da tuổi teen

Cách phòng ngừa rạn da tuổi teen tốt nhất là dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn uống hàng ngày nên được cân bằng và bao gồm các món ăn có chứa chất xơ, protein và carbohydrate phức tạp.

Cần giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm béo, carbohydrate nhanh, muối và chất bảo quản. Sản phẩm phải được bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Ở tuổi thiếu niên, nên tuân theo một chế độ nhất định, cố gắng ăn vào cùng một thời điểm, được xác định nghiêm ngặt mỗi ngày. Hệ thống dinh dưỡng cổ điển bao gồm ba bữa ăn chính (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối) và hai bữa ăn nhẹ (bữa sáng thứ hai và bữa ăn nhẹ buổi chiều), không nên ăn 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Cần đặc biệt chú ý uống đủ nước, khoảng 1,5-2,5 lít mỗi ngày.

Yếu tố thứ hai của chương trình ngăn ngừa rạn da ở thanh thiếu niên là lối sống năng động, cần đi bộ nhiều hơn và thường xuyên ở nơi có không khí trong lành. Nên tham gia bất kỳ môn thể thao nào để ngăn ngừa rạn da, những môn sau phù hợp hơn: chạy để giảm cân, bơi lội, đạp xe, trượt patin hoặc trượt băng, quần vợt, v.v. Tập luyện sức mạnh có lợi cho thanh thiếu niên thiếu khối lượng cơ bắp.

Nghỉ ngơi và ngủ ngon (ít nhất 6 giờ và không quá 10 giờ) rất quan trọng, nên đi ngủ và thức dậy cùng một lúc.

Nếu một trong các thành viên trong gia đình bị rạn da, điều này cho thấy có thể có khuynh hướng di truyền, đồng thời nếu thiếu niên phát triển thể chất tốt hơn so với các bạn cùng lứa tuổi hoặc ngược lại, thiếu khối lượng cơ bắp.

Trong những trường hợp như vậy, cần tăng cường các biện pháp phòng ngừa bằng cách mát-xa chống rạn da và liên tục dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da bằng tinh dầu, kem, gel và các biện pháp chữa rạn da khác.

Phương pháp điều trị rạn da ở thanh thiếu niên

Kem chống rạn da cho tuổi teen

Để loại bỏ và ngăn ngừa rạn da ở thanh thiếu niên, trước hết nên sử dụng kem trị rạn da - đây là phương pháp chống rạn da an toàn nhất, vì mỹ phẩm dạng kem thực tế không có chống chỉ định và có thể sử dụng hàng ngày.

Ngày nay có bán các loại kem trị rạn da đặc biệt dành cho thanh thiếu niên. Đối với làn da rất nhạy cảm, tốt hơn nên chọn các sản phẩm không gây dị ứng, kem dành cho bà bầu là hoàn hảo vì chúng chứa tối thiểu hương liệu và tối đa các chiết xuất tự nhiên.

Vitamin trị rạn da ở thanh thiếu niên

Phức hợp vitamin và khoáng chất được lựa chọn đúng cách sẽ giúp làm chậm quá trình biểu hiện của các vết rạn da đã hình thành, khiến chúng ít được chú ý hơn và ngăn ngừa sự phát triển của các vết rạn da mới. Vitamin mà thanh thiếu niên cần để chống lại vết rạn da:

1. Vitamin A – “vitamin tăng trưởng”, có tác động tích cực đến sự tăng trưởng và hình thành cơ thể và mô xương của thanh thiếu niên. Vitamin A còn thúc đẩy quá trình tái tạo chuyển hóa tế bào và tăng cường hệ thống miễn dịch. Chứa trong: các sản phẩm từ sữa, gan, dầu cá, trứng, trái cây màu cam và rau và thảo mộc.
2. Vitamin E – Phục hồi độ săn chắc và đàn hồi của da, tham gia tổng hợp hormone, giúp phục hồi hệ miễn dịch. Chứa trong: dầu thực vật tự nhiên, đậu nành, các loại hạt, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Giúp vitamin A được hấp thụ.
3. Vitamin C - chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do, tham gia tổng hợp collagen và phục hồi sức mạnh của các mô dưới da. Chứa trong: quả óc chó, đậu Hà Lan, kiwi, ớt đỏ, nho đen, dâu tây, súp lơ và cải Brussels, ngũ cốc, quả hắc mai biển và trái cây họ cam quýt.
4. Vitamin D - Điều hòa chức năng của tuyến thượng thận, tuyến yên, tuyến cận giáp và tuyến giáp, tăng cường cơ bắp và mô xương. Chứa trong: dầu hướng dương, phô mai, lòng đỏ, bơ, phô mai, hải sản, khoai tây, bột yến mạch và rau mùi tây.
5. Vitamin K - bình thường hóa quá trình đông máu, duy trì độ đàn hồi của da. Chứa trong: thịt, rau xanh, nấm, mận, cà chua, bơ, kiwi, dâu tây, trà xanh, các loại đậu, v.v.

Nếu cơ thể không nhận đủ vitamin từ thức ăn thì cần phải uống thêm vitamin tổng hợp, có thể mua ở hiệu thuốc. Trên blog của tôi, bạn có thể tìm hiểu thêm về vitamin trong bài viết “Vitamin A và E trị rạn da”

Phương pháp trị rạn da truyền thống ở tuổi teen

Nếu vết rạn da đã hình thành trên cơ thể thiếu niên và kem trị rạn da không mang lại kết quả như mong muốn thì đã đến lúc chuyển sang điều trị bằng các biện pháp dân gian. Các phương pháp điều trị rạn da truyền thống bao gồm:

1. Mặt nạ với mật ong, rong biển, bột yến mạch, nước ép lô hội, dưa chuột, đất sét, v.v.
2. Bọc bằng những tấm tảo bẹ lớn, sô cô la, mật ong, đất sét, bằng mumiyo, bằng ca cao, bằng tinh dầu, v.v.
3. Các hình thức massage đa dạng: massage véo bằng dầu tự nhiên, massage mật ong, massage làm mịn da bằng kem trị rạn da, massage với mumiyo và bodyaga, massage giác hơi chân không.
4. Tẩy tế bào chết bằng chất tẩy tế bào chết làm từ cà phê xay, muối biển, soda hoặc đường, có bổ sung thêm tinh dầu cam quýt.
5. Chà xát với các loại dầu tự nhiên: mầm lúa mì, hướng dương, ô liu, fucus, hạt nho, hạt lanh, quả mơ hoặc đào; với việc bổ sung các loại tinh dầu: hồi, gỗ đàn hương, quế, hoa oải hương, hoắc hương, hương thảo, thì là, cam bergamot, chanh, gừng, bưởi và cam.

Tất cả các thủ tục có thể được thực hiện độc lập tại nhà. Chúng sẽ giúp tăng độ đàn hồi của các mô, làm mờ các vết rạn da và cải thiện vẻ ngoài của da, làm cho da mềm mại và mịn màng.

Hãy nhớ rằng trẻ ở tuổi dậy thì rất nhạy cảm và phản ứng đau đớn trước mọi thay đổi về ngoại hình. Bạn không thể nhắm mắt làm ngơ trước sự xuất hiện của các vết rạn da, nếu không bạn có nguy cơ bỏ lỡ thời điểm xuất hiện các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Ngoài ra, vết rạn da có thể gây ra sự suy giảm trạng thái tâm lý - cảm xúc, một thiếu niên có thể khép kín, mất tự tin và phát triển một loạt mặc cảm phi lý.

Tôi hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn. Để lại phản hồi của bạn và nếu bài viết hữu ích với bạn, hãy chia sẻ nó trên mạng xã hội với bạn bè của bạn. Điều rất quan trọng đối với chúng tôi là biết ý kiến ​​​​của bạn!