Fitnes dərslərindən sonra keyfiyyətli istirahət və əla uzanma

Hansı soyutma variantına üstünlük verirsiniz? İdman zalında və ya fitness mərkəzində məşqinizi necə düzgün başa çatdırmaq olar? Sizi bilmirəm, əziz oxucularımız, amma şəxsən mən dəmirlə yaxşı məşq etdikdən sonra əzələlərin böyüməsinə və reabilitasiya proseslərinə inanılmaz dərəcədə müsbət təsir göstərən yaxşı uzanmağa və təkcə bədənimlə deyil, istirahət etməyə üstünlük verirəm. həm də ruhumla, gündəlik həyatda və məşqdə qəbul etdiyimiz stressdən tam sağalmaq üçün...

Bildiyiniz kimi, fitnesdən sonra keyfiyyətli istirahət və əla uzanma sadəcə bir şıltaqlıq deyil, həm də bizə yenidən yola düşməyə və bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edən çox vacib zərurətdir...

Bəs bizə hərtərəfli uzanmağa və istirahət etməyə nə kömək edəcək və yuxarıda dediyim kimi, təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi cəhətdən? - bu, əlbəttə ki, yoqadır. Əgər hələ də sınamamısınızsa, onu çox tövsiyə edirəm. Üstəlik, yoqa məni ilk növbədə sadəliyi ilə valeh edir. Əsas məşq zamanı etdiyiniz kimi bir çox mürəkkəb hərəkətləri yerinə yetirməyə ehtiyac yoxdur.

Bütün məşqlər Plank məşqi kimi statik xarakter daşıyır. Onlara hətta məşqlər deyilmir, pozalar və ya düzgün desək, asanas. Əslində, burada istədiyiniz mövqeni tutursunuz, gözlərinizi yumursunuz və müsbət bir şəkildə köklənərək və özünüzə baxarkən uzun müddət orada qalırsınız. Bu çox vacibdir! Axı, Yoqa, ilk növbədə, mənəvi məşqdir və yalnız bundan sonra fiziki...

Eyni zamanda, heç bir əlavə avadanlıq, simulyator, aparat və ya cihaza ehtiyacınız yoxdur. Yaxşı, ola bilsin ki, sadəcə qəpik-quruşlara başa gələn və idmana diqqət yetirən hər hansı bir kiçik mağazada əldə edilə bilən bir yoga mat.

Bəli, əgər siz yoqanı bütün ürəyinizlə və ruhunuzun lifləri ilə sevirsinizsə, o zaman bu saytda: bu fəaliyyət üçün lazım olan bütün aksesuarları, o cümlədən döşəkləri tapa bilərsiniz. Üstəlik, malların çeşidi və çeşidi geniş çeşidi ilə sizi heyran edəcək. Necə deyərlər, hər zövqə və rəngə, üsluba və ölçüyə görə. Həmçinin bu internet resursunda siz Buddist mütəfəkkirlərinin sənəti haqqında çoxlu faydalı məlumatlar öyrənəcəksiniz, siz mənəvi cəhətdən daha zəngin olacaqsınız və buna görə də daha yaxşı olacaqsınız ki, bu da sizin üçün ürəkdən arzulayırıq.

İzləmədə qalın, hələ çox maraqlı şeylər var...