Fitness derslerinden sonra kaliteli dinlenme ve mükemmel esneme

Hangi soğutma seçeneğini tercih edersiniz? Spor salonunda veya fitness merkezinde antrenmanınızı nasıl düzgün bir şekilde tamamlayabilirsiniz? Sizi bilmiyorum sevgili okuyucularımız ama şahsen ben demirle iyi bir antrenmandan sonra, kas büyümesi ve rehabilitasyon süreçleri üzerinde inanılmaz derecede olumlu etkisi olan iyi esnemeyi ve sadece vücudumla değil, rahatlamayı tercih ediyorum. ama aynı zamanda ruhumla, günlük hayatta ve antrenmanlarda yaşadığımız stresten tamamen kurtulmak için...

Bildiğiniz gibi, kaliteli dinlenme ve fitness sonrası mükemmel esneme sadece bir heves değil, tekrar yolumuza devam etmemize ve iyileşme sürecini hızlandırmamıza yardımcı olan çok önemli bir gerekliliktir...

Peki, yukarıda da söylediğim gibi, sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da iyice esneyip rahatlamamıza ne yardımcı olacak? – bu elbette yoga. Henüz denemediyseniz şiddetle tavsiye ederim. Üstelik yoga beni öncelikle sadeliğiyle büyülüyor. Ana eğitim sırasında yaptığınız gibi çok sayıda karmaşık eylem gerçekleştirmenize gerek yoktur.

Planck egzersizi gibi tüm egzersizler doğası gereği statiktir. Bunlara egzersiz bile denmez, pozlar veya daha doğrusu asanalar denir. Aslında burada istediğiniz pozisyonu alırsınız, gözlerinizi kapatırsınız ve uzun süre bu pozisyonda kalırsınız, bu arada olumlu bir şekilde uyum sağlar ve kendi içinize bakarsınız. Bu çok önemli! Sonuçta Yoga her şeyden önce ruhsal bir eğitimdir ve ancak ondan sonra fizikseldir...

Aynı zamanda kesinlikle herhangi bir ek ekipmana, simülatöre, aparata veya cihaza ihtiyacınız yoktur. Belki birkaç kuruşa mal olan ve spor odaklı herhangi bir küçük mağazadan satın alınabilen bir yoga matı olabilir.

Yogayı tüm kalbinizle ve ruhunuzun tüm lifleriyle seviyorsanız, o zaman bu sitede matlar da dahil olmak üzere bu aktivite için gerekli tüm aksesuarları bulacaksınız. Üstelik ürün yelpazesi ve çeşitliliği, geniş ürün yelpazesiyle sizi şaşırtacak. Dedikleri gibi, her zevke ve renge, stile ve boyuta göre. Ayrıca bu İnternet kaynağında Budist düşünürlerin sanatı hakkında birçok yararlı bilgi öğreneceksiniz, ruhsal olarak daha zengin ve dolayısıyla daha iyi olacaksınız, ki sizin için içtenlikle diliyoruz.

Takipte kalın, hala çok ilginç şeyler olacak...