Laadukas lepo ja erinomainen venyttely kuntotuntien jälkeen

Kummasta jäähdytysvaihtoehdosta pidät? Kuinka suorittaa harjoitus oikein kuntosalilla tai kuntokeskuksessa? En tiedä teistä, rakkaat lukijamme, mutta henkilökohtaisesti hyvän rautaharjoittelun jälkeen mieluummin venytän hyvin, millä on uskomattoman positiivinen vaikutus lihasten kasvuun ja kuntoutusprosesseihin, ja rentoudun, ei vain kehollani, mutta myös sielullani, jotta voisimme toipua täysin stressistä, joita saamme arjessa ja treeneissä...

Kuten tiedät, laadukas lepo ja erinomainen venyttely kuntoilun jälkeen ei ole vain mielijohteesta, vaan erittäin tärkeä välttämättömyys, joka auttaa meitä pääsemään takaisin raiteilleen ja nopeuttamaan palautumisprosessia...

Mutta mikä auttaa meitä venyttelemään ja rentoutumaan perusteellisesti, ja kuten edellä sanoin, ei vain fyysisesti, vaan myös henkisesti? – Tämä on tietysti joogaa. Jos et ole vielä kokeillut, suosittelen lämpimästi. Lisäksi jooga kiehtoo minua ensisijaisesti yksinkertaisuudellaan. Sinun ei tarvitse suorittaa monia monimutkaisia ​​​​toimintoja, kuten ne, joita teet pääkoulutuksen aikana.

Kaikki harjoitukset ovat luonteeltaan staattisia, kuten Planckin harjoitus. Niitä ei edes kutsuta harjoituksiksi, vaan asennoiksi tai oikein sanottuna asanaiksi. Itse asiassa tässä otat halutun asennon, suljet silmäsi ja pysyt siinä jonkin aikaa, samalla kun virityt positiivisesti ja katsot itseesi. Se on erittäin tärkeää! Onhan jooga ennen kaikkea henkistä koulutusta ja vasta sitten fyysistä...

Samaan aikaan et ehdottomasti tarvitse lisälaitteita, simulaattoreita, laitteita tai laitteita. No, ehkä vain penniä maksava joogamatto, joka on ostettavissa mistä tahansa urheilupainotteisesta pienestä kaupasta.

No, jos rakastat joogaa koko sydämestäsi ja sielusi kuiduistasi, niin tältä sivustolta löydät kaikki tähän toimintaan tarvittavat tarvikkeet, mukaan lukien matot. Lisäksi valikoima ja tavaravalikoima hämmästyttää sinut valtavalla valikoimallaan. Kuten he sanovat, jokaiseen makuun ja väriin, tyyliin ja kokoon. Myös tästä Internet-resurssista opit paljon hyödyllistä tietoa buddhalaisten ajattelijoiden taiteesta, sinusta tulee henkisesti rikkaampi ja siten parempi, mitä toivomme sinulle vilpittömästi.

Pysy kuulolla, paljon mielenkiintoista on vielä luvassa...