Əzələ kapiti Rektus Dorsalis Kiçik

Rectus capitis dorsalis kiçik əzələ, m kimi də tanınır. Rectus capitis dorsalis minor boynun arxasında yerləşən kiçik əzələdir. O, döş sümüyündən əmələ gəlir və politil sümüyün aşağı hissəsinə yapışır. Bu əzələ başın dik saxlanmasında və fırlanmasında mühüm rol oynayır.

Rectus capitis dorsalis minor əzələsi yuxarı oksipital seqmentdə baş hərəkətlərini idarə edir. Başın yerləşdiyi yerə əks tərəfə çevrilməsində və başın eyni tərəfə əyilməsində iştirak edir. Bundan əlavə, bu əzələ düzgün duruşun qorunmasında və boyun ağrılarının aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır.

İdmanla məşğul olanlar üçün boyun əzələlərini, o cümlədən rectus capitis dorsalis minor inkişaf etdirmək xüsusilə vacibdir. Bu əzələnin gücləndirilməsi koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa, başın fırlanmasının dəqiqliyini və sürətini artırmağa və boyun xəsarətləri riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.

Rectus capitis dorsalis minor əzələsi boyun və arxa əzələ sisteminin mühüm hissəsidir. Onun möhkəmlənməsi və inkişafı həm idmançılara, həm də aktiv həyat tərzi keçirən insanlara böyük fayda verə bilər. Bu əzələni inkişaf etdirmək üçün məşqləri gündəlik məşqinizə daxil etmək duruşunuzu yaxşılaşdırmağa, yaralanma riskini azaltmağa və ümumi həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Capitis Rectus Dorsalis Minor əzələsi haqqında məqalə.

Baş əzələləri insan bədəninin ən vacib əzələ qruplarından biridir. Onlar göz, qulaq, burun və ağızın hərəkəti kimi müxtəlif funksiyaları təmin etməklə yanaşı, tarazlığı qoruyur. Bu əzələlərdən biri rektus capitis dorsalis minor əzələsidir. Boyunun yuxarı hissəsində yerləşir və bədənimizin bir çox funksiyalarında mühüm rol oynayır.

Kiçik düz dorsalis əzələsi oksipital sümüyün böyük tüberkülündən başlayır və qulağın arxasında və boynun ön səthində qabaqda kəllə pulcuqlarına yapışır. Bu, kəllə sümüyünə bağlanan üç əzələdən biridir. Digər iki əzələ rektus medialis və xarici əzələlərdir və rektusun əsas əzələləri böyük əzələlər və əzələ lifləri də daxil olmaqla digər əzələ qruplarına bağlıdır.

Capitis rectus dorsalis minor əzələsinin ən ümumi funksiyalarından biri sternokleidomastoid əzələ ilə bağlı humerus başlarının hərəkətidir.