头小背直肌

头背小直肌，也称为 m。头背小直肌是位于颈部后部的一块小肌肉。它起源于胸锁乳突关节并附着在多型骨的下部。这块肌肉在保持头部直立和转动方面起着重要作用。

头背小直肌控制上枕段的头部运动。它涉及将头部转向与其所在位置相反的一侧，以及将头部倾斜至同一侧。此外，这块肌肉在保持正确姿势和缓解颈部疼痛方面发挥着重要作用。

对于运动爱好者来说，锻炼颈部肌肉尤其重要，其中包括头背小直肌。加强这块肌肉将有助于提高协调性，提高头部旋转的准确性和速度，并降低颈部受伤的风险。

头背小直肌是颈部和背部肌肉系统的重要组成部分。它的加强和发展对运动员和积极生活方式的人们都有很大的好处。将锻炼这块肌肉的运动纳入您的日常锻炼中，可以帮助改善您的姿势，降低受伤风险，并提高您的整体生活质量。

一篇关于小背直肌的文章。

头部肌肉是人体最重要的肌肉群之一。它们提供各种功能，例如眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴的运动以及保持平衡。这些肌肉之一是头背小直肌。它位于颈部的上部，在我们身体的许多功能中发挥着重要作用。

小背直肌起始于枕骨大结节，附着在耳后和颈部前表面的头骨鳞片上。它是附着在头骨上的三块肌肉之一。另外两块肌肉是内直肌和外肌，大直肌与其他肌肉群相连，包括大肌和肌纤维。

背小直肌最常见的功能之一是肱骨头相对于胸锁乳突肌的运动