Bədən qoxusunu pisləşdirən qidalar adlanır

Hər birimiz xoşagəlməz bədən qoxusunun narahatlıq və narahatlığa səbəb olduğu bir vəziyyətlə qarşılaşdıq. Ancaq az adam bilir ki, yediyimiz bəzi qidalar bədən qoxusumuza mənfi təsir göstərir. Alimlər insanların xoşagəlməz hallardan qaçmasına kömək etmək üçün araşdırma aparıb və belə məhsulların siyahısını tərtib ediblər.

Pis qoxunun əsas günahkarlarından biri spirtdir. Alkoqol əsasən qaraciyərdə emal olunur, lakin təxminən 10% tər, nəfəs və sidiklə xaric olur. Bundan əlavə, spirt bol tərləməni stimullaşdırır, bu da xoşagəlməz bir qoxuya səbəb olur. Buna görə bədən qoxusunun qarşısını almaq istəyirsinizsə, spirt qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın.

Sarımsaq da bədən qoxusuna səbəb ola bilən qidadır. Sarımsaq tərlə ifraz olunan az sayda qidalardan biridir. Yəqin ki, bu məhsulun belə pis reputasiyasına səbəb olan əsas səbəblərdən biridir. Sarımsağın xoşagəlməz qoxusunun qarşısını almaq üçün nanə və ya cəfəri ilə saqqız çeynəməyə, sarımsağı isə normada istehlak etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Bədən qoxusunu pisləşdirə bilən başqa bir qida ətdir. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, çox ət yeyən insanlar vegetarianlara nisbətən daha çox tər ifraz edirlər və daha kəskin qoxuya malikdirlər. Buna görə də, bədən qoxusunun qarşısını almaq istəyirsinizsə, ət qəbulunu məhdudlaşdırmağa və ya vegetarian pəhrizə keçməyə cəhd edə bilərsiniz.

İspanaq, çuğundur və soya məhsulları kimi metil birləşmələri yüksək olan qidalar da bədən qoxusunu pisləşdirir. Onlar istehlak edildikdə və emal edildikdə, tərlə buraxılan və balıq qoxusu olan trimetilamin istehsal olunur. Bədən qoxusunun qarşısını almaq istəyirsinizsə, bu qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa və ya onları mülayim şəkildə istehlak etməyə çalışın.

Yekun olaraq qeyd edək ki, bədən qoxusuna müxtəlif amillər, o cümlədən yediyimiz qidalar səbəb ola bilər. Beləliklə, bədən qoxusunun qarşısını almaq istəyirsinizsə, spirt, ət, sarımsaq və metil birləşmələri yüksək olan qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın. Həmçinin, bədən gigiyenası və düzgün qulluq haqqında unutmayın.