Öz əlimizlə idman meydançası düzəltməyə davam edirik.

Bizdən kim uşaq vaxtı evdə adi qatlanan stolüstü dəftərdə stolüstü tennis oynamayıb? Bəs barmaqlıqlar əvəzinə ağaclarla və xəyali mövcud olmayan çarpaz çubuğu olan futbol və ya həndbol? Təbii ki, o vaxtlar bizdə bunlar kifayət qədər idi. Bununla belə, bu yazıda hekayəni davam etdirəcəyik sadə idman dizaynlarıistehsal üçün mövcuddur öz əllərinizlə. Bizim doğaçlama, evdə hazırlanmış həyət idman meydançamız üçün başqa nə etmək olar?

1. Həndbol qolu
2. DIY tennis stolu
3. Divar atma
4. Top məşq divarı

Həndbol qolu

Həndbol qolu ölçüləri var: eni (aydın) - 300 sm, hündürlüyü - 200 sm.. Çərçivə 10x10 sm ölçülü şam barmaqlıqlarından hazırlanmışdır. Dirəkləri olan çarpazlar qarşılıqlı olaraq göyərçin zərfinə bərkidilir. Xarici (ön) tərəfdə raflar və çarpazlar yuvarlaqlaşdırılır və rənglənir.

Raflar, voleybol olanlar kimi, yerə sabitlənirlər, uclarını xaçla yerə basdırırlar. Sonra həndbol qapısına tor quraşdırılır. Onun bərabər şəkildə dartılmasını təmin etmək üçün dirəklə çarpazın qovşağında arxa tərəfə 5×5 sm uzunluğunda və 50 sm uzunluğunda taxta taxta quraşdırılıb, zərbəyə bərkidilir ~ 5-6 sm uzunluğunda və hər iki tərəfdən mismarlanır. Bundan əlavə, 6x8 sm blokdan aşağıdan bir yamac quraşdırılır, bu da iki dırnaqla taxta və raflara mismarlanır. Tor üçün ip uzanması bir ucu ilə çubuğa, digəri isə stenddən 15 sm məsafədə yerə bərkidilir. Hamısı! Həndbol üçün qol hazırdır.

Düşünürəm ki, praktikada həndbol qollarının həndbol qolları kimi bilavasitə nadir hallarda istifadə olunduğunu qeyd etmək yanlış olmaz - əslində, onlar üçün istifadə olunur. mini futbol və “avtostop” və buna bənzər hər cür futbol oyunları...

SSRİ dövründə, yəqin ki, olmayan idman zalı tapmaq mümkün deyildi tennis stolu. Bunun birbaşa nə ilə əlaqəli olduğunu bilmirəm, amma o illərdə nədənsə bu bir növ norma hesab olunurdu. Digər tərəfdən, yaxşı bədən tərbiyəsi məşqindən sonra dostumla stolüstü tennis oynamaq çox gözəl idi. Yadımdadır, "yumruqlar" oynayırdıq - məğlub olan yeni gələn oyunçuya yol verir və raketlə topa vurmaq növbəsi heç vaxt azalmır. Klubda istənilən trenajor üçün növbə tennis stolu arxasındakı oyundan daha qısa idi. Görünür, ehtiras və rəqabət ruhu öz təsirini göstərdi.

Bu yazıda öz əlinizlə tennis masasını necə yaratacağınızı sizə xəbər verəcəyik. Bizə lazım olan məhsul 2740x1525 mm ölçüdə örtükdən, 760 mm hündürlüyündə dörd ayaqdan, ayaqları ümumi bir quruluşa birləşdirən iki uzununa zolaqdan və uzununa zolaqları və ayaqları bərkidən dörd eninə zolaqdan ibarətdir.

masa örtüyü 100-200 mm enində, 40-45 mm qalınlığında, yapışqan üzərində üç eninə dübellə möhkəmləndirilmiş ayrı-ayrı lövhələrdən yapışdırılmış iki yarımdan ibarətdir. Daha kiçik qalınlıqdakı lövhələrdən onlara kontrplak və ya hissəcik lövhələri yapışdıraraq bir örtük edə bilərsiniz. Masa damının hər iki yarısı şəbəkə xətti boyunca birləşdirilir. Qapaq tünd yaşıl rəngə boyanmış və kənarları boyunca 2 sm enində ağ xətlərlə işarələnmişdir.

Ayaqlar en kəsiyi 70×70 mm olan çubuqlardan, bərkidici zolaqlar isə 25-30 mm qalınlığında olan lövhələrdən hazırlanır. Ayaqları və lamelləri yapışdırılmış zərflərlə bağlanır.

Divar atma

Bu struktur (bax. Şəkil №1) formalı metal barmaqlıqlar, voleybol toru və ya müxtəlif diametrli dairəvi deşikləri olan arxa lövhələrlə birləşdirilmiş üç basketbol dirəyindən ibarətdir. Topun səbətə atılmasının düzgünlüyünü məşq etmək üçün raflardan, tennis toplarının hədəfə atılmasının dəqiqliyini artırmaq üçün isə fiqurlu barlar, torlar və hədəflərdən istifadə olunur. Atma 10-15 topla 5-6 m məsafədən həyata keçirilir. Xitlərin sayı hesablanır.

Divar taxta panellərdən və ya kərpicdən hazırlanır. Hündürlüyü 3,0 ~ 3,5 m, bir tərəfin uzunluğu: 5-6 m, digəri müvafiq olaraq: 1,5-2 m (şəkil No 2). Tərəflər bir-birinə 90 ° bucaq altında yerləşir. Düzbucaqlı və kvadrat “pəncərələr” şəkildə göstərildiyi kimi, topun dəqiqliyi üçün vurmaq üçün divara qoyulur və ya kəsilir.

Taxta panel bir çərçivə və örtükdən ibarətdir. Çərçivə 18x18 sm diametrdə, uzunluğu 4,5 ~ 5,0 m olan beş sütundan və çarpazlardan hazırlanmışdır. Sütunlar yerə kifayət qədər dərinliyə (1,5 m-ə qədər) qazılır. Dəstənin ucuna 1 m uzunluğunda çarpaz mıxlanır.Üzləmə üçün qalınlığı 5 sm, uzunluğu 4 m olan lövhələrdən istifadə olunur.Onlar 100-200 mm uzunluğunda mismarlarla çarpaz çubuğa bərkidilir. Qalxan yağlı boya ilə boyanmışdır.

Divar voleybol, tennis, həndbol və digər idman oyunlarında atışlar, zərbələr, ötürmələr etmək üçün istifadə olunur.