Συνεχίζουμε να φτιάχνουμε ένα αθλητικό γήπεδο με τα χέρια μας.

Ποιος από εμάς ως παιδί δεν έπαιζε πινγκ πονγκ στο σπίτι σε ένα συνηθισμένο πτυσσόμενο επιτραπέζιο βιβλίο; Τι γίνεται με το ποδόσφαιρο ή το χάντμπολ με δέντρα αντί για μπάρες και ένα φανταστικό ανύπαρκτο δοκάρι; Φυσικά, τότε μας έφτανε αυτό. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο θα συνεχίσουμε την ιστορία για απλά αθλητικά σχέδιαδιαθέσιμο για παραγωγή με τα ίδια σου τα χέρια. Τι άλλο μπορεί να γίνει για τον αυτοσχέδιο, σπιτικό μας αθλητικό χώρο;

1. Γκολ στο χάντμπολ
2. Τραπέζι τένις DIY
3. Τοίχος ρίψης
4. Τοίχος εξάσκησης με μπάλα

Γκολ στο χάντμπολ

Γκολ στο χάντμπολ έχουν διαστάσεις: πλάτος (διαφανές) - 300 εκ., ύψος - 200 εκ. Το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από ράβδους πεύκου 10x10 εκ. Οι εγκάρσιες ράβδοι με στύλους στερεώνονται αμοιβαία σε τένοντα χελιδονοουράς. Στην εξωτερική (μπροστινή) πλευρά, τα ράφια και οι εγκάρσιες ράβδοι είναι στρογγυλεμένες και βαμμένες.

Ράφια, όπως και τα βόλεϊ, στερεώνονται στο έδαφος, θάβοντας τις άκρες με το σταυρό στο έδαφος. Στη συνέχεια τοποθετείται ένα δίχτυ στο τέρμα χάντμπολ. Για να εξασφαλιστεί ότι τεντώνεται ομοιόμορφα, τοποθετείται στην πίσω πλευρά στη σύνδεση του στύλου και της εγκάρσιας ράβδου μια ξύλινη σανίδα διατομής 5×5 cm και μήκος 50 cm. Μήκος 5-6 εκ. και καρφωμένο και από τις δύο πλευρές. Επιπλέον, τοποθετείται μια πλαγιά από κάτω από ένα μπλοκ 6x8 cm, το οποίο καρφώνεται στις σανίδες και τα ράφια με δύο καρφιά. Το τέντωμα σχοινιού για το δίχτυ συνδέεται με το ένα άκρο στη ράβδο και το άλλο στο έδαφος 15 cm από τη βάση. Ολα! Το γκολ στο χάντμπολ είναι έτοιμο.

Νομίζω ότι δεν θα ήταν λάθος να σημειωθεί ότι στην πράξη, τα γκολ στο χάντμπολ σπάνια χρησιμοποιούνται απευθείας, όπως τα γκολ χάντμπολ - στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούνται για μίνι ποδόσφαιρο και όλων των ειδών τα ποδοσφαιρικά παιχνίδια όπως «ωτοστόπ» και παρόμοια...

Κατά τη διάρκεια της ΕΣΣΔ, ήταν πιθανώς αδύνατο να βρεθεί γυμναστήριο που δεν είχε τραπέζι τένις. Δεν ξέρω με τι συνδέεται άμεσα αυτό, αλλά εκείνα τα χρόνια για κάποιο λόγο αυτό θεωρούνταν ένα είδος κανόνα. Από την άλλη, μετά από μια καλή προπόνηση bodybuilding, το να παίξεις πινγκ πονγκ με έναν φίλο ήταν πολύ κουλ. Θυμάμαι ότι παίζαμε «γροθιές» - ο ηττημένος δίνει τη θέση του στον νεοφερμένο παίκτη και η στροφή για να χτυπήσει τη μπάλα με τη ρακέτα δεν μειώθηκε ποτέ. Η ουρά για οποιοδήποτε μηχάνημα γυμναστικής στο κλαμπ ήταν μικρότερη από ό,τι για ένα παιχνίδι στο τραπέζι του τένις. Προφανώς το πάθος και το πνεύμα του ανταγωνισμού έκαναν το δικό τους φόρο.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να δημιουργήσετε ένα τραπέζι τένις με τα χέρια σας. Το προϊόν που χρειαζόμαστε αποτελείται από ένα κάλυμμα 2740x1525 mm, τέσσερα πόδια ύψους 760 mm, δύο διαμήκεις λωρίδες που συνδέουν τα πόδια σε μια κοινή δομή και τέσσερις εγκάρσιες λωρίδες που στερεώνουν τις διαμήκεις λωρίδες και τα πόδια.

τραπεζομάντηλο αποτελείται από δύο μισά, τα οποία είναι κολλημένα μεταξύ τους από ξεχωριστές σανίδες πλάτους 100-200 mm, πάχους 40-45 mm, ενισχυμένες με τρεις εγκάρσιους πείρους σε κόλλα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κάλυμμα από σανίδες μικρότερου πάχους κολλώντας πάνω τους κόντρα πλακέ ή μοριοσανίδες. Και τα δύο μισά της επιτραπέζιας οροφής συνδέονται κατά μήκος της γραμμής του πλέγματος. Το καπάκι είναι βαμμένο σκούρο πράσινο και σημειώνεται κατά μήκος των άκρων με λευκές γραμμές πλάτους 2 cm.

Πόδια κατασκευάζονται από ράβδους με διατομή 70×70 mm και οι λωρίδες στερέωσης είναι κατασκευασμένες από σανίδες πάχους 25-30 mm. Τα πόδια και τα πηχάκια συνδέονται με κολλητά τένοντα.

Τοίχος ρίψης

Αυτή η κατασκευή (βλ. Εικ. Νο. 1) αποτελείται από τρεις στύλους μπάσκετ που συνδέονται με διαμορφωμένες μεταλλικές σχάρες, ένα δίχτυ βόλεϊ ή σανίδες με στρογγυλές οπές διαφόρων διαμέτρων. Τα ράφια χρησιμοποιούνται για την εξάσκηση της ακρίβειας της ρίψης μιας μπάλας σε ένα καλάθι και οι φιγούρες, τα δίχτυα και οι στόχοι χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της ακρίβειας της ρίψης μπαλών του τένις σε έναν στόχο. Η ρίψη πραγματοποιείται από απόσταση 5-6 m με 10-15 μπάλες. Ο αριθμός των επισκέψεων μετράται.

Ο τοίχος είναι κατασκευασμένος από ξύλινα πάνελ ή από τούβλα. Ύψος 3,0 ~ 3,5 m, μήκος μιας πλευράς: 5-6 m, αντίστοιχα της άλλης: 1,5-2 m (Εικ. Νο 2). Οι πλευρές βρίσκονται σε γωνία 90° μεταξύ τους. Ορθογώνια και τετράγωνα «παράθυρα» αφήνονται ή κόβονται στον τοίχο, όπως φαίνεται στο σχήμα, για να χτυπήσουν την μπάλα για ακρίβεια.

Ένα ξύλινο πάνελ αποτελείται από πλαίσιο και επένδυση. Το πλαίσιο αποτελείται από πέντε πυλώνες διαμέτρου 18x18 cm και μήκους 4,5 ~ 5,0 m και εγκάρσιες ράβδους. Οι κολώνες σκάβονται στο έδαφος σε επαρκές βάθος (έως 1,5 m). Στο άκρο του στύλου καρφώνεται εγκάρσιο τεμάχιο μήκους 1 m. Για την επένδυση χρησιμοποιούνται σανίδες πάχους 5 cm και μήκους 4 m. Προσαρμόζονται στην εγκάρσια ράβδο με καρφιά μήκους 100-200 mm. Η ασπίδα είναι βαμμένη με λαδομπογιά.

Ο τοίχος χρησιμοποιείται για εξάσκηση σερβίς, χτυπήματα, πάσες σε βόλεϊ, τένις, χάντμπολ και άλλα αθλητικά παιχνίδια.