Yüngül Punch

İşıq vuruşu, bir insanın gözlərinin müvəqqəti və ya hətta daimi görmə itkisinə səbəb ola biləcək güclü işığa məruz qaldığı bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət həm də fotostress kimi tanınır.

Fotostress adətən gözlərin parlaq işığa uzun müddət məruz qalması nəticəsində baş verir. Məsələn, bir insan günəş eynəyi taxmadan parlaq günəşə məruz qalırsa və ya uzun müddət lampa və ya kompüter monitoru kimi parlaq işıq mənbəyinə baxırsa.

İşığa bu cür məruz qalma müvəqqəti bulanıq görmə, baş ağrıları və göz yorğunluğuna səbəb ola bilər. Daha ciddi hallarda foto stress daimi görmə itkisinə səbəb ola bilər.

Foto stressdən qaçmaq üçün bəzi ehtiyat tədbirləri görmək vacibdir. Birincisi, parlaq saatlarda və ya parlaq işıq mənbələrinin yaxınlığında işləyərkən günəş eynəyi taxmalısınız. İkincisi, kompüterdə işləyərkən düzgün erqonomikaya riayət etməli və monitoru gözlərinizdən düzgün hündürlükdə və məsafədə quraşdırmalısınız.

Xüsusilə kompüterdə işləyirsinizsə və ya işıqlı saatlarda çöldə çox vaxt keçirirsinizsə, müntəzəm olaraq gözlərinizi dincəlmək də vacibdir. Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün hər 20-30 dəqiqədən bir fasilə vermək və uzaq obyektlərə baxmaq tövsiyə olunur.

Ümumiyyətlə, foto stress və yüngül vuruş ciddi problemlər ola bilər, lakin bir neçə tədbir görmək onların qarşısını almağa kömək edə bilər. Uzun müddət işığa məruz qaldıqdan sonra görmə problemləri ilə üzləşirsinizsə, peşəkar məsləhət və müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.