Valohalvaus on tila, jossa ihmisen silmät altistuvat voimakkaalle valolle, mikä voi johtaa tilapäiseen tai jopa pysyvään näön menetykseen. Tämä tila tunnetaan myös fotostressinä.
Fotostressiä esiintyy yleensä silmien pitkäaikaisen altistumisen seurauksena kirkkaalle valolle. Esimerkiksi, jos henkilö altistuu kirkkaalle auringolle ilman aurinkolaseja tai jos hän katsoo kirkasta valonlähdettä, kuten lamppua tai tietokoneen näyttöä, pitkän aikaa.
Tämä valolle altistuminen voi johtaa tilapäiseen näön hämärtymiseen, päänsärkyyn ja silmien väsymiseen. Vakavammissa tapauksissa valokuvastressi voi aiheuttaa pysyvän näön menetyksen.
Valokuvausstressin välttämiseksi on tärkeää noudattaa joitain varotoimia. Ensinnäkin sinun tulee käyttää aurinkolaseja kirkkaina aikoina tai työskennellessäsi kirkkaiden valonlähteiden lähellä. Toiseksi, kun työskentelet tietokoneen ääressä, sinun tulee säilyttää oikea ergonomia ja asentaa näyttö oikealle korkeudelle ja etäisyydelle silmistäsi.
On myös tärkeää levätä silmäsi säännöllisesti, varsinkin jos työskentelet tietokoneen ääressä tai vietät paljon aikaa ulkona kirkkaina aikoina. On suositeltavaa pysähtyä 20-30 minuutin välein ja katsoa kaukana olevia esineitä silmien rasituksen vähentämiseksi.
Yleensä valokuvastressi ja kevyt aivohalvaus voivat olla vakavia ongelmia, mutta joidenkin varotoimenpiteiden noudattaminen voi auttaa välttämään niitä. Jos sinulla on näköongelmia pitkäaikaisen valolle altistuksen jälkeen, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi ammatillisia neuvoja ja hoitoa.