Το ελαφρύ εγκεφαλικό είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα μάτια ενός ατόμου εκτίθενται σε έντονο φως, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή ή και μόνιμη απώλεια όρασης. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως φωτοστρες.
Το φωτοστρες εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης των ματιών σε έντονο φως. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο εκτίθεται στον έντονο ήλιο χωρίς να φοράει γυαλιά ηλίου ή εάν κοιτάζει μια φωτεινή πηγή φωτός, όπως μια λάμπα ή οθόνη υπολογιστή, για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτή η έκθεση στο φως μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή θολή όραση, πονοκεφάλους και κόπωση των ματιών. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το άγχος της φωτογραφίας μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια όρασης.
Για να αποφύγετε το άγχος της φωτογραφίας, είναι σημαντικό να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις. Πρώτον, θα πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου κατά τις φωτεινές ώρες ή όταν εργάζεστε κοντά σε πηγές έντονου φωτός. Δεύτερον, όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, θα πρέπει να διατηρείτε τη σωστή εργονομία και να τοποθετείτε την οθόνη στο σωστό ύψος και απόσταση από τα μάτια σας.
Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουράζετε τακτικά τα μάτια σας, ειδικά αν εργάζεστε σε υπολογιστή ή περνάτε πολύ χρόνο έξω κατά τις φωτεινές ώρες. Συνιστάται να κάνετε παύση κάθε 20-30 λεπτά και να κοιτάτε μακρινά αντικείμενα για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών.
Γενικά, το άγχος της φωτογραφίας και το ελαφρύ εγκεφαλικό μπορεί να είναι σοβαρά προβλήματα, αλλά η λήψη μερικών προφυλάξεων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τους. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα όρασης μετά από παρατεταμένη έκθεση στο φως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για επαγγελματική συμβουλή και θεραπεία.