Отрицателна емоция

Отрицателната емоция е неприятно преживяване, причинено от незадоволяването на някаква важна човешка потребност. Емоции като гняв, страх, тъга, вина, срам, презрение, отвращение, безпокойство и други се считат за отрицателни емоции.

Отрицателните емоции сигнализират за проблеми, заплахи, загуби. Те насърчават човек да предприеме активни действия, за да коригира ситуацията и да премахне източника на дискомфорт. Например страхът предупреждава за опасност, гневът мобилизира енергия за защита.

Ако обаче негативните емоции са твърде интензивни и продължителни, те започват да оказват негативно влияние. Прекомерният страх парализира волята, гневът провокира агресия, тъгата води до депресия. Затова е важно да можете да контролирате и изразявате такива емоции конструктивно.

Следователно отрицателните емоции играят важна роля в адаптирането на човек към трудности и заплахи. Но излишъкът от тези емоции нарушава психичното здраве и благосъстоянието. Способността да се управляват негативните емоции е важно умение в емоционалната компетентност.

Отрицателните емоции са естествени явления за хората, които могат да възникнат в различни ситуации. Те ни помагат да разберем чувствата си и да се адаптираме към обстоятелствата.

**Негативните емоции** са неприятно преживяване на неудовлетвореност на потребност поради невъзможност за нейното задоволяване. **Отрицателната емоция** може да възникне в резултат на негативен житейски опит или взаимодействия с други хора. Например тъга, причинена от разочарование в друг човек, или гняв, причинен от неизпълнено обещание. Също така, **отрицателна емоция** възниква, когато човек срещне някакво препятствие по пътя си към цел или мечта.

И децата, и възрастните могат да изпитат негативно настроение. Може да изглежда като кратък период. Но както положителните, така и отрицателните емоции влияят на физическото здраве. Установена е пряка връзка между негативното настроение, особено депресията, и понижения имунитет. Много хора често задават въпроса за положителната и отрицателната енергия, отрицателната и положителната. И ако съберете пропорциите им, се оказва, че две трети от живота на хората се състои от отрицателни емоции и само една трета от положителни.

Неутралния период е период на баланс и спокойствие. Етап на баланс, когато има както положителни, така и отрицателни емоции в баланс помежду си. Основните причини за баланса са, че няма силни зависимости от никоя област на живота.