Συναίσθημα Αρνητικό

Ένα αρνητικό συναίσθημα είναι μια δυσάρεστη εμπειρία που προκαλείται από τη δυσαρέσκεια οποιωνδήποτε σημαντικών ανθρώπινων αναγκών. Συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος, η λύπη, η ενοχή, η ντροπή, η περιφρόνηση, η αηδία, το άγχος και άλλα θεωρούνται αρνητικά συναισθήματα.

Τα αρνητικά συναισθήματα σηματοδοτούν προβλήματα, απειλές, απώλειες. Ενθαρρύνουν ένα άτομο να αναλάβει ενεργό δράση για να διορθώσει την κατάσταση και να εξαλείψει την πηγή της δυσφορίας. Για παράδειγμα, ο φόβος προειδοποιεί για κίνδυνο, ο θυμός κινητοποιεί ενέργεια για προστασία.

Ωστόσο, εάν τα αρνητικά συναισθήματα είναι πολύ έντονα και παρατεταμένα, αρχίζουν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο. Ο υπερβολικός φόβος παραλύει τη θέληση, ο θυμός προκαλεί επιθετικότητα, η θλίψη οδηγεί σε κατάθλιψη. Επομένως, είναι σημαντικό να μπορείτε να ελέγξετε και να εκφράσετε εποικοδομητικά τέτοια συναισθήματα.

Έτσι, τα αρνητικά συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσαρμογή του ατόμου στις δυσκολίες και τις απειλές. Αλλά η περίσσεια αυτών των συναισθημάτων διαταράσσει την ψυχική υγεία και την ευημερία. Η ικανότητα διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων είναι μια σημαντική δεξιότητα στη συναισθηματική ικανότητα.

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσικά φαινόμενα για τον άνθρωπο που μπορεί να προκύψουν σε διάφορες καταστάσεις. Μας βοηθούν να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας και να προσαρμοστούμε στις συνθήκες.

**Τα αρνητικά συναισθήματα** είναι μια δυσάρεστη εμπειρία δυσαρέσκειας λόγω της αδυναμίας ικανοποίησής της. **Το αρνητικό συναίσθημα** μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα αρνητικών εμπειριών ζωής ή αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, θλίψη που προκαλείται από απογοήτευση σε άλλο άτομο ή θυμός που προκαλείται από μια ανεκπλήρωτη υπόσχεση. Επίσης, ένα **αρνητικό συναίσθημα** εμφανίζεται όταν ένα άτομο συναντά κάποιο εμπόδιο στο δρόμο του προς έναν στόχο ή ένα όνειρο.

Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορεί να βιώσουν αρνητική διάθεση. Μπορεί να φαίνεται σύντομη περίοδος. Ωστόσο, όπως και τα θετικά, τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν τη σωματική υγεία. Έχει βρεθεί μια άμεση σχέση μεταξύ της αρνητικής διάθεσης, ιδιαίτερα της κατάθλιψης, και της μειωμένης ανοσίας. Πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά την ερώτηση για τη θετική και αρνητική ενέργεια, αρνητική και θετική. Και αν αθροίσεις τις αναλογίες τους, αποδεικνύεται ότι τα δύο τρίτα της ζωής των ανθρώπων αποτελούνται από αρνητικά συναισθήματα και μόνο το ένα τρίτο από θετικά.

Η ουδέτερη περίοδος είναι μια περίοδος ισορροπίας και ηρεμίας. Το στάδιο ισορροπίας είναι όταν τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα βρίσκονται σε ισορροπία μεταξύ τους. Οι κύριοι λόγοι για την ισορροπία είναι ότι δεν υπάρχουν ισχυρές εξαρτήσεις από κανέναν τομέα της ζωής.