Emocje Negatywne

Emocja negatywna to nieprzyjemne przeżycie spowodowane niezaspokojeniem jakichkolwiek ważnych potrzeb człowieka. Emocje takie jak złość, strach, smutek, poczucie winy, wstyd, pogarda, wstręt, niepokój i inne są uważane za emocje negatywne.

Negatywne emocje sygnalizują problemy, zagrożenia, straty. Zachęcają osobę do podjęcia aktywnych działań w celu naprawienia sytuacji i wyeliminowania źródła dyskomfortu. Na przykład strach ostrzega przed niebezpieczeństwem, złość mobilizuje energię do ochrony.

Jeśli jednak negatywne emocje są zbyt intensywne i długotrwałe, zaczynają mieć negatywny wpływ. Nadmierny strach paraliżuje wolę, złość wywołuje agresję, smutek prowadzi do depresji. Dlatego ważna jest umiejętność kontrolowania i konstruktywnego wyrażania takich emocji.

Zatem negatywne emocje odgrywają ważną rolę w przystosowaniu się człowieka do trudności i zagrożeń. Jednak nadmiar tych emocji zakłóca zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Umiejętność radzenia sobie z negatywnymi emocjami jest ważną umiejętnością w ramach kompetencji emocjonalnej.

Negatywne emocje są naturalnym zjawiskiem dla człowieka i mogą pojawiać się w różnych sytuacjach. Pomagają nam zrozumieć nasze uczucia i dostosować się do okoliczności.

**Emocje negatywne** to nieprzyjemne doświadczenie niezaspokojenia potrzeby spowodowane niemożnością jej zaspokojenia. **Negatywne emocje** mogą powstać w wyniku negatywnych doświadczeń życiowych lub interakcji z innymi ludźmi. Na przykład smutek spowodowany rozczarowaniem inną osobą lub złość spowodowana niespełnioną obietnicą. Ponadto **negatywna emocja** pojawia się, gdy dana osoba napotyka przeszkodę na swojej drodze do celu lub marzenia.

Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą odczuwać negatywny nastrój. Może się wydawać, że to krótki okres. Jednak podobnie jak pozytywne, negatywne emocje wpływają na zdrowie fizyczne. Stwierdzono bezpośredni związek pomiędzy negatywnym nastrojem, zwłaszcza depresją, a obniżoną odpornością. Wiele osób często zadaje sobie pytanie o energię pozytywną i negatywną, negatywną i pozytywną. A jeśli zsumować ich proporcje, okaże się, że dwie trzecie życia ludzi składa się z emocji negatywnych, a tylko jedna trzecia z pozytywnych.

Okres neutralny to okres równowagi i spokoju. Etap równowagi, w którym znajdują się w równowadze zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje. Głównymi powodami równowagi jest brak silnych zależności od jakichkolwiek dziedzin życia.