Refrakterní fáze je jednou z fází životního cyklu člověka nebo jiného živého organismu, která se vyznačuje nedostatkem touhy nebo schopnosti pokračovat v započatém. Tento stav může nastat z různých důvodů, jako je únava, frustrace, nedostatek motivace nebo ztráta zájmu. Refrakterní fáze však může být také použita k odpočinku a zotavení před novým