Faza refrakcji to jeden z etapów cyklu życiowego człowieka lub innego żywego organizmu, który charakteryzuje się brakiem chęci lub możliwości kontynuowania tego, co się rozpoczęło. Ten stan może wystąpić z różnych powodów, takich jak zmęczenie, frustracja, brak motywacji lub utrata zainteresowań. Jednakże fazę ogniotrwałą można również wykorzystać do odpoczynku i regeneracji przed nową