Eine Reihe von Übungen für den ganzen Körper: Meisterkurs

Eine Reihe von Übungen für den ganzen Körper: Meisterkurs

Sie haben weder Zeit noch Geld für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Das ist überhaupt kein Problem und keineswegs eine Entschuldigung dafür, nicht zu trainieren. I WANT bietet die besten Workouts zum Trainieren der Hauptmuskelgruppen. Sie können diese Übungen zu Hause durchführen und nehmen dafür nur 20–30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch.

Jeder weiß, dass Sport wohltuend ist. Aber nicht jeder ist sich darüber im Klaren, wie sehr sich Ihr Zustand und Ihre Lebensqualität im Allgemeinen verbessern, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.

Körperliche Aktivität gibt Energie, trägt zur Erhaltung einer guten Figur bei, beschleunigt den Stoffwechsel und regt vor allem die Produktion von Glückshormonen – Endorphinen – an. Und trotz der Tatsache, dass wir sehr oft faul sind oder einfach nicht ins Fitnessstudio gehen wollen, hat noch kein einziger Mensch nach dem Training bereut, Sport gemacht zu haben. Der Anfang ist sehr schwierig, aber wenn Sie sich anstrengen, wird Sport schnell zur Gewohnheit und zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Setzen Sie sich deshalb ein Ziel, entwickeln Sie Motivation und fangen Sie endlich an, Sport zu treiben.

Wie kann man ein teures Trainingsgerät ersetzen? Video

Nachfolgend bieten wir Video-Lektionen mit Übungen für den ganzen Körper an, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, Ihnen aber auf jeden Fall dabei helfen, sich schöner, gesünder und selbstbewusster zu fühlen.