Gyakorlatkészlet az egész testre: mesterkurzus

Gyakorlatkészlet az egész testre: mesterkurzus

Nincs ideje vagy pénze edzőtermi tagságra? Ez egyáltalán nem probléma, és semmiképpen sem mentség arra, hogy ne gyakoroljon. Az I WANT a legjobb edzésprogramokat kínálja a fő izomcsoportok kidolgozásához. Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezheti, és csak 20-30 percet vesz igénybe.

Mindenki tudja, hogy a sport hasznos. De nem mindenki tudja, mennyit javul az állapota és az életminősége általában, ha rendszeresen sportol.

A fizikai aktivitás energiát ad, segít fenntartani a jó alakot, felgyorsítja az anyagcserét, és ami a legfontosabb, serkenti a boldogsághormonok - endorfinok - termelődését. És annak ellenére, hogy nagyon gyakran lusták vagyunk, vagy egyszerűen nem akarunk konditerembe járni, egyetlen ember sem bánta meg edzés után, hogy sportolni kezdett. Nagyon nehéz elkezdeni, de ha erőfeszítéseket teszel, a sport hamar megszokássá válik, és az életed szerves részévé válik. Ezért tűzz ki magad elé egy célt, találj motivációt, és kezdj el végre sportolni.

Hogyan cseréljünk ki egy drága edzőgépet? Videó

Az alábbiakban videóleckéket kínálunk gyakorlatsorokkal az egész testre, amelyek nem vesznek igénybe sok időt, de mindenképpen segítenek abban, hogy szebbnek, egészségesebbnek és magabiztosabbnak érezd magad.