Комплекс от упражнения за цялото тяло: майсторски клас

Комплекс от упражнения за цялото тяло: майсторски клас

Нямате време или пари за членство във фитнес зала? Това изобщо не е проблем и в никакъв случай не е извинение да не тренирате. I WANT предлага най-добрите тренировки за трениране на основните мускулни групи. Можете да правите тези упражнения у дома и те изискват само 20-30 минути от вашето време.

Всеки знае, че спортът е полезен. Но не всеки осъзнава колко ще се подобри състоянието и качеството на живот като цяло, ако тренирате редовно.

Физическата активност дава енергия, спомага за поддържането на добра фигура, ускорява метаболизма и най-важното стимулира производството на хормоните на щастието - ендорфини. И въпреки факта, че много често сме мързеливи или просто не искаме да ходим на фитнес, нито един човек не е съжалявал след тренировка, че се е занимавал със спорт. Много е трудно да започнете, но ако положите усилия, спортът бързо ще се превърне в навик и ще стане неразделна част от живота ви. Затова си поставете цел, измислете мотивация и най-накрая започнете да спортувате.

Как да заменим скъп тренажор? Видео

По-долу предлагаме видео уроци с набори от упражнения за цялото тяло, които няма да ви отнемат много време, но определено ще ви помогнат да се почувствате по-красиви, здрави и уверени.