Шест правила за цялостно здраве на организма

Красивият и здрав външен вид зависи не само от козметичните процедури, но и от грижата за вашето здраве като цяло. Всеки ден тялото ни изпитва различни стресове, така че е много важно да му обърнем нужното внимание. В тази статия ще разгледаме шест правила за цялостно здраве на организма.

1. Масаж на активни точки

Сутрин и преди лягане можете да масажирате активните точки на лицето. За да направите това, трябва да докоснете веждите и слепоочията си с върховете на пръстите си и след това да прокарате пръстите си няколко пъти от средата на челото към задната част на главата. Този ефект върху активните точки ще ви помогне да се събудите в добро настроение и да облекчите умората след работен ден.

2. Използване на етерични масла

Един от начините да се погрижите за здравето си е да използвате етерични масла. Не трябва обаче да ги прилагате върху кожата в чист вид. По-добре е предварително да смесите любимото си етерично масло (само няколко капки) с обикновено растително масло. Тази смес е полезна за ароматерапевтичен масаж.

3. Парни бани с етерични масла

Веднъж седмично можете да си правите парни бани с добавяне на етерични масла. Ароматната пара има благоприятен ефект върху дихателните пътища и нервната система. Освен това процедурата добре почиства порите.

4. Екстракт от роза за коса

Можете да използвате екстракт от роза за подхранване на косата. Смесете няколко капки розово масло с няколко супени лъжици зехтин, разтрийте главата си и оставете маската върху косата си за няколко часа.

5. Пилинг за тяло

Няколко пъти седмично можете да обновите кожата на тялото си с нежна ексфолиация. За да направите това, морската сол (4 супени лъжици) се смесва с растително масло (трябва да получите паста). С получената смес се масажира тялото в продължение на 5 минути, след което солта и маслото се отмиват под душа.

6. Хармонизиране на тялото с камъни

Камъните могат да помогнат за хармонизирането на всички процеси в тялото. Минералите натрупват лечебна енергия от векове. За да премахнете негативната енергия, просто трябва да изберете камък, който ви подхожда и редовно да го прилагате върху слънчевия си сплит (или върху онези места, които ви болят и ви притесняват).

Грижата за вашето здраве изисква комплексен подход. Следвайки тези шест правила за цялостно здраве, можете да подобрите благосъстоянието си и да изглеждате здрави и привлекателни. Важно е да запомните, че грижата за вашето здраве трябва да стане неразделна част от живота ви, а не временна мярка за постигане на краткотраен ефект. Не забравяйте и за здравословния начин на живот, правилното хранене и физическата активност, които също са важни компоненти на цялостното здраве на тялото.