Seis regras para a saúde geral do corpo

Uma aparência bonita e saudável depende não só de procedimentos estéticos, mas também de cuidar da saúde em geral. Todos os dias nosso corpo passa por diversos estresses, por isso é muito importante prestar a devida atenção a ele. Neste artigo veremos seis regras para a saúde geral do corpo.

1. Massagem de pontos ativos

De manhã e antes de dormir, você pode massagear os pontos ativos do rosto. Para fazer isso, você precisa tocar as sobrancelhas e as têmporas com as pontas dos dedos e, em seguida, passar os dedos várias vezes do meio da testa até a nuca. Este efeito nos pontos ativos irá ajudá-lo a acordar de bom humor e a aliviar o cansaço após um dia de trabalho.

2. Uso de óleos essenciais

Uma forma de cuidar da saúde é usar óleos essenciais. No entanto, você não deve aplicá-los na pele em sua forma pura. É melhor pré-misturar o seu óleo essencial favorito (apenas algumas gotas) com óleo vegetal comum. Esta mistura é útil para massagens de aromaterapia.

3. Banhos de vapor com óleos essenciais

Uma vez por semana você pode tomar banho de vapor com adição de óleos essenciais. O vapor aromático tem efeito benéfico no trato respiratório e no sistema nervoso. Além disso, o procedimento limpa bem os poros.

4. Extrato de rosa para cabelo

Você pode usar extrato de rosa para nutrir o cabelo. Misture algumas gotas de óleo de rosa com algumas colheres de azeite, esfregue a cabeça e deixe a máscara no cabelo por algumas horas.

5. Peeling corporal

Várias vezes por semana você pode renovar a pele do corpo com uma esfoliação suave. Para isso, mistura-se sal marinho (4 colheres de sopa) com óleo vegetal (deve-se obter uma pasta). O corpo é massageado com a mistura resultante por 5 minutos, após os quais o sal e o óleo são removidos no banho.

6. Harmonizando o corpo com pedras

As pedras podem ajudar a harmonizar todos os processos do corpo. Os minerais acumulam energia curativa durante séculos. Para remover as energias negativas, basta escolher uma pedra que combine com você e aplicá-la regularmente no plexo solar (ou nos locais que machucam e incomodam).

Cuidar da sua saúde requer uma abordagem abrangente. Seguindo estas seis regras para a saúde geral, você pode melhorar seu bem-estar e ter uma aparência saudável e atraente. É importante lembrar que cuidar da saúde deve se tornar parte integrante da sua vida, e não uma medida temporária para obter um efeito de curto prazo. Não se esqueça também de um estilo de vida saudável, alimentação adequada e atividade física, que também são componentes importantes para a saúde geral do corpo.