Enam aturan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan

Penampilan cantik dan sehat tidak hanya bergantung pada prosedur kosmetik, tetapi juga menjaga kesehatan secara umum. Setiap hari tubuh kita mengalami berbagai macam stres, sehingga sangat penting untuk memberikan perhatian yang cukup terhadapnya. Pada artikel ini kita akan melihat enam aturan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

1. Pijat titik aktif

Di pagi hari dan sebelum tidur, Anda bisa memijat titik-titik aktif di wajah Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyentuh alis dan pelipis dengan ujung jari Anda, lalu gerakkan jari Anda beberapa kali dari tengah dahi ke belakang kepala. Efek pada titik aktif ini akan membantu Anda bangun dalam suasana hati yang baik dan menghilangkan rasa lelah setelah seharian bekerja.

2. Penggunaan minyak esensial

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan menggunakan minyak esensial. Namun, Anda sebaiknya tidak mengaplikasikannya pada kulit dalam bentuk murni. Lebih baik mencampurkan minyak esensial favorit Anda (hanya beberapa tetes) dengan minyak sayur biasa. Campuran ini berguna untuk pijat aromaterapi.

3. Mandi uap dengan minyak esensial

Seminggu sekali Anda bisa mandi uap dengan tambahan minyak esensial. Uap aromatiknya memiliki efek menguntungkan pada saluran pernafasan dan sistem saraf. Selain itu, prosedur ini membersihkan pori-pori dengan baik.

4. Ekstrak mawar untuk rambut

Anda bisa menggunakan ekstrak mawar untuk menutrisi rambut Anda. Campurkan beberapa tetes minyak mawar dengan beberapa sendok makan minyak zaitun, gosokkan pada kepala Anda dan biarkan masker di rambut Anda selama beberapa jam.

5. Tubuh terkelupas

Beberapa kali dalam seminggu Anda bisa memperbaharui kulit tubuh Anda dengan pengelupasan kulit yang lembut. Untuk melakukan ini, garam laut (4 sendok makan) dicampur dengan minyak sayur (Anda harus mendapatkan pasta). Tubuh dipijat dengan campuran yang dihasilkan selama 5 menit, setelah itu garam dan minyak dicuci saat mandi.

6. Harmonisasi tubuh dengan batu

Batu dapat membantu menyelaraskan seluruh proses dalam tubuh. Mineral mengakumulasi energi penyembuhan selama berabad-abad. Untuk menghilangkan energi negatif, Anda hanya perlu memilih batu yang cocok untuk Anda dan secara teratur mengoleskannya ke ulu hati (atau ke tempat-tempat yang menyakiti dan mengganggu Anda).

Menjaga kesehatan memerlukan pendekatan yang komprehensif. Dengan mengikuti enam aturan kesehatan secara keseluruhan ini, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan dan tampil sehat serta menarik. Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan harus menjadi bagian integral dari hidup Anda, dan bukan tindakan sementara untuk mencapai efek jangka pendek. Jangan lupakan juga pola hidup sehat, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang juga merupakan komponen penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.