身体整体健康的六大法则

美丽健康的外表不仅取决于整容手术，还取决于您的整体健康。我们的身体每天都会承受各种压力，因此给予适当的关注非常重要。在本文中，我们将探讨身体整体健康的六项规则。

1. 按摩活动穴位

早上和睡前，可以按摩脸部的活动点。为此，你需要用指尖触摸眉毛和太阳穴，然后用手指从额头中间向后脑勺运行几次。这种对活性点的作用将帮助您在一天的工作后以良好的心情醒来并缓解疲劳。

2. 精油的使用

照顾健康的一种方法是使用精油。但是，您不应该将它们以纯净的形式涂抹在皮肤上。最好将您最喜欢的精油（只需几滴）与普通植物油预先混合。这种混合物可用于香薰按摩。

3. 精油蒸气浴

每周一次，您可以给自己做一次添加精油的蒸汽浴。芳香蒸汽对呼吸道和神经系统有有益的作用。此外，该程序可以很好地清洁毛孔。

4. 玫瑰提取物护发

您可以使用玫瑰提取物来滋养头发。将几滴玫瑰油与几汤匙橄榄油混合，揉搓头部，然后将发膜留在头发上几个小时。

5. 身体脱皮

每周几次，您可以通过温和的去角质来更新您的身体皮肤。为此，将海盐（4 汤匙）与植物油混合（您应该得到糊状）。用所得混合物按摩身体 5 分钟，然后在淋浴中洗掉盐和油。

6. 用石头协调身体

石头可以帮助协调体内的所有过程。矿物质积累了几个世纪的治疗能量。为了消除负能量，你只需要选择一块适合你的石头，并定期将其涂抹在你的太阳神经丛（或那些伤害和困扰你的地方）。

照顾您的健康需要采取全面的方法。通过遵循这六项整体健康规则，您可以改善您的健康状况并看起来健康且有吸引力。重要的是要记住，照顾您的健康应该成为您生活中不可或缺的一部分，而不是为了达到短期效果而采取的临时措施。不要忘记健康的生活方式、适当的营养和身体活动，这些也是身体整体健康的重要组成部分。