Vücudun genel sağlığı için altı kural

Güzel ve sağlıklı bir görünüm sadece kozmetik işlemlere değil, aynı zamanda genel olarak sağlığınıza dikkat etmenize de bağlıdır. Vücudumuz her gün çeşitli stresler yaşar, bu yüzden buna dikkat etmek çok önemlidir. Bu yazıda vücudun genel sağlığı için altı kurala bakacağız.

1. Aktif noktaların masajı

Sabah ve yatmadan önce yüzünüzdeki aktif noktalara masaj yapabilirsiniz. Bunu yapmak için parmak uçlarınızla kaşlarınıza ve şakaklarınıza dokunmanız, ardından parmaklarınızı alnınızın ortasından başınızın arkasına doğru birkaç kez gezdirmeniz gerekir. Aktif noktalar üzerindeki bu etki, iyi bir ruh halinde uyanmanıza ve bir iş gününün ardından yorgunluğunuzu gidermenize yardımcı olacaktır.

2. Esansiyel yağların kullanımı

Sağlığınıza dikkat etmenin bir yolu esansiyel yağları kullanmaktır. Ancak bunları saf haliyle cilde uygulamamalısınız. En sevdiğiniz esansiyel yağı (sadece birkaç damla) sıradan bitkisel yağla önceden karıştırmak daha iyidir. Bu karışım aromaterapi masajı için faydalıdır.

3. Uçucu yağlarla buhar banyoları

Haftada bir kez uçucu yağların eklenmesiyle kendinize buhar banyoları yapabilirsiniz. Aromatik buharın solunum yolu ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Ayrıca prosedür gözenekleri iyi temizler.

4. Saçlar için gül özü

Saçlarınızı beslemek için gül özünü kullanabilirsiniz. Birkaç damla gül yağını birkaç yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın, başınızı ovun ve maskeyi birkaç saat saçınızda bırakın.

5. Vücut peelingi

Haftada birkaç kez vücut cildinizi hafif bir peeling ile yenileyebilirsiniz. Bunu yapmak için deniz tuzu (4 yemek kaşığı) bitkisel yağ ile karıştırılır (bir macun almalısınız). Elde edilen karışımla vücuda 5 dakika masaj yapılır, ardından tuz ve yağ duşta yıkanır.

6. Vücudu taşlarla uyumlu hale getirmek

Taşlar vücuttaki tüm süreçlerin uyumlu hale getirilmesine yardımcı olabilir. Mineraller yüzyıllar boyunca şifa enerjisi biriktirir. Negatif enerjiyi ortadan kaldırmak için kendinize uygun bir taş seçmeniz ve onu solar pleksusunuza (veya sizi acıtan ve rahatsız eden yerlere) düzenli olarak uygulamanız yeterlidir.

Sağlığınıza dikkat etmek kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Genel sağlık için bu altı kurala uyarak sağlığınızı iyileştirebilir, sağlıklı ve çekici görünebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmenin, kısa vadeli bir etki elde etmek için geçici bir önlem değil, hayatınızın ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini unutmamak önemlidir. Vücudun genel sağlığının da önemli bileşenleri olan sağlıklı bir yaşam tarzını, doğru beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi de unutmayın.