Έξι κανόνες για τη γενική υγεία του σώματος

Μια όμορφη και υγιής εμφάνιση δεν εξαρτάται μόνο από τις αισθητικές επεμβάσεις, αλλά και από τη φροντίδα της υγείας σας γενικότερα. Καθημερινά το σώμα μας βιώνει διάφορα στρες, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να του δίνουμε τη δέουσα προσοχή. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε έξι κανόνες για τη συνολική υγεία του σώματος.

1. Μασάζ ενεργών σημείων

Το πρωί και πριν τον ύπνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε ενεργά σημεία στο πρόσωπό σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αγγίξετε τα φρύδια και τους κροτάφους σας με τις άκρες των δακτύλων σας και στη συνέχεια να περάσετε τα δάχτυλά σας αρκετές φορές από τη μέση του μετώπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτή η επίδραση στα ενεργά σημεία θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε με καλή διάθεση και να ανακουφίσετε την κούραση μετά από μια εργάσιμη ημέρα.

2. Χρήση αιθέριων ελαίων

Ένας τρόπος για να φροντίσετε την υγεία σας είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα απλώνετε στο δέρμα στην καθαρή τους μορφή. Είναι καλύτερα να ανακατέψετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (λίγες μόνο σταγόνες) με συνηθισμένο φυτικό έλαιο. Αυτό το μείγμα είναι χρήσιμο για μασάζ αρωματοθεραπείας.

3. Ατμόλουτρα με αιθέρια έλαια

Μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ατμόλουτρα με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Ο αρωματικός ατμός έχει ευεργετική επίδραση στην αναπνευστική οδό και στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η διαδικασία καθαρίζει καλά τους πόρους.

4. Εκχύλισμα τριαντάφυλλου για μαλλιά

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα τριαντάφυλλου για να θρέψετε τα μαλλιά σας. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες ροδέλαιο με μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, τρίψτε το κεφάλι σας και αφήστε τη μάσκα στα μαλλιά σας για μερικές ώρες.

5. Πίλινγκ σώματος

Αρκετές φορές την εβδομάδα μπορείτε να ανανεώσετε το δέρμα του σώματός σας με απαλή απολέπιση. Για να γίνει αυτό, το θαλασσινό αλάτι (4 κουταλιές της σούπας) αναμιγνύεται με φυτικό λάδι (θα πρέπει να πάρετε μια πάστα). Το σώμα μασάζ με το προκύπτον μείγμα για 5 λεπτά, μετά το οποίο το αλάτι και το λάδι ξεπλένονται στο ντους.

6. Εναρμόνιση του σώματος με πέτρες

Οι πέτρες μπορούν να βοηθήσουν στην εναρμόνιση όλων των διεργασιών στο σώμα. Τα μέταλλα συσσωρεύουν θεραπευτική ενέργεια για αιώνες. Για να αφαιρέσετε την αρνητική ενέργεια, απλά πρέπει να επιλέξετε μια πέτρα που σας ταιριάζει και να την εφαρμόζετε τακτικά στο ηλιακό σας πλέγμα (ή σε εκείνα τα μέρη που σας πονούν και σας ενοχλούν).

Η φροντίδα της υγείας σας απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ακολουθώντας αυτούς τους έξι κανόνες για τη συνολική υγεία, μπορείτε να βελτιώσετε την ευεξία σας και να φαίνεστε υγιείς και ελκυστικοί. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η φροντίδα της υγείας σας πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας και όχι ένα προσωρινό μέτρο για να επιτύχετε ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Μην ξεχνάτε επίσης τον υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωστή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα, που είναι επίσης σημαντικά συστατικά της συνολικής υγείας του σώματος.