Šest pravidel pro celkové zdraví těla

Krásný a zdravý vzhled závisí nejen na kosmetických procedurách, ale také na péči o své zdraví obecně. Každý den naše tělo zažívá různé stresy, proto je velmi důležité věnovat mu náležitou pozornost. V tomto článku se podíváme na šest pravidel pro celkové zdraví těla.

1. Masáž aktivních bodů

Ráno a před spaním si můžete masírovat aktivní body na obličeji. Chcete-li to provést, musíte se konečky prstů dotknout obočí a spánků a poté několikrát přejet prsty od středu čela k zadní části hlavy. Tento efekt na aktivní body vám pomůže probudit se s dobrou náladou a zmírnit únavu po pracovním dni.

2. Použití éterických olejů

Jedním ze způsobů, jak pečovat o své zdraví, je používání esenciálních olejů. Neměli byste je však nanášet na pokožku v čisté formě. Je lepší předem smíchat svůj oblíbený esenciální olej (jen pár kapek) s běžným rostlinným olejem. Tato směs je vhodná pro aromaterapeutickou masáž.

3. Parní lázně s éterickými oleji

Jednou týdně si můžete dopřát parní lázně s přídavkem éterických olejů. Aromatická pára blahodárně působí na dýchací cesty a nervový systém. Kromě toho postup dobře čistí póry.

4. Extrakt z růže na vlasy

Pro výživu vlasů můžete použít extrakt z růže. Smíchejte pár kapek růžového oleje s několika lžícemi olivového oleje, protřete si hlavu a nechte masku na vlasech pár hodin působit.

5. Tělový peeling

Několikrát týdně můžete pokožku těla obnovit jemným peelingem. K tomu se mořská sůl (4 polévkové lžíce) smíchá s rostlinným olejem (měli byste získat pastu). Vzniklou směsí se tělo masíruje 5 minut, poté se sůl a olej smyjí ve sprše.

6. Harmonizace těla kameny

Kameny mohou pomoci harmonizovat všechny procesy v těle. Minerály akumulují léčivou energii po staletí. Abyste odstranili negativní energii, stačí si vybrat kámen, který vám vyhovuje, a pravidelně jej přikládat na solar plexus (nebo na ta místa, která vás bolí a obtěžují).

Péče o své zdraví vyžaduje komplexní přístup. Dodržováním těchto šesti pravidel pro celkové zdraví můžete zlepšit svou pohodu a vypadat zdravě a přitažlivě. Je důležité mít na paměti, že péče o své zdraví by se měla stát nedílnou součástí vašeho života, a nikoli dočasným opatřením k dosažení krátkodobého efektu. Nezapomínejte také na zdravý životní styl, správnou výživu a pohybovou aktivitu, které jsou rovněž důležitými složkami celkového zdraví organismu.