신체의 전반적인 건강을 위한 6가지 규칙

아름답고 건강한 외모는 미용 시술뿐만 아니라 전반적인 건강 관리에도 달려 있습니다. 우리 몸은 매일 다양한 스트레스를 경험하므로 이에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 신체의 전반적인 건강을 위한 6가지 규칙을 살펴보겠습니다.

1. 활성점 마사지

아침과 취침 전에 얼굴의 활성 점을 마사지할 수 있습니다. 이렇게하려면 손가락 끝으로 눈썹과 관자놀이를 만진 다음 이마 중앙에서 머리 뒤쪽까지 손가락을 여러 번 움직여야합니다. 활동 포인트에 대한 이러한 효과는 근무일 이후에 기분 좋게 일어나고 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 에센셜 오일의 사용

건강을 관리하는 한 가지 방법은 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 그러나 순수한 형태로 피부에 바르면 안됩니다. 좋아하는 에센셜 오일(단 몇 방울)을 일반 식물성 오일과 미리 혼합하는 것이 좋습니다. 이 혼합물은 아로마테라피 마사지에 유용합니다.

3. 에센셜 오일을 이용한 한증탕

일주일에 한 번 에센셜 오일을 첨가하여 한증탕을 할 수 있습니다. 방향족 증기는 호흡기와 신경계에 유익한 효과를 줍니다. 또한이 절차는 모공을 잘 정화합니다.

4. 모발용 장미추출물

장미 추출물을 사용하여 머리카락에 영양을 공급할 수 있습니다. 로즈 오일 몇 방울과 올리브 오일 몇 스푼을 섞어 머리를 문지른 후 마스크를 머리에 몇 시간 동안 그대로 두세요.

5. 바디 필링

일주일에 몇 번씩 부드러운 각질 제거를 통해 신체 피부를 새롭게 단장할 수 있습니다. 이렇게하려면 바다 소금 (4 큰술)을 식물성 기름과 혼합하십시오 (페이스트를 얻어야 함). 생성된 혼합물로 몸을 5분 동안 마사지한 후 샤워를 통해 소금과 오일을 씻어냅니다.

6. 돌과 몸의 조화

돌은 신체의 모든 과정을 조화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 미네랄은 수세기 동안 치유 에너지를 축적합니다. 부정적인 에너지를 제거하려면 자신에게 맞는 돌을 선택하고 정기적으로 태양 신경총 (또는 상처를 입히고 괴롭히는 부위)에 적용하면됩니다.

건강을 관리하려면 포괄적인 접근 방식이 필요합니다. 전반적인 건강을 위한 이 6가지 규칙을 따르면 웰빙을 개선하고 건강하고 매력적으로 보일 수 있습니다. 건강 관리는 단기적인 효과를 얻기 위한 일시적인 조치가 아니라 삶의 필수적인 부분이 되어야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 신체의 전반적인 건강에 중요한 구성 요소인 건강한 생활 방식, 적절한 영양 및 신체 활동을 잊지 마십시오.