Sáu quy tắc cho sức khỏe tổng thể của cơ thể

Vẻ ngoài xinh đẹp và khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào quy trình thẩm mỹ mà còn phụ thuộc vào việc chăm sóc sức khỏe nói chung. Mỗi ngày cơ thể chúng ta phải trải qua nhiều căng thẳng khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đúng mức. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét sáu quy tắc cho sức khỏe tổng thể của cơ thể.

1. Massage các điểm hoạt động

Vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, bạn có thể massage các huyệt đạo trên mặt. Để thực hiện, bạn cần dùng đầu ngón tay chạm vào lông mày và thái dương, sau đó chạy ngón tay nhiều lần từ giữa trán đến phía sau đầu. Tác dụng này lên các điểm hoạt động sẽ giúp bạn thức dậy với tâm trạng vui vẻ và giảm bớt mệt mỏi sau một ngày làm việc.

2. Sử dụng tinh dầu

Một cách để chăm sóc sức khỏe của bạn là sử dụng tinh dầu. Tuy nhiên, bạn không nên bôi chúng lên da ở dạng nguyên chất. Tốt hơn là trộn trước loại tinh dầu yêu thích của bạn (chỉ một vài giọt) với dầu thực vật thông thường. Hỗn hợp này rất hữu ích cho việc xoa bóp bằng dầu thơm.

3. Xông hơi bằng tinh dầu

Mỗi tuần một lần, bạn có thể tắm hơi bằng cách bổ sung tinh dầu. Hơi nước thơm có tác dụng có lợi cho đường hô hấp và hệ thần kinh. Ngoài ra, quy trình còn làm sạch lỗ chân lông tốt.

4. Chiết xuất hoa hồng cho tóc

Bạn có thể sử dụng chiết xuất hoa hồng để nuôi dưỡng tóc. Trộn một vài giọt dầu hoa hồng với một vài thìa dầu ô liu, xoa đầu và để mặt nạ trên tóc trong vài giờ.

5. Lột da cơ thể

Vài lần một tuần, bạn có thể làm mới làn da cơ thể bằng cách tẩy da chết nhẹ nhàng. Để làm điều này, muối biển (4 muỗng canh) được trộn với dầu thực vật (bạn sẽ nhận được một hỗn hợp sệt). Cơ thể được mát xa với hỗn hợp thu được trong 5 phút, sau đó muối và dầu được rửa sạch khi tắm.

6. Làm hài hòa cơ thể bằng đá

Đá có thể giúp điều hòa mọi quá trình trong cơ thể. Khoáng chất tích lũy năng lượng chữa bệnh trong nhiều thế kỷ. Để loại bỏ năng lượng tiêu cực, bạn chỉ cần chọn một viên đá phù hợp với mình và thường xuyên áp dụng vào đám rối thần kinh mặt trời (hoặc vào những nơi khiến bạn đau đớn, khó chịu).

Chăm sóc sức khỏe của bạn đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Bằng cách tuân theo sáu quy tắc này để có sức khỏe tổng thể, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình và trông khỏe mạnh và hấp dẫn. Điều quan trọng cần nhớ là chăm sóc sức khỏe phải trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn chứ không phải là biện pháp tạm thời để đạt được hiệu quả ngắn hạn. Cũng đừng quên lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất, đây cũng là những thành phần quan trọng tạo nên sức khỏe tổng thể của cơ thể.