Seks regler for kroppens generelle sundhed

Et smukt og sundt udseende afhænger ikke kun af kosmetiske procedurer, men også af at tage sig af dit helbred generelt. Hver dag oplever vores krop forskellige belastninger, så det er meget vigtigt at være opmærksom på det. I denne artikel vil vi se på seks regler for kroppens generelle sundhed.

1. Massage af aktive punkter

Om morgenen og før sengetid kan du massere aktive punkter i dit ansigt. For at gøre dette skal du røre ved dine øjenbryn og tindinger med fingerspidserne og derefter køre fingrene flere gange fra midten af ​​panden til bagsiden af ​​hovedet. Denne effekt på aktive punkter hjælper dig med at vågne op i godt humør og lindre træthed efter en arbejdsdag.

2. Brug af æteriske olier

En måde at passe på dit helbred på er at bruge æteriske olier. Du bør dog ikke påføre dem på huden i deres rene form. Det er bedre at forblande din foretrukne æteriske olie (kun et par dråber) med almindelig vegetabilsk olie. Denne blanding er nyttig til aromaterapimassage.

3. Dampbade med æteriske olier

En gang om ugen kan du give dig selv dampbade med tilsætning af æteriske olier. Den aromatiske damp har en gavnlig effekt på luftvejene og nervesystemet. Derudover renser proceduren porerne godt.

4. Rose ekstrakt til hår

Du kan bruge roseekstrakt til at nære dit hår. Bland et par dråber rosenolie med et par spiseskefulde olivenolie, gnid dit hoved og lad masken sidde i håret i et par timer.

5. Kropspeeling

Flere gange om ugen kan du forny din kropshud med skånsom eksfoliering. For at gøre dette blandes havsalt (4 spiseskefulde) med vegetabilsk olie (du skal få en pasta). Kroppen masseres med den resulterende blanding i 5 minutter, hvorefter salt og olie vaskes af i bruseren.

6. Harmonisering af kroppen med sten

Sten kan hjælpe med at harmonisere alle processer i kroppen. Mineraler akkumulerer helbredende energi i århundreder. For at fjerne negativ energi skal du bare vælge en sten, der passer til dig, og jævnligt påføre den på din solar plexus (eller på de steder, der gør ondt og generer dig).

At passe på dit helbred kræver en omfattende tilgang. Ved at følge disse seks regler for overordnet sundhed kan du forbedre dit velvære og se sund og attraktiv ud. Det er vigtigt at huske, at pleje af dit helbred skal blive en integreret del af dit liv, og ikke en midlertidig foranstaltning for at opnå en kortsigtet effekt. Glem ikke også om en sund livsstil, ordentlig ernæring og fysisk aktivitet, som også er vigtige komponenter i kroppens generelle sundhed.