Tränensäcke vor der Menstruation

Jedes Mal, wenn Sie abends nach Hause kommen, brechen Sie einfach vor Müdigkeit zusammen, Ihre Beine werden wie die Beine eines „Elefanten“ und am Morgen stören Sie Tränensäcke, Schwellungen im Gesicht und im Allgemeinen - Du fühlst dich wie ein Ballon und jeden Tag wirst du immer mehr aufgeblasen. Das Vorhandensein eines Ödems wird durch Anzeichen wie Spuren von Gummibändern auf der Haut angezeigt. Wenn Sie außerdem Ihren Finger 30 Sekunden lang auf die Vorderseite des Beins drücken, an der Stelle, an der der Knochen so nah wie möglich an der Hautoberfläche liegt, entsteht auch bei einer leichten Schwellung ein Grübchen, das nicht verschwindet ziemlich lange weg. Wie wir Ihnen helfen können und was zu tun ist, ist das Thema unseres heutigen Gesprächs.

Tatsächlich entstehen Schwellungen nicht aus dem Nichts, sondern sind ein Signal dafür, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt. Die Ursachen für gestörten Abfluss und Flüssigkeitsretention im Gewebe sind unterschiedlich, daher unterscheidet man ein hydrostatisches Ödem, bei dem ein Druckanstieg in der Kapillare die Hauptrolle spielt; Hypoproteinämie, deren Hauptursache eine Abnahme des Proteingehalts im Blutplasma, insbesondere Albumin, und eine Abnahme des kolloidosmotischen (onkotischen) Drucks des Blutplasmas mit der Freisetzung von Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf ist in das Gewebe; membrangen, deren Bildung durch eine Erhöhung der Kapillarpermeabilität aufgrund ihrer toxischen Schädigung, Entzündung und Störungen der Nervenregulation verursacht wird. Es ist auch üblich, zwischen allgemeinen und lokalen Ödemen zu unterscheiden. Allgemeine Ödeme entwickeln sich bei Erkrankungen des Herzens, der Nieren, der Leber und des Magen-Darm-Trakts; lokale Schwellung – bei Erkrankungen der Venen, Lymphgefäße und allergischen Entzündungen. Lokale Ödeme sind mit einem bestimmten Organ oder Bereich des Gefäßbetts verbunden und lassen sich leicht von allgemeinen (generalisierten) Ödemen unterscheiden.

Um mit der Behandlung von Ödemen zu beginnen, müssen Sie also die Ursache ermitteln.

Wenn Ihre Beine anschwellen

Die häufigste Schwellung ist die Schwellung der Beine. Im Allgemeinen ist eine leichte Schwellung am Ende des Tages kein Grund zur Sorge. Wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, erhöht sich durch langes Stehen der Druck in den Kapillargefäßen Ihrer Beine – dies führt zu Schwellungen. Das Entspannen mit hochgelagerten Beinen hilft Ihnen, das Problem zu beseitigen.

Wenn Sie Schwellungen durch übermäßigen Flüssigkeitskonsum am Vortag, Hitze oder Müdigkeit haben, helfen spezielle Fußbäder, Schwellungen in den Beinen zu lindern. Das wirksamste Bad: 2 EL Meersalz in kühles Wasser geben. Löffel pro 1 Liter Wasser oder mehrere Esslöffel Kiefernextrakt. Weichen Sie Ihre Füße 5–10 Minuten lang ein und tupfen Sie sie dann mit einem Handtuch trocken.

Schwellungen in den Beinen können auf das Vorliegen anderer Krankheiten hinweisen. Beispielsweise ist eine starke Schwellung der Weichteile einer oder beider Extremitäten, die für kurze Zeit (von mehreren Stunden bis zu mehreren Tagen) nicht aufhört, nicht typisch für Krampfadern der Stammvenen. Die Ursache für eine Schädigung einer Extremität ist häufig eine akute tiefe Venenthrombose, bei zweien handelt es sich um eine Thrombose oder eine akute Herzinsuffizienz. (Eine tiefe Venenthrombose kann eine Komplikation von Krampfadern sein. Der Mechanismus der Ödembildung in den Beinen bei chronischer Herzinsuffizienz ist der gleiche wie bei Krampfadern. Sie zeichnen sich jedoch durch einige Merkmale aus. Eines der Hauptmerkmale ist eine ausgeprägte Abhängigkeit zur Körperhaltung: Wenn eine Person ständige körperliche Aktivität aufrechterhält, ist die Schwellung symmetrisch an beiden Beinen lokalisiert, hauptsächlich an den Beinen, und bei bettlägerigen Patienten - im Lendenbereich.

Allgemeine Schwellung vor PMS

Bei den meisten Frauen beginnen einige Tage vor der Periode die Augen anzuschwellen: Die Knöchel nehmen an Volumen zu, die Augenlider schwellen an, das Gesicht schwillt an, das Zahnfleisch und die Gelenke schwellen an. Fügen Sie hier Schläfrigkeit, schlechte Laune, Kopfschmerzen usw. hinzu.
Bei vielen verschwinden nach Ablauf der Periode alle Symptome. Wenn dies bei Ihnen nicht der Fall ist, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um eine Behandlung zu verschreiben. Zu den allgemeinen Empfehlungen gehört die Anpassung Ihrer Ernährung in den Tagen vor Beginn der Menstruation. Versuchen Sie zunächst, salzige Lebensmittel zu eliminieren. Salz speichert Wasser im Körper und führt zu Schwellungen. Leider können auch Ihre Lieblingssüßigkeiten, zartschmelzendes Eis und andere Desserts zu Flüssigkeitsansammlungen führen. Obwohl es seltsam erscheint, muss man heutzutage mehr trinken. Indem Sie Ihren Körper mit viel Flüssigkeit füllen, belasten Sie zusätzlich die Nieren, die beginnen, überschüssiges Salz und Zucker intensiv aus dem Körper auszuspülen. Trinken Sie möglichst viele Kräutertees aus Kamille und Pfefferminze. Diese Kräuter haben eine antiödematöse Wirkung. Bei Ödemen können Sie auch Diuretika einnehmen, diese sollten Sie jedoch nicht missbrauchen. Es ist besser, es sich zur Regel zu machen, einen Bund Petersilie zu essen: Sie hat eine ausgezeichnete harntreibende Wirkung, belastet die Nieren aber nicht zu sehr. Wenn Schwellungen Sie jedoch nicht nur an bestimmten Tagen begleiten, sondern zu Ihren ständigen Begleitern geworden sind, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Ödeme können ein Symptom einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und eines Venen- oder Nierenversagens sein.

Schwellungen unter den Augen

Augenschwellungen sind ein ziemlich häufiges Problem. Wenn Sie häufig unter Augenschwellungen leiden, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Denn die Ursachen für Augenschwellungen können Allergien, Nierenerkrankungen oder hormonelle Störungen sein. Schwellungen unter den Augen können auch durch übermäßige Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen, Schlafmangel, Alkoholmissbrauch sowie scharfe oder salzige Speisen entstehen. Es ist besser, all diese schlechten Gewohnheiten auf ein Minimum zu beschränken.

Wenn Sie jedoch morgens eine Schwellung unter Ihren Augen feststellen, gibt es mehrere einfache Möglichkeiten, das Problem schnell zu beheben. Sie können Kompressen aus Kräutertees herstellen. Um Augenschwellungen entgegenzuwirken, brühen Sie Kamille, Dill, Salbei oder Petersilie auf, kühlen Sie den Sud ab, tränken Sie dann Wattestäbchen in dem Aufguss und tragen Sie ihn auf die Augen auf. Um einen Kamillensud zuzubereiten, müssen Sie einige trockene Kamillenblütenstände in ein Tuch (einen beliebigen Schal) gießen, sie in einen Beutel rollen, in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben und 5-10 Minuten ruhen lassen. Legen Sie die „Säckchen“ dann, solange sie noch warm sind, auf beide Augen. Diese Kompresse wird bei stark entzündeten Augen und geschwollenen Augenlidern eingesetzt. Darüber hinaus schützt es bei regelmäßiger Anwendung (2-3 mal pro Woche) vor dem frühen Auftreten von Fältchen um die Augen. Sie können auch Kamillenteebeutel verwenden. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie sich auch mit ein paar im Kühlschrank gekühlten Teebeuteln oder Eisstücken aus Wasser oder Milch behelfen.

Wenn die Ursache der morgendlichen Schwellung Nierensteine ​​sind, sollten Sie einen Urologen aufsuchen. Nierenödeme sind weich, wässrig und beweglich. Am häufigsten treten sie morgens auf. Der Prozess beginnt im Gesicht und an den Augenlidern, dann schwillt der ganze Körper an.

Ödeme bei schwangeren Frauen

Am häufigsten treten Ödeme bei gesunden schwangeren Frauen, die keine Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankung haben, in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf. Normalerweise schwellen zuerst die Beine an, dann kann es zu einer Schwellung der Arme, des Bauches und des Gesichts kommen. Letzteres ist für werdende Mütter besonders beunruhigend. Schließlich schwellen die Augenlider im Gesicht am stärksten an. Dies ist auf die anatomischen Besonderheiten dieses Bereichs zurückzuführen. Dort befinden sich lose Ballaststoffe, die wie ein Schwamm bereit sind, Flüssigkeit aufzunehmen.
Morgens sind Schwellungen in den Beinen weniger auffällig, da sich die Flüssigkeit nachts gleichmäßig im Körper verteilt. Aber im Laufe des Tages, wenn Sie mehr Zeit auf Ihren Füßen verbringen, sinkt die Flüssigkeit und sammelt sich hauptsächlich in den Knöcheln, auf der Rückseite der Füße und an den Schienbeinen, wo der Druck eines Fingers ein langsam flacheres Loch verursachen kann. Haut mit Ödemen ist blass, gespannt und glatt.
Um genau zu wissen, wie viel Flüssigkeit sich im Körper ansammelt und aus ihm entfernt wird, kann man die täglich getrunkene Flüssigkeitsmenge, den ausgeschiedenen Urin und das Körpergewicht der Schwangeren vergleichen. Alle diese Einschränkungen haben ihre Berechtigung: Die Nieren werden nicht stärker belastet, es kommt also nicht zu Schwellungen und der Blutdruck steigt nicht. Wenn eine werdende Mutter ihre Ernährung umstellen möchte (sich auf bestimmte Lebensmittel beschränken oder umgekehrt etwas hinzufügen möchte), muss sie zunächst einen Arzt konsultieren.
Schwellungen, die fast immer mit einer Schwangerschaft einhergehen, verschwinden bald nach der Geburt. Nach der Geburt geht viel Flüssigkeit verloren, die sich während der Schwangerschaft angesammelt hat. Frauen sind in der Regel angenehm überrascht, wenn sie feststellen, dass die Schwellungen an Armen, Knöcheln, Beinen, Hals und Gesicht (die bei fast jeder Schwangerschaft auftreten) innerhalb weniger Tage verschwunden sind.

Quincke-Ödem

Infolge eines Insektenstichs, ungewöhnlicher Nahrung usw. kann es zu einer lokalen Schwellung kommen, die als Quincke-Ödem bezeichnet wird. Das Quincke-Ödem ist eine Reaktion auf verschiedene biologische und chemische Faktoren, oft allergischer Natur. Benannt nach dem deutschen Arzt Heinrich Quincke, der es 1882 erstmals beschrieb. Manifestationen eines Quincke-Ödems sind eine Vergrößerung des Gesichts, eines Teils oder einer Gliedmaße. Die Hautfarbe verändert sich nicht.
Die Behandlung von Angioödemen umfasst neben Medikamenten auch die obligatorische Identifizierung des Allergens oder anderer auslösender Faktoren und deren Beseitigung.
Angioödeme unterscheiden sich von gewöhnlichen Urtikaria nur durch die Tiefe der Hautschädigung. Ödeme von beträchtlicher Größe treten am häufigsten an Stellen mit lockerem Gewebe auf – an den Lippen, Augenlidern, Wangen, der Mundschleimhaut und den Genitalien. In typischen Fällen verschwindet es nach einigen Stunden (bis zu 2-3 Tagen) spurlos. Patienten mit mittelschweren bis schweren Reaktionen sollten ins Krankenhaus eingeliefert werden.
Normalerweise verschwinden der Juckreiz und das Fieber mit der Zeit. Gefährlich ist eine Schwellung des Gesichts, der Mund- und Rachenschleimhäute, die einen Erstickungsanfall verursachen kann. In diesem Fall müssen Sie sofort einen Krankenwagen rufen!

Wie gehe ich mit Schwellungen um?

Wenn Schwellungen nicht mit Krankheiten einhergehen, helfen folgende Tipps:

1. Reduzieren Sie die Flüssigkeitsaufnahme, insbesondere abends vor dem Schlafengehen
2. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel; am besten dämpfen Sie die Lebensmittel
3. Trinken Sie eine Abkochung Leinsamen: 4 TL. Samen, 1 Liter Wasser einfüllen und 15 Minuten kochen lassen. Die Brühe abseihen und 2-3 Wochen lang dreimal täglich eine halbe Tasse warm einnehmen.
4. Machen Sie körperliche Betätigung, insbesondere Schwimmen
5. mehr Zeit im Freien verbringen
6. Verzichten Sie auf hochhackige Schuhe
7. Bei Schwellungen im Gesicht Problemzonen mit Kartoffelsaft schmieren

Yoga hilft Ihnen, mit Schwellungen umzugehen (die nicht mit schweren Krankheiten verbunden sind!). Hier sind einige Übungen, die dabei helfen, angesammelte Flüssigkeit zu verteilen.

Viparita Karani Mudra

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und legen Sie nichts unter Ihren Kopf. Beine ausgestreckt, Arme seitlich, Handflächen auf den Boden gedrückt. Heben Sie Ihre Beine langsam in einem Winkel von etwa 30 Grad an und halten Sie diese Position. Heben Sie Ihre Hände vom Boden ab und heben Sie Ihre Beine in eine vertikale Position. Bleiben Sie ein paar Sekunden dort. Heben Sie weiter, neigen Sie Ihre Beine zu sich und heben Sie Ihr Becken vom Boden ab. Fassen Sie Ihren unteren Rücken mit Ihren Händen und legen Sie Ihre Ellbogen auf den Boden. Halten Sie Ihren Körper in Ihren Armen und strecken Sie Ihren Oberkörper. Der Kopf liegt auf dem Boden, der Rücken ist gerade, die Beine sind senkrecht nach oben gestreckt. Atmen Sie frei und natürlich, am besten tief genug, aber ohne Anstrengung. Wenn es schwierig ist, Ihre Beine aufrecht zu halten, können Sie sie leicht zu sich neigen, aber so, dass Ihre Blickebene Ihre Füße nicht schneidet. Neigen Sie Ihre Beine zum Kopf, entfernen Sie Ihre Hände, legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und senken Sie Ihren Oberkörper ganz langsam und vorsichtig – Wirbel für Wirbel – auf den Boden, indem Sie Ihre Hände auf den Boden stützen. Senken Sie Ihre Beine und legen Sie sich eine Weile entspannt auf den Rücken. In der Mastering-Phase ist es notwendig, Viparita Karani Mudra zweimal täglich durchzuführen – morgens und abends, wobei nicht zu vergessen ist, bei jeder Bewegung die Wirbelsäule zu strecken: Das Becken „bewegt“ sich von den Schultern nach oben, der Kopf in horizontaler Richtung. Die „Streckung“ der Wirbelsäule erfolgt also von der Basis der Halswirbelsäule aus, fest, aber ohne Kraftaufwand, auf den Boden gedrückt. Die vertikale Achse des Beckens in der Haltephase setzt die Achse der Wirbelsäule fort. Die Beine stehen aufgrund der Beugung des Körpers an den Hüftgelenken und nicht an der Lendenwirbelsäule vertikal. Es ist wichtig! Den Aufstieg zum Viparita Karani solltest du behutsam und ganz langsam meistern. Während der gesamten Übung wird ein schwaches Mula Bandha beibehalten. Wenn die Übung so gut gemeistert ist, dass ein fünfminütiges Verharren in der Fixierungsphase keine Schwierigkeiten bereitet, können Sie mit der einmaligen Übung von Viparita Karani Mudra fortfahren und diese nur morgens durchführen. Nach Abschluss des Viparita Karani Mudra ist es notwendig, sich in Rückenlage zu entspannen, wobei mindestens die gleiche Zeit wie die Fixierungsphase in Anspruch genommen werden sollte. Schauen Sie nicht auf die Uhr, sondern konzentrieren Sie sich auf Ihr subjektives Zeitempfinden. Das Atmen während der Entspannung ist natürlich.

Salamba Sarvangasana

Legen Sie eine vierfach gefaltete Decke auf den Boden. Legen Sie sich flach auf den Rücken, sodass Ihre Beine und Füße einander berühren. Spannen Sie Ihre Knie an und strecken Sie Ihre Arme nah an Ihren Körper. Halten Sie Ihre Schultern nach unten und vom Kopf weg. Die Handflächen zeigen nach unten. Kopf und Hals sollten in einer Linie mit der Wirbelsäule sein. Bleiben Sie eine Weile in dieser Position und atmen Sie normal. Atme aus und beuge deine Knie, sodass sie sich über deiner Brust befinden. Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und heben Sie Taille und Hüfte an. Halten Sie dabei die Knie gebeugt und lassen Sie sie hinter Ihren Kopf gehen. Stützen Sie die obere Rückseite Ihrer Oberschenkel mit Ihren Handflächen und heben Sie Ihren Oberkörper an. Einatmen und Ausatmen. Heben Sie Ihre Hüfte weiter an und stützen Sie Ihren Rücken mit Ihren Händen.
Der Körper steht nun von den Schultern bis zu den Knien senkrecht zum Boden. Die Oberseite des Brustbeins berührt das Kinn. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Rücken, wo sich Ihre Nieren befinden, mit den Daumen zur Vorderseite Ihres Körpers und mit den Fingern zur Wirbelsäule.
Spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln an, sodass Ihr unterer Rücken und Ihr Steißbein angezogen bleiben, und strecken Sie Ihre Beine zur Decke.
Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Endposition und atmen Sie dabei normal. Erhöhen Sie die Dauer schrittweise. In der Anfangsphase des Trainings reichen 2-3 Minuten. Gleichzeitig: Drücken Sie Ihre Handflächen und Finger in Ihren Rücken, um Ihren gesamten Körper von den Achseln bis zu den Zehen aufzurichten; Lassen Sie Ihre Ellbogen nicht seitlich auseinanderlaufen, sondern halten Sie sie so nah wie möglich beieinander und zeigen Sie nach innen. Richten Sie Ihre Schultern nach hinten und weg von der Richtung Ihres Kopfes. Bewegen Sie die Oberarme aufeinander zu.
Atmen Sie aus, beugen Sie die Knie und senken Sie langsam Ihr Gesäß und den Rücken in einer gleitenden Bewegung ab, ohne Ihre Wirbelsäule zu rucken. Nehmen Sie Ihre Handflächen vom Rücken, senken Sie Ihr Gesäß auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine.

Urdhva Prasarita Padasana (Pose mit gestreckten Beinen nach oben)

Beuge deine Beine und drücke deinen gesamten Rücken zum Boden. Strecken Sie Ihre Arme hinter Ihren Kopf. Bringen Sie Ihre Schultern zum Boden. Beim Ausatmen strecken Sie Ihre Beine senkrecht nach oben. Dehnen Sie sie aktiv, indem Sie Ihr Becken auf den Boden drücken. Richten Sie die Innenkanten Ihrer Füße nach oben. Verlängern Sie die Innenseiten Ihrer Knöchel, während Sie die Außenseiten einziehen. Führen Sie die Vorderseite Ihrer Oberschenkel zum Becken und ziehen Sie dabei Ihre Kniescheiben gleichmäßig ein. Halten Sie nicht den Atem an, sondern halten Sie Ihren Kopf gerade. Führen Sie die Pose 1 Minute lang durch.

Vor den Tagen, die als „kritisch“ bezeichnet werden, fühlen sich die meisten Frauen „nicht in Bestform“. Der Magen und der untere Rücken schmerzen, Schwindel, Übelkeit treten auf, die Herzfrequenz steigt, Hautausschläge treten auf und plötzliche Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Neigung zu Depressionen sind fast zur Norm geworden. Leider sind solche Erkrankungen Gegenstand unangemessener Witze: Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist seit langem in aller Munde, obwohl man über Gesundheit keine Witze machen sollte. Normale physiologische Prozesse sollten ruhig ablaufen, obwohl Ärzte einige Beschwerden als akzeptabel erachten: schließlich hormonelle Veränderungen. Heute werden wir über einen so unangenehmen Begleiter kritischer Tage wie Schwellungen vor der Menstruation sprechen. Ist das die Norm oder eine Abweichung? Was soll ich tun und wie kann ich die Schwellung vor der Menstruation reduzieren, wenn sie nicht vollständig beseitigt wird?

Warum kommt es vor der Menstruation zu einer Schwellung?

Schwellungen vor der Menstruation sind eine häufige Manifestation von PMS. Einige Tage vor der Menstruation treten sie bei der überwiegenden Mehrheit der Frauen auf, die medizinische Wissenschaft kann die Gründe jedoch noch nicht erklären. Eine Frau ist nicht nur für die Wissenschaft ein Rätsel, und es lohnt sich kaum, genaue Antworten zu verlangen, aber es gibt viele Annahmen.

Östrogene, Sexualhormone, die von den Eierstockfollikeln produziert werden, gelten als Hauptverursacher, obwohl keine konkreten Beweise vorliegen: Es wird angenommen, dass sie Natrium in den Zellen zurückhalten und auch Flüssigkeit zurückgehalten wird – daher die Schwellung. Gleichzeitig wird selten erwähnt, dass der Östrogenspiegel nicht vor der Menstruation selbst, wenn Schwellungen auftreten, sondern in der Mitte des Zyklus hoch ist.

Es wird auch angenommen, dass zu diesem Zeitpunkt der Progesteronspiegel, ein Hormon, das vom Corpus luteum des Eierstocks produziert wird und viele Funktionen erfüllt, sinkt (Progesteron ist für den normalen Zyklus, die Erneuerung der Gebärmutterschleimhaut und die Fähigkeit, schwanger zu werden, verantwortlich; entfernt überschüssiges Natrium). , mit harntreibender Wirkung). Vor Beginn der Menstruation steigt der Progesteronspiegel und sinkt vor Beginn der Menstruation; Während der Menstruation produziert der Körper nur sehr wenig davon. Allerdings verschwinden auch die Schwellungen mit Beginn der Menstruation; Progesteron kann nicht „für alles verantwortlich gemacht werden“, aber es ist immer noch allgemein anerkannt, dass eine Senkung seines Spiegels zur Ansammlung von Natrium beiträgt.

Gleichzeitig „tritt“ Prolaktin auf, das für die Produktion der Muttermilch verantwortlich ist: Die Eizelle ist reif und es besteht Handlungsbedarf. Es kann auch Flüssigkeit zurückhalten, insbesondere wenn die Zellen empfindlich darauf reagieren.

Ein weiteres Hormon, ACTH, beeinflusst die Produktion von Östrogen und Progesteron, und bei Stress produziert die Hypophyse mehr davon: Dies hat auch einen direkten Einfluss auf die Flüssigkeitsretention.

Die andere Seite wird mit einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen und einem Überschuss an Schadstoffen in Verbindung gebracht, aber dieses Thema ist zu weit gefasst. Erinnern wir uns kurz: Bei vielen Frauen äußert sich PMS in einer Steigerung des Appetits (das ist normal – der Körper „reserviert“ im Falle einer Schwangerschaft) und einer Verschärfung der Geschmackspräferenzen. Letzteres hat der moderne Mensch in Hülle und Fülle, mit einer Fülle an „Süßigkeiten“ und Fertigprodukten aller Art: Es ist leicht, sich daran zu gewöhnen und schwer aufzugeben.

Oft „gönnen“ sich Frauen vor der Menstruation scharfe und salzige, geräucherte und fetthaltige Speisen: Der Körper neigt bereits zu Schwellungen, und dann gibt es noch diese „Nahrungsergänzungsmittel“. Auch Süßigkeiten und fetthaltige Milch, Backwaren und Dosenmarinaden tragen zur Ansammlung von Wasser bei – insbesondere vor dem Hintergrund von Stress, der bei den Manifestationen von PMS häufig „fresst“.

Gleichzeitig möchte man sich nicht bewegen, es besteht der Wunsch, sich „in ein warmes Loch zu legen“ – ebenfalls „von der Natur vorgesehen“ – und sich etwas zu gönnen: Die Aktivität lässt nach – Flüssigkeit bleibt im Gewebe zurück.

Eine andere, nicht unbegründete Meinung: Durch die Ansammlung schützt die Flüssigkeit den weiblichen Körper vor Austrocknung, die durch Blutverlust während der Menstruation möglich ist – auch dafür hat die Natur gesorgt. Auch Nährstoffe werden dem Blut entzogen – zum Beispiel B-Vitamine und Eisen: Ein Schutzmechanismus erscheint nicht überflüssig.

Es ist in Ordnung?

Sie können vor der Menstruation 5-6 Mal am Tag einen Pfefferminzaufguss gegen Schwellungen trinken. In 30 g trockene Rohstoffe wird kochendes Wasser (1 Liter) gegossen, der Behälter abgedeckt und etwa eine Stunde stehen gelassen: Die Schwellung verschwindet schnell.

Andere harntreibende Kräuter: Klette, Herzgespann, Kamille, Petersilie, Maisseide, Weißdorn (Blüten und Früchte) usw.

Guten Tag, meine lieben Leser. Ich denke, Sie werden nicht leugnen, dass die Schönheit Ihres Gesichts direkt von der Gesundheit Ihrer Haut abhängt. Der launischste Bereich des Gesichts ist die Augenpartie. Hier zeigen sich die ersten Anzeichen der Hautalterung – Krähenfüße, Tränensäcke und Augenringe. Hier muss etwas getan werden. Zunächst möchte ich verstehen, warum bei Frauen Tränensäcke auftreten. Nicht umsonst heißt es: Informiert heißt bewaffnet 😉

Warum entstehen Tränensäcke unter den Augen?

Dieses Problem kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Oftmals dient es als Symptom schwerwiegender Erkrankungen im Körper. Es gibt die Hauptgründe, die bei Frauen zu einer Schwellung der Augenlider führen:

1. Glomerulonephritis, Pyelonephritis und andere Nierenerkrankungen. Da die Nieren nicht mehr richtig funktionieren, sammelt sich Flüssigkeit im Körper an. Dies führt natürlich zu Schwellungen, auch im Augenlidbereich. Der sicherste Weg, mit Beuteln umzugehen, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen, um Nierenerkrankungen zu heilen.
2. Allergische Reaktion. Schwellungen können beim Einatmen einer allergieauslösenden Substanz oder über die Bindehaut auftreten. Diese Reaktion kann nach der Verwendung minderwertiger Hautpflege und dekorativer Kosmetik auftreten. Wenn das Problem durch Kosmetika verursacht wird, müssen Sie diese durch bessere Produkte ersetzen. Wenn die Schwellung auch danach nicht verschwindet, müssen Sie einen Allergologen aufsuchen.

1. Diabetes mellitus. Eine Schwellung tritt auf, wenn der Glukosespiegel ansteigt. Um das Problem zu beseitigen, müssen Sie Ihren Blutzucker normalisieren.
2. Strenge Diät. Um schlank zu sein, befolgen Frauen sehr strenge Ernährungssysteme. Bei einer solchen Gewichtsabnahme erhält der Körper nicht genügend Nährstoffe, die für ihn wichtig sind. Dadurch spiegelt sich dies in der Haut wider – sie wird blass und dünner. Darauf erscheint eine Hyperpigmentierung. Um dieses Problem zu bewältigen, müssen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln ergänzen, die reich an den Vitaminen A, K, E, C sind. Lebensmittel, die Zink und Eisen enthalten, helfen auch, Schwellungen und Augenringe zu beseitigen.
3. Veränderungen im Hormonspiegel. Schwellungen können mehrere Tage vor der Menstruation sowie während der Schwangerschaft beobachtet werden. Wenn Sie ein Baby tragen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

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Warum bilden sie sich bei gesunden Frauen unter den Augen?

Auch bei gesunden Frauen schwellen die Augenlider von Zeit zu Zeit an. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Am häufigsten ist es Schlafmangel. Die empfohlene Schlafdauer beträgt 7-8 Stunden. Wenn Sie nicht regelmäßig ausreichend schlafen, führt dies zu einer Erschöpfung des Körpers und einer Gewichtszunahme.

Schlafmangel führt zu einer Überanstrengung der Augenmuskulatur. Dadurch steigt ihr Sauerstoffbedarf

Der Körper löst in diesem Körperbereich eine Hyperperfusion aus. Unter den Augen entstehen dunkle Ringe. Vor dem Hintergrund blasser Haut (genau das wird sie durch chronischen Schlafmangel) sind blaue Flecken deutlich sichtbar.

Längerer Wachzustand führt zu Lymphostase und venöser Stagnation. Unter den Augen entstehen Tränensäcke. Gute Ruhe und die Korrektur von Schlafmustern helfen, dieses Problem zu bewältigen.

Darüber hinaus kann ein längerer Aufenthalt am Computer zur Bildung bläulicher Tränensäcke im Augenlidbereich führen. Zu einer Hochrisikogruppe zählen Mädchen, die den ganzen Tag vor einem Monitor sitzen. Aufgrund der starken Augenbelastung erhöht sich die Durchblutung. Dadurch weiten sich die Gefäße und sind durch die dünne Haut deutlicher sichtbar. Gleichzeitig wird eine Schwellung beobachtet.

Um dieses Problem zu beseitigen, ist es wichtig, regelmäßig Pausen von der Arbeit einzulegen. In solchen Pausen rate ich Ihnen, an die frische Luft zu gehen. Und seien Sie nicht faul – machen Sie jeden Tag Augenübungen.

Hier finden Sie einfache Gymnastik für Tränensäcke und Ringe unter den Augen. Sie können diese Übung jeden Tag machen.

Darüber hinaus kann eine Schwellung durch ultraviolette Strahlung hervorgerufen werden. Um Feuchtigkeit zu speichern, speichert der Körper diese in der Fettschicht. Daher sollten Sonnenanbeter darüber nachdenken, ob ihr Hobby sicher ist.

Gründe für das Erscheinen am Morgen

Dieses Problem kann durch folgende Faktoren verursacht werden:

1. Ansammlung von Flüssigkeit im Körper. Normalerweise schwellen die Augenlider morgens an, wenn man abends salziges Essen zu sich nimmt. Wie Sie wissen, hält Salz Wasser im Körper zurück, weshalb Ödeme auftreten. Der gleiche Effekt wird nach dem Trinken von Alkohol vor dem Schlafengehen beobachtet. Durch den Verzicht auf salzige Lebensmittel und Alkohol können Sie der Entstehung dieses Problems vorbeugen.
2. Falsche Kopfhaltung im Schlaf. Wenn Sie schlafen, sollte Ihr Kopf etwas höher als Ihr Körper sein. Andernfalls sehen Sie morgens ein geschwollenes Gesicht im Spiegel. Um dies zu vermeiden, sollten Sie die Wahl Ihres Kissens ernst nehmen.
3. Am Vortag nicht genug Wasser getrunken. So paradox es auch klingen mag: Um Tränensäcke zu vermeiden, muss man ausreichend Wasser trinken. Wenn Sie nicht genug trinken, fängt Ihr Körper an, Flüssigkeit als Reserve zu speichern, wie ein Kamel 🙂 Die tägliche Mindestverzehrmenge beträgt 2 Liter. In diesem Fall sollten 2/3 dieser Menge vor 14 Uhr verbraucht werden.
4. Tränen vor dem Schlafengehen. Man sagt, dass Weinen manchmal nützlich sei, denn mit Tränen werde der Körper von Giftstoffen befreit. Ich empfehle jedoch nicht, dies vor dem Schlafengehen zu tun. Sie werden morgens nicht sehr attraktiv aussehen.
5. Wenn Sie das Make-up abends nicht entfernen. Nachts ruht die Haut nicht und nach dem Schlafen kommt es zu Schwellungen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie zum Entfernen von Make-up Mizellenwasser.
6. Sauerstoffmangel. Dieses Problem tritt häufiger bei Frauen auf, die die meiste Zeit drinnen verbringen. Und auch diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Um dies zu verhindern, verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft und treiben Sie Sport.

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Was bedeuten dauerhafte Tränensäcke?

Es stellt sich heraus, dass die Farbe der Haut im Augenbereich viel über die Gesundheit einer Frau aussagen kann. Und wählen Sie auch ein wirksames Mittel, um dieses Problem zu bekämpfen.

Kosmetikerinnen nutzen übrigens einen Schnelltest, der die Ursachen für solche geschwollenen Augenringe ermittelt. Sie müssen mit den Fingerspitzen sanft auf das untere Augenlid drücken. Anschließend sollte die Haut leicht nach unten gezogen und eine halbe Minute in dieser Position gehalten werden.

Wenn die Haut nach einem solchen Eingriff dunkler wird, liegt die Ursache in altersbedingten Veränderungen. Bleibt die Farbe unverändert, wird das Problem durch ein Allergen verursacht. Aber weniger sichtbare Kreise weisen darauf hin, dass Sie ein Problem mit den Blutgefäßen haben.

Häufiger treten Schwellungen mit rötlichen, bräunlichen, gelblichen oder bläulichen Farbtönen unter den Augen auf. Warum sie erscheinen und wie man sie entfernt, werde ich Ihnen sagen. Viele nützliche Informationen zu diesem Thema finden Sie im Artikel „Augenringe mit kosmetischen Methoden entfernen“.

Blaue Kreise

Blutergüsse entstehen oft aufgrund einer erblichen Veranlagung. Typischerweise haben solche Frauen eine sehr dünne Haut an den Augenlidern. Durch sie sind Kapillaren sichtbar. Sie verleihen diesem Gesichtsbereich Blau.

Blutergüsse können auch durch eine Verschlechterung des venösen Abflusses verursacht werden. Ihr Vorhandensein kann ein Hinweis darauf sein, dass die Hirndurchblutung beeinträchtigt ist. Sie deuten auch darauf hin, dass es Probleme mit dem Blutdruck gibt.

Darüber hinaus wird aufgrund von Schlafmangel eine Bläue unter den Augen beobachtet. Diese „Schönheit“ kann nach längerer Arbeit am Computer oder als Folge von aktuellem Stress auftreten. Blaue Kreise werden auch bei schwangeren Frauen und Frauen beobachtet, deren Körper starken hormonellen Veränderungen unterliegt. Wer schlechte Angewohnheiten hat – Rauchen, Alkoholmissbrauch –, kann mit dem gleichen Problem konfrontiert sein.

In manchen Fällen sollte die Therapie darauf abzielen, die Grundursache des Problems zu beseitigen, dann verschwinden die Tränensäcke von selbst. Und manchmal reicht es schon, den Lebensstil zu ändern, indem man schlechte Gewohnheiten aufgibt. Weitere Informationen darüber, was zu Hause getan werden muss, finden Sie in diesem Artikel.

Braune Kreise

Solche dunklen Säcke sind in den meisten Fällen nichts anderes als eine Pigmentierung. Melanin ist einfach ungleichmäßig auf der Haut verteilt. Typischerweise tritt dieses Phänomen bei Frauen auf, die eine Pigmentstörung haben. Auch Sonnenanbeter sind von diesem Problem betroffen.

Darüber hinaus kann bei Vitaminmangel eine bräunliche Verfärbung der Augenlider beobachtet werden. Dies geschieht sowohl bei schlechter Ernährung als auch bei strengen Diäten bei Mädchen.

Auch Erkrankungen der inneren Organe können braune Augenringe hervorrufen. Wenn Sie also nach der Umstellung Ihrer Ernährung keine Verbesserungen bemerken, zögern Sie nicht. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe. Er wird Sie zur Diagnostik überweisen und auf der Grundlage der Ergebnisse Medikamente verschreiben. Wenn Sie die Anweisungen des Arztes befolgen, können Sie auch große dunkle Beutel entfernen.

Rote Kreise

Einer der Gründe für dieses Phänomen sind im Körper auftretende Infektions- und Entzündungskrankheiten. Dazu gehören Adenovirus-Infektionen, Sinusitis und Konjunktivitis.

Außerdem wird eine Rötung der unteren Augenlider aufgrund von Mikroblutungen in den Blutgefäßen unter den Augen beobachtet. Die freigesetzten roten Blutkörperchen werden oxidiert. Dadurch verfärbt sich der Bereich rötlich-violett.

Rote Kreise treten auch bei Frauen mit einer erblichen Veranlagung auf. Normalerweise haben solche Frauen schneeweiße, zarte Haut. Im Augenbereich ist es sehr dünn. Daher ist die Haut hier durchscheinend und die darunter liegenden Blutkapillaren sind deutlich sichtbar.

Wenn das Problem durch eine Funktionsstörung bestimmter Organe und Systeme hervorgerufen wird, können Sie die „Schönheit“ nicht alleine bewältigen. Zuerst müssen Sie die Krankheit – die Grundursache – beseitigen. Danach verschwinden die roten Kreise normalerweise.

Gelbe Kreise

Eine Gelbfärbung unter den Augen entsteht unter dem Einfluss folgender Faktoren:

1. übermäßiger Stress;
2. hoher Carotingehalt;
3. Probleme mit der Gallenblase oder der Leber;
4. Mangel an Ruhe;
5. Funktionsstörung des Kreislaufsystems;
6. längere Einwirkung von direktem Sonnenlicht;
7. schlechte Angewohnheiten – übermäßiges Trinken und Rauchen.

Wenn das Problem nicht durch schwere Krankheiten verursacht wird, reicht es aus, schlechte Gewohnheiten abzulegen und sich auszuruhen. Normalerweise verschwinden die Kreise ziemlich schnell. Hausgemachte Kosmetika und Volksrezepte beschleunigen den Prozess.

Und eine Gelbfärbung der unteren Augenlider, die durch Erkrankungen der inneren Organe und Systeme verursacht wird, erfordert zusätzliche medizinische Eingriffe. Der Arzt überwacht die Situation während der gesamten Behandlung und konzentriert sich dabei auf den Zustand des Patienten und die Testergebnisse.

Ich denke, dass der heutige Artikel für Sie sehr nützlich sein wird. Jetzt können Sie den Zustand Ihrer Augenlidhaut ständig überwachen. Und wenn nötig, handeln Sie sofort, um eine Verschlechterung der Situation zu verhindern. Senden Sie den Link zum Artikel unbedingt an Ihre Freunde – auch diese möchten perfekt aussehen. Und vergessen Sie nicht, sich für Updates anzumelden. Und das ist alles, was mir heute bleibt: Tschüss!