Adet öncesi göz altı torbaları

Akşam eve her geldiğinizde yorgunluktan yere yığılırsınız, bacaklarınız bir "filin" bacakları gibi olur ve sabahları gözlerinizin altındaki torbalardan, yüzünüzün şişmesinden ve genel olarak rahatsız olursunuz - kendini balon gibi hissediyorsun ve her geçen gün daha da şişiyorsun. Ödemin varlığı, ciltte giysi elastik bantlarının izleri gibi belirtilerle gösterilir. Ayrıca parmağınızı bacağın ön yüzeyine, kemiğin cilt yüzeyine mümkün olduğu kadar yakın olduğu yerde 30 saniye boyunca bastırırsanız, o zaman hafif bir şişlik olsa bile gitmeyen bir çukur olacaktır. oldukça uzun bir süre uzakta. Size nasıl yardımcı olabileceğimiz ve ne yapacağınız bugünkü sohbetimizin konusu.

Aslında şişlik birdenbire ortaya çıkmaz, vücudunuzda bir sorun olduğunun işaretidir. Dokularda dışarı akışın bozulmasının ve sıvı tutulmasının nedenleri farklıdır ve bu nedenle, ana rolün kılcal damardaki basınçtaki artışın oynadığı hidrostatik ödem ayırt edilir; oluşumunun ana nedeni kan plazmasındaki proteinlerin, özellikle albüminin içeriğinde bir azalma ve kan dolaşımından sıvı salınmasıyla kan plazmasının kolloid-ozmotik (onkotik) basıncında bir azalma olan hipoproteinemik dokulara; oluşumu, toksik hasarları, iltihaplanmaları ve sinir regülasyonundaki bozukluklar nedeniyle kılcal geçirgenliğin artmasından kaynaklanan membran-genik. Ayrıca genel ve lokal ödem arasında ayrım yapmak da gelenekseldir. Genel ödem kalp, böbrek, karaciğer ve gastrointestinal sistem hastalıklarında gelişir; lokal şişlik - damar hastalıkları, lenfatik damarlar ve alerjik inflamasyon için. Lokal ödem, damar yatağının belirli bir organı veya alanı ile ilişkilidir ve genel (genelleştirilmiş) ödemden kolaylıkla ayırt edilebilir.

Bu nedenle ödemi tedavi etmeye başlamak için nedenini belirlemeniz gerekir.

Bacaklarınız şişerse

En sık görülen şişlik bacaklardaki şişliktir. Genellikle günün sonunda hafif bir şişlik endişelenecek bir durum değildir. Bütün günü ayakta geçirirseniz, uzun süre ayakta durmak bacaklarınızdaki kılcal damarlardaki basıncı artırır, bu da şişmeye neden olur. Bacaklarınızı yüksekte tutarak rahatlamak sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Eğer bir gün önce çok fazla sıvı tükettiğinizden, sıcaktan veya yorgunluktan dolayı şişlikleriniz varsa özel ayak banyoları bacaklarınızdaki şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. En etkili banyo: Soğuk suya 2 yemek kaşığı oranında deniz tuzu ekleyin. 1 litre suya kaşık veya birkaç yemek kaşığı çam özü. Ayaklarınızı 5-10 dakika suda bekletin, ardından havluyla kurulayın.

Bacaklarda şişlik başka hastalıkların varlığına işaret edebilir. Örneğin, bir veya her iki ekstremitenin yumuşak dokularının kısa bir süre (birkaç saatten birkaç güne kadar) durmayan şiddetli şişmesi, Safen damarlarının varisli damarları için tipik değildir. Bir uzuvdaki hasarın nedeni genellikle akut derin ven trombozu ve iki tromboz veya akut kalp yetmezliğidir. (Derin ven trombozu varisli damarların bir komplikasyonu olabilir. Kronik kalp yetmezliğinde bacaklarda ödem oluşma mekanizması varisli damarlarla aynıdır. Ancak bazı özelliklerle karakterize edilirler. Ana olanlardan biri belirgin bir bağımlılıktır. vücut pozisyonunda: Bir kişi sürekli fiziksel aktiviteyi sürdürürse, şişlik her iki bacakta, özellikle bacaklarda ve yatalak hastalarda - bel bölgesinde simetrik bir konuma sahiptir.

PMS öncesi genel şişlik

Çoğu kadının adet döneminden birkaç gün önce gözleri şişmeye başlar: ayak bileklerinin hacmi artar, göz kapakları şişer, yüz şişer, diş etleri ve eklemler şişer. Buraya uyuşukluğu, kötü ruh halini, baş ağrısını vb. ekleyin.
Çoğu kişide adet dönemi sona erdikten sonra tüm belirtiler ortadan kalkar. Bu başınıza gelmezse, tedaviyi reçete etmek için bir doktora danışmalısınız. Genel öneriler, adetin başlangıcına kadar geçen günlerde diyetinizi ayarlamanızı içerir. Öncelikle tuzlu gıdaları hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Tuz vücutta su tutar ve bu da şişkinliğe neden olur. Ne yazık ki en sevdiğiniz şekerler, ağzınızda eriyen dondurmalar ve diğer tatlılar da sıvı tutulmasına neden olabilir. Garip görünse de bu aralar daha çok içmeye ihtiyaç duyuyorsun. Vücudunuzu büyük miktarda sıvıyla doldurarak, fazla tuzu ve şekeri vücuttan yoğun bir şekilde atmaya başlayan böbreklere ek stres vermiş olursunuz. Papatya ve naneden mümkün olduğunca çok bitki çayı için. Bu şifalı bitkiler ödem önleyici etkiye sahiptir. Ödem için diüretik de alabilirsiniz ancak bunları kötüye kullanmamalısınız. Bir demet maydanoz yemeyi bir kural haline getirmek daha iyidir: mükemmel bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, ancak böbreklere fazla yük getirmez. Ancak şişlik sadece belirli günlerde size eşlik etmiyorsa ve sürekli yoldaşınız haline geldiyse, doktora ziyaretinizi geciktirmeyin. Ödem, kardiyovasküler hastalık ve venöz veya böbrek yetmezliğinin bir belirtisi olabilir.

Göz altı şişliği

Göz şişmesi oldukça yaygın bir sorundur. Göz şişmesi sizi sık sık rahatsız ediyorsa bir terapiste başvurmalısınız. Sonuçta göz şişmesinin nedenleri alerji, böbrek hastalığı veya hormonal bozukluklar olabilir. Yatmadan önce aşırı sıvı alımı, uyku eksikliği, alkolün kötüye kullanılması, baharatlı veya tuzlu yiyecekler nedeniyle de göz altı şişlikleri oluşabilir. Tüm bu kötü alışkanlıkları minimumda tutmak daha iyidir.

Ancak sabahları gözlerinizin altında şişlik fark ederseniz, sorunu hızlı bir şekilde çözmenin birkaç basit yolu vardır. Bitkisel infüzyonlardan kompres yapabilirsiniz. Göz şişmesiyle mücadele etmek için papatya, dereotu, adaçayı veya maydanozu demleyin, kaynatmayı soğutun, ardından pamuklu çubukları infüzyona batırın ve gözlere uygulayın. Papatya kaynatma hazırlamak için, bir miktar kuru papatya salkımını bir beze (herhangi bir eşarp) dökmeniz, bir torbaya yuvarlamanız ve kaynar su ile bir kaseye koymanız ve 5-10 dakika beklemeniz gerekir. Daha sonra “torbalar” hâlâ sıcakken her iki gözünüzün üzerine yerleştirin. Bu kompres ciddi derecede iltihaplı gözler ve şişmiş göz kapakları için kullanılır. Ayrıca düzenli kullanımla (haftada 2-3 kez) göz çevresindeki kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına karşı koruma sağlar. Papatya çayı poşetlerini de kullanabilirsiniz. Vaktiniz yoksa buzdolabında soğutulmuş birkaç poşet çay veya su veya sütten yapılmış buz parçalarıyla idare edebilirsiniz.

Sabah şişliklerinin nedeni böbrek taşı ise üroloğa başvurmalısınız. Böbrek ödemi yumuşak, sulu ve hareketlidir. Çoğu zaman sabahları görünür. İşlem yüz ve göz kapaklarıyla başlar, daha sonra tüm vücut şişer.

Hamile kadınlarda ödem

Çoğu zaman, kardiyovasküler veya renal patolojisi olmayan sağlıklı hamile kadınlarda ödem, hamileliğin ikinci yarısında ortaya çıkar. Genellikle önce bacaklar şişer, daha sonra kollar, karın ve yüzde şişme meydana gelebilir. İkincisi özellikle hamile anneler için üzücüdür. Sonuçta yüzde en çok göz kapakları şişer. Bu, bu bölgenin anatomik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Orada sünger gibi sıvıyı tutmaya hazır gevşek lif bulunur.
Sabahları bacaklardaki şişlik daha az fark edilir çünkü geceleri sıvı tüm vücuda eşit şekilde yayılır. Ancak gün boyunca, ayaklarınız üzerinde daha fazla zaman harcadığınızda, sıvı aşağı iner ve esas olarak ayak bileklerinde, ayakların arkasında, kaval kemiklerinde birikerek parmak basıncının yavaş yavaş düzleşen bir deliğe neden olabileceği yerde birikir. Ödemli cilt soluk, gergin ve pürüzsüzdür.
Vücutta ne kadar sıvının biriktiğini ve vücuttan atıldığını tam olarak bilmek için, hamile kadının günlük içilen sıvı miktarını, atılan idrarı ve vücut ağırlığını karşılaştırabilirsiniz. Tüm bu kısıtlamalar haklı: Böbrekler artan strese maruz kalmayacak, bu da şişliğin oluşmayacağı ve kan basıncının artmayacağı anlamına geliyor. Anne adayı beslenmesinde herhangi bir değişiklik yapmak istiyorsa (belirli yiyeceklerde kendini sınırlandırmak veya tam tersine bir şeyler eklemek), öncelikle bir doktora başvurması gerekir.
Neredeyse her zaman hamilelikle ilişkilendirilen şişlik doğumdan hemen sonra kaybolur. Doğumdan sonra hamilelik sırasında biriken sıvının büyük kısmı kaybolur. Kadınlar genellikle kollarında, ayak bileklerinde, bacaklarında, boyunlarında ve yüzlerindeki (neredeyse her hamilelikte yaygın olan) şişliğin birkaç gün içinde kaybolduğunu gördüklerinde hoş bir sürpriz yaşarlar.

Quincke'nin ödemi

Bir böcek ısırığı, alışılmadık yiyecek vb. sonucunda Quincke ödemi adı verilen lokal şişlik gelişebilir. Quincke'nin ödemi, genellikle alerjik nitelikteki çeşitli biyolojik ve kimyasal faktörlere verilen bir reaksiyondur. Adını ilk kez 1882'de tanımlayan Alman doktor Heinrich Quincke'den almıştır. Quincke ödeminin belirtileri yüzün, bir kısmının veya uzvun genişlemesidir. Cildin rengi değişmez.
Anjiyoödemin tedavisi, ilaçlara ek olarak alerjenin veya diğer provoke edici faktörlerin zorunlu olarak tanımlanmasını ve bunların ortadan kaldırılmasını içerir.
Anjiyoödem sıradan ürtikerden yalnızca cilt hasarının derinliği açısından farklılık gösterir. Önemli büyüklükteki şişlik çoğunlukla gevşek dokulu yerlerde - dudaklarda, göz kapaklarında, yanaklarda, ağız mukozasında ve cinsel organlarda görülür. Tipik durumlarda birkaç saat sonra (2-3 güne kadar) iz bırakmadan kaybolur. Orta ila şiddetli reaksiyonları olan hastalar hastaneye yatırılmalıdır.
Genellikle kaşıntı ve ateş zamanla kaybolur. Yüzün şişmesi, ağız ve boğazın mukoza zarlarının boğulma krizine neden olması tehlikelidir. Bu durumda hemen ambulans çağırmalısınız!

Şişlik ile nasıl baş edilir?

Şişlik herhangi bir hastalıkla ilişkili değilse, aşağıdaki ipuçları yardımcı olacaktır:

1. özellikle yatmadan önceki akşam sıvı alımını azaltın
2. Kızartılmış yiyeceklerden kaçının; yiyecekleri buharda pişirmek en iyisidir
3. keten tohumu kaynatma iç: 4 çay kaşığı. tohumlar, 1 litre su dökün ve 15 dakika kaynatın. Et suyunu süzün ve 2-3 hafta boyunca günde 3 kez 1/2 bardak ılık alın.
4. fiziksel egzersiz yapın, özellikle yüzmek
5. dışarıda daha fazla zaman geçirmek
6. yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçin
7. yüz şişmesi için sorunlu bölgeleri patates suyuyla yağlayın

Yoga şişlikle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır (ciddi hastalıklarla ilişkili değildir!). İşte birikmiş sıvının dağılmasına yardımcı olacak bazı egzersizler.

Viparita Karani Mudra

Yere sırt üstü yatın, başınızın altına hiçbir şey koymayın. Bacaklar uzatılmış, kollar yanda, avuç içleri yere bastırılmış. Bacaklarınızı yavaşça yaklaşık 30 derecelik bir açıya kaldırın ve bu pozisyonda kalın. Ellerinizi yerden iterek bacaklarınızı dikey konuma kaldırın. Birkaç saniye orada kalın. Kaldırmaya devam edin, bacaklarınızı kendinize doğru eğerek, pelvisinizi yerden kaldırın. Alt sırtınızı ellerinizle tutun, dirseklerinizi yere koyun. Vücudunuzu kollarınızda tutarak gövdenizi düzeltin. Baş yerde yatıyor, sırt düz, bacaklar dikey olarak yukarı doğru uzatılıyor. Özgürce ve doğal bir şekilde, tercihen yeterince derin, ancak zorlanmadan nefes alın. Bacaklarınızı dik tutmakta zorlanıyorsanız, onları hafifçe kendinize doğru eğerek bakışınızın düzleminin ayaklarınızla kesişmesini önleyebilirsiniz. Bacaklarınızı başınıza doğru eğin, ellerinizi kaldırın, avuçlarınızı yere koyun ve ellerinizi yere yaslayarak çok yavaş ve dikkatli bir şekilde - omur omur - gövdenizi yere indirin. Bacaklarınızı indirin ve bir süre sırt üstü yatın, rahatlayın. Ustalaşma aşamasında, Viparita Karani Mudra'yı günde iki kez - sabah ve akşam, her harekette omurgayı germeyi unutmadan gerçekleştirmek gerekir: pelvis omuzlardan yukarı, baş yatay yönde "hareket eder". Böylece omurganın "gerilmesi" servikal omurganın tabanından zemine sıkıca ancak kuvvet uygulanmadan bastırılarak gerçekleştirilir. Tutma aşamasında pelvisin dikey ekseni omurganın eksenini sürdürür. Bacaklar, vücudun bel omurgasında değil, kalça eklemlerinde bükülmesi nedeniyle dikeydir. Bu önemli! Viparita Karani'ye tırmanışta dikkatli ve kademeli olarak ustalaşmalısınız. Tüm egzersiz boyunca zayıf bir Mula Bandha korunur. Egzersiz, beş dakika boyunca fiksasyon aşamasında kalmanın herhangi bir zorluğa neden olmayacak kadar ustalaştığında, tek seferlik Viparita Karani Mudra uygulamasına geçebilir ve bunu yalnızca sabahları yapabilirsiniz. Viparita Karani Mudra'yı tamamladıktan sonra, en azından sabitleme aşamasının sürdüğü kadar süreyi alarak sırtüstü pozisyonda rahatlamak gerekir. Saate bakmayın; öznel zaman algınıza odaklanın. Gevşeme sırasında nefes almak doğaldır.

Salamba Sarvangasana

Yere dörde katlanmış bir battaniye yerleştirin. Bacaklarınız ve ayaklarınız birbirine değecek şekilde sırt üstü yatın. Dizlerinizi sıkın ve kollarınızı vücudunuza yakın bir şekilde uzatın. Omuzlarınızı aşağıya doğru ve başınızdan uzakta tutun. Avuç içi aşağıyı gösterir. Baş ve boyun omurga ile aynı hizada olmalıdır. Bir süre bu pozisyonda kalın, normal nefes alın. Nefes verin ve dizlerinizi göğsünüzün üzerinde olacak şekilde bükün. 5 saniye boyunca bu pozisyonda kalın. Avuç içlerinizi yere koyun ve belinizi ve kalçalarınızı kaldırın, dizlerinizi bükülü tutun ve başınızın arkasına gitmelerine izin verin. Avuç içlerinizle uyluklarınızın üst arkasını destekleyin ve gövdenizi kaldırın. Nefes almak ve nefes vermek. Kalçalarınızı daha da yukarı kaldırın ve ellerinizle sırtınızı destekleyin.
Omuzlardan dizlere kadar olan vücut artık yere diktir. Sternumun üst kısmı çeneye dokunur. Avuç içlerinizi sırtınızda, böbreklerinizin olduğu yerde, başparmaklarınız vücudunuzun ön kısmına ve parmaklarınız omurganıza doğru olacak şekilde tutun.
Alt sırtınız ve kuyruk kemiğiniz içeri çekilmiş kalacak şekilde kalça kaslarınızı kasın ve bacaklarınızı tavana doğru düzleştirin.
Normal nefes alarak bu son pozisyonda 5 dakika kalın. Süreyi yavaş yavaş artırın. Eğitimin ilk aşamalarında 2-3 dakika yeterlidir. Aynı zamanda: koltuk altlarından ayak parmaklarına kadar tüm vücudunuzu düzleştirmek için avuçlarınızı ve parmaklarınızı sırtınıza bastırın; dirseklerinizin yanlara doğru ayrılmasına izin vermeyin, mümkün olduğunca birbirine yakın, içe dönük tutun; omuzlarınızı başınızın yönünden uzağa ve geriye doğru yönlendirin; kollarınızın üst kısımlarını birbirine doğru hareket ettirin.
Nefes verin, dizlerinizi bükün ve yavaş yavaş kalçalarınızı indirin ve omurganızı sarsmadan kayma hareketiyle geriye doğru inin. Avuç içlerinizi sırtınızdan kaldırın, kalçalarınızı yere indirin ve bacaklarınızı düzeltin.

Urdhva Prasarita Padasana (Gerilmiş Bacaklar Yukarı Duruşu)

Bacaklarınızı bükün ve sırtınızın tamamını yere doğru bastırın. Kollarınızı başınızın arkasına uzatın. Omuzlarınızı yere doğru getirin. Nefes verirken bacaklarınızı dikey olarak yukarı doğru uzatın. Pelvisinizi yere bastırarak aktif olarak uzatın. Ayaklarınızın iç kenarlarını yukarı doğru çevirin. Dış kısımlarını çizerken ayak bileklerinizin iç taraflarını uzatın. Diz kapaklarınızı eşit şekilde çekerek uyluklarınızın ön kısmını pelvisinize doğru yönlendirin. Nefesinizi tutmayın, başınızı dik tutun. Pozu 1 dakika boyunca gerçekleştirin.

“Kritik” olarak adlandırılan günler öncesinde çoğu kadın kendini “en iyi durumda olmadığını” hissediyor. Mide ve bel ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı meydana gelir, kalp atış hızı artar, deri döküntüleri ortaya çıkar ve ani ruh hali değişimleri, sinirlilik ve depresyona eğilim neredeyse normal hale gelir. Ne yazık ki, bu tür durumlar uygunsuz şakaların konusu haline geliyor: Adet öncesi sendromu (PMS), sağlık konusunda şaka yapılmaması gerekse de uzun süredir kasabada konuşulan bir konu. Normal fizyolojik süreçler sakin bir şekilde ilerlemelidir, ancak doktorlar bazı rahatsızlıkları kabul edilebilir bulsa da: sonuçta hormonal değişiklikler. Bugün adet öncesi şişlik gibi kritik günlerin hoş olmayan bir arkadaşından bahsedeceğiz. Bu norm mu yoksa sapma mı? Ne yapmalıyım ve adet öncesi şişliği tamamen ortadan kaldırmazsam nasıl azaltabilirim?

Adet öncesi şişlik neden oluşur?

Adet öncesi şişlik, PMS'nin yaygın bir belirtisidir. Kadınların büyük çoğunluğunda menstruasyondan birkaç gün önce ortaya çıkarlar, ancak tıp bilimi henüz bunun nedenlerini açıklayamıyor. Bir kadın yalnızca bilim için bir gizem değildir ve kesin cevaplar talep etmeye pek değmez, ancak birçok varsayım vardır.

Yumurtalık folikülleri tarafından üretilen seks hormonları olan östrojenler, ana "suçlular" olarak kabul edilir, ancak spesifik bir kanıt elde edilememiştir: hücrelerde sodyum tuttukları ve sıvının da tutulduğu, dolayısıyla şişkinliğin olduğu varsayılmaktadır. Aynı zamanda, östrojen seviyelerinin menstruasyondan önce, şişme ortaya çıktığında değil, döngünün ortasında yüksek olduğundan nadiren bahsedilir.

Aynı zamanda, yumurtalıktaki korpus luteum tarafından üretilen ve birçok işlevi yerine getiren bir hormon olan progesteron seviyesinin de düştüğüne inanılmaktadır (progesteron normal döngüden, endometriyal yenilenmeden ve hamile kalma yeteneğinden sorumludur; fazla sodyumu giderir) idrar söktürücü etkisi vardır). Adet başlangıcından önce progesteron seviyesi adet başlangıcından önce artar ve azalır; Adet sırasında vücut çok az miktarda üretir. Ancak adetin başlamasıyla birlikte şişlik de kaybolur; Progesteron "her şey için suçlanamaz", ancak yine de seviyesindeki bir azalmanın sodyum birikimine katkıda bulunduğu genel olarak kabul edilmektedir.

Aynı zamanda anne sütünün üretiminden sorumlu olan prolaktin de "sahneye çıkar": Yumurta olgunlaşmıştır, bu da harekete geçilmesi gerektiği anlamına gelir. Ayrıca, özellikle hücreler buna duyarlıysa sıvıyı da tutabilir.

Başka bir hormon olan ACTH, östrojen ve progesteron üretimini etkiler ve stres sırasında hipofiz bezi daha fazlasını üretir: bunun aynı zamanda sıvı tutulması üzerinde de doğrudan etkisi vardır.

Diğer taraf vitamin ve mineral eksikliği ve zararlı maddelerin fazlalığı ile ilişkilidir, ancak bu konu çok geniştir. Kısaca hatırlayalım: Birçok kadında PMS, iştah artışıyla (bu normaldir - hamilelik durumunda vücut "rezerve edilir") ve tat tercihlerinin alevlenmesiyle kendini gösterir. Modern insanlar, her türden "tatlı" ve hazır ürün bolluğuyla, ikincisinden çok sayıda var: alışması kolay ve vazgeçmesi zor.

Çoğu zaman, adet görmeden önce kadınlar baharatlı ve tuzlu, tütsülenmiş ve yağlı yiyeceklere "izin verirler": vücut zaten şişmeye eğilimlidir ve bir de bu "takviyeler" vardır. Tatlılar ve yağlı süt, unlu mamuller ve konserve turşular da su birikmesine katkıda bulunur - özellikle PMS'nin tezahürleri sırasında sıklıkla "yeme" olan stresin arka planında.

Aynı zamanda, hareket etmek istemezsiniz, "sıcak bir deliğe uzanma" arzusu vardır - yine "doğanın amaçladığı" ve bir şeyin tadını çıkarırsınız: aktivite azalır - dokularda sıvı tutulur.

Temelsiz olmayan başka bir görüş: Sıvı birikerek kadın vücudunu adet sırasında kan kaybı nedeniyle mümkün olan dehidrasyondan korur - doğa da bununla ilgilendi. Besin maddeleri de kandan uzaklaştırılır - örneğin B vitaminleri ve demir: koruyucu bir mekanizma gereksiz görünmüyor.

Bu iyi?

Adet öncesi şişlikler için nane infüzyonunu günde 5-6 kez içebilirsiniz. 30 gr kuru hammaddeye kaynar su (1 litre) dökülür, kap kapatılır ve yaklaşık bir saat bekletilir: şişlik hızla geçer.

Diğer idrar söktürücü otlar: dulavratotu, anaç, papatya, maydanoz, mısır püskülü, alıç (çiçekler ve meyveler) vb.

İyi günler sevgili okurlarım. Yüzünüzün güzelliğinin doğrudan cildinizin sağlığına bağlı olduğunu inkar etmeyeceğinizi düşünüyorum. Yüzün en kaprisli bölgesi göz çevresidir. Burası cilt yaşlanmasının ilk belirtilerinin ortaya çıktığı yerdir: kaz ayakları, torbalar ve koyu halkalar. Bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Başlangıç ​​​​olarak kadınların gözlerinin altındaki torbaların neden ortaya çıktığını anlamayı öneriyorum. Boşuna demiyorlar: bilgili olmak silahlı demektir;

Göz altlarında torbalar neden ortaya çıkıyor?

Bu sorun çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman vücutta meydana gelen ciddi hastalıkların bir belirtisi olarak hizmet eder. Kadınlarda göz kapaklarının şişmesine neden olan başlıca nedenler vardır:

1. Glomerülonefrit, piyelonefrit ve diğer böbrek patolojileri. Böbrekler düzgün çalışmayı bıraktığı için vücutta sıvı birikir. Doğal olarak bu durum göz kapağı bölgesi de dahil olmak üzere şişliklere neden olur. Torbalarla baş etmenin en emin yolu böbrek patolojilerinin tedavisi için doktora başvurmaktır.
2. Alerjik reaksiyon. Alerjiye neden olan bir madde solunduğunda veya konjonktiva yoluyla şişme meydana gelebilir. Bu reaksiyon, düşük kaliteli cilt bakımı ve dekoratif kozmetiklerin kullanılmasından sonra ortaya çıkabilir. Sorun kozmetiklerden kaynaklanıyorsa bunları daha iyi ürünlerle değiştirmeniz gerekir. Bundan sonra bile şişlik geçmezse bir alerji uzmanına gitmeniz gerekir.

1. Diyabet. Şişme, glikoz seviyeleri arttığında meydana gelir. Sorunu ortadan kaldırmak için kan şekerinizi normalleştirmeniz gerekir.
2. Sıkı diyet. İnce olmak isteyen kadınlar çok sıkı beslenme sistemleri uyguluyorlar. Bu tür kilo kaybı sırasında vücut, kendisi için önemli olan yeterli besin maddesini alamaz. Sonuç olarak bu durum cilde yansır; soluklaşır ve incelir. Üzerinde hiperpigmentasyon belirir. Bu sorunla başa çıkabilmek için diyetinizi A, K, E, C vitaminleri açısından zengin besinlerle yenilemeniz gerekir. Çinko ve demir içeren besinler de şişkinliğin ve koyu halkaların giderilmesine yardımcı olacaktır.
3. Hormon seviyelerindeki değişiklikler. Şişlik, menstruasyondan birkaç gün önce ve hamilelik sırasında gözlemlenebilir. Bebek taşırken doktora danışmanız gerekir.

KONU İLE İLGİLİ YAZILAR:

Sağlıklı kadınlarda neden göz altında oluşurlar?

Sağlıklı kadınların bile göz kapakları zaman zaman şişer. Bunun nedeni çeşitli faktörler olabilir. Çoğu zaman uyku eksikliğidir. Önerilen uyku süresi 7-8 saattir. Düzenli olarak yeterince uyku almazsanız bu durum vücudun yorulmasına ve kilo alımına yol açacaktır.

Uyku eksikliği göz kaslarının aşırı zorlanmasına neden olur. Sonuç olarak oksijen ihtiyaçları artar

Vücut, vücudun bu bölgesinde hiperperfüzyonu tetikler. Gözlerin altında koyu halkalar beliriyor. Soluk cildin arka planında (kronik uyku eksikliği nedeniyle tam olarak böyle olur), morluklar açıkça görülebilecektir.

Uzun süreli uyanıklık lenfostaz ve venöz durgunluğa yol açar. Göz altlarında torbalar oluşuyor. Kaliteli dinlenme ve uyku düzeninin düzeltilmesi bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olur.

Ayrıca bilgisayarda uzun süre kalmak, göz kapağı bölgesinde mavimsi torbaların oluşmasına neden olabilir. Yüksek risk grubu, bütün gün monitörün önünde oturan kızları içerir. Şiddetli göz yorgunluğu nedeniyle kan akışı artar. Sonuç olarak damarlar genişler ve ince deriden daha net bir şekilde görülebilir. Aynı zamanda şişlik de gözlenir.

Bu sorundan kurtulmak için işe düzenli aralıklarla ara vermek önemlidir. Bu tür molalarda temiz havaya çıkmanızı tavsiye ederim. Ve tembel olmayın; her gün göz egzersizleri yapın.

İşte göz altı torbaları ve halkaları için basit jimnastik. Bu egzersizi her gün yapabilirsiniz.

Ek olarak, şişme ultraviyole radyasyonla tetiklenebilir. Nemi korumak isteyen vücut, onu yağ tabakasında biriktirir. Bu nedenle güneşlenenlerin hobilerinin güvenli olup olmadığını düşünmeleri gerekir.

Sabah ortaya çıkma nedenleri

Bu sorun aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:

1. Vücutta sıvı birikmesi. Geceleri tuzlu yiyecek yerseniz genellikle sabahları göz kapakları şişer. Bildiğiniz gibi tuz vücutta su tutar, bu nedenle ödem oluşur. Aynı etki yatmadan önce alkol içtikten sonra da gözlenir. Tuzlu yiyecek ve alkol tüketimini ortadan kaldırarak bu sorunun gelişmesini önleyebilirsiniz.
2. Uyku sırasında başın yanlış pozisyonu. Uyuduğunuzda başınız vücudunuzdan biraz daha yukarıda olmalıdır. Aksi takdirde sabah aynada şişmiş bir yüze bakacaksınız. Bunu önlemek için yastık seçiminizi ciddiye alın.
3. Önceki gün yeterince su içmemek. Her ne kadar kulağa çelişkili gelse de, göz altı torbalarını önlemek için yeterince su içmeniz gerekir. Yeterince su içmezseniz vücudunuz deve gibi sıvıyı yedekte depolamaya başlar. Minimum günlük alım miktarı 2 litredir. Bu durumda bu miktarın 2/3'ünün saat 14'ten önce tüketilmesi gerekmektedir.
4. Yatmadan önce gözyaşları. Ağlamanın bazen faydalı olduğunu söylüyorlar çünkü gözyaşlarıyla vücut toksinlerden arınıyor. Ancak bunu yatmadan önce yapmanızı önermiyorum. Sabah pek çekici görünmeyeceksin.
5. Akşamları makyajınızı çıkarmazsanız. Geceleri cilt dinlenmeyecek ve uykudan sonra şişlikler ortaya çıkacaktır. Bunun olmasını önlemek için makyajı çıkarmak için misel suyu kullanın.
6. Oksijen açlığı. Bu sorunla daha çok zamanlarının çoğunu kapalı mekanlarda geçiren kadınlar karşılaşmaktadır. Ve ayrıca hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenler. Bunun olmasını önlemek için temiz havada daha fazla vakit geçirin ve spor yapın.

Bu eğitici videonun ilginizi çekeceğini düşünüyorum. Mutlaka izleyin.

Kalıcı göz altı torbaları ne anlama gelir?

Göz bölgesindeki derinin renginin bir kadının sağlığı hakkında çok şey söyleyebildiği ortaya çıktı. Ayrıca bu sorunla mücadele etmek için etkili bir çözüm seçin.

Bu arada, güzellik uzmanları bu tür kabarık koyu halkaların nedenlerini belirleyen hızlı bir test kullanıyor. Alt göz kapağına parmak uçlarınızla hafifçe bastırmanız gerekir. Daha sonra cilt hafifçe aşağı çekilerek yarım dakika bu pozisyonda tutulmalıdır.

Böyle bir işlemden sonra cilt kararırsa, nedeni yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Rengi değişmeden kalırsa sorun alerjenden kaynaklanıyor demektir. Ancak daha az fark edilir hale gelen daireler, kan damarlarında bir sorun olduğunu gösterir.

Daha sıklıkla gözlerin altında kırmızımsı, kahverengimsi, sarımsı veya mavimsi renk tonlarında şişlikler oluşur. Neden ortaya çıktıklarını ve nasıl kaldırılacağını size anlatacağım. Bu konuyla ilgili pek çok yararlı bilgi “kozmetik yöntemlerle koyu halkalardan nasıl kurtuluruz” makalesinde yer almaktadır.

Mavi daireler

Çürükler sıklıkla kalıtsal bir yatkınlık nedeniyle ortaya çıkar. Tipik olarak bu tür kadınların göz kapaklarında çok ince bir cilt vardır. Kılcal damarlar içinden görülebilir. Yüzün bu bölgesine mavi veriyorlar.

Morluklar ayrıca venöz çıkışın bozulmasından da kaynaklanabilir. Bunların varlığı serebral dolaşımın bozulduğunu gösterebilir. Ayrıca tansiyonla ilgili sorunların olduğunu da belirtirler.

Ayrıca uykusuzluktan dolayı göz altlarında mavilik görülür. Bu "güzellik", bilgisayarda uzun süre çalıştıktan sonra veya yakın zamanda yaşanan stresin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Hamile kadınlarda ve vücutlarında güçlü hormonal değişiklikler yaşayan kadınlarda da mavi halkalar görülür. Sigara içmek, alkol kullanmak gibi kötü alışkanlıklara sahip olanlar da aynı sorunla karşı karşıya kalabilir.

Bazı durumlarda terapi, sorunun temel nedenini ortadan kaldırmayı amaçlamalıdır ve torbalar kendiliğinden kaybolacaktır. Ve bazen kötü alışkanlıklardan vazgeçerek yaşam tarzınızı değiştirmek yeterlidir. Evde yapılması gerekenler hakkında ayrıntılı bilgi için bu makaleyi okuyun.

Kahverengi daireler

Bu tür koyu renkli torbalar çoğu durumda pigmentasyondan başka bir şey değildir. Melanin cilt üzerinde eşit olmayan bir şekilde dağılmıştır. Tipik olarak, bu fenomenle pigmentasyon bozukluğu olan bayanlar karşılaşmaktadır. Güneşlenenler de bu soruna karşı hassastır.

Ayrıca vitamin eksikliğinde göz kapaklarında kahverengimsi bir renk tonu görülebilir. Bu, yetersiz beslenmeyle ve ayrıca kızlar sıkı diyetler uyguladığında da olur.

İç organ hastalıkları da kahverengi halkaları tetikleyebilir. Bu nedenle diyetinizi düzelttikten sonra herhangi bir iyileşme fark etmezseniz tereddüt etmeyin. Doktorunuzdan yardım isteyin. Teşhis için sizi yönlendirecek ve sonuçlara göre ilaç yazacaktır. Doktorun talimatlarına uyarsanız büyük koyu renkli torbaları bile kaldırabilirsiniz.

Kırmızı daireler

Bu fenomenin nedenlerinden biri vücutta meydana gelen bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklardır. Bunlara adenovirüs enfeksiyonu, sinüzit ve konjonktivit dahildir.

Ayrıca göz altlarında bulunan kan damarlarındaki mikro kanamalara bağlı olarak alt göz kapaklarında kızarıklık görülür. Serbest bırakılan kırmızı kan hücreleri oksitlenir. Sonuç olarak alan kırmızımsı-mor bir renge döner.

Kalıtsal yatkınlığı olan kadınlarda da kırmızı halkalar görülür. Genellikle bu tür kadınların kar beyazı, hassas bir cildi vardır. Göz bölgesinde çok incedir. Bu nedenle burada cilt yarı saydamdır ve alttaki kılcal damarlar açıkça görülmektedir.

Sorun belirli organ ve sistemlerin işlevsizliğinden kaynaklanıyorsa, o zaman "güzellik" ile kendi başınıza baş edemeyeceksiniz. Öncelikle hastalığı ortadan kaldırmanız gerekir - temel nedeni. Bundan sonra kırmızı daireler genellikle kaybolur.

Sarı daireler

Göz altındaki sarılık aşağıdaki faktörlerin etkisi altında gelişir:

1. aşırı stres;
2. yüksek düzeyde karoten;
3. safra kesesi veya karaciğer ile ilgili sorunlar;
4. dinlenme eksikliği;
5. dolaşım sisteminin fonksiyon bozukluğu;
6. doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalma;
7. kötü alışkanlıklar - aşırı içki ve sigara içmek.

Sorun ciddi hastalıklardan kaynaklanmıyorsa kötü alışkanlıklardan kurtulup dinlenmek yeterlidir. Genellikle daireler oldukça hızlı bir şekilde kaybolur. Ev yapımı kozmetikler ve halk tarifleri süreci hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Alt göz kapaklarında iç organ ve sistem patolojilerinden kaynaklanan sarılık ise ek tıbbi müdahale gerektirir. Doktor, tedavi boyunca hastanın durumuna ve test sonuçlarına odaklanarak durumu izleyecektir.

Bugünkü makalemin size çok faydalı olacağını düşünüyorum. Artık göz kapağı cildinizin durumunu sürekli olarak takip edebilirsiniz. Ve gerekirse durumun daha da kötüleşmesini önlemek için derhal harekete geçin. Makalenin bağlantısını arkadaşlarınıza gönderdiğinizden emin olun; onlar da mükemmel görünmek isterler. Ve güncellemeler için abone olmayı unutmayın. Ve bugünlük elimde olan tek şey bu: güle güle!