Menstruasiya əvvəli gözlər altındakı çantalar

Hər dəfə axşam evə gələndə yorğunluqdan sadəcə yıxılırsan, ayaqların “filin” ayaqlarına bənzəyir, səhər isə gözlər altında torbalar, üzünüzün şişməsi və ümumiyyətlə, sizi narahat edir - şar kimi hiss edirsən və hər gün daha da şişirsən. Ödemin olması dəridə paltar elastik bantlarının izləri kimi əlamətlərlə ifadə edilir. Bundan əlavə, sümüyün dərinin səthinə mümkün qədər yaxın olduğu yerdə barmağınızı ayağın ön səthinə 30 saniyə basarsanız, cüzi şişkinliklə belə getməyən bir çuxur olacaq. kifayət qədər uzun müddətdir. Sizə necə kömək etmək və nə etmək bugünkü söhbətimizin mövzusudur.

Əslində, şişkinlik heç bir yerdə baş vermir, ancaq bədəninizdə bir şeyin səhv olduğuna dair bir siqnaldır. Dokularda pozulmuş axıntı və maye tutma səbəbləri fərqlidir və buna görə də hidrostatik ödem fərqlənir, burada əsas rol kapilyarda təzyiqin artması ilə oynanır; meydana gəlməsinin əsas səbəbi qan plazmasında zülalların, xüsusən də albumin tərkibinin azalması və qan plazmasının kolloid-osmotik (onkotik) təzyiqinin qan axınından mayenin sərbəst buraxılması ilə azalması olan hipoproteinemik. toxumalara; membran-genik, meydana gəlməsi onların zəhərli zədələnməsi, iltihabı və sinir tənzimlənməsinin pozulması səbəbindən kapilyar keçiriciliyin artması nəticəsində yaranır. Ümumi və yerli ödemi ayırd etmək də adətdir. Ürək, böyrək, qaraciyər, mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində ümumi ödem inkişaf edir; yerli şişkinlik - damarların, limfa damarlarının xəstəlikləri və allergik iltihab üçün. Yerli ödem müəyyən bir orqan və ya damar yatağının sahəsi ilə əlaqələndirilir və ümumi (ümumiləşdirilmiş) ödemdən asanlıqla fərqlənir.

Beləliklə, ödemin müalicəsinə başlamaq üçün onun səbəbini müəyyənləşdirməlisiniz.

Ayaqlarınız şişirsə

Ən çox görülən şişlik ayaqların şişməsidir. Ümumiyyətlə, günün sonunda yüngül şişkinlik narahatlığa səbəb deyil. Bütün günü ayaq üstə keçirirsinizsə, uzun müddət ayaqda durmaq ayaqlarınızın kapilyarlarında təzyiqi artırır - bu, şişməyə gətirib çıxarır. Ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq dincəlmək problemdən qurtulmanıza kömək edəcək.

Əgər bir gün əvvəl istidən və ya yorğunluqdan çoxlu maye qəbulu nəticəsində şişlik varsa, o zaman xüsusi ayaq vannaları ayaqlarınızdakı şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Ən təsirli vanna: 2 osh qaşığı nisbətində sərin suya dəniz duzu əlavə edin. 1 litr suya qaşıqlar və ya bir neçə qaşıq şam ekstraktı. Ayaqlarınızı 5-10 dəqiqə isladın, sonra bir dəsmal ilə qurudun.

Bacaklarda şişkinlik digər xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. Məsələn, qısa müddət ərzində (bir neçə saatdan bir neçə günə qədər) dayanmayan bir və ya hər iki ekstremitənin yumşaq toxumalarının şiddətli şişməsi safen venaların varikoz damarları üçün xarakterik deyil. Bir əzanın zədələnməsinin səbəbi tez-tez kəskin dərin ven trombozu, ikisi isə tromboz və ya kəskin ürək çatışmazlığıdır. (Dərin venaların trombozu varikoz damarlarının ağırlaşması ola bilər. Xroniki ürək çatışmazlığı zamanı ayaqlarda ödemin əmələ gəlmə mexanizmi varikoz damarlarında olduğu kimidir. Lakin onlar bəzi xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur. Əsas olanlardan biri də açıq-aşkar asılılıqdır. bədən mövqeyinə görə: bir şəxs daimi fiziki fəaliyyət saxlayırsa, şişkinlik hər iki ayaqda, əsasən ayaqlarda və yataq xəstələrində - bel bölgəsində simmetrik bir yerə malikdir.

PMS-dən əvvəl ümumi şişlik

Əksər qadınlar, menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl gözlərində şişməyə başlayır: topuqların həcmi artır, göz qapaqları şişir, üz şişir, diş ətləri və oynaqlar şişir. Buraya yuxululuq, pis əhval-ruhiyyə, baş ağrısı və s.
Çoxları üçün, menstruasiya bitdikdən sonra bütün simptomlar yox olur. Əgər bu baş verməyibsə, müalicəni təyin etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Ümumi tövsiyələr arasında menstruasiya başlamazdan əvvəlki günlərdə pəhrizinizi tənzimləmək daxildir. İlk növbədə duzlu qidaları aradan qaldırmağa çalışın. Duz bədəndə suyu saxlayır və bu, şişməyə səbəb olur. Təəssüf ki, sevdiyiniz konfetlər, ağızda əriyən dondurma və digər desertlər də mayenin tutulmasına səbəb ola bilər. Qəribə görünsə də, bu günlərdə daha çox içmək lazımdır. Bədəninizi çox miqdarda maye ilə doldurmaqla, bədəndən artıq duz və şəkəri intensiv şəkildə çıxarmağa başlayan böyrəklərə əlavə stress verirsiniz. Çobanyastığı və nanədən mümkün qədər çox bitki çayı içmək. Bu otlar ödem əleyhinə təsirə malikdir. Ödem üçün diüretikləri də qəbul edə bilərsiniz, ancaq onlardan sui-istifadə etməməlisiniz. Bir dəstə cəfəri yeməyi qaydaya çevirmək daha yaxşıdır: o, əla sidikqovucu təsirə malikdir, lakin böyrəklərə çox yük vermir. Ancaq şişkinlik yalnız müəyyən günlərdə sizi müşayiət etmirsə, ancaq daimi yoldaşlarınıza çevrilirsə, həkimə səfərinizi təxirə salmayın. Ödem ürək-damar xəstəliklərinin və venoz və ya böyrək çatışmazlığının əlaməti ola bilər.

Gözlər altında şişkinlik

Göz şişməsi olduqca yaygın bir problemdir. Göz şişməsi sizi tez-tez narahat edirsə, o zaman bir terapevtlə məsləhətləşməlisiniz. Axı, gözün şişməsinin səbəbləri allergiya, böyrək xəstəliyi və ya hormonal pozğunluqlar ola bilər. Göz altındakı şişkinlik, yatmazdan əvvəl həddindən artıq maye qəbulu, yuxu olmaması, spirtli içkilərdən sui-istifadə, ədviyyatlı və ya duzlu yeməklər səbəbindən də baş verə bilər. Bütün bu pis vərdişləri minimuma endirmək daha yaxşıdır.

Bununla belə, səhər gözlərinizin altında şişkinlik görsəniz, problemi tez bir zamanda həll etməyin bir neçə sadə yolu var. Bitki mənşəli infuziyalardan kompreslər edə bilərsiniz. Göz şişməsi ilə mübarizə aparmaq üçün çobanyastığı, şüyüd, adaçayı və ya cəfəri dəmləyin, həlimi sərinləyin, sonra pambıq çubuqları dəmləmədə isladın və gözlərə çəkin. Çobanyastığı həlimi hazırlamaq üçün bir parça quru çobanyastığı inflorescences bir parça (istənilən yaylıq) tökmək, onları bir kisəyə yuvarlamaq və qaynar su ilə bir qabda qoymaq və 5-10 dəqiqə buraxmaq lazımdır. Sonra, "çantalar" hələ isti olarkən, onları hər iki gözə qoyun. Bu kompres şiddətli iltihablı gözlər və şişmiş göz qapaqları üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, müntəzəm istifadə ilə (həftədə 2-3 dəfə) göz ətrafındakı qırışların erkən görünməsindən qoruyur. Çobanyastığı çay paketlərindən də istifadə edə bilərsiniz. Əgər vaxtınız yoxdursa, soyuducuda soyudulmuş bir-iki paket çay və ya su və ya süddən hazırlanmış buz parçaları ilə dolana bilərsiniz.

Səhər şişməsinin səbəbi böyrək daşlarıdırsa, bir uroloqa müraciət etməlisiniz. Böyrək ödemi yumşaq, sulu, mobildir. Ən tez-tez səhər görünür. Proses üz və göz qapaqlarından başlayır, sonra bütün bədən şişir.

Hamilə qadınlarda ödem

Çox vaxt ürək-damar və ya böyrək patologiyası olmayan sağlam hamilə qadınlarda ödem hamiləliyin ikinci yarısında görünür. Adətən əvvəlcə ayaqlar şişir, daha sonra qollarda, qarında, üzün şişməsi baş verə bilər. Sonuncu xüsusilə gələcək anaları narahat edir. Axı göz qapaqları ən çox üzdə şişir. Bu, bu bölgənin anatomik xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Orada boş lif var, süngər kimi mayeni saxlamağa hazırdır.
Səhər saatlarında ayaqlarda şişkinlik daha az nəzərə çarpır, çünki gecə maye bütün bədənə bərabər şəkildə yayılır. Ancaq gün ərzində, ayaqlarınıza daha çox vaxt sərf etdiyiniz zaman, maye aşağı düşür, əsasən topuqlarda, ayaqların arxasında, baldırlarda toplanır, burada barmağın təzyiqi yavaş-yavaş düzəldilmiş deşik yarada bilər. Ödemli dəri solğun, gərgin və hamar olur.
Bədəndə nə qədər mayenin yığıldığını və ondan çıxarıldığını dəqiq bilmək üçün gündəlik içilən maye miqdarını, xaric edilən sidiyi və hamilə qadının bədən çəkisini müqayisə edə bilərsiniz. Bütün bu məhdudiyyətlər haqlıdır: böyrəklər artan stress yaşamayacaq, yəni şişkinlik baş verməyəcək və qan təzyiqi artmayacaq. Gələcək ana pəhrizində hər hansı bir dəyişiklik etmək istəyirsə (müəyyən qidalarda özünü məhdudlaşdırın və ya əksinə, bir şey əlavə edin), ilk növbədə, həkimə müraciət etməlidir.
Demək olar ki, həmişə hamiləliklə əlaqəli olan şişkinlik, doğuşdan dərhal sonra yox olur. Doğuşdan sonra hamiləlik zamanı yığılan çoxlu maye itir. Qadınlar adətən qollarında, topuqlarında, ayaqlarında, boyunda və üzündəki şişkinliyin (demək olar ki, hər hamiləlikdə rast gəlinən) bir neçə gün ərzində keçdiyini görəndə xoş təəccüblənirlər.

Quincke'nin ödemi

Həşərat dişləməsi, qeyri-adi yemək və s. nəticəsində yerli şişkinlik yarana bilər ki, bu da Quincke ödemi adlanır. Quincke'nin ödemi müxtəlif bioloji və kimyəvi amillərə reaksiyadır, tez-tez allergik xarakter daşıyır. İlk dəfə 1882-ci ildə təsvir edən alman həkimi Heinrich Quincke-nin adını daşıyır. Quincke ödeminin təzahürləri üzün və ya hissənin və ya ətrafın böyüməsidir. Dərinin rəngi dəyişmir.
Anjiyoödemin müalicəsi, dərmanlara əlavə olaraq, alerjenin və ya digər təhrikedici amillərin məcburi müəyyən edilməsini və onların aradan qaldırılmasını əhatə edir.
Anjiyoödem adi ürtikerdən yalnız dərinin zədələnməsinin dərinliyi ilə fərqlənir. Əhəmiyyətli ölçülü ödem ən çox boş toxuma olan yerlərdə - dodaqlarda, göz qapaqlarında, yanaqlarda, ağız mukozasında və cinsiyyət orqanlarında görünür. Tipik hallarda, bir neçə saatdan sonra (2-3 günə qədər) iz qoymadan yox olur. Orta və ağır reaksiyaları olan xəstələr xəstəxanaya yerləşdirilməlidir.
Adətən qaşınma və qızdırma zamanla yox olur. Boğulma hücumuna səbəb olan üzün, ağızın və boğazın selikli qişalarının şişməsi təhlükəlidir. Bu vəziyyətdə dərhal təcili yardım çağırmalısınız!

Şişkinliklə necə məşğul olmaq olar?

Şişkinlik hər hansı bir xəstəliklə əlaqəli deyilsə, aşağıdakı məsləhətlər kömək edəcəkdir:

1. xüsusilə yatmazdan əvvəl axşam maye qəbulunu azaldın
2. Qızardılmış yeməklərdən uzaq durun, yeməkləri buxarda bişirmək daha yaxşıdır
3. kətan toxumunun bir həlimi içmək: 4 tsp. toxum, 1 litr su tökün və 15 dəqiqə qaynatın. Bulyonu süzün və 2-3 həftə ərzində gündə 3 dəfə 1/2 fincan isti qəbul edin.
4. fiziki məşqlər edin, xüsusən də üzgüçülük
5. açıq havada daha çox vaxt keçirin
6. hündürdaban ayaqqabılardan imtina edin
7. üzün şişməsi üçün problemli sahələri kartof suyu ilə yağlayın

Yoga şişkinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək (ciddi xəstəliklərlə əlaqəli deyil!). Yığılan mayeni dağıtmağa kömək edəcək bəzi məşqlər.

Viparita Karani Mudra

Yerə arxa üstə uzanın, başınızın altına heç nə qoymayın. Ayaqlar uzadılır, qollar yanlarda, xurma yerə basılır. Yavaş-yavaş ayaqlarınızı təxminən 30 dərəcə bir açıya qaldırın və bu vəziyyətdə saxlayın. Əllərinizi yerdən itələyin, ayaqlarınızı şaquli vəziyyətə qaldırın. Bir neçə saniyə orada qalın. Qaldırmağa davam edin, ayaqlarınızı özünüzə doğru əyərək, çanağını yerdən qaldırın. Əllərinizlə belinizi tutun, dirsəklərinizi yerə qoyun. Bədəninizi qollarınızda tutun, gövdənizi düzəldin. Baş yerə uzanır, arxa düz, ayaqları şaquli olaraq yuxarıya doğru uzanır. Sərbəst və təbii nəfəs alın, tercihen kifayət qədər dərin, lakin gərginlik olmadan. Ayaqlarınızı şaquli saxlamaq çətindirsə, onları bir az özünüzə doğru əymək olar, ancaq baxışlarınızın müstəvisi ayaqlarınızla kəsişməsin. Ayaqlarınızı başınıza doğru əyin, əllərinizi çıxarın, ovuclarınızı yerə qoyun və əllərinizi yerə söykənərək, çox yavaş və diqqətlə - vertebra ilə vertebra - torsonu yerə endirin. Ayaqlarınızı aşağı salın və bir müddət arxa üstə uzanın, rahatlayın. Ustalaşma mərhələsində gündə iki dəfə Viparita Karani Mudranı yerinə yetirmək lazımdır - səhər və axşam, hər hərəkətdə onurğanın uzanmasını unutma: çanaq çiyinlərdən, baş üfüqi istiqamətdə "hərəkət edir". Beləliklə, onurğanın "uzanması" servikal onurğanın altından, möhkəm basdırılmış, lakin güc olmadan yerə aparılır. Tutma mərhələsində çanaq sümüyü şaquli oxu onurğanın oxunu davam etdirir. Bədənin beldə deyil, omba oynaqlarında əyilməsi səbəbindən ayaqlar şaquli vəziyyətdədir. Vacibdir! Viparita Karaniyə dırmaşmağı diqqətlə və çox yavaş-yavaş mənimsəməlisiniz. Bütün məşq boyunca zəif bir Mula Bandha qorunur. Məşq o qədər mənimsənildikdə, fiksasiya mərhələsində beş dəqiqə qalmaq heç bir çətinlik yaratmazsa, Viparita Karani Mudranın birdəfəlik təcrübəsinə keçə və yalnız səhər həyata keçirə bilərsiniz. Viparita Karani Mudrasını tamamladıqdan sonra, ən azı fiksasiya mərhələsinin davam etdiyi qədər vaxt alaraq, uzanmış vəziyyətdə istirahət etmək lazımdır. Saata baxmayın - zamanın subyektiv duyğusuna diqqət yetirin. İstirahət zamanı nəfəs almaq təbiidir.

Salamba Sarvanqasana

Dörd qatlanmış yorğanı yerə qoyun. Ayaqlarınız və ayaqlarınız bir-birinə toxunaraq arxa üstə uzanın. Dizlərinizi sıxın və qollarınızı bədəninizə yaxınlaşdırın. Çiyinlərinizi aşağı və başınızdan uzaq tutun. Palmalar aşağıya işarə edir. Baş və boyun onurğa ilə uyğun olmalıdır. Bir müddət bu vəziyyətdə qalın, normal nəfəs alın. Nəfəs alın və dizlərinizi sinənizin üstündə olması üçün bükün. Bu vəziyyətdə 5 saniyə qalın. Avuçlarınızı yerə qoyun və belinizi və kalçanızı qaldırın, dizlərinizi bükün və başınızın arxasına keçməsinə icazə verin. Avuçlarınızla budlarınızın yuxarı arxa hissəsini dəstəkləyin və gövdənizi qaldırın. Nəfəs alın və nəfəs alın. Ombalarınızı daha da qaldırın və əllərinizlə kürəyinizi dəstəkləyin.
Çiyinlərdən dizlərə qədər olan bədən indi yerə perpendikulyardır. Döş sümüyünün yuxarı hissəsi çənəyə toxunur. Avuçlarınızı kürəyinizdə, böyrəklərinizin olduğu yerdə, baş barmaqlarınız bədəninizin ön hissəsinə, barmaqlarınız isə onurğa sütununuza tərəf tutun.
Belinizin və quyruq sümüyünüzün çəkilmiş qalması üçün omba əzələlərinizi büzün və ayaqlarınızı tavana doğru düzəldin.
Bu son vəziyyətdə 5 dəqiqə qalın, normal nəfəs alın. Tədricən müddəti artırın. Təlimin ilkin mərhələlərində 2-3 dəqiqə kifayətdir. Eyni zamanda: qoltuqdan ayaq barmaqlarına qədər bütün bədəninizi düzəltmək üçün ovuclarınızı və barmaqlarınızı kürəyinizə sıxın; dirsəklərinizin yanlara ayrılmasına icazə verməyin, onları içəriyə doğru yönəldərək bir-birinə mümkün qədər yaxın saxlayın; çiyinlərinizi geri və başınızın istiqamətindən uzağa yönəldin; qollarınızın uclarını bir-birinə doğru hərəkət etdirin.
Nəfəs alın, dizlərinizi bükün və ombanızı yavaş-yavaş aşağı salın və belinizi əymədən sürüşmə hərəkəti ilə geri çəkilin. Avuçlarınızı kürəyinizdən çıxarın, ombalarınızı yerə endirin və ayaqlarınızı düzəldin.

Urdhva Prasarita Padasana (Uzanmış Ayaqlar Yuxarı Poz)

Ayaqlarınızı bükün və bütün kürəyinizi yerə doğru basdırın. Qollarınızı başınızın arxasına uzatın. Çiyinlərinizi yerə doğru gətirin. Nəfəs alarkən, ayaqlarınızı şaquli olaraq yuxarıya uzatın. Çanaqlarınızı yerə basaraq onları aktiv şəkildə uzatın. Ayaqlarınızın daxili kənarlarını yuxarıya doğru yönəldin. Xarici olanları çəkərkən topuqlarınızın daxili tərəflərini uzadın. Diz qapaqlarınızı bərabər şəkildə çəkərək, budlarınızın ön hissəsini çanağınıza doğru istiqamətləndirin. Nəfəsinizi tutmayın, başınızı düz tutun. 1 dəqiqə pozanı yerinə yetirin.

“Kritik” adlandırılan günlərdən əvvəl qadınların çoxu özünü “ən yaxşı vəziyyətdə deyil” hiss edir. Mədə və bel ağrıyır, başgicəllənmə, ürək bulanması baş verir, ürək döyüntüləri artır, dəri səpgiləri görünür, əhvalın qəfil dəyişməsi, əsəbilik və depressiyaya meyl demək olar ki, normaya çevrilib. Təəssüf ki, bu cür şərtlər yersiz zarafatların mövzusuna çevrilir: premenstrüel sindrom (PMS) uzun müddətdir şəhərin söhbətidir, baxmayaraq ki, sağlamlıq haqqında zarafat etmək olmaz. Normal fizioloji proseslər sakitcə davam etməlidir, baxmayaraq ki, həkimlər bəzi narahatlığı məqbul hesab edirlər: axı hormonal dəyişikliklər. Bu gün menstruasiya əvvəli şişkinlik kimi kritik günlərin xoşagəlməz bir yoldaşı haqqında danışacağıq. Bu normadır, yoxsa sapma? Nə etməliyəm və menstruasiyadan əvvəl şişkinliyi tamamilə aradan qaldırmasam necə azalda bilərəm?

Niyə menstruasiya əvvəlində şişkinlik baş verir?

Menstruasiya əvvəli şişkinlik PMS-nin ümumi təzahürüdür. Menstruasiyadan bir neçə gün əvvəl onlar qadınların böyük əksəriyyətində görünür, lakin tibb elmi hələ səbəbləri izah edə bilmir. Qadın təkcə elm üçün bir sirrdir və dəqiq cavablar tələb etməyə dəyməz, lakin bir çox fərziyyələr var.

Estrogenlər, yumurtalıq follikulları tərəfindən istehsal olunan cinsi hormonlar, əsas "günahkarlar" hesab olunur, baxmayaraq ki, heç bir xüsusi sübut əldə edilməmişdir: onların hüceyrələrdə natrium saxladığı və mayenin də saxlanıldığı güman edilir - buna görə də şişkinlik. Eyni zamanda, estrogen səviyyəsinin menstruasiyanın özündən əvvəl, şişkinlik göründüyü zaman deyil, dövrün ortasında yüksək olduğu nadir hallarda qeyd olunur.

Həmçinin hesab edilir ki, bu zaman yumurtalıqların sarı cismi tərəfindən istehsal olunan və bir çox funksiyaları yerinə yetirən progesteronun səviyyəsi aşağı düşür (progesteron normal dövrə, endometriumun yenilənməsi və hamilə qalmaq qabiliyyətinə cavabdehdir; artıq natriumu xaric edir) , sidikqovucu təsir göstərir). Menstruasiya başlamazdan əvvəl, menstruasiya başlamazdan əvvəl progesteron səviyyəsi artır və azalır; Menstruasiya zamanı bədən çox az miqdarda istehsal edir. Bununla belə, menstruasiya başlaması ilə şişlik də yox olur; Progesteronu "hər şey üçün günahlandırmaq" olmaz, lakin hələ də onun səviyyəsinin azalmasının natrium yığılmasına kömək etdiyi ümumiyyətlə qəbul edilir.

Eyni zamanda, ana südü istehsalına cavabdeh olan prolaktin "səhnəyə gəlir": yumurta yetişmişdir, yəni hərəkət etmək lazımdır. Xüsusilə hüceyrələr ona həssasdırsa, mayeni də saxlaya bilir.

Başqa bir hormon, ACTH, estrogen və progesteronun istehsalına təsir göstərir və stress zamanı hipofiz vəzi daha çox istehsal edir: bu da mayenin tutulmasına birbaşa təsir göstərir.

Digər tərəf vitamin və mineralların olmaması və zərərli maddələrin çoxluğu ilə əlaqələndirilir, lakin bu mövzu çox genişdir. Qısaca xatırlayaq: bir çox qadınlarda PMS iştahın artması (bu normaldır - hamiləlik zamanı bədən "ehtiyat") və dad üstünlüklərinin kəskinləşməsi ilə özünü göstərir. Müasir insanlarda çoxlu sayda "şirinlik" və hazır məhsullar var: öyrəşmək asandır və imtina etmək çətindir.

Tez-tez menstruasiya başlamazdan əvvəl qadınlar ədviyyatlı və duzlu, hisə verilmiş və yağlı qidalara "icazə verirlər": bədən artıq şişməyə meyllidir və sonra bu "əlavələr" var. Şirniyyatlar və yağlı süd, bişmiş məmulatlar və konservləşdirilmiş marinadlar da suyun yığılmasına kömək edir - xüsusən də PMS təzahürləri zamanı tez-tez "yeyən" stress fonunda.

Eyni zamanda, hərəkət etmək istəmirsiniz, "isti bir çuxurda yatmaq" - həm də "təbiət tərəfindən nəzərdə tutulmuşdur" - və bir şeylə ziyafət etmək istəyi var: fəaliyyət azalır - toxumalarda maye saxlanılır.

Başqa bir fikir, təməlsiz deyil: yığılaraq, maye qadın orqanını menstruasiya zamanı qan itkisi səbəbindən mümkün olan susuzlaşdırmadan qoruyur - təbiət də buna diqqət yetirdi. Qida maddələri də qandan çıxarılır - məsələn, B vitaminləri və dəmir: qoruyucu mexanizm artıq görünmür.

Bu yaxşıdır?

Gündə 5-6 dəfə menstruasiyadan əvvəl şişkinlik üçün nanə dəmləməsi içə bilərsiniz. Qaynar su (1 litr) 30 q quru xammala dökülür, konteyner örtülür və təxminən bir saat buraxılır: şişlik tez gedir.

Digər sidikqovucu otlar: dulavratotu, ana çobanyastığı, çobanyastığı, cəfəri, qarğıdalı ipəyi, yemişan (çiçəklər və meyvələr) və s.

Gününüz xeyir, əziz oxucularım. Düşünürəm ki, üzünüzün gözəlliyinin birbaşa dərinizin sağlamlığından asılı olduğunu inkar etməyəcəksiniz. Üzün ən şıltaq sahəsi göz ətrafındakı bölgədir. Dərinin qocalmasının ilk əlamətləri burada görünür - qarğa ayaqları, çantalar və qara dairələr. Bununla bağlı nəsə etmək lazımdır. Başlamaq üçün qadınların gözləri altındakı çantaların niyə göründüyünü başa düşməyi təklif edirəm. Əbəs yerə demirlər: məlumatlı silahlı deməkdir 😉

Niyə torbalar gözlərin altında görünür?

Bu problemə müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Çox vaxt bədəndə baş verən ciddi xəstəliklərin əlaməti kimi xidmət edir. Qadınlarda göz qapaqlarının şişməsinə səbəb olan əsas səbəblər var:

1. Glomerulonefrit, pielonefrit və digər böyrək patologiyaları. Böyrəklər normal fəaliyyətini dayandırdığından bədəndə maye yığılır. Təbii ki, bu, göz qapağı sahəsi də daxil olmaqla, şişkinliyə gətirib çıxarır. Çantalarla mübarizə aparmağın ən etibarlı yolu böyrək patologiyalarından qurtulmaq üçün həkimə müraciət etməkdir.
2. Allergik reaksiya. Allergiyaya səbəb olan bir maddə tənəffüs edildikdə və ya konyunktiva vasitəsilə şişkinlik baş verə bilər. Bu reaksiya aşağı keyfiyyətli dəriyə qulluq və dekorativ kosmetikadan istifadə etdikdən sonra baş verə bilər. Problem kosmetikadan qaynaqlanırsa, onları daha yaxşı məhsullarla əvəz etməlisiniz. Bundan sonra da şişlik getməzsə, bir allerqoloqa müraciət etməlisiniz.

1. Diabet. Qlükoza səviyyəsi artdıqda şişkinlik meydana gəlir. Problemi aradan qaldırmaq üçün qan şəkərini normallaşdırmaq lazımdır.
2. Ciddi pəhriz. İncə olmaq istəyən qadınlar çox ciddi qidalanma sistemlərinə əməl edirlər. Belə arıqlama zamanı orqanizm onun üçün vacib olan kifayət qədər qida qəbul etmir. Nəticədə, bu, dəridə əks olunur - solğunlaşır və nazikləşir. Üzərində hiperpiqmentasiya görünür. Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün pəhrizinizi A, K, E, C vitaminləri ilə zəngin qidalarla doldurmalısınız. Tərkibində sink və dəmir olan qidalar da şişkinlik və qara dairələri aradan qaldırmağa kömək edəcək.
3. Hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər. Şişkinlik menstruasiyadan bir neçə gün əvvəl, həmçinin hamiləlik dövründə müşahidə edilə bilər. Körpəni daşıyarkən həkimə müraciət etmək lazımdır.

MÖVZUSUNDA MƏQALƏLƏR:

Niyə sağlam qadınlarda göz altında əmələ gəlir?

Hətta sağlam qadınların da zaman-zaman şişən göz qapaqları olur. Bunun səbəbi müxtəlif amillər ola bilər. Çox vaxt yuxu olmamasıdır. Tövsiyə olunan yuxu müddəti 7-8 saatdır. Əgər müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu almasanız, bu, bədənin tükənməsinə və çəki artımına səbəb olacaq.

Yuxunun olmaması göz əzələlərinin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olur. Nəticədə onların oksigen tələbatı artır

Bədən, bədənin bu bölgəsində hiperperfuziyaya səbəb olur. Gözlər altında qara dairələr görünür. Solğun dərinin fonunda (bu, xroniki yuxu olmaması səbəbindən tam olaraq belə olur) qançırlar aydın görünəcəkdir.

Uzun müddətli oyaqlıq limfostaza və venoz durğunluğa səbəb olur. Gözlər altında çantalar görünür. Keyfiyyətli istirahət və yuxu rejiminin düzəldilməsi bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Bundan əlavə, kompüterdə uzun müddət qalmaq göz qapağının nahiyəsində mavimsi çantaların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Yüksək risk qrupuna bütün günü monitorun qarşısında oturan qızlar daxildir. Şiddətli göz yorğunluğu səbəbindən qan axını artır. Nəticədə, damarlar genişlənir və nazik dəri vasitəsilə daha aydın görünür. Eyni zamanda, şişkinlik müşahidə olunur.

Bu problemdən qurtulmaq üçün işdə mütəmadi olaraq fasilələr vermək vacibdir. Belə fasilələr zamanı sizə təmiz havaya çıxmağı məsləhət görürəm. Və tənbəl olmayın - hər gün göz məşqləri edin.

Gözlər altındakı çantalar və dairələr üçün sadə gimnastika buradadır. Bu məşqi hər gün edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, şişkinlik ultrabənövşəyi radiasiya ilə təhrik edilə bilər. Nəm saxlamaq istəyən orqanizm onu ​​piy qatında toplayır. Buna görə də günəş vannası qəbul edənlər hobbilərinin təhlükəsiz olub-olmaması barədə düşünməlidirlər.

Səhər görünməyin səbəbləri

Bu problemə aşağıdakı amillər səbəb ola bilər:

1. Bədəndə mayenin yığılması. Adətən gecə duzlu yemək yeyirsinizsə, səhərlər göz qapaqları şişir. Bildiyiniz kimi, duz bədən daxilində suyu saxlayır, buna görə də ödem əmələ gəlir. Eyni təsir yatmazdan əvvəl spirt içdikdən sonra da müşahidə olunur. Duzlu qidalar və spirt istehlakını aradan qaldıraraq, bu problemin inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.
2. Yuxu zamanı başın yanlış mövqeyi. Yatdığınız zaman başınız bədəninizdən bir qədər yüksək olmalıdır. Əks halda, səhər güzgüdə şişmiş üzə baxacaqsınız. Bunun qarşısını almaq üçün yastıq seçiminizə ciddi yanaşın.
3. Əvvəlki gün ərzində kifayət qədər su içməmək. Nə qədər paradoksal səslənsə də, gözlərinizin altında torbaların yaranmasının qarşısını almaq üçün kifayət qədər su içmək lazımdır. Əgər kifayət qədər içməsəniz, vücudunuz dəvə kimi ehtiyatda maye saxlamağa başlayır 🙂 Minimum gündəlik qəbul 2 litrdir. Bu halda, bu həcmin 2/3 hissəsi saat 14-dən əvvəl istehlak edilməlidir.
4. Yatmazdan əvvəl göz yaşları. Deyirlər ki, ağlamaq bəzən faydalıdır, çünki göz yaşı ilə bədən toksinlərdən təmizlənir. Ancaq yatmazdan əvvəl bunu etməyi məsləhət görmürəm. Səhər çox cəlbedici görünməyəcəksiniz.
5. Axşam makiyajınızı silməsəniz. Dəri gecə istirahət etməyəcək və yuxudan sonra şişlik görünəcək. Bunun baş verməməsi üçün makiyajı silmək üçün misel suyu istifadə edin.
6. Oksigen aclığı. Bu problemlə daha çox vaxtının çox hissəsini evdə keçirən qadınlar qarşılaşır. Həm də oturaq həyat tərzi keçirənlər. Bunun baş verməməsi üçün təmiz havada daha çox vaxt keçirin və idmanla məşğul olun.

Düşünürəm ki, bu maarifləndirici video sizin üçün maraqlı olacaq. Mütləq izləyin.

Gözlər altında qalıcı torbalar nə deməkdir?

Məlum olub ki, göz bölgəsindəki dərinin rəngi qadının sağlamlığı haqqında çox şey deyə bilər. Həm də bu problemlə mübarizə aparmaq üçün təsirli bir vasitə seçin.

Yeri gəlmişkən, kosmetoloqlar bu cür şişkin qaranlıq dairələrin səbəblərini təyin edən sürətli testdən istifadə edirlər. Aşağı göz qapağına barmaqlarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə basmaq lazımdır. Sonra dəri bir az aşağı çəkilməli və bu vəziyyətdə yarım dəqiqə saxlanmalıdır.

Belə bir prosedurdan sonra dəri qaralırsa, bunun səbəbi yaşa bağlı dəyişikliklərdir. Rəngi ​​dəyişməz qalırsa, problem bir allergendən qaynaqlanır. Ancaq daha az nəzərə çarpan dairələr qan damarlarında problem olduğunu göstərir.

Daha tez-tez gözlər altında qırmızı, qəhvəyi, sarımtıl və ya mavi rənglərin şişməsi baş verir. Niyə görünürlər və onları necə çıxarmaq olar, sizə xəbər verəcəyəm. Bu mövzuda bir çox faydalı məlumat "kosmetik üsullardan istifadə edərək qara dairələrdən necə qurtulmaq olar" məqaləsində var.

Mavi dairələr

Çürüklər tez-tez irsi bir meyl səbəbindən görünür. Tipik olaraq, belə qadınların göz qapaqlarında çox nazik dəri var. Onun vasitəsilə kapilyarlar görünür. Üzün bu sahəsinə mavi rəng verirlər.

Çürüklər venoz axınının pisləşməsi ilə də yarana bilər. Onların mövcudluğu beyin dövranının pozulduğunu göstərə bilər. Onlar da təzyiqlə bağlı problemlərin olduğunu göstərirlər.

Üstəlik, yuxu olmaması səbəbindən göz altında mavilik müşahidə olunur. Bu "gözəllik" kompüterdə uzun müddət işlədikdən sonra və ya son stress nəticəsində yarana bilər. Mavi dairələr hamilə qadınlarda və bədənlərində güclü hormonal dəyişikliklər yaşayan qadınlarda da müşahidə olunur. Pis vərdişləri olanlar - siqaret, spirtli içkilər - eyni problemlə üzləşə bilərlər.

Bəzi hallarda terapiya problemin kök səbəbini aradan qaldırmağa yönəldilməlidir və çantalar öz-özünə gedəcək. Və bəzən pis vərdişlərdən imtina edərək həyat tərzinizi dəyişmək kifayətdir. Evdə nə edilməli olduğu haqqında ətraflı məlumat üçün bu məqaləni oxuyun.

Qəhvəyi dairələr

Belə qaranlıq çantalar əksər hallarda piqmentasiyadan başqa bir şey deyil. Melanin dəridə sadəcə qeyri-bərabər paylanır. Tipik olaraq, bu fenomen ilə piqmentasiya pozğunluğu olan xanımlar qarşılaşır. Günəş vannası qəbul edənlər də bu problemə həssasdırlar.

Üstəlik, vitamin çatışmazlığı ilə göz qapaqlarının qəhvəyi rəngi müşahidə edilə bilər. Bu, pis qidalanma ilə, həmçinin qızlar ciddi pəhrizlərə getdikdə baş verir.

Daxili orqanların xəstəlikləri də qəhvəyi dairələrə səbəb ola bilər. Buna görə də, pəhrizinizi qaydaya saldıqdan sonra heç bir irəliləyiş görmürsünüzsə, çəkinməyin. Həkiminizdən kömək istəyin. O, sizi diaqnostikaya yönəldəcək və nəticələrə əsasən dərmanlar təyin edəcək. Həkimin göstərişlərinə əməl etsəniz, hətta böyük qaranlıq çantaları da çıxara bilərsiniz.

Qırmızı dairələr

Bu fenomenin səbəblərindən biri bədəndə baş verən yoluxucu və iltihablı xəstəliklərdir. Bunlara adenovirus infeksiyası, sinüzit və konjonktivit daxildir.

Aşağı göz qapaqlarında qızartı göz altında yerləşən damarlarda mikroqanaxmalar səbəbindən də müşahidə olunur. Buraxılan qırmızı qan hüceyrələri oksidləşir. Nəticədə bölgə qırmızı-bənövşəyi rəngə çevrilir.

Qırmızı dairələr irsi meylli qadınlarda da görünür. Adətən belə qadınların dərisi qar kimi ağ, zərifdir. Göz bölgəsində çox nazikdir. Buna görə də, burada dəri şəffafdır və altındakı qan kapilyarları aydın görünür.

Problem müəyyən orqan və sistemlərin disfunksiyasından qaynaqlanırsa, o zaman "gözəlliyin" öhdəsindən özünüz gələ bilməyəcəksiniz. Əvvəlcə xəstəliyi aradan qaldırmalısınız - kök səbəbi. Bundan sonra qırmızı dairələr ümumiyyətlə yox olur.

Sarı dairələr

Gözlər altındakı sarılıq aşağıdakı amillərin təsiri altında inkişaf edir:

1. həddindən artıq stress;
2. yüksək miqdarda karotin;
3. öd kisəsi və ya qaraciyər ilə bağlı problemlər;
4. istirahət olmaması;
5. qan dövranı sisteminin disfunksiyası;
6. birbaşa günəş işığına uzun müddət məruz qalma;
7. pis vərdişlər - həddindən artıq içki və siqaret.

Problem ciddi xəstəliklərdən qaynaqlanmırsa, pis vərdişlərdən xilas olmaq və istirahət etmək kifayətdir. Adətən dairələr olduqca tez yox olur. Evdə hazırlanmış kosmetika və xalq reseptləri prosesi sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.

Və daxili orqanların və sistemlərin patologiyalarından qaynaqlanan alt göz qapaqlarında sarılıq əlavə tibbi müdaxilə tələb edir. Həkim xəstənin vəziyyətinə və test nəticələrinə diqqət yetirərək, müalicə müddətində vəziyyəti nəzarətdə saxlayacaq.

Düşünürəm ki, bugünkü məqalə sizin üçün çox faydalı olacaq. İndi göz qapaqları dərinizin vəziyyətini daim izləyə bilərsiniz. Və zəruri hallarda vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün dərhal hərəkət edin. Məqalənin linkini dostlarınıza göndərməyi unutmayın - onlar da mükəmməl görünmək istəyirlər. Və yeniləmələr üçün abunə olmağı unutmayın. Bu gün üçün əlimdə olan hər şey budur: əlvida!