Hamiləlik zamanı selülit görünür, nə etməli?

Hamiləlik dövründə selülit ümumi bir fenomendir. Bu kosmetik qüsura görə qadın doğuşdan sonra dizdən yuxarı paltar geyinməyə və ya hovuza getməyə utanır. Niyə gözləyən analarda selülit görünür? Bununla mübarizə aparmaq mümkündürmü? Bu məqalədə təsvir olunacaq.

Selüliti necə tanımaq olar və niyə yaranır.Onun görünüşünün əsas səbəbləri.

Selülit hamiləlik zamanı qadın orqanizmində hormonal dəyişikliklər nəticəsində yaranır. "Ehtiyatda" yağ hüceyrələrinin yığılması var. Hamiləlik dövründə çəki artımı həftədən həftəyə təkcə qarın deyil, həm də omba və ombaların artması ilə nəzərə çarpır.

Selülitin əsas səbəbləri:

1. Bədən çəkisinin artması. Yağ əsas enerji mənbəyidir və dölün inkişafı və böyüməsi ondan çox şey tələb edir. Buna görə də, bədən enerji çatışmazlığı yaşamaması üçün bədən yağ yığmağa başlayır.
2. Maye bədəndən zəif çıxarılır. Böyrəklərdə bir yük var, fetus qan damarlarını sıxır, bu da mayenin durğunluğuna səbəb olur. Nəticədə orqanizmdə su-duz balansı pozulur.
3. Bu dövrdə qadın o qədər də aktiv deyil. Selülit adətən hamiləliyin 33-34-cü həftələrindən görünməyə başlayır. Mədə gələcək ananın aktiv həyat tərzi keçirməsinə mane olur. Bir çox qadın aşağı düşmə təhlükəsi səbəbindən yataqda daha çox vaxt keçirir.
4. Pəhrizdə dəyişiklik. Hamiləlik dövründə zövqlər çox dəyişir və daimi aclıq hissi yaranır. Bəzən qadınlar gündə 24 saat yemək yeməyə hazır olurlar, lakin toxluq hiss etmirlər.
5. Döl qida maddələrinin çoxunu mənimsəyir, ananın orqanizmində isə çatışmazlıq var. Uşağın yağ yataqları ilə mübarizə aparmağa kömək edən çoxlu yodu udması xüsusilə vacibdir. Ona görə də ginekoloqlar məsləhət görürlər ki, hamiləlik baş verən zaman tərkibində yod olan dərmanlar qəbul edin və pəhrizdə yod olan qidaların miqdarını artırın.
6. Hormonal səviyyələr dəyişir, bu da metabolik prosesə təsir göstərir. Bədənin oksigenlə doyması pisləşir.
7. Kilo artımı və selülitin görünüşü buna meylli olduqda daha qabarıq şəkildə özünü göstərəcək. Hormonal dəyişikliklər dövründə bədən təbiətə xas olan kütləyə çəki qazanmağa başlayır.
8. Geyim də rol oynayır. Çox dar geyim düzgün metabolizmə mane olur.

Selülitin varlığını necə aşkar etmək olar

Bədəndə hər hansı bir şeyi dəyişdirmək asan deyil, lakin mümkündür. Buna görə də, selülitin təzahürünün istənilən mərhələsində qarşısının alınması və onunla mübarizə aparmaq mümkündür. Bu fenomenin əlamətlərini bilmək çox vacibdir. Selülitin müəyyən edilməsi olduqca sadədir. Bunu etmək üçün baş və şəhadət barmağınızla bud bölgəsindəki dərinin bir sahəsini tutmalısınız. Dəriniz qeyri-bərabərdirsə və portağal qabığını xatırladırsa, selülitlə mübarizəyə başlamağın vaxtıdır. Dəri hamar və hamardırsa, heç bir problem yoxdur.

Qadınlarda selülitin əsas əlamətləri

Dəri problemləri yeni başlayırsa, aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edilə bilər:

1. Problemli bölgələrdə dəri daha uzun müddət sağalmağa başladı.
2. Epidermisin üst təbəqəsi xeyli qalınlaşır. Bu, limfanın düzgün işləməməsi ilə əlaqədardır.
3. Çürüklər hətta barmaqların təzyiqindən də görünür. Bu o deməkdir ki, dərinin qidalanması və qanla təchizatı pozulur, damarlarda vitamin çatışmazlığı var.

Hamiləlik dövründə ayaqlarınızda selülit görünsə, dərhal ondan qurtulmağa başlamamalısınız. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək məsləhətdir, çünki bütün üsullar və kremlər dölə zərər vermədən kömək edə bilməz.

Selülitlə mübarizə aparın

Hamiləlik zamanı selülitlə necə mübarizə aparmaq olar? Çox vaxt doğuşdan sonra orqanizm normal vəziyyətə qayıdanda və maddələr mübadiləsi bərpa edildikdə, selülit öz-özünə yox olur. Ancaq dərini dəhşətli bir vəziyyətə gətirməmək və hamiləlik dövründə belə mübarizə aparmağa başlamamaq məsləhətdir. Sonra, doğumdan sonra, tezliklə sevimli qısa paltar, şort və ya çimərlik paltarını geyinə biləcəksiniz.

Qeyri-bərabər dəridən qurtulmağın bir çox yolu var. Ancaq hər kəs uyğun ola bilməz. Hamiləliyin gedişatından və ananın sağlamlığından çox şey asılıdır. Məsələn, fiziki aktivliyin artırılması selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir. Ancaq aşağı düşmə təhlükəsi varsa, bu üsul uyğun deyil. Aşağıda yuxarıda göstərilən problemlə məşğul olmağın əsas üsulları verilmişdir.

Hamiləlik zamanı masaj edin

Masaj hamiləlik zamanı ayaqlarda selülitin aradan qaldırılmasına kömək edəcək. Bu prosedur yalnız bir həkim icazəsi ilə həyata keçirilir. Öz-özünə masajın edilə biləcəyini, hansı saatda, neçə dəqiqə prosedurları həyata keçirmək, hansı kremlərdən istifadə etmək olar, aydınlaşdırmaq lazımdır. Gücləndirilmiş masaj qəbuledilməzdir və bəzi kremlər hamiləlikdən əvvəl bu məhsula heç bir allergiya olmasa belə, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Axı, uşaq dünyaya gətirmə dövründə bədən zəifdir və hər şeyə fərqli reaksiya verir.

Masaj etməyə icazə verilirsə, prosedur üçün icazə verilən sahə yalnız bud sahəsidir. Mədəyə toxunmayın. Bu, uterusun tonunu artıra bilər və aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Prosedur zamanı vibrasiyalı masajçıların istifadəsinə icazə verilmir. Yalnız kremlərdən istifadə edərək dərini yüngülcə vurmağa icazə verilir. Sərt sillə və ya güclü sürtünmə yoxdur. Kontrastlı duş edə bilərsiniz, ancaq omba üzərində. İsti su soyuqla əvəzlənir. Soyuq su ilə bitirin və bir dəsmal ilə ovuşdurun.

Günortadan sonra kontrastlı duşdan istifadə edərək masaj seansları aparmaq tövsiyə olunur. Prosedurları gündə bir neçə dəfə etməkdənsə, 15-30 dəqiqə bir dəfə etmək daha yaxşıdır, lakin 5 dəqiqə. Axı, masaj yüngüldür. Daha uzun müddət etsəniz, effekt daha çox olacaq. Prosedur ayaq barmaqlarından budlara qədər aparılır. Hər sahədə 2-3 dəqiqə qalmaq.

Bu müalicələr hamiləlik zamanı selülitin azalmasına kömək edir. Onların köməyi ilə toxumaların qan təchizatı yaxşılaşdırılır və limfa funksiyası normallaşdırılır. Bu, qeyri-bərabər dərini tamamilə aradan qaldırmağa kömək etmirsə, selülitin daha da inkişafının qarşısını alacaq.

Hamiləlik dövründə masaj üçün əks göstərişlər

Belə prosedurlar üçün əks göstərişlər var:

1. Varikoz damarları üçün masaj icazə verilmir.
2. Hemorragik səpgilərin olması halında.
3. Gəmilər elastikliyini itirmiş və kövrək olmuşdursa.

Digər bir əks göstəriş hamiləliyin müddətidir. Erkən mərhələlərdə və hamiləliyin 33-34 həftəsindən sonra masaj seanslarının aparılması məqsədəuyğun deyil.

Qeyri-bərabər dəridən xilas olmaq üçün skrab və krem

Bu məhsulları almadan əvvəl tərkibi ilə tanış olmalısınız. Tərkiblər qan damarlarının vəziyyətini normallaşdırmalıdır və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək etməlidir. Amma onlar aqressiv olmamalıdırlar. Anti-selülit skrabı və kremi tərkibində allergiyaya səbəb olmayacaq təbii maddələr olmalıdır.

Ən yaxşı məhsullar kalendula, dəniz yosunu və yaşıl çay olanlardır. Selülitlə mübarizədə yaxşı kömək edirlər. Duzla da masaj edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə o, skrab kimi çıxış edir - qan damarlarının işini tonlayır və bərpa edir, artıq mayeni çıxarır. Duz da qəhvə ilə əvəz edilə bilər (daha doğrusu, qəhvə zəmisi). Duş gelinə əlavə edib bud nahiyəsini bu məhsulla masaj edə bilərsiniz.

İstiləşmə kremləri və skrablardan, həmçinin adi antiselülit kremindən istifadə etmək qəti qadağandır. Bir qayda olaraq, bu cür kosmetik vasitələrin maraqlı bir vəziyyətdə xanımlar tərəfindən istifadə edilə biləcəyini göstərən bir qeyd var. Seçim düzgün aparılarsa, bu məhsullar hamiləlik dövründə selülitə qalib gəlməyə kömək edir.

Bu cür kosmetika ilə budlarda gözəl dəri üçün mübarizə, selülitlə mübarizədə standart kremlərdən istifadə edərkən daha yavaş olacaq. Ancaq burada gələcək körpənin sağlamlığı vacibdir. Prosedurlardan nəticələr olacaq, amma istədiyimiz qədər tez deyil.

Bir skrab ilə masaj etsəniz və sonra selülitlə mübarizə üçün nəzərdə tutulmuş bir krem ​​tətbiq etsəniz, daha böyük təsir əldə edilə bilər. Məhsulların eyni istehsalçıdan olması məsləhətdir. Yalnız masaj etsəniz, dərinin qıcıqlanması baş verə bilər. Və yalnız kremdən istifadə etsəniz, nəticə demək olar ki, sıfır ola bilər.

Düzgün paltar və ayaqqabı

Bu qaydaya riayət etmək bütün digərlərindən daha asandır. Diqqətlə seçilmiş paltar qan dövranına mane olmayacaq. Rahat olacaq, dəri normal nəfəs alacaq, bu da çox vacibdir. Selülit əleyhinə paltar geyməməlisiniz, çünki aşağı düşmə riski ola bilər. Əgər hündürdaban ayaqqabı geyinmək vərdişiniz varsa, o zaman aşağı dabana keçmək daha yaxşıdır. Hamiləlik dövründə belə ayaqqabılardan qaçınmaq məsləhətdir, çünki varikoz damarlarının inkişafına səbəb olmamalıdır.

Fiziki məşğələ

Hamiləlik dövründə selülit üçün hansı məşqləri edə bilərsiniz? Onları necə düzgün etmək olar? Bu təlimatlara əməl edin:

1. İdman üçün vaxt yoxdursa və ya qadağandırsa, təmiz havada müntəzəm gəzintilər kifayət edəcəkdir. Bu zaman bədən daha çox oksigen alacaq, əzələlər isə selülitlə mübarizədə kömək edəcək bir yük alacaq.
2. Heç bir əks göstəriş olmadıqda, hovuza baş çəkmək tövsiyə olunur. Sadəcə üzə bilərsən. Siz həmçinin su gimnastikası edə bilərsiniz. Su prosedurlarının faydaları danılmazdır. Görünən artıq çəki, suda hiss olunmadığı üçün heç bir şəkildə qadının idmanla məşğul olmasına mane olmur. Əsas odur ki, bütün dərsləri hovuzda (hətta üzgüçülük) məşqçinin iştirakı ilə keçirin.
3. Evdə hamilə qadınlar üçün fitnes yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilir. Onunla birlikdə bir sıra məşqlər də seçilir. Tapşırıqları yerinə yetirərkən narahatlıq yaranarsa, bu barədə dərhal həkimə məlumat verməli və bu cür stressi istisna etməlisiniz.

Unutmayın ki, bütün növ məşqlər yalnız həkimlə danışdıqdan sonra həyata keçirilə bilər, çünki hətta zərərsiz bir gəzinti də zərər verə bilər. Fiziki fəaliyyət hamilə qadınlarda ixtisaslaşmış peşəkar bir məşqçinin nəzarəti altında ən yaxşı şəkildə həyata keçirilir.

Hamilə qadın üçün qidalanma

Gözləyən ana üçün düzgün tərtib edilmiş menyu uğurlu hamiləliyin açarıdır. Uşaq və ana bütün lazımi qidaları almalıdır. Həddindən artıq yeməyin. Bu, körpə üçün zərərlidir və ananın artıq çəkisini daşıması çətindir, çünki bu, ürək və ayaqlara əlavə bir yükdür.

Hamilə qadının pəhrizində hər gün meyvə və tərəvəz olmalıdır. Qurudulmuş meyvələr də çox faydalıdır, lakin bu məhsullar bir körpə daşıyarkən bədən çəkisinin kəskin artmasına səbəb ola bilər.

İkinci trimestrdən başlayaraq hamiləlik zamanı çəki artımı baş verir. Özünüzü çəkərkən həftələr ərzində dəyişiklikləri görə bilərsiniz. Buna görə də, bu dövrdə şişkinliyə səbəb olmamaq üçün maye qəbulunu idarə etməyə başlamalısınız. Buna görə hisə verilmiş və duzlu məhsullar qadağandır. Susuzluğunuzu qazlı su ilə yatırmaq da tövsiyə edilmir.

Gələcək analar üçün rəqəm və vegetarianizm üçün pəhrizlər qadağandır. Bədən körpənin düzgün inkişafı üçün lazım olan hər şeyi almalıdır. Ananın cəsədi də aclıq yaşamamalıdır. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, həkimə müraciət etmək və qadağan olunmuş qidaları birlikdə istisna etmək məsləhətdir. Siz və o, ən azı bir həftə üçün nümunə menyu tərtib etsəniz, daha yaxşı olar.

Selülitə qarşı profilaktik tədbirlər

Yuxarıda bu qüsurla mübarizə tədbirlərini sadaladıq. İndi onun baş verməsinin qarşısını almalı olan profilaktik tədbirlərə baxaq:

1. Hamiləlik dövründə antisellülit kremindən istifadə etməlisiniz. Bəlkə də yalnız bu vasitə sizin üçün kifayət edəcəkdir. Kremlə birlikdə anti-selülit skrabı istifadə etsəniz, nəticə çox yaxşı olar. Prosedurlar lazımsız səy olmadan aparılmalıdır.
2. Hamamlara icazə verilirsə, suya xüsusi duzlar əlavə edilə bilər. Ancaq bunları həkiminizlə yoxlamaq daha yaxşıdır.
3. Paltar geniş və rahat olmalıdır.
4. İdman və gəzinti selülitin inkişafının qarşısını alacaq. Hərəkətdə mütləq daha çox vaxt sərf etməlisiniz, lakin müddət uzundursa, istirahət üçün kifayət qədər vaxt olmalıdır.
5. Hovuz ziyarəti ana və körpəyə müsbət təsir göstərəcək. Ən azı həftədə bir dəfə ziyarət edə bilərsiniz. Bu sağlam vərdiş doğuş zamanı kömək edəcək, çünki əzələlər yaxşı tonda saxlanılacaq.
6. Ədviyyatlı, hisə verilmiş və duzlu qidaları xaric edin, daha az şirniyyat. Pəhrizdə çox yüksək kalorili qidalar olmamalıdır, çünki hamilə qadınların artıq çəkiyə ehtiyacı yoxdur. Əgər yüksək kalorili qidalardan çox istifadə etsəniz, uşaq böyük ola bilər. Bu, lazımsız uzanma işarələrinə və yırtıqlarla çətin doğuşlara səbəb olur. Menyuda daha çox balıq məhsulları olmalıdır. Bədəni lazımi miqdarda yodla dolduracaqlar. Lazım gələrsə, vitamin kompleksi ala bilərsiniz. Onlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Hamiləlik dövründə nə qadağandır

Hamiləlik dövründə selülitin görünüşünü aradan qaldırmaq və ya qarşısını almaq üçün nə edilməli olduğuna baxdıq. Ancaq dəri qeyri-bərabərliyi ilə mübarizədə əks göstərişlər də var:

1. Selülitdən xilas olmaq üçün vibrasiyalı masajçılardan, həmçinin xüsusi kəmərlərdən istifadə etmək olmaz.
2. Selülitin aradan qaldırılmasını sürətləndirmək üçün güclü kosmetik məhsullardan (kremlər, skrablar) istifadə etmək qadağandır.
3. Hamiləlikdən əvvəl ananın heç bir alerjisi olmasa belə, bütün məhsullar hipoalerjenik tərkibə malik olmalıdır.
4. Hər hansı bir pəhriz, hətta anti-selülit qadağandır. İstisna yalnız ananın xroniki xəstəlikləri olduqda həkim tərəfindən təyin olunan terapevtik pəhrizdir.
5. Selülitlə mübarizədə məşqlər orta və yüngül olmalıdır, hər hansı bir həddindən artıq yükləmə qadağandır.
6. Klassik masaj edə bilməzsiniz.
7. Qısa müddət ərzində belə yoqa edə bilməzsiniz (bu texnika həmçinin selülitlə mübarizə üçün pozaları ehtiva edir).
8. Selülit əleyhinə hər hansı geyim ləğv edilir. O, "portağal qabığından" xilas olmaqdan daha tez uterusu tonlayacaq.

Çoxlu qadağalar var. Ancaq sağlam körpənin doğulması üçün onlara əməl edilməlidir. Əgər baş verərsə ki, dərinin elastikliyini bərpa etmək üçün bütün tədbirlər görülüb (pəhriz, geyim, idman və s.), lakin heç bir nəticə yoxdur, o zaman üzülməyin. Doğuşdan sonra bədən tez bir zamanda normallaşır.

Bir az nəticə

Ən yaxşısı hamiləlik zamanı selülitin qarşısının alınmasıdır. Heç kim nifrət edilən dəri dəyişikliklərindən immun deyil. Əgər selülitin sizdən yan keçəcəyinə tam əminsinizsə, geyim və qidalanma ilə bağlı məsləhətləri laqeyd etməməyiniz məsləhətdir. Onlar yalnız zərər verməyəcək, həm də bədəninizin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq və körpənin düzgün inkişafına kömək edəcəkdir.

Bütün iLive məzmunu mümkün qədər dəqiq və faktiki olması üçün tibbi ekspertlər tərəfindən nəzərdən keçirilir.

Bizdə ciddi mənbə qaydaları var və yalnız nüfuzlu saytlara, akademik tədqiqat institutlarına və mümkün olduqda sübut edilmiş tibbi tədqiqatlara keçid veririk. Nəzərə alın ki, mötərizədə olan rəqəmlər ([1], [2] və s.) bu cür tədqiqatlara tıklana bilən keçidlərdir.

Əgər məzmunumuzdan hər hansı birinin qeyri-dəqiq, köhnəlmiş və ya şübhə doğurduğuna inanırsınızsa, onu seçin və Ctrl + Enter düymələrini basın.

Hamiləlik dövründə hər 100 qadından 90-da selülit yaranır. Ancaq yadda saxlamağa dəyər ki, hamiləlik müvəqqəti bir fenomendir və bu dövrdə ortaya çıxan selülit də keçəcəkdir.

Hamiləlik dövründə bir qadının bədənində bir sıra dəyişikliklər baş verir və yalnız yaxşılığa doğru deyil. Bir qadın cəlbediciliyini itirir, sızanaqlar, şişkinliklər, əlavə funtlar görünə bilər. Vaxt keçdikcə bir qadın bədənində selülit əlamətlərini görə bilər, selülit heç vaxt buna meyli olmayan qadınlarda da görünə bilər. Bütün bunlar eyni səbəblərə görə baş verir - fizioloji dəyişikliklər.

Bir qadının uterusu daim böyüyür, bu da damarların və limfa düyünlərinin sıxılmasına səbəb olur, nəticədə limfa və qanın axması pozulur və toxumalarda maye toplana bilər ki, bu da selülitin inkişafına kömək edir. Bir qayda olaraq, doğuşdan sonra bütün funksiyalar bərpa olunur və bədən tədricən normala qayıdır. Körpə təbii şəkildə ana südü ilə qidalandıqda, tiroid bezi stimullaşdırılır, bunun sayəsində yağ hüceyrələrinin sayı normallaşır. Hamiləlik qadın orqanizmi üçün bir növ stressdir, dərialtı yağın meydana gəlməsi prosesini aktivləşdirə bilər və ya əksinə, yavaşlatır, burada hər şey fərdi olaraq baş verir.

Hamiləlik zamanı selülitin səbəbləri

Hamiləlik dövründə böyüyən körpə ananın bədənindən çox miqdarda yod çəkir. Bədəndəki yod hüceyrə səviyyəsində maddələr mübadiləsini və yağ yandırma sürətini idarə etməkdən məsuldur. Hamilə qadının bədənində kifayət qədər yod olmaması selülitin görünüşünə səbəb olur. Bədənin funksiyalarını bərpa etmək üçün körpəniz doğulduqdan sonra əlavə yod tərkibli dərmanlar qəbul etməlisiniz.

Hamiləlik dövründə bir çox qadınların dad üstünlükləri kəskin şəkildə dəyişir, iştahı artır və yaşlı nəslin hamilə qadının ikiyə yemək yeməsi ilə bağlı yanlış fikri qadının çox kökəlməsinə gətirib çıxarır və bu, təkcə gözləyənin fiquru üçün zərərlidir. ana, həm də uşaq üçün. Çox sayda yağ hüceyrəsi selülitin görünüşünə səbəb olur, buna görə də "portağal qabığının" görünməsinin qarşısını almaq üçün yediklərinizin keyfiyyətinə və miqdarına diqqət yetirməlisiniz.

Bir qadının pəhrizi balanslaşdırılmışdırsa, hamiləlik dövründə selülit bu dövrdə hormonal səviyyələrdə təbii bir dəyişikliyi göstərir. Bir qadının bədənində estrogen (qadın hormonu) istehsalı artır, bu, menstruasiya, hamiləlik və ana südü üçün lazım olan yağın qorunmasını stimullaşdırır. Təbiət hər şeyi təmin etdi: ananın ekstremal şəraitdə kömək edəcək bir enerji ehtiyatı olmalıdır. Estrogen yağ hüceyrələrinin paylanmasını idarə edir, bədəndə bu hormon nə qədər çox olarsa, buna meylli nahiyələrdə (qarın, omba, ayaqlar) yağ yığılma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Hamiləlik dövründə bütün bədən funksiyaları bir qədər pozulduğundan, limfa sistemi lazımsız maddələrin çıxarılmasının öhdəsindən gələ bilmir, buna görə də selülit görünə bilər. Sonrakı mərhələlərdə estrogen birləşdirici toxuma (kollagen lifləri) təsir edir, nəticədə qarının artan həcminin öhdəsindən gəlmək üçün zəruri olan əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşır və bu da doğum prosesini asanlaşdırır. Estrogen də iştaha cavabdehdir, gələcək ananın bədənində nə qədər çox olarsa, iştahı bir o qədər güclüdür.

Hamilə qadınlarda selülitin görünməsinin başqa bir səbəbi bədəndə suyun tutulmasıdır ki, bu da bu dövrdə tamamilə təbiidir. Ancaq artıq qeyd edildiyi kimi, hamiləlik dövründə hər kəsdə selülit yaranmır. Bir qadın hamiləlikdən əvvəl yaxşı fiziki formada idisə, bədənində "portağal qabığı" ​​görmə ehtimalı daha azdır. Düzgün qidalanma, daha çox idman - bütün bunlar təkcə dərinizə deyil, körpəniz üçün də faydalı olacaq.

[1]

Hamiləlik zamanı selülit əlamətləri

10 qadından 9-u hamiləlik zamanı bədənində selülit görür. Bütün qadınlar tərəfindən sevilməyən bu "portağal qabığı" ​​olduqca sadə şəkildə müəyyən edilir: dərinin kiçik bir sahəsi baş və şəhadət barmağı arasında sıxılır, bir az yuvarlanır. Əgər barmaqlarınızın altında hamar dəri hiss edirsinizsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur; əgər siz qeyri-bərabərlik, hətta görünən qabarlıqlar hiss edirsinizsə, deməli bunlar selülitin ilk əlamətləridir.

Hamiləlik dövründə selülitin inkişafı bir neçə mərhələdən keçir, hər birinin öz əlamətləri var. İlkin mərhələdə bədənin zədələnmiş nahiyələri (omba, qarın, bud) kiçik dəri zədələrinin (sıyrıqlar, cızıqlar və s.) daha ləng sağalmasına meyilli olur, sonra dərinin qalınlaşması müşahidə olunur ki, bu da onların yığılması ilə bağlıdır. limfa mayesi. Daha da inkişaf, heç bir xüsusi səbəb olmadan (təsirlər, çürüklər) çürüklərin görünüşünə gətirib çıxarır, bu da dərinin içəridən zədələnməsini göstərir. Sonra "portağal qabığının" görünüşünü və dərinin altında qalınlaşmanı müşahidə edə bilərsiniz.

Hamiləlik zamanı selülit görünsə nə etməli?

Hamiləlik dövründə selülit yaranırsa, ilk növbədə qidalanmanıza diqqət yetirməlisiniz. Bir qadının qarnında bir körpə varsa, bu, onun iki nəfərlik yemək yeməsi lazım olduğu demək deyil, yemək tam və müxtəlif olmalıdır. Həddindən artıq yeməyin - artıq çəki selülit yataqlarının inkişafına birbaşa yoldur. Orqanizminizə faydası olmayan qidaları – heyvan mənşəli yağları, şirniyyatları, hisə verilmiş qidaları, duzlu qidaları az yeməyə çalışın, qazlı su içməyin. Belə yemək yalnız "portağal qabığının" inkişafı üçün təkan olmayacaq, həm də körpə üçün zərərlidir. Bu dövrdə kifayət qədər miqdarda kalsium və kalium olan qidalar (dəniz məhsulları, kahı, kələm, göyərti, balıq) yemək lazımdır. Fermentləşdirilmiş süd məhsullarını istehlak etmək də yaxşıdır. Hamilə qadın üçün düzgün bəslənmə yalnız onun rəqəmini gözəl saxlamayacaq, həm də uşağa fayda verəcəkdir.

Fiziki məşq həmişə qadının fiquru üçün faydalı olub, xüsusən hamiləlik dövründə xüsusi gimnastika əhval-ruhiyyəni, qan dövranını yaxşılaşdıracaq, əzələləri gücləndirəcək və hətta dəri toxumasını düzəldəcəkdir. Su aerobikası, üzgüçülük, yoqa, gimnastika topu ilə məşqlər hamilə qadınlar üçün çox uyğundur. Hamiləlik dövründə atlama, vibrasiya və s. ilə məşqlərlə məşğul olmaq qəti qadağandır. Gələcək ana mütəmadi olaraq məşq etməlidir, hamilə qadınlar üçün xüsusi gimnastikaya yazılmaq və həftədə təxminən 3-4 dəfə idman zalına baş çəkmək optimal olardı. Xüsusi məşğələlər zamanı məşqçi məşqinizin ilkin səviyyəsinə əsasən, həmçinin hamiləlik mərhələsini nəzərə alaraq optimal məşqləri seçəcəkdir. Dərslər zamanı vəziyyətinizi dinləyin və hər hansı pozuntu aşkar edildikdə dərhal məşqçiyə bu barədə xəbərdarlıq edin.

Dərslər üçün hərəkətinizə mane olmayacaq yüngül və rahat paltar seçmək lazımdır.

Selülit görünəndə, su aerobikası ilə məşğul ola bilərsiniz - minimal sayda əks göstəriş olan bir fitness növü. Su aerobikasının ümumiyyətlə qadın fiquruna böyük faydası var. Su dərinin səthini masaj edir və xüsusi məşqlər əzələləri gücləndirir, məşqdən sonra əhval-ruhiyyə, qan dövranı və s. nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır.

Fitbol hamilə qadınlar üçün selülitlə mübarizə üçün başqa bir faydalı məşq növüdür. Dərslər zamanı xüsusi böyük gimnastika topu istifadə olunur. Belə çoxrəngli toplarla edilən məşqlər əzələləri gücləndirir, elastikliyi inkişaf etdirir, bel ağrılarını azaldır, tənəffüs və ürək-damar sistemlərinə müsbət təsir göstərir. Fitbol məşqlərinin heç bir əks göstərişi yoxdur, məşqlər çox yumşaq və yumşaqdır və hamiləliyin istənilən mərhələsində edilə bilər.

Bu gün kosmetik bazar anti-selülit kosmetikası ilə zəngindir, lakin onların hamısı hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilməz. Xüsusi anti-selülit vannası qəbul etmək hamilə qadınlar üçün qəti qadağandır, lakin masajlı kontrastlı duş, yararsız "qabıqları" aradan qaldırmaq üçün əla həlldir. Selülit toxumalarda mayenin durğunluğu nəticəsində inkişaf edir, ona görə də təbii yuyucu ilə masaj, ürəyə doğru masaj etmək yaxşıdır. Bədənin problemli sahələri üçün xüsusi skrablardan istifadə edə bilərsiniz, dairəvi hərəkətlərlə təxminən beş dəqiqə masaj edin. Xüsusilə hamilə qadınlar üçün duşdan sonra bir sıra anti-selülit kosmetikasından da istifadə edə bilərsiniz. Hamilə qadın bütün bədən üçün kontrastlı duş qəbul etməməlidir, ancaq bədənin müəyyən bölgələrində istifadə edilə bilər. Prosedur zamanı isti və ya soyuq bir su axını bədənin problem sahəsinə yönəldilir. Duş qəbulunu sərin su ilə bitirmək və bədən nahiyəsini dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurmaq daha yaxşıdır, problemli sahələr üçün xüsusi gel tətbiq edə bilərsiniz.

Kontrastlı duşa əlavə olaraq, selülitin müalicəsi üçün xüsusi masajçılardan istifadə edərək masaj yağ yataqlarına yaxşı təsir göstərir. Bu cür masaj əlavə edilmiş təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirərək müstəqil olaraq edilə bilər.

Hamiləlik dövründə selülit vakuum masajı ilə müalicəyə yaxşı cavab verir ki, bu da limfa dövranını yaxşılaşdıracaq və toxumalarda durğun prosesləri aradan qaldıracaq. Vakuum masajını həyata keçirmək üçün bir aptekdə satın alına bilən xüsusi bir plastik qaba ehtiyacınız olacaq. Dəriyə daha yaxşı sürüşmək üçün xüsusi bir məhsul tətbiq etməlisiniz (krem və ya masaj yağı yaxşıdır), sonra ondan havanı çıxarmaq üçün banka sıxılır və bədənə sıxılır. Masaj edərkən, uzun müddət bir yerdə qalmadan kavanozu bir dairədə hərəkət etdirin (əks halda qançır görünə bilər). Bu cür masaj qarın nahiyəsində istifadə edilməməlidir, çünki bu, uterusun tonusuna səbəb ola bilər. Prosedurun müddəti təxminən 5 - 10 dəqiqədir, bu masajı duşda, duş geli və ya maye sabunu bədənə çəkərək edə bilərsiniz.

İndi hamilə qadınlar üçün anti-selülit kosmetikasının xüsusi seriyası var. Ancaq hər halda, istifadə etməzdən əvvəl məhsulun tərkibi ilə tanış olmalısınız. Bəzi istehsalçılar şerbetçiotu, biyan, qırmızı yonca, üzüm, yonca tərkibində olan fitoestrogenlərdən istifadə edə bilər - bu maddələr hamilə qadınlar üçün kontrendikedir.

E vitamini (dəri elastikliyi üçün), kalendula, yaşıl çay, at şabalıdı, dəniz yosunu (damar qan axını yaxşılaşdıracaq və şişkinliyi aradan qaldıracaq) olan məhsulları seçmək lazımdır. Selülitlə mübarizə apararkən, homeopatik dərmanları sınaya bilərsiniz, məsələn, portağal və ya ficus yağları yaxşı anti-selülit təsirinə malikdir.

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar?

Əgər "portağal qabığı" ​​nəzərə çarpırsa, prosesin çox uzağa getməməsi üçün hər cür səy göstərməlisiniz. Hamiləlik dövründə selülitin təzahürlərindən tamamilə xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil və problemli bölgələrdə yağ yataqları ilə mübarizə üçün bir sıra effektiv üsullar kontrendikedir (məsələn, bədən sarğıları, anti-selülit masajı).

Hamiləlik dövründə selülit sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl etsəniz, həmçinin xüsusi məşqlərlə daha az nəzərə çarpır. Hamiləlik dövründə qadının iştahı hormonların təsiri altında xeyli artır, müxtəlif ləzzətlərə (hisə verilmiş, şirin, duzlu və s.) can atır. Bu cür məhsulların həddindən artıq istehlakı qadının bud və kalçasında nəzərə çarpır və belə bir pəhriz uşaq üçün son dərəcə zərərlidir. Buna görə də, masanızda nə olduğunu və naharınızın nədən ibarət olduğunu diqqətlə izləyin. Hamilə qadınlar qida rasionuna dəniz yosunu (hamilə qadınlarda çox çatışmayan çox miqdarda yod ehtiva edir), meyvələr, qoz-fındıq, dəniz məhsulları və laktik turşu məhsulları daxil etməlidirlər. Əlavə balıq yağı qəbul etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz. Kifayət qədər maye içmək lazımdır, ancaq şişkinlik olmadıqda.

Hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi məşqlər yalnız "tüberküllərin" görünüşünü daha az nəzərə çarpan etməyə kömək etməyəcək, həm də bütövlükdə hamilə qadının vəziyyətinə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Selülit əleyhinə müxtəlif məhsullardan (gellər, kremlər, maskalar və s.) Həddindən artıq ehtiyatla istifadə etmək lazımdır, çünki onların tərkibindəki bəzi komponentlər dəridən qana nüfuz edə bilər və bununla da uşağa zərər verə bilər.

Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq üçün həftədə iki dəfə dəniz duzu ilə vanna qəbul etmək məsləhət görülür. Bu vanna həm də dərialtı piylərin normal işləməsini təmin edir.

Hamiləlik zamanı selülit hündürdaban ayaqqabı geyinmək nəticəsində yarana bilər, həmçinin antisellülit alt paltarı, tayt və şort geyinməməlisiniz, çünki “istixana effekti” yaranır və bu, uşağa pis təsir edir. Alt paltarınıza diqqət yetirin - o, sıx, çox dar və ya sıxıcı olmamalıdır, çünki bu, selülitin yaranmasına kömək etdiyi bilinən qan dövranını pozur.

Selülit hərəkəti sevmir - buna görə də mümkün qədər çox hərəkət etməyə çalışın, lakin fanatizm olmadan vəziyyətinizi daha tez-tez dinləyin. Fiziki məşqlərlə bağlı həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz, əgər sizin vəziyyətinizdə buna heç bir əks göstəriş yoxdursa, onda məşqləri seçmək barədə düşünə bilərsiniz. Evdə özünüz məşq edə bilərsiniz, hamilə qadınlar üçün məşqləri olan xüsusi bir disk ala bilərsiniz. İndi bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında bir qrupda gimnastika, aqua aerobika, fitbol, ​​yoqa, fitnes və s. edə biləcəyiniz mərkəzlərin böyük bir seçimi var. Hamilə qadınlar üçün dərslər əsasən qısamüddətlidir (təxminən 20 dəqiqə) , lakin müsbət təsir çox yaxın gələcəkdə nəzərə çarpacaq.

Duşdan sonra gimnastikanın təsirini artırmaq üçün problemli sahələri təbii liflərdən hazırlanmış xüsusi bir dəsmal ilə masaj edə bilərsiniz, belə bir masaj qan dövranını və toxumalardan limfa axını yaxşılaşdıracaq. Masaj zamanı yuyucu parçanı gözəl dəniz duzu ilə səpə bilərsiniz. Masajdan sonra aşağıdakı maska ​​yaxşı anti-selülit təsir göstərir: bal, limon suyu və sitrus yağı (məsələn, portağal). Duşdan sonra bədənin problemli sahələrini bu qarışıqla sürtmək lazımdır, hərəkətlər bir az şillə olmalıdır. Hisslər həssaslıqdan asılı olaraq xoşagəlməzdir, bəzən hətta ağrılıdır, lakin 15 belə seansdan sonra "portağal qabığı" ​​yox olmağa başlayacaq.

Köknar yağı selülitin müalicəsi üçün yaxşıdır. Bədən südünüzə və ya kreminizə üç damcı yağ əlavə edin, yaxşı qarışdırın və bədənin problemli sahələrini yağlayın. Bu kremi bütün bədənə çəkməyə ehtiyac yoxdur. Bu evdə hazırlanmış "anti-selülit" kremi uşağa da zərər verə bilən bahalı anti-selülit məhsullarına yaxşı alternativdir.

İstiləşmə sarğılarından istifadə etməməlisiniz, bu təsir körpə üçün son dərəcə zərərlidir. Təbii skrablardan, məsələn, qəhvədən istifadə edə bilərsiniz (qəhvə çöküntüləri duş geli və ya maye sabuna əlavə edilir və selülitin göründüyü yerlərə sürtülür).

Hamiləlik zamanı selülitin qarşısının alınması

Hamiləlik dövründə qadınlar selülit riskini minimuma endirmək üçün müəyyən profilaktik tədbirlər görə bilərlər.

Aşağıdakı prinsiplərə əməl etsəniz, hamiləlik dövründə selülit görünməyəcək və ya yüngül dərəcədə inkişaf edəcəkdir:

1. sağlam yemək. Daha çox laktik turşu məhsulları istehlak edin (süddən tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır). Kələm, müxtəlif göyərti, salatlar, balıq yağı, dəniz məhsulları, qaynadılmış ət - bu məhsulların pəhrizinizdə olması "portağal qabığı" ​​görünüşünün ehtimalını xeyli azaldacaq.
2. həftədə iki dəfə dəniz duzu ilə vanna dərinin tonunu artıracaq və subkutan yağın işini normallaşdıracaq.
3. Doğum tarixinizi nəzərə alaraq həftədə bir neçə dəfə hamilə qadınlar üçün xüsusi məşqlər edin. Fiziki fəaliyyət bədəndə metabolik prosesləri yaxşılaşdıracaq və birləşdirici toxuma dəyişikliklərinin qarşısını alacaqdır. Təlimləri yerinə yetirərkən nəfəsinizi izləmək vacibdir - dərin və bərabər olmalıdır. Dərsləri havalandırılan bir otaqda keçirmək daha yaxşıdır. Geyim sıx olmamalıdır və hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır.
4. Mümkünsə, üzgüçülük hovuzuna yazın - su dərinin səthinə yaxşı masaj edir və üzgüçülük əzələləri gücləndirir.

Hamiləlik dövründə selülit demək olar ki, qaçılmazdır və daha çox hamilə qadınlarda görünür. Ancaq bu proseslər tamamilə təbiidir və uşağın təhlükəsiz doğuşu üçün təbiət tərəfindən yaradılmışdır. Bir qayda olaraq, doğuşdan sonra bədənin bərpa prosesi normallaşır və bədən normala qayıdır. Selülitin görünüşünü düzgün və qidalı pəhrizə riayət etməklə, həddindən artıq yeməmək və müntəzəm idman etməklə əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq olar. Bundan əlavə, təbii sərt yuyucu dəsmal, xüsusi masajçılar və təbii skrablar ilə masajın köməyi ilə "portağal qabığının" inkişafına təsir göstərə bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə selülitdən əziyyət çəkən bütün qadınlar bu problemlə necə məşğul olacağından narahatdırlar. Onu aradan qaldırmaq üçün bir neçə məqbul üsul var.

Hamiləlik zamanı selülitin yaranmasının səbəbləri və qarşısının alınması

Hamiləlik dövründə bədəndə selülit çox erkən mərhələlərdə görünə bilər. Bu, hamilə qadının hormonal fonunun tam yenidən qurulması (estrogen və progesteron istehsalı azalır), həmçinin:

1. bədəni piylənmədən qoruyan yod çatışmazlığı;
2. uterusun böyüməsi nəticəsində limfa düyünlərinin damarlarının sıxılması;
3. dölün normal inkişafını təmin etmək üçün bədən tərəfindən yağ yığılması;
4. oturaq həyat tərzi;
5. yemək pozğunluqları;
6. irsiyyət;
7. dar paltar geyinmək.

Hamiləliyin ən başlanğıcında və başlamazdan əvvəl bütün mümkün təhlükəli amilləri istisna edərək, selülitlə mübarizə aparmaq lazımdır.

Belə profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

1. Maye qəbuluna uyğunluq.
2. Pəhrizdən duzlu, turşu və ədviyyatlı qidaların xaric edilməsi. Un, qazlı və şirin qidaların miqdarını məhdudlaşdırmaq da yaxşıdır.
3. Dəniz duzu ilə vanna qəbul etmək. Bu prosedur həftədə 2-3 dəfə aparılmalıdır. Su çox isti olmamalıdır.
4. İdman. Məşqlər hamiləliyin müddəti nəzərə alınmaqla tərtib edilməlidir. Məşq otağı yaxşı havalandırılmalıdır.
5. Üzgüçülük hovuzu idman zalında məşq etmək üçün əla alternativ ola bilər. Su onurğa sütununa faydalı təsir göstərir, əzələləri gücləndirir və hamilə dərini daha elastik edir.

Nə kimi görünür?

Selülitin varlığını təyin etmək çətin deyil. Kiçik bir test edə bilərsiniz:

1. Dərinin bölgəsini baş və şəhadət barmağımızla sıxırıq, onu "yayırıq".
2. Normalda dəri hamar qalmalıdır. Selülit varsa, kiçik qabarıqlar görünəcək.

Bu problemin əlamətləri aşkar edilərsə, o zaman mümkün müalicə üsulları və kosmetik vasitələrin seçimi barədə bir ginekoloqla məsləhətləşmək lazımdır.

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar

Hamilə qadın xatırlamalıdır ki, bu dövrdə, ilk növbədə, selülitdən necə tez qurtulmaq barədə deyil, dölün sağlamlığı haqqında düşünmək lazımdır.

Bu dövrdə demək olar ki, bütün salon prosedurları (sarımlar, anti-selülit şortları və taytlar, kremlər, dəri üçün aparat müalicəsi, efir yağları, hidromasaj və s.) kontrendikedir. Buna görə aşağıda verilmiş bütün ev üsulları problemlə mübarizə aparmaq üçün yumşaq tədbirlər kimi təsnif edilə bilər.

Sağlam yuxu və balanslı qidalanma

Bu məqama yalnız hamiləlik dövründə deyil, müşahidə edilməlidir. Pəhrizdə zülallar, yağlar, karbohidratlar, amin turşuları, vitaminlər və mikroelementlər olmalıdır. Düzgün qidalar yalnız ananın deyil, körpənin sağlamlığına da fayda verəcəkdir.

Gələcək ana mütləq süd məhsulları, ət, balıq və taxıl istehlak etməlidir. Bu qidalar dölün inkişafı üçün vacib olan zülalla zəngindir və selülitə səbəb olmur.

Çay və qəhvə pəhrizdən xaric edilməlidir. Onları bitki mənşəli infuziyalar, təzə sıxılmış şirələr, smoothies və ya adi su ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, tullantıların və toksinlərin çıxarılması üçün lazım olan bədənin su balansını qorumaq mümkün olacaq. Gündə ən azı 2 litr su içmək lazımdır.

Hamiləlik dövründə selülit heç vaxt təzə meyvə (xüsusilə ərik), tərəvəz və göyərti yeməkdən görünməyəcək. Və lobya, quru ərik və gavalı kimi sağlam qidalar hamilə qadınlarda tez-tez rast gəlinən şişkinlikdən qaçmağa kömək edəcək. Qara qarağat və itburnu tərkibindəki C vitamini qan dövranını yaxşılaşdıracaq və selülitdən qurtulmağa kömək edəcək.

Hamiləlik dövründə bədənin tam yuxuya ehtiyacı var (ən azı 8 saat). Əks halda, tezliklə ayaqlarda və ombalarda selülit əmələ gəlməsi problemi ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Bədən tərbiyəsi

Hamiləlik dövründə bir çox məşq etmək texnikası dəyişəcək, lakin bu, keçmişdə idmanı tərk etmək üçün bir səbəb deyil. Həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. O, uyğun məşqlər təklif edəcək və hamilə qadının qaldıra biləcəyi avadanlıqların maksimum çəkisini elan edəcək.

Hamiləlik zamanı yaranan selülit yoqa dərslərində, hovuzda və ya gələcək analar üçün məşq zamanı çıxarıla bilər. Və bəzən bundan xilas olmaq üçün təmiz havada müntəzəm gəzintilər kifayətdir.

Antisellülit masajı

Bu üsul hamiləlik zamanı ayaqlarda və ya ombalarda selülitin əmələ gəldiyi hallarda çox təsirlidir. Qarın nahiyəsində həyata keçirmək qəti qadağandır.

Selülitdən xilas olmaq üçün bu üsuldan istifadə edərkən zeytun yağı, dəniz duzu və ya balın köməyi ilə nəticəni bir az sürətləndirə bilərsiniz. Bütün hərəkətlər hamar və ölçülü olmalıdır, özünü masaj gündəlik 15-20 dəqiqə ərzində aparılmalıdır. Bu prosedur üçün vibrasiya təsiri olmayan xüsusi masajçılar istifadə olunur.

Masajı daha yumşaq etmək üçün jojoba, üzüm toxumu, badam, adaçayı və ya rozmarin yağları istifadə olunur.

Mağazada satın alınan bütün tanınmış kremlər və maskalar tərk edilməli olacaq. Çünki onlar həm hamiləlik zamanı selülitdən xilas ola, həm də dölün inkişafına zərər verə bilərlər.

Bu prosedur hamilə qadınlar üçün kontrendikedir:

1. varikoz damarları;
2. tez-tez hemorragik səpgilər;
3. zəif damar sistemi.

Düzgün paltar

Hamiləlik dövründə ayaqqabı və paltar mümkün qədər rahat olmalıdır ki, dölün qan dövranına mane olmasın. Hərəkəti məhdudlaşdıran geyimlərdən və ya hündürdaban ayaqqabılardan imtina etməli olacaqsınız. Şalvar və ya ətəklər heç bir halda qarın nahiyəsinə təzyiq etməməlidir.

Soyuq və isti duş

Diqqətlə kontrastlı duş qəbul etməlisiniz. Onlar yalnız dərinin problemli sahələrini (ayaqlar, qollar, kalçalar) müalicə etməlidirlər.

Duş qəbuluna paralel olaraq sərt bir fırça ilə masaj edə bilərsiniz. Bu, toxumalardan artıq mayenin çıxarılmasına, selülitlə mübarizə aparmasına və yağ yataqlarının parçalanmasına kömək edir.

Fırçalara əlavə olaraq evdə hazırlanan təbii skrablar da faydalı ola bilər. Onları yaratmaq üçün bal, irmik, duz, şəkər və ya qəhvə istifadə olunur. Onlar həftədə iki dəfədən çox olmayaraq istifadə edilməlidir, problemli sahələri 5-7 dəqiqə müalicə edir.

Xüsusi kosmetika

Hamiləlik dövründə kremlər və gelləri həddindən artıq ehtiyatla seçməlisiniz, tərkibini diqqətlə oxumalısınız. Bəzi bitki tərkibli maddələr, məsələn, şerbetçiotu, biyan, yonca, üzüm və s., hamilə qadınlar üçün kontrendikedir. Üstəlik, bu komponentlər xüsusi kosmetikada da ola bilər.

Faydalı komponentlərə aşağıdakılar daxildir:

1. vitamin E;
2. at şabalıdı;
3. yaşıl çay;
4. kalendula;
5. dəniz yosunu.

Belə məhsullar dərini faydalı maddələrlə zənginləşdirir və hamilə qadınların ayaqlarında selülit və uzanma izləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Müxtəlif yağlar daha az populyar deyil. Ancaq onların tərkibi ilə də tanış olmaq lazımdır. Ficus və portağal yağları özlərini yaxşı sübut etdilər.

Hamiləlik dövründə selülit döl üçün tamamilə təhlükəsizdir. Ancaq uşağın doğulduqdan sonra bu problemin daha ciddi olmaması üçün onunla mübarizəyə ilk görünüşündən başlamaq daha yaxşıdır.