Celulitida se objevuje v těhotenství, co dělat?

Celulitida během těhotenství je častým jevem. Kvůli této kosmetické vadě se žena po porodu stydí nosit šaty nad kolena nebo jít do bazénu. Proč se celulitida objevuje u nastávajících maminek? Dá se s tím bojovat? To bude popsáno v článku.

Jak rozpoznat celulitidu a proč vzniká.Hlavní důvody jejího vzniku.

Celulitida se objevuje v důsledku hormonálních změn v těle ženy během těhotenství. Dochází k hromadění tukových buněk „v záloze“. Přibývání na váze během těhotenství týden po týdnu se projevuje nárůstem nejen břicha, ale také boků a hýždí.

Hlavní příčiny celulitidy:

1. Zvýšení tělesné hmotnosti. Tuk je hlavním zdrojem energie a vývoj a růst plodu ho vyžaduje hodně. Proto tělo začne ukládat tuk, aby tělo nepociťovalo energetický deficit.
2. Kapalina se z těla špatně odstraňuje. Dochází k zatížení ledvin, plod stlačuje cévy, což vede ke stagnaci tekutiny. V důsledku toho je narušena rovnováha voda-sůl v těle.
3. V tomto období není žena tak aktivní. Celulitida se obvykle začíná objevovat od 33. do 34. týdne těhotenství. Žaludek brání nastávající matce vést aktivní životní styl. Mnoho žen tráví více času v posteli kvůli hrozbě potratu.
4. Změna stravy. Během těhotenství se chutě velmi mění, objevuje se neustálý pocit hladu. Někdy jsou ženy připraveny jíst 24 hodin denně, ale necítí se syté.
5. Plod absorbuje většinu živin, zatímco tělo matky je postrádá. Je obzvláště důležité, aby dítě absorbovalo hodně jódu, což pomáhá bojovat proti tukovým usazeninám. Gynekologové proto radí při otěhotnění užívat léky s obsahem jódu a zvýšit množství potravin obsahujících jód ve stravě.
6. Hormonální hladiny se mění, což ovlivňuje metabolický proces. Zhoršuje se saturace těla kyslíkem.
7. Zvýšení hmotnosti a výskyt celulitidy bude výraznější, pokud k tomu existuje predispozice. V období hormonálních změn začíná tělo přibírat na váze, která je vlastní přírodě.
8. Svou roli hraje i oblečení. Příliš těsné oblečení narušuje správný metabolismus.

Jak zjistit přítomnost celulitidy

Změnit cokoliv v těle není jednoduché, ale je to možné. Proto je možné provádět prevenci a bojovat s celulitidou v jakékoli fázi jejího projevu. Je velmi důležité znát příznaky tohoto jevu. Identifikace celulitidy je velmi jednoduchá. Chcete-li to provést, musíte chytit oblast kůže v oblasti stehen palcem a ukazováčkem. Pokud je vaše pokožka nerovnoměrná a připomíná pomerančovou kůru, pak je čas začít bojovat proti celulitidě. Pokud je pokožka rovnoměrná a hladká, pak nejsou žádné problémy.

Primární příznaky celulitidy u žen

Pokud kožní problémy teprve začínají, lze je rozpoznat podle následujících příznaků:

1. Kůže v problémových oblastech se začala hojit mnohem déle.
2. Horní vrstva epidermis se stává mnohem silnější. To je způsobeno nesprávným fungováním lymfy.
3. Modřiny se objevují i ​​při tlaku prstů. To znamená, že je narušena výživa a prokrvení pokožky, v cévách je nedostatek vitamínů.

Objeví-li se na vašich nohou celulitida během těhotenství, neměli byste se jí hned začít zbavovat. Je vhodné poradit se s odborníkem, protože ne všechny metody a krémy mohou pomoci bez poškození plodu.

Bojujte s celulitidou

Jak se vypořádat s celulitidou v těhotenství? Často po porodu, kdy se tělo vrátí do normálu a metabolismus se obnoví, celulitida sama zmizí. Je ale vhodné nepřivést pokožku do hrozného stavu a začít s ní bojovat i v těhotenství. Poté, po porodu, budete moci brzy nosit své oblíbené krátké šaty, šortky nebo plavky.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit nerovné pleti. Ale ne každý se může kvalifikovat. Hodně záleží na průběhu těhotenství a zdraví matky. Například zvýšení fyzické aktivity pomáhá v boji proti celulitidě. Pokud ale hrozí potrat, tato metoda není vhodná. Níže jsou uvedeny hlavní metody řešení výše uvedeného problému.

Masáž v těhotenství

Masáž pomůže odstranit celulitidu na nohou během těhotenství. Tento postup se provádí pouze se souhlasem lékaře. Je nutné objasnit, zda lze provést samomasáž, v jakém čase, kolik minut provádět procedury, jaké krémy lze použít. Intenzivní masáž je nepřijatelná a některé krémy mohou způsobit alergickou reakci, i když před těhotenstvím nebyla alergie na tento produkt. Koneckonců, v období porodu je tělo slabé a na všechno reaguje jinak.

Pokud je masáž povolena, pak je přípustná oblast pro proceduru pouze oblast stehen. Nedotýkejte se žaludku. To může zvýšit tonus dělohy a vést k potratu. Během procedury není dovoleno používat vibrační masážní přístroje. Povoleno je pouze lehké hlazení pokožky pomocí krémů. Žádné tvrdé plácnutí nebo silné drhnutí. Můžete udělat kontrastní sprchu, ale pouze na boky. Horká voda se střídá se studenou. Dokončete studenou vodou a otřete ručníkem.

Odpoledne se doporučuje provádět masáž pomocí kontrastní sprchy. Je lepší provádět procedury jednou po dobu 15-30 minut než několikrát denně, ale po dobu 5 minut. Masáž je přeci jen lehká. Účinek bude větší, pokud to budete dělat déle. Postup se provádí od prstů na nohou po stehna. Zůstaňte v každé oblasti 2-3 minuty.

Tato ošetření pomáhají redukovat celulitidu během těhotenství. S jejich pomocí se zlepšuje prokrvení tkání a normalizuje se funkce lymfy. Pokud to nepomůže úplně odstranit nerovnou pokožku, zabrání to dalšímu rozvoji celulitidy.

Kontraindikace pro masáž během těhotenství

Pro takové postupy existují kontraindikace:

1. Masáž není povolena u křečových žil.
2. V přítomnosti hemoragických vyrážek.
3. Pokud nádoby ztratily svou elasticitu a staly se křehkými.

Další kontraindikací je délka těhotenství. Není vhodné provádět masáže v raných stádiích a po 33-34 týdnech těhotenství.

Drhněte a nakrémujte, abyste se zbavili nerovné pokožky

Před nákupem těchto produktů se musíte seznámit se složením. Složky by měly normalizovat stav krevních cév a pomoci odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Ale neměli by být agresivní. Peeling a krém proti celulitidě by měly obsahovat přírodní složky, které nezpůsobují alergie.

Nejlepší produkty jsou ty, které obsahují měsíček, mořské řasy a zelený čaj. Dobře pomáhají v boji proti celulitidě. Můžete také masírovat solí. V tomto případě působí jako peeling - tonizuje a obnovuje fungování krevních cév a odstraňuje přebytečnou tekutinu. Sůl lze nahradit i kávou (přesněji kávovou sedlinou). Můžete jej přidat do sprchového gelu a tímto přípravkem masírovat oblast stehen.

Je přísně zakázáno používat oteplovací krémy a peelingy, stejně jako běžný krém proti celulitidě. Taková kosmetika má zpravidla poznámku, která uvádí, zda ji mohou používat dámy v zajímavé pozici. Pokud je volba provedena správně, pak tyto produkty pomáhají překonat celulitidu během těhotenství.

Boj o krásnou pokožku na stehnech bude s takovou kosmetikou mnohem pomalejší než při používání standardních krémů v boji proti celulitidě. Zde je ale důležité zdraví nenarozeného miminka. Výsledky procedur budou, ale ne tak rychle, jak bychom chtěli.

Většího efektu lze dosáhnout, pokud se promasírujete peelingem a poté nanesete krém, který je také určen k boji proti celulitidě. Je vhodné, aby produkty byly od stejného výrobce. Pokud budete pouze masírovat, může dojít k podráždění pokožky. A pokud použijete pouze krém, výsledek může být téměř nulový.

Správné oblečení a boty

Toto pravidlo je mnohem snazší dodržovat než všechna ostatní. Pečlivě vybrané oblečení nebude narušovat krevní oběh. Bude to pohodlné, pokožka bude normálně dýchat, což je také velmi důležité. Neměli byste nosit oblečení proti celulitidě, protože může hrozit potrat. Pokud máte ve zvyku nosit boty na podpatku, pak je lepší přejít na nižší podpatek. V těhotenství je vhodné se takové obuvi vyhýbat, protože byste neměla vyprovokovat rozvoj křečových žil.

Tělesné cvičení

Jaké cviky můžete dělat na celulitidu v těhotenství? Jak je správně dělat? Postupujte podle těchto pokynů:

1. Pokud na cvičení není čas nebo je to zakázáno, pak budou stačit pravidelné procházky na čerstvém vzduchu. V této době dostane tělo více kyslíku a svaly dostanou zátěž, což pomůže v boji s celulitidou.
2. Pokud neexistují žádné kontraindikace, doporučuje se navštívit bazén. Můžete jen plavat. Můžete také dělat vodní gymnastiku. Výhody vodních procedur jsou nepopiratelné. Objevená nadváha v žádném případě nebrání ženě ve cvičení, protože ji ve vodě není cítit. Hlavní věc je vést všechny kurzy v bazénu (i plavání) za přítomnosti trenéra.
3. Fitness pro těhotné ženy doma se provádí pouze po konzultaci s lékařem. Spolu s ním je také vybrán soubor cvičení. Pokud se při provádění úkolů objeví nepohodlí, měli byste to okamžitě oznámit lékaři a vyloučit tento typ stresu.

Nezapomeňte, že všechny typy cvičení lze provádět pouze po rozhovoru s lékařem, protože i neškodná procházka může být škodlivá. Pohybovou aktivitu je nejlepší provádět pod dohledem profesionálního trenéra, který se specializuje na těhotné ženy.

Výživa pro těhotnou ženu

Správně sestavený jídelníček pro nastávající maminku je klíčem k úspěšnému těhotenství. Dítě i matka musí dostávat všechny potřebné živiny. Nepřejídat se. To je pro dítě škodlivé a pro matku je obtížné nést nadváhu, protože to představuje další zátěž pro srdce a nohy.

Jídelníček těhotné ženy by měl každý den obsahovat ovoce a zeleninu. Sušené ovoce je také velmi užitečné, ale tyto produkty mohou vyvolat prudký nárůst tělesné hmotnosti při nošení dítěte.

Počínaje druhým trimestrem dochází během těhotenství k nárůstu hmotnosti. Během týdnů můžete při vážení zaznamenat změny. Proto v tomto období musíte začít kontrolovat příjem tekutin, abyste nevyvolali otoky. Proto jsou uzené a solené produkty zakázány. Nedoporučuje se také hasit žízeň sycenou vodou.

Diety kvůli postavě a vegetariánství jsou pro nastávající maminky zakázány. Tělo musí dostávat vše, co potřebuje pro správný vývoj miminka. Tělo matky by také nemělo zažít hladovění. Při jakýchkoli zdravotních problémech je vhodné poradit se s lékařem a společně vyloučit zakázané potraviny. Ještě lepší je, když vy a on sestavíte vzorové menu alespoň na týden.

Preventivní opatření proti celulitidě

Výše jsme uvedli opatření pro boj s touto vadou. Nyní se podívejme na preventivní opatření, která by měla jeho vzniku zabránit:

1. Během těhotenství byste měla používat krém proti celulitidě. Snad vám bude stačit jen tato náprava. Pokud spolu s krémem použijete peeling proti celulitidě, bude výsledek mnohem lepší. Postupy musí být prováděny bez zbytečného úsilí.
2. Pokud jsou povoleny koupele, lze do vody přidat speciální soli. Ale je lepší se o nich informovat u svého lékaře.
3. Oblečení by mělo být prostorné a pohodlné.
4. Cvičení a chůze zabrání vzniku celulitidy. Rozhodně musíte trávit více času v pohybu, ale pokud je období dlouhé, pak by měl být dostatek času na odpočinek.
5. Návštěva bazénu bude mít pozitivní vliv na matku a dítě. Navštívit ji můžete minimálně jednou týdně. Tento zdravý návyk pomůže během porodu, protože svaly budou udržovány v dobrém tonusu.
6. Odstraňte kořeněná, uzená a slaná jídla, méně sladkostí. Strava by neměla obsahovat příliš mnoho vysoce kalorických potravin, protože těhotné ženy nepotřebují nadváhu. Pokud nadměrně používáte jídlo s vysokým obsahem kalorií, pak se dítě může ukázat jako velké. To vede ke zbytečným striím a těžkým porodům s rupturami. V nabídce by mělo být více rybích výrobků. Doplní tělu potřebné množství jódu. V případě potřeby si můžete koupit komplex vitamínů. Musí je předepsat lékař.

Co je v těhotenství zakázáno

Podívali jsme se na to, co je třeba udělat, abychom celulitidu během těhotenství překonali nebo se jí vyhnuli. Existují však také kontraindikace v boji proti nerovnostem pokožky:

1. Chcete-li se zbavit celulitidy, není dovoleno používat vibrační masážní přístroje, stejně jako speciální pásy.
2. Je zakázáno používat silné kosmetické přípravky (krémy, peelingy) k urychlení odstranění celulitidy.
3. Všechny produkty musí mít hypoalergenní složení, a to i v případě, že matka před těhotenstvím žádnou alergii neměla.
4. Jakákoli dieta je zakázána, dokonce i proti celulitidě. Jedinou výjimkou je léčebná dieta, kterou předepisuje lékař, pokud má matka nějaké chronické onemocnění.
5. Cvičení v boji proti celulitidě by mělo být mírné a lehké, jakékoli přetěžování je zakázáno.
6. Klasickou masáž dělat nemůžete.
7. Jógu (tato technika obsahuje i pózy pro boj s celulitidou) nemůžete cvičit ani krátkodobě.
8. Jakékoliv oblečení proti celulitidě je zrušeno. Bude tonizovat dělohu rychleji, než se zbaví „pomerančové kůry“.

Existuje mnoho zákazů. Pro narození zdravého miminka by se však měly dodržovat. Pokud se stane, že byla přijata všechna opatření k obnovení elasticity pokožky (strava, oblečení, cvičení atd.), Ale nedojde k žádnému výsledku, pak se nerozčilujte. Po porodu se tělo rychle vrátí do normálu.

Malý závěr

Nejlepší je prevence celulitidy v těhotenství. Nikdo není imunní vůči nenáviděným kožním změnám. Pokud jste si naprosto jisti, že vás celulitida obejde, je vhodné nezanedbávat rady ohledně oblečení a výživy. Nejenže neuškodí, ale zlepší stav vašeho těla a napomohou správnému vývoji miminka.

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a odkazujeme pouze na renomované stránky, akademické výzkumné instituce a tam, kde je to možné, na ověřený lékařský výzkum. Upozorňujeme, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.

Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Celulitida se během těhotenství vyskytuje u 90 ze 100 žen. Je však třeba si uvědomit, že těhotenství je dočasný jev a celulitida, která se objevila během tohoto období, také projde.

Během těhotenství dochází v ženském těle k řadě změn, a to nejen k lepšímu. Žena ztrácí na atraktivitě, může se objevit akné, otoky, kila navíc. Postupem času si žena může všimnout známek celulitidy na svém těle, je typické, že se celulitida může objevit i u těch žen, které k ní nikdy neměly sklony. To vše se děje ze stejných důvodů – fyziologické změny.

Ženská děloha se neustále zvětšuje, což vede ke stlačení žil a lymfatických uzlin, v důsledku toho je narušen odtok lymfy a krve a v tkáních se může hromadit tekutina, což přispívá k rozvoji celulitidy. Zpravidla se po porodu obnoví všechny funkce a tělo se postupně vrací do normálu. Když je dítě přirozeně kojeno, dochází ke stimulaci štítné žlázy, díky čemuž se normalizuje počet tukových buněk. Těhotenství je pro ženské tělo druh stresu, který může aktivovat proces vzniku podkožního tuku nebo jej naopak zpomalit, zde se vše děje individuálně.

Příčiny celulitidy v těhotenství

Během těhotenství rostoucí dítě čerpá velké množství jódu z těla matky. Právě jód v těle je zodpovědný za řízení metabolismu na buněčné úrovni a rychlost spalování tuků. Nedostatečné množství jódu v těle těhotné ženy vede ke vzniku celulitidy. Chcete-li obnovit tělesné funkce, možná budete muset po narození dítěte užívat další léky obsahující jód.

Během těhotenství se u mnoha žen prudce mění chuťové preference, zvyšuje se chuť k jídlu a mylný názor starší generace, že by těhotná žena měla jíst za dva, vede k tomu, že žena výrazně přibere, a to je škodlivé nejen pro postavu nastávající. matku, ale i pro dítě. Velké množství tukových buněk vede ke vzniku celulitidy, proto, abyste zabránili vzniku „pomerančové kůže“, musíte si dávat pozor na kvalitu a množství toho, co jíte.

Pokud je strava ženy vyvážená, pak celulitida během těhotenství naznačuje přirozenou změnu hormonálních hladin během tohoto období. V ženském těle se zvyšuje produkce estrogenu (ženského hormonu), který stimuluje uchovávání tuku, tak nezbytného pro menstruaci, těhotenství a kojení. Příroda se postarala o všechno: matka musí mít energetickou rezervu, která pomůže v extrémních podmínkách. Estrogen řídí distribuci tukových buněk, čím více tohoto hormonu v těle, tím vyšší je pravděpodobnost, že dojde k hromadění tuku v oblastech k tomu náchylných (břicho, hýždě, nohy). Vzhledem k tomu, že všechny tělesné funkce jsou v těhotenství mírně narušeny, lymfatický systém si nedokáže poradit s odvodem nepotřebných látek, a tak se může objevit celulitida. V pozdějších stádiích estrogen působí na pojivovou tkáň (kolagenová vlákna), v důsledku toho dochází k výraznému uvolnění, což je nezbytné pro zvládnutí zvětšujícího se objemu břicha, a tím i usnadnění porodu. Estrogen je také zodpovědný za chuť k jídlu; čím více je v těle nastávající matky, tím silnější je její chuť k jídlu.

Dalším důvodem vzniku celulitidy u těhotných žen je zadržování vody v těle, které je v tomto období naprosto přirozené. Ale jak již bylo zmíněno, ne u každého se v těhotenství objeví celulitida. Pokud byla žena před těhotenstvím v dobré fyzické kondici, je mnohem méně pravděpodobné, že na svém těle uvidí „pomerančovou kůži“. Správná výživa, více pohybu – to vše bude mít pozitivní vliv nejen na vaši pokožku, ale bude prospěšné i pro vaše miminko.

[1]

Příznaky celulitidy během těhotenství

9 z 10 žen si všimne celulitidy na svém těle během těhotenství. Tato „pomerančová kůra“, tak nemilovaná všemi ženami, je určena zcela jednoduše: mezi palcem a ukazováčkem se sevře malá oblast kůže a trochu ji převaluje. Pokud cítíte hladkou pokožku pod prsty, pak není důvod k obavám, pokud cítíte nerovnosti, hrbolky, které jsou dokonce vidět, pak jsou to první příznaky celulitidy.

Vývoj celulitidy v těhotenství prochází několika fázemi, z nichž každá má své vlastní příznaky. V počáteční fázi jsou poškozené oblasti těla (hýždě, břicho, stehna) náchylné k pomalejšímu hojení drobných poranění kůže (odřeniny, škrábance atd.), poté je pozorováno ztluštění kůže, které je spojeno s hromaděním lymfatická tekutina. Další vývoj vede ke vzniku modřin bez zvláštního důvodu (nárazy, modřiny), což naznačuje poškození kůže zevnitř. Poté můžete pozorovat vzhled „pomerančové kůry“ a ztluštění pod kůží.

Co dělat, když se celulitida objeví během těhotenství?

Objeví-li se celulitida během těhotenství, pak v první řadě musíte věnovat pozornost své stravě. Pokud má žena v břiše miminko, vůbec to neznamená, že musí jíst za dva, strava by měla být plnohodnotná a pestrá. Nepřejídejte se – nadváha je přímou cestou ke vzniku celulitidových ložisek. Snažte se jíst méně potravin, které vašemu tělu neprospívají – živočišné tuky, sladkosti, uzená jídla, slaná jídla, nepijte sycené vody. Takové jídlo bude nejen impulsem pro rozvoj „pomerančové kůry“, ale také škodlivé pro dítě. Během tohoto období musíte jíst potraviny, které obsahují dostatečné množství vápníku a draslíku (mořské plody, hlávkový salát, zelí, bylinky, ryby). Dobré je také konzumovat kysané mléčné výrobky. Správná výživa těhotné ženy nejen udrží krásnou postavu, ale prospěje dítěti.

Fyzické cvičení bylo vždy prospěšné pro ženskou postavu, zejména v těhotenství, speciální gymnastika zlepší náladu, krevní oběh, zpevní svaly a vyrovná texturu pokožky. Pro těhotné je velmi vhodný vodní aerobik, plavání, jóga, cvičení s gymnastickým míčem. Během těhotenství je přísně zakázáno provádět cvičení s skákáním, vibracemi atd. Nastávající maminka by měla pravidelně cvičit, optimální by bylo přihlásit se na speciální gymnastiku pro těhotné a navštěvovat posilovnu cca 3-4x týdně. Během speciálních kurzů trenér vybere optimální cvičení na základě počáteční úrovně vašeho tréninku a také s ohledem na fázi těhotenství. Během lekcí poslouchejte svůj stav a v případě jakéhokoli porušení na to okamžitě upozorněte trenéra.

Pro třídy musíte zvolit lehké a pohodlné oblečení, které vám nebude bránit v pohybu.

Když se objeví celulitida, můžete dělat vodní aerobik - druh fitness s minimálním počtem kontraindikací. Vodní aerobik má velké výhody pro ženskou postavu obecně. Voda masíruje povrch pokožky, speciální cviky posilují svaly, po cvičení se znatelně zlepšuje nálada, krevní oběh atd.

Fitball je dalším užitečným typem cvičení v boji proti celulitidě pro těhotné ženy. Při vyučování se používá speciální velký gymnastický míč. Cvičení s takovými různobarevnými míči posiluje svaly, rozvíjí flexibilitu, snižuje bolesti zad, má pozitivní vliv na dýchací a kardiovaskulární systém. Cvičení na fitballu nemá žádné kontraindikace, cvičení je velmi jemné a šetrné a lze jej provádět v jakékoli fázi těhotenství.

Dnes je kosmetický trh bohatý na kosmetiku proti celulitidě, ale ne všechny mohou používat těhotné ženy. Těhotným ženám je přísně zakázáno užívat speciální anticelulitidní koupel, ale kontrastní sprcha s masáží je vynikajícím řešením pro odstranění nevzhledné „krusty“. Celulitida vzniká v důsledku stagnace tekutiny v tkáních, proto je dobrá masáž přírodní žínkou, masírující směrem k srdci. Na problémové partie těla můžete použít speciální peeling, masírujte asi pět minut krouživými pohyby. Sérii kosmetiky proti celulitidě speciálně pro těhotné můžete použít i po sprše. Těhotná žena by neměla užívat kontrastní sprchu na celé tělo, ale lze ji použít pouze na určité oblasti těla. Během procedury je proud vody nasměrován do problémové oblasti těla, ať už horké nebo studené. Sprchu je lepší zakončit studenou vodou a důkladně potřít tělo ručníkem, na problémové partie můžete aplikovat speciální gel.

Kromě kontrastní sprchy má dobrý účinek na tukové zásoby masáž pomocí speciálních masérů pro léčbu celulitidy. Tento druh masáže můžete provádět sami, přesně podle přiložených pokynů.

Celulitida v těhotenství dobře reaguje na léčbu vakuovou masáží, která zlepší oběh lymfy a odstraní stagnující procesy v tkáních. K provedení vakuové masáže budete potřebovat speciální plastovou nádobu, kterou lze zakoupit v lékárně. Na pokožku je potřeba nanést speciální přípravek pro lepší klouzání (dobrý je krém nebo masážní olej), poté se sklenice stlačí, aby se z ní uvolnil vzduch a přitlačí se k tělu. Při masáži pohybujte nádobou v kruhu, aniž byste zůstali na jednom místě po dlouhou dobu (jinak se může objevit modřina). Tento typ masáže by se neměl používat na břicho, protože to může vést k tonusu dělohy. Doba procedury je cca 5 - 10 minut, tuto masáž můžete provádět ve sprše s aplikací sprchového gelu nebo tekutého mýdla na tělo.

Nyní existuje speciální řada kosmetiky proti celulitidě pro těhotné ženy. V každém případě se však před použitím musíte seznámit se složením produktu. Někteří výrobci mohou používat fytoestrogeny, které jsou obsaženy v chmelu, lékořici, červeném jeteli, hroznech, vojtěšce – tyto látky jsou kontraindikovány pro těhotné ženy.

Je třeba vybírat přípravky s obsahem vitamínu E (pro pružnost pokožky), měsíčku, zeleného čaje, jírovce, mořských řas (zlepší cévní prokrvení a odstraní otoky). Při boji s celulitidou můžete vyzkoušet homeopatika, dobrý účinek proti celulitidě má například pomerančový nebo fíkusový olej.

Jak odstranit celulitidu během těhotenství?

Pokud je „pomerančová kůra“ patrná, musíte vynaložit veškeré úsilí, abyste zabránili tomu, aby proces zašel příliš daleko. Zcela se zbavit projevů celulitidy v těhotenství je téměř nemožné a řada účinných metod boje proti tukovým usazeninám v problémových partiích je kontraindikována (například tělové zábaly, anticelulitidní masáž).

Celulitida v těhotenství se stává méně nápadnou, pokud budete dodržovat zásady zdravé výživy a také speciální cvičení. V těhotenství se u ženy vlivem hormonů velmi zvyšuje chuť k jídlu, touží po nejrůznějších pochoutkách (uzené, sladké, slané atd.). Nadměrná konzumace takových produktů se projevuje na ženských stehnech a hýždích a taková strava je pro dítě extrémně škodlivá. Proto pečlivě sledujte, co máte na stole a z čeho se skládá váš oběd. Těhotné ženy musí do svého jídelníčku zařadit mořské řasy (obsahují velké množství jódu, který těhotným ženám zoufale chybí), ovoce, ořechy, mořské plody a produkty kyseliny mléčné. O užívání dalšího rybího tuku se můžete poradit se svým lékařem. Je nutné pít dostatek tekutin, ale pouze v případě, že nedochází k otokům.

Speciální cvičení, která jsou určena pro těhotné ženy, nejen pomohou zmírnit výskyt „tuberkulóz“, ale budou mít také pozitivní vliv na stav těhotné ženy jako celku.

Je nutné používat různé přípravky proti celulitidě (gely, krémy, masky atd.) s extrémní opatrností, protože některé složky v jejich složení mohou proniknout kůží do krve, a tím poškodit dítě.

Pro zlepšení tónu pleti se doporučuje dvakrát týdně koupel s mořskou solí. Tato koupel také podporuje normální činnost podkožního tuku.

Celulitida v těhotenství se může objevit v důsledku nošení vysokých podpatků, také byste neměli nosit anticelulitidní spodní prádlo, punčochové kalhoty nebo šortky, protože vzniká „skleníkový efekt“, který bude mít na dítě špatný vliv. Věnujte pozornost spodnímu prádlu – nemělo by být těsné, těsné ani mačkat, protože to zhoršuje krevní oběh, o kterém je známo, že přispívá ke vzniku celulitidy.

Celulitida nemá ráda pohyb – snažte se proto co nejvíce hýbat, ale bez fanatismu poslouchejte častěji svůj stav. O fyzických cvičeních se můžete poradit se svým lékařem, pokud ve vašem případě neexistují žádné kontraindikace, můžete přemýšlet o výběru cvičení. Cvičit doma můžete sami, můžete si zakoupit speciální disk s cviky pro těhotné. Nyní je obrovský výběr center, kde se ve skupině pod vedením odborníka dá dělat gymnastika, aqua aerobik, fitball, jóga, fitness atd. Lekce pro těhotné jsou většinou krátkodobé (cca 20 minut) , ale pozitivní efekt bude patrný ve velmi blízké budoucnosti.

Pro posílení účinku gymnastiky po sprše můžete problémové partie masírovat speciální žínkou z přírodních vláken, taková masáž zlepší krevní oběh a odtok lymfy z tkání. Při masáži můžete posypat žínku jemnou mořskou solí. Po masáži má dobrý anticelulitidní účinek následující maska: med, citronová šťáva a citrusový olej (například pomeranč). Po sprše musíte touto směsí potřít problémové oblasti těla, pohyby by měly být trochu plácat. Pocity jsou nepříjemné, v závislosti na citlivosti, někdy až bolestivé, ale po 15 takových sezeních začne „pomerančová kůže“ mizet.

Jedlový esenciální olej je dobrý při léčbě celulitidy. Přidejte tři kapky oleje do svého tělového mléka nebo krému, dobře promíchejte a namažte problémové partie těla. Tento krém není potřeba nanášet na celé tělo. Tento domácí „anticelulitidní“ krém je dobrou alternativou drahých přípravků proti celulitidě, které mohou dítěti také ublížit.

Neměli byste používat hřejivé zábaly, tento účinek je pro dítě extrémně škodlivý. Můžete použít přírodní peeling, například kávu (kávová sedlina se přidává do sprchového gelu nebo tekutého mýdla a vtírá se do míst, kde se objevuje celulitida).

Prevence celulitidy v těhotenství

Během těhotenství mohou ženy přijmout určitá preventivní opatření, aby minimalizovaly riziko celulitidy.

Celulitida se během těhotenství neobjeví nebo se rozvine v mírném stupni, pokud budete dodržovat následující zásady:

1. Zdravé stravování. Konzumujte více produktů mléčného kvašení (je lepší se mléku úplně vyhnout). Zelí, různé zelené, saláty, rybí tuk, mořské plody, vařené maso - přítomnost těchto produktů ve vaší stravě výrazně sníží pravděpodobnost výskytu „pomerančové kůry“.
2. koupel s mořskou solí dvakrát týdně zvýší tonus pokožky a normalizuje fungování podkožního tuku.
3. Několikrát týdně provádějte speciální cvičení pro těhotné ženy s přihlédnutím k termínu porodu. Fyzická aktivita zlepší metabolické procesy v těle a zabrání změnám pojivové tkáně. Při provádění cvičení je důležité sledovat dýchání - mělo by být hluboké a rovnoměrné. Je lepší provádět kurzy ve větrané místnosti. Oblečení by nemělo být těsné ani omezovat pohyb.
4. Pokud je to možné, přihlaste se do bazénu - voda poskytuje dobrou masáž povrchu kůže a plavání posiluje svaly.

Celulitida v těhotenství je téměř nevyhnutelná a objevuje se u více těhotných žen. Ale tyto procesy jsou zcela přirozené a vytvořené přírodou pro bezpečné nošení dítěte. Zpravidla se po porodu proces obnovy těla normalizuje a tělo se vrátí do normálu. Vzhled celulitidy lze výrazně snížit dodržováním správné a výživné stravy, nepřejídáním se a pravidelným cvičením. Rozvoj „pomerančové kůry“ můžete navíc ovlivnit pomocí masáže přírodní tvrdou žínkou, speciálními masážními přístroji a přírodními peelingy.

Všechny ženy, které mají v těhotenství celulitidu, se zajímají o to, jak se s tímto problémem vypořádat. Existuje několik přijatelných metod, jak jej odstranit.

Příčiny a prevence tvorby celulitidy během těhotenství

Celulitida na těle během těhotenství se může objevit ve velmi raných fázích. To je způsobeno úplnou restrukturalizací hormonálního pozadí těhotné ženy (produkce estrogenu a progesteronu klesá), stejně jako:

1. nedostatek jódu, který chrání tělo před obezitou;
2. stlačení žil lymfatických uzlin v důsledku růstu dělohy;
3. hromadění tuku v těle k zajištění normálního vývoje plodu;
4. sedavý životní styl;
5. poruchy příjmu potravy;
6. dědičnost;
7. nosit těsné oblečení.

S celulitidou musíte bojovat na samém začátku těhotenství a před jejím nástupem, s vyloučením všech možných nebezpečných faktorů.

Mezi taková preventivní opatření patří:

1. Dodržování příjmu tekutin.
2. Vyloučení ze stravy slaných, nakládaných a kořeněných jídel. Také je lepší omezit množství mouky, sycených a sladkých potravin.
3. Koupel s mořskou solí. Tento postup je potřeba provádět 2-3x týdně. Voda by neměla být příliš horká.
4. Sport. Cvičení by měla být navržena s ohledem na délku těhotenství. Cvičební místnost by měla být dobře větraná.
5. Bazén může být výbornou alternativou k cvičení v posilovně. Voda má blahodárný vliv na páteř, posiluje svaly a činí těhotnou pokožku pružnější.

Jak to vypadá?

Určení přítomnosti celulitidy není obtížné. Můžete si udělat malý test:

1. Stiskneme oblast kůže palcem a ukazováčkem a „převalujeme“.
2. Normálně by pokožka měla zůstat hladká. Pokud je přítomna celulitida, budou viditelné malé hrbolky.

Pokud byly zjištěny známky tohoto problému, pak je nutné konzultovat možné způsoby léčby a výběr kosmetiky s gynekologem.

Jak se zbavit celulitidy během těhotenství

Těhotná žena by si měla pamatovat, že v tomto období musíte především myslet ne na to, jak se rychle zbavit celulitidy, ale na zdraví plodu.

Téměř všechny salonní procedury v této oblasti (zábaly, anticelulitidní šortky a punčochové kalhoty, krémy, hardwarové ošetření pleti, éterické oleje, hydromasáže atd.) jsou v tomto období kontraindikovány. Proto lze všechny níže uvedené domácí metody klasifikovat jako šetrná opatření k boji s problémem.

Zdravý spánek a vyvážená strava

Tento bod je třeba dodržovat nejen během těhotenství. Strava by měla obsahovat bílkoviny, tuky, sacharidy, aminokyseliny, vitamíny a mikroelementy. Správné potraviny prospějí nejen zdraví maminky, ale i miminka.

Nastávající maminka by rozhodně měla konzumovat mléčné výrobky, maso, ryby a obiloviny. Tyto potraviny jsou bohaté na bílkoviny nezbytné pro vývoj plodu a nezpůsobují celulitidu.

Čaj a káva budou muset být odstraněny ze stravy. Je lepší je nahradit bylinnými nálevy, čerstvě vymačkanými šťávami, smoothies nebo čistou vodou. Tak bude možné udržet vodní rovnováhu těla, která je nezbytná pro odstranění odpadu a toxinů. Musíte vypít alespoň 2 litry vody denně.

Celulitida se během těhotenství nikdy neobjeví z konzumace čerstvého ovoce (zejména meruněk), zeleniny a bylinek. A takové zdravé potraviny, jako jsou fazole, sušené meruňky a sušené švestky, pomohou vyhnout se otokům, které se často vyskytují u těhotných žen. Vitamín C v černém rybízu a šípcích zlepší krevní oběh a pomůže zbavit se celulitidy.

Během těhotenství tělo potřebuje plný spánek (alespoň 8 hodin). V opačném případě můžete brzy čelit problému tvorby celulitidy na nohou a hýždích.

Fyzický trénink

Technika provádění mnoha cviků v těhotenství se sice změní, ale to není důvod opustit sport v minulosti. Musíte se poradit se svým lékařem. Navrhne vhodné cviky a oznámí maximální váhu náčiní, které může těhotná žena zvednout.

Celulitidu vznikající v těhotenství lze odstranit na lekcích jógy, v bazénu nebo na tréninku pro nastávající maminky. A někdy, abyste se toho zbavili, stačí pravidelné procházky na čerstvém vzduchu.

Anticelulitidní masáž

Tato metoda je velmi účinná v případech, kdy se v těhotenství vytvořila celulitida na nohách nebo hýždích. Je přísně zakázáno provádět jej v oblasti břicha.

Při této metodě, jak se zbavit celulitidy, můžete výsledek trochu urychlit pomocí olivového oleje, mořské soli nebo medu. Všechny pohyby by měly být plynulé a měřené, vlastní masáž by měla probíhat denně po dobu 15-20 minut. Pro tento postup se používají speciální masážní přístroje bez vibračního efektu.

Aby byla masáž jemnější, používá se jojobový, hroznový, mandlový, šalvějový nebo rozmarýnový olej.

Všechny známé krémy a masky zakoupené v obchodě budou muset být opuštěny. Protože se mohou jak zbavit celulitidy během těhotenství, tak poškodit vývoj plodu.

Tento postup je kontraindikován u těhotných žen s:

1. křečové žíly;
2. časté hemoragické vyrážky;
3. slabý cévní systém.

Správné oblečení

Boty a oblečení v těhotenství by měly být co nejpohodlnější, aby nenarušovaly krevní oběh plodu. Budete se muset vzdát oblečení, které omezuje pohyb nebo bot na vysokém podpatku. Kalhoty nebo sukně by za žádných okolností neměly vyvíjet tlak na oblast břicha.

Studená a teplá sprcha

Kontrastní sprchu musíte brát opatrně. Měli by ošetřovat pouze problémové oblasti pokožky (nohy, paže, hýždě).

Souběžně se sprchou můžete masírovat tuhým kartáčem. Pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z tkání, bojovat proti celulitidě a odbourávat tukové zásoby.

Kromě kartáčů mohou být užitečné přírodní scruby připravené doma. K jejich vytvoření se používá med, krupice, sůl, cukr nebo káva. Neměly by být používány více než dvakrát týdně, ošetřovat problémové oblasti po dobu 5-7 minut.

Speciální kosmetika

Během těhotenství musíte vybírat krémy a gely s extrémní opatrností a pečlivě číst jejich složení. Některé rostlinné složky, jako je chmel, lékořice, vojtěška, hroznové víno atd., jsou pro těhotné ženy kontraindikovány. Navíc mohou být tyto složky obsaženy i ve specializované kosmetice.

Mezi užitečné komponenty patří:

1. vitamín E;
2. Kaštan;
3. zelený čaj;
4. měsíček;
5. Mořská řasa.

Takové přípravky obohacují pokožku o prospěšné látky a pomáhají v boji proti celulitidě a striím na nohách těhotných žen.

Neméně oblíbené jsou různé oleje. Musíte se ale také seznámit s jejich složením. Fíkusové a pomerančové oleje se osvědčily.

Celulitida během těhotenství je pro plod zcela bezpečná. Je ale lepší s ním začít bojovat od samého začátku jeho vzhledu, aby se tento problém po narození dítěte nezvýšil.