Cellulitis verschijnt tijdens de zwangerschap, wat te doen?

Cellulitis tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend verschijnsel. Vanwege dit cosmetische defect schaamt een vrouw zich na de bevalling om een ​​jurk boven haar knieën te dragen of naar het zwembad te gaan. Waarom komt cellulitis voor bij aanstaande moeders? Is het mogelijk om dit te bestrijden? Dit zal in het artikel worden beschreven.

Hoe cellulitis te herkennen en waarom het voorkomt De belangrijkste redenen voor het uiterlijk ervan.

Cellulitis verschijnt als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap. Er is een ophoping van vetcellen “in reserve”. Gewichtstoename tijdens de zwangerschap wordt week na week merkbaar door een toename van niet alleen de buik, maar ook de heupen en billen.

De belangrijkste oorzaken van cellulitis:

1. Toename van het lichaamsgewicht. Vet is de belangrijkste energiebron en de ontwikkeling en groei van de foetus vereist er veel van. Daarom begint het lichaam vet op te slaan, zodat het lichaam geen energietekort ervaart.
2. Vloeistof wordt slecht uit het lichaam verwijderd. Er is een belasting van de nieren, de foetus comprimeert de bloedvaten, wat leidt tot stagnatie van vocht. Hierdoor wordt de water-zoutbalans in het lichaam verstoord.
3. Gedurende deze periode is de vrouw niet zo actief. Cellulitis begint meestal te verschijnen vanaf 33-34 weken zwangerschap. De maag verhindert dat de aanstaande moeder een actieve levensstijl leidt. Veel vrouwen brengen meer tijd in bed door vanwege de dreiging van een miskraam.
4. Verandering in dieet. Tijdens de zwangerschap veranderen de smaken enorm en ontstaat er een constant hongergevoel. Soms zijn vrouwen 24 uur per dag bereid om te eten, maar voelen ze zich niet vol.
5. De foetus neemt de meeste voedingsstoffen op, terwijl het lichaam van de moeder deze niet heeft. Het is vooral belangrijk dat het kind veel jodium opneemt, wat helpt bij het bestrijden van vetophopingen. Daarom adviseren gynaecologen dat wanneer zwangerschap optreedt, jodiumbevattende medicijnen worden ingenomen en de hoeveelheid jodiumhoudend voedsel in de voeding wordt verhoogd.
6. Hormonale niveaus veranderen, wat het metabolische proces beïnvloedt. De zuurstofverzadiging van het lichaam verslechtert.
7. Gewichtstoename en het optreden van cellulitis zullen meer uitgesproken zijn als hiervoor aanleg bestaat. Tijdens de periode van hormonale veranderingen begint het lichaam aan te komen tot de massa die inherent is aan de natuur.
8. Kleding speelt ook een rol. Te strakke kleding verstoort de goede stofwisseling.

Hoe de aanwezigheid van cellulitis te detecteren

Iets in het lichaam veranderen is niet eenvoudig, maar het is wel mogelijk. Daarom is het mogelijk om cellulitis in elk stadium van de manifestatie ervan te voorkomen en te bestrijden. Het is erg belangrijk om de tekenen van dit fenomeen te kennen. Cellulitis identificeren is vrij eenvoudig. Om dit te doen, moet u met uw duim en wijsvinger een stuk huid in het dijgebied vastpakken. Als je huid oneffen is en lijkt op een sinaasappelschil, dan is het tijd om cellulitis te gaan bestrijden. Als de huid egaal en glad is, zijn er geen problemen.

Primaire tekenen van cellulitis bij vrouwen

Als huidproblemen nog maar net beginnen, kunnen ze worden geïdentificeerd aan de hand van de volgende symptomen:

1. De huid in probleemgebieden begon veel langer te genezen.
2. De bovenste laag van de epidermis wordt veel dikker. Dit komt door het niet goed functioneren van de lymfe.
3. Zelfs bij vingerdruk verschijnen er blauwe plekken. Dit betekent dat de voeding en de bloedtoevoer naar de huid verstoord zijn en dat er een tekort is aan vitamines in de bloedvaten.

Als tijdens de zwangerschap cellulitis op uw benen verschijnt, moet u er niet meteen vanaf komen. Het is raadzaam om een ​​specialist te raadplegen, omdat niet alle methoden en crèmes kunnen helpen zonder de foetus te schaden.

Bestrijd cellulitis

Hoe om te gaan met cellulitis tijdens de zwangerschap? Vaak verdwijnt cellulitis na de bevalling, wanneer het lichaam weer normaal wordt en de stofwisseling hersteld, vanzelf. Maar het is raadzaam om de huid niet in een vreselijke staat te brengen en er zelfs tijdens de zwangerschap tegen te vechten. Dan kun je na de bevalling al snel je favoriete korte jurkje, korte broek of zwempak dragen.

Er zijn veel manieren om van een oneffen huid af te komen. Maar niet iedereen kan zich kwalificeren. Veel hangt af van het verloop van de zwangerschap en de gezondheid van de moeder. Het verhogen van de fysieke activiteit helpt bijvoorbeeld cellulitis te bestrijden. Maar als er een dreiging van een miskraam bestaat, is deze methode niet geschikt. Hieronder staan ​​​​de belangrijkste methoden om het bovenstaande probleem aan te pakken.

Massage tijdens de zwangerschap

Massage helpt cellulitis op de benen tijdens de zwangerschap te verwijderen. Deze procedure wordt alleen uitgevoerd met toestemming van een arts. Het is noodzakelijk om te verduidelijken of zelfmassage kan worden gedaan, op welk tijdstip, hoeveel minuten de procedures moeten worden uitgevoerd, welke crèmes kunnen worden gebruikt. Intensieve massage is onaanvaardbaar en sommige crèmes kunnen een allergische reactie veroorzaken, zelfs als er vóór de zwangerschap geen allergie voor dit product was. Tijdens de periode dat je een kind krijgt, is het lichaam immers zwak en reageert het anders op alles.

Als massage is toegestaan, is het toegestane gebied voor de procedure alleen het dijgebied. Raak de maag niet aan. Dit kan de tonus van de baarmoeder verhogen en tot een miskraam leiden. Tijdens de procedure is het niet toegestaan ​​vibrerende stimulators te gebruiken. Alleen lichte streling van de huid met crèmes is toegestaan. Geen harde klappen of krachtig wrijven. Je kunt een contrastdouche doen, maar alleen op de heupen. Heet water wordt afgewisseld met koud. Werk af met koud water en wrijf met een handdoek.

Het wordt aanbevolen om 's middags massagesessies uit te voeren met een contrastdouche. Het is beter om de procedures één keer gedurende 15-30 minuten uit te voeren dan meerdere keren per dag, maar gedurende 5 minuten. De massage is immers licht. Het effect zal groter zijn als je het langer doet. De procedure wordt uitgevoerd vanaf de tenen tot aan de dijen. Blijf 2-3 minuten in elk gebied.

Deze behandelingen helpen cellulitis tijdens de zwangerschap te verminderen. Met hun hulp wordt de bloedtoevoer naar weefsels verbeterd en wordt de lymfefunctie genormaliseerd. Als dit niet helpt de oneffen huid volledig te verwijderen, zal dit voorkomen dat cellulitis zich verder ontwikkelt.

Contra-indicaties voor massage tijdens de zwangerschap

Er zijn contra-indicaties voor dergelijke procedures:

1. Bij spataderen is massage niet toegestaan.
2. In aanwezigheid van hemorragische huiduitslag.
3. Als de bloedvaten hun elasticiteit hebben verloren en kwetsbaar zijn geworden.

Een andere contra-indicatie is de duur van de zwangerschap. Het is niet raadzaam om massagesessies in de vroege stadia en na 33-34 weken zwangerschap uit te voeren.

Scrub en crème om een ​​oneffen huid te verwijderen

Voordat u deze producten koopt, moet u vertrouwd raken met de samenstelling. De ingrediënten moeten de toestand van de bloedvaten normaliseren en helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Maar ze mogen niet agressief zijn. Anti-cellulitis scrub en crème moeten natuurlijke ingrediënten bevatten die geen allergieën veroorzaken.

De beste producten zijn producten die calendula, zeewier en groene thee bevatten. Ze helpen goed in de strijd tegen cellulitis. Je kunt ook masseren met zout. In dit geval werkt het als een scrub: het versterkt en herstelt de werking van de bloedvaten en verwijdert overtollig vocht. Zout kan ook worden vervangen door koffie (meer precies, koffiedik). Je kunt het toevoegen aan douchegel en het dijgebied masseren met dit product.

Het is ten strengste verboden om verwarmende crèmes en scrubs te gebruiken, evenals gewone anticellulitiscrème. In de regel hebben dergelijke cosmetica een opmerking die aangeeft of ze door dames in een interessante positie kunnen worden gebruikt. Als de keuze juist is gemaakt, helpen deze producten cellulitis tijdens de zwangerschap te overwinnen.

Het gevecht om een ​​mooie huid op de dijen met dergelijke cosmetica zal veel langzamer zijn dan bij het gebruik van standaardcrèmes in de strijd tegen cellulitis. Maar de gezondheid van de ongeboren baby is hier belangrijk. Er zullen resultaten uit de procedures komen, maar niet zo snel als we zouden willen.

Een groter effect kan worden bereikt als u masseert met een scrub en vervolgens een crème aanbrengt, die ook is ontworpen om cellulitis te bestrijden. Het is raadzaam dat de producten van dezelfde fabrikant zijn. Als u alleen maar masseert, kan huidirritatie optreden. En als u alleen crème gebruikt, kan het resultaat bijna nul zijn.

Goede kleding en schoenen

Deze regel is veel gemakkelijker te volgen dan alle andere. Zorgvuldig geselecteerde kleding interfereert niet met de bloedcirculatie. Het zal comfortabel zijn, de huid zal normaal ademen, wat ook erg belangrijk is. U mag geen anticellulitiskleding dragen, omdat er dan een risico op een miskraam bestaat. Als je de gewoonte hebt om schoenen met hoge hakken te dragen, kun je beter overstappen naar een lagere hak. Het is raadzaam om dergelijke schoenen tijdens de zwangerschap te vermijden, omdat u de ontwikkeling van spataderen niet mag veroorzaken.

Lichaamsbeweging

Welke oefeningen kun je doen tegen cellulitis tijdens de zwangerschap? Hoe moet je ze correct uitvoeren? Volg deze richtlijnen:

1. Als er geen tijd is om te sporten of als het verboden is, zijn regelmatige wandelingen in de frisse lucht voldoende. Op dit moment krijgt het lichaam meer zuurstof en krijgen de spieren een belasting, wat zal helpen in de strijd tegen cellulitis.
2. Wanneer er geen contra-indicaties zijn, wordt aanbevolen om het zwembad te bezoeken. Je kunt gewoon zwemmen. Je kunt ook watergymnastiek doen. De voordelen van waterprocedures vallen niet te ontkennen. Het overtollige gewicht dat verschijnt, belet een vrouw op geen enkele manier om te trainen, omdat het niet in het water wordt gevoeld. Het belangrijkste is om alle lessen in het zwembad (zelfs zwemmen) te geven in aanwezigheid van een trainer.
3. Fitness voor zwangere vrouwen thuis wordt alleen uitgevoerd na overleg met een arts. Er wordt ook een reeks oefeningen bij geselecteerd. Als er ongemak optreedt tijdens het uitvoeren van taken, moet u dit onmiddellijk aan de arts melden en dit soort stress uitsluiten.

Vergeet niet dat alle soorten oefeningen alleen kunnen worden uitgevoerd na overleg met een arts, aangezien zelfs een onschuldige wandeling schadelijk kan zijn. Lichamelijke activiteit kan het beste worden gedaan onder toezicht van een professionele trainer die gespecialiseerd is in zwangere vrouwen.

Voeding voor een zwangere vrouw

Een correct samengesteld menu voor de aanstaande moeder is de sleutel tot een succesvolle zwangerschap. Het kind en de moeder moeten alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgen. Eet niet te veel. Dit is schadelijk voor de baby en het is voor de moeder moeilijk om haar overgewicht te dragen, omdat dit een extra belasting is voor het hart en de benen.

Het dieet van een zwangere vrouw moet elke dag fruit en groenten bevatten. Gedroogd fruit is ook erg handig, maar deze producten kunnen een sterke toename van het lichaamsgewicht veroorzaken tijdens het dragen van een baby.

Vanaf het tweede trimester treedt gewichtstoename op tijdens de zwangerschap. Wanneer u uzelf weegt, kunt u in de loop van de weken veranderingen opmerken. Daarom moet u tijdens deze periode uw vochtinname onder controle houden om geen zwelling te veroorzaken. Daarom zijn gerookte en gezouten producten verboden. Het wordt ook afgeraden om je dorst te lessen met koolzuurhoudend water.

Diëten omwille van het figuur en vegetarisme zijn verboden voor aanstaande moeders. Het lichaam moet alles ontvangen wat het nodig heeft voor de goede ontwikkeling van de baby. Het lichaam van de moeder mag ook niet verhongeren. Als u gezondheidsproblemen heeft, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen en gezamenlijk verboden voedingsmiddelen uit te sluiten. Nog beter is het als jij en hij een voorbeeldmenu voor minimaal een week opstellen.

Preventieve maatregelen tegen cellulitis

Hierboven hebben we maatregelen opgesomd om dit defect te bestrijden. Laten we nu eens kijken naar preventieve maatregelen die het optreden ervan moeten voorkomen:

1. Tijdens de zwangerschap moet u anti-cellulitiscrème gebruiken. Misschien is alleen deze remedie voldoende voor u. Als je samen met de crème een anti-cellulitis scrub gebruikt, zal het resultaat veel beter zijn. De procedures moeten zonder onnodige inspanning worden uitgevoerd.
2. Als baden is toegestaan, kunnen speciale zouten aan het water worden toegevoegd. Maar het is beter om hierover contact op te nemen met uw arts.
3. Kleding moet ruim en comfortabel zijn.
4. Lichaamsbeweging en wandelen voorkomen de ontwikkeling van cellulitis. Je moet beslist meer tijd onderweg doorbrengen, maar als de periode lang is, moet er voldoende tijd zijn voor rust.
5. Een bezoek aan het zwembad zal een positief effect hebben op moeder en baby. Je kunt het minstens één keer per week bezoeken. Deze gezonde gewoonte zal helpen tijdens de bevalling, omdat de spieren in goede conditie worden gehouden.
6. Elimineer pittig, gerookt en zout voedsel, minder snoep. Het dieet mag niet te veel calorierijk voedsel bevatten, omdat zwangere vrouwen geen overgewicht nodig hebben. Als je voedsel met een hoog caloriegehalte te veel gebruikt, kan het kind groot worden. Dit leidt tot onnodige striae en moeilijke geboorten met breuken. Er zouden meer visproducten op de kaart moeten staan. Ze zullen het lichaam aanvullen met de nodige hoeveelheid jodium. Indien nodig kunt u een vitaminecomplex kopen. Ze moeten door een arts worden voorgeschreven.

Wat is verboden tijdens de zwangerschap

We hebben gekeken naar wat er moet gebeuren om cellulitis tijdens de zwangerschap te overwinnen of te voorkomen. Maar er zijn ook contra-indicaties in de strijd tegen huidoneffenheden:

1. Om van cellulitis af te komen, is het niet toegestaan ​​om vibrerende stimulators te gebruiken, maar ook geen speciale riemen.
2. Het is verboden sterke cosmetische producten (crèmes, scrubs) te gebruiken om de eliminatie van cellulitis te versnellen.
3. Alle producten moeten een hypoallergene samenstelling hebben, ook als de moeder vóór de zwangerschap geen allergieën had.
4. Elk dieet is verboden, zelfs anti-cellulitis. De enige uitzondering is een therapeutisch dieet, dat door een arts wordt voorgeschreven als de moeder chronische ziekten heeft.
5. Oefeningen in de strijd tegen cellulitis moeten gematigd en licht zijn, elke overbelasting is verboden.
6. Je kunt geen klassieke massage doen.
7. Je kunt geen yoga doen (deze techniek omvat ook houdingen om cellulitis te bestrijden), zelfs niet voor een korte periode.
8. Eventuele anti-cellulitiskleding komt te vervallen. Het zal de baarmoeder sneller versterken dan dat het de ‘sinaasappelschil’ zal verwijderen.

Er zijn veel verboden. Voor de geboorte van een gezonde baby moeten ze echter worden gevolgd. Als het gebeurt dat alle maatregelen zijn genomen om de elasticiteit van de huid te herstellen (dieet, kleding, lichaamsbeweging, enz.), maar er geen resultaat is, wees dan niet boos. Na de bevalling keert het lichaam snel terug naar normaal.

Een kleine conclusie

Het beste is het voorkomen van cellulitis tijdens de zwangerschap. Niemand is immuun voor de gehate huidveranderingen. Als u er absoluut zeker van bent dat cellulitis u zal omzeilen, is het raadzaam advies over kleding en voeding niet te negeren. Ze zullen niet alleen geen schade toebrengen, maar ze zullen ook de conditie van uw lichaam verbeteren en de goede ontwikkeling van de baby bevorderen.

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo accuraat en feitelijk mogelijk is.

We hanteren strikte inkooprichtlijnen en linken alleen naar gerenommeerde sites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) klikbare links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteer deze dan en druk op Ctrl + Enter.

Cellulitis komt bij 90 op de 100 vrouwen voor tijdens de zwangerschap. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat zwangerschap een tijdelijk fenomeen is en dat cellulitis die tijdens deze periode verscheen ook zal verdwijnen.

Tijdens de zwangerschap vinden er een aantal veranderingen plaats in het lichaam van een vrouw, en niet alleen ten goede. Een vrouw verliest haar aantrekkelijkheid, er kunnen acne, zwellingen en extra kilo's verschijnen. Na verloop van tijd kan een vrouw tekenen van cellulitis op haar lichaam opmerken; het is typisch dat cellulitis zelfs kan optreden bij vrouwen die er nooit de neiging toe hebben gehad. Dit gebeurt allemaal om dezelfde redenen: fysiologische veranderingen.

De baarmoeder van een vrouw wordt voortdurend groter, wat leidt tot compressie van de aderen en lymfeklieren, waardoor de uitstroom van lymfe en bloed wordt verstoord en vocht zich kan ophopen in de weefsels, wat bijdraagt ​​​​aan de ontwikkeling van cellulitis. In de regel worden na de bevalling alle functies hersteld en keert het lichaam geleidelijk terug naar normaal. Wanneer een baby op natuurlijke wijze borstvoeding krijgt, wordt de schildklier gestimuleerd, waardoor het aantal vetcellen normaliseert. Zwangerschap is een soort stress voor het vrouwelijk lichaam, die het proces van het verschijnen van onderhuids vet kan activeren of juist kan vertragen, hier gebeurt alles individueel.

Oorzaken van cellulitis tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap onttrekt de opgroeiende baby grote hoeveelheden jodium aan het lichaam van de moeder. Het is jodium in het lichaam dat verantwoordelijk is voor het controleren van de stofwisseling op cellulair niveau en de snelheid van vetverbranding. Een onvoldoende hoeveelheid jodium in het lichaam van een zwangere vrouw leidt tot het verschijnen van cellulitis. Om de lichaamsfuncties te herstellen, kan het nodig zijn dat u na de geboorte van uw baby aanvullende jodiumhoudende medicijnen gebruikt.

Tijdens de zwangerschap veranderen de smaakvoorkeuren van veel vrouwen sterk, hun eetlust neemt toe, en de onjuiste mening van de oudere generatie dat een zwangere vrouw voor twee moet eten, leidt ertoe dat de vrouw veel aankomt, en dit is niet alleen schadelijk voor de figuur van de aanstaande. moeder, maar ook voor het kind. Een groot aantal vetcellen leidt tot het verschijnen van cellulitis. Om het verschijnen van “sinaasappelschillen” te voorkomen, moet u daarom voorzichtig zijn met de kwaliteit en kwantiteit van wat u eet.

Als het dieet van een vrouw uitgebalanceerd is, duidt cellulitis tijdens de zwangerschap op een natuurlijke verandering in de hormonale niveaus tijdens deze periode. In het lichaam van een vrouw neemt de productie van oestrogeen (vrouwelijk hormoon) toe, wat het behoud van vet stimuleert, wat zo noodzakelijk is voor menstruatie, zwangerschap en borstvoeding. De natuur heeft in alles voorzien: de moeder moet over een energiereserve beschikken die helpt in extreme omstandigheden. Oestrogeen regelt de verdeling van vetcellen; hoe meer van dit hormoon in het lichaam, hoe groter de kans dat er een ophoping van vet zal optreden in gebieden die hiervoor vatbaar zijn (buik, billen, benen). Omdat tijdens de zwangerschap alle lichaamsfuncties enigszins verstoord zijn, kan het lymfestelsel de afvoer van onnodige stoffen niet aan, waardoor cellulitis kan ontstaan. In latere stadia beïnvloedt oestrogeen het bindweefsel (collageenvezels), waardoor het aanzienlijk ontspant, wat nodig is om het toenemende volume van de buik het hoofd te bieden, en dit vergemakkelijkt ook het geboorteproces. Oestrogeen is ook verantwoordelijk voor de eetlust; hoe meer ervan in het lichaam van de aanstaande moeder, hoe sterker haar eetlust.

Een andere reden voor het optreden van cellulitis bij zwangere vrouwen is het vasthouden van water in het lichaam, wat volkomen natuurlijk is tijdens deze periode. Maar zoals eerder vermeld, ontwikkelt niet iedereen cellulitis tijdens de zwangerschap. Als een vrouw vóór de zwangerschap in goede lichamelijke conditie was, is de kans veel kleiner dat ze “sinaasappelhuid” op haar lichaam ziet. Goede voeding, meer lichaamsbeweging - dit alles zal niet alleen een positief effect hebben op uw huid, maar ook gunstig zijn voor uw baby.

[1]

Symptomen van cellulitis tijdens de zwangerschap

9 op de 10 vrouwen merken tijdens de zwangerschap cellulitis op hun lichaam op. Deze "sinaasappelschil", zo onbemind bij alle vrouwen, wordt vrij eenvoudig bepaald: een klein stukje huid wordt tussen duim en wijsvinger geknepen en een beetje opgerold. Als je een gladde huid onder je vingers voelt, is er geen reden om je zorgen te maken; als je oneffenheden voelt, bultjes die zelfs zichtbaar zijn, dan zijn dit de eerste tekenen van cellulitis.

De ontwikkeling van cellulitis tijdens de zwangerschap doorloopt verschillende stadia, die elk hun eigen symptomen hebben. In het beginstadium zijn beschadigde delen van het lichaam (billen, buik, dijen) gevoelig voor langzamere genezing van kleine huidletsels (schaafwonden, krassen, enz.), waarna verdikking van de huid wordt waargenomen, wat gepaard gaat met de ophoping van lymfatische vloeistof. Verdere ontwikkeling leidt zonder specifieke reden tot het verschijnen van blauwe plekken (stoten, blauwe plekken), wat duidt op schade aan de huid van binnenuit. Dan kunt u het uiterlijk van een "sinaasappelschil" en een verdikking onder de huid waarnemen.

Wat te doen als cellulitis optreedt tijdens de zwangerschap?

Als cellulitis optreedt tijdens de zwangerschap, moet u allereerst op uw dieet letten. Als een vrouw een baby in haar buik heeft, betekent dit helemaal niet dat ze voor twee moet eten; de voeding moet compleet en gevarieerd zijn. Eet niet te veel - overgewicht is een directe weg naar de ontwikkeling van cellulitisafzettingen. Probeer minder voedsel te eten dat uw lichaam niet ten goede komt - dierlijke vetten, snoep, gerookt voedsel, zout voedsel, drink geen koolzuurhoudend water. Dergelijk voedsel zal niet alleen een impuls zijn voor de ontwikkeling van "sinaasappelschil", maar ook schadelijk voor de baby. Tijdens deze periode moet u voedsel eten dat voldoende calcium en kalium bevat (zeevruchten, sla, kool, kruiden, vis). Het is ook goed om gefermenteerde melkproducten te consumeren. Goede voeding voor een zwangere vrouw zal niet alleen haar figuur mooi houden, maar zal ook het kind ten goede komen.

Lichaamsbeweging is altijd gunstig geweest voor het figuur van een vrouw, vooral tijdens de zwangerschap. Speciale gymnastiek verbetert het humeur, de bloedcirculatie, versterkt de spieren en egaliseert de huidtextuur. Wateraerobics, zwemmen, yoga en oefeningen met een gymnastiekbal zijn zeer geschikt voor zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap is het ten strengste verboden om oefeningen te doen met springen, trillen, enz. De aanstaande moeder moet regelmatig sporten; het zou optimaal zijn om je aan te melden voor speciale gymnastiek voor zwangere vrouwen en ongeveer 3-4 keer per week naar de sportschool te gaan. Tijdens speciale lessen selecteert de trainer de optimale oefeningen op basis van het initiële niveau van uw training en rekening houdend met het stadium van de zwangerschap. Luister tijdens de lessen naar uw toestand en waarschuw bij eventuele overtredingen onmiddellijk de trainer.

Voor lessen moet je lichte en comfortabele kleding kiezen die je beweging niet belemmert.

Wanneer cellulitis verschijnt, kun je wateraerobics doen - een vorm van fitness met een minimaal aantal contra-indicaties. Wateraerobics heeft grote voordelen voor het vrouwelijke figuur in het algemeen. Water masseert het huidoppervlak en speciale oefeningen versterken de spieren, na het sporten verbeteren de stemming, de bloedcirculatie enz. merkbaar.

Fitball is een ander nuttig type oefening om cellulitis bij zwangere vrouwen te bestrijden. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van een speciale grote gymnastiekbal. Oefeningen met zulke kleurrijke ballen versterken de spieren, ontwikkelen flexibiliteit, verminderen rugpijn en hebben een positief effect op de ademhalings- en cardiovasculaire systemen. Fitball-oefeningen hebben geen contra-indicaties, de oefeningen zijn zeer zachtaardig en kunnen in elk stadium van de zwangerschap worden gedaan.

Tegenwoordig is de cosmetische markt rijk aan anti-cellulitiscosmetica, maar deze kunnen niet allemaal door zwangere vrouwen worden gebruikt. Het nemen van een speciaal anticellulitisbad is ten strengste verboden voor zwangere vrouwen, maar een contrastdouche met massage is een uitstekende oplossing om de lelijke “korst” te verwijderen. Cellulitis ontstaat als gevolg van stagnatie van vocht in de weefsels, dus een massage met een natuurlijk washandje is goed, masserend richting het hart. Voor probleemgebieden van het lichaam kunt u speciale scrubs gebruiken; masseer ongeveer vijf minuten in cirkelvormige bewegingen. U kunt na het douchen ook een reeks anti-cellulitiscosmetica gebruiken, speciaal voor zwangere vrouwen. Een zwangere vrouw mag geen contrastdouche voor het hele lichaam nemen, maar deze mag alleen op bepaalde delen van het lichaam worden gebruikt. Tijdens de procedure wordt een stroom water naar het probleemgebied van het lichaam geleid, zowel warm als koud. Het is beter om de douche af te maken met koud water en het lichaamsgedeelte grondig te wrijven met een handdoek; voor probleemgebieden kunt u een speciale gel aanbrengen.

Naast een contrastdouche heeft massage met speciale stimulators voor de behandeling van cellulitis een goed effect op de vetophopingen. Dit soort massage kan alleen worden gedaan, waarbij u strikt de bijgevoegde instructies volgt.

Cellulitis tijdens de zwangerschap reageert goed op behandeling met een vacuümmassage, die de lymfecirculatie verbetert en stagnerende processen in de weefsels elimineert. Voor het uitvoeren van een vacuümmassage heeft u een speciale plastic pot nodig, die u bij een apotheek kunt kopen. U moet een speciaal product op de huid aanbrengen om het beter te laten glijden (crème of massageolie is goed), waarna de pot wordt samengedrukt om de lucht eruit te laten en tegen het lichaam wordt gedrukt. Wanneer u een massage uitvoert, beweegt u de pot in een cirkel, zonder lang op één plaats te blijven (anders kan er een blauwe plek verschijnen). Dit type massage mag niet op de buik worden gebruikt, omdat dit kan leiden tot baarmoedertonus. De proceduretijd is ongeveer 5 - 10 minuten, u kunt deze massage onder de douche doen, waarbij u douchegel of vloeibare zeep op het lichaam aanbrengt.

Nu is er een speciale serie anti-cellulitiscosmetica voor zwangere vrouwen. Maar in ieder geval moet u vóór gebruik vertrouwd raken met de samenstelling van het product. Sommige fabrikanten gebruiken mogelijk fyto-oestrogenen, die voorkomen in hop, zoethout, rode klaver, druiven en alfalfa - deze stoffen zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen.

U moet producten kiezen die vitamine E bevatten (voor de elasticiteit van de huid), calendula, groene thee, paardenkastanje, zeewier (ze verbeteren de vasculaire bloedstroom en verwijderen zwelling). Bij het bestrijden van cellulitis kun je homeopathische medicijnen proberen; sinaasappel- of ficusolie hebben bijvoorbeeld een goed anticellulitiseffect.

Hoe cellulitis verwijderen tijdens de zwangerschap?

Als de "sinaasappelschil" merkbaar is geworden, moet je er alles aan doen om te voorkomen dat het proces te ver gaat. Het is bijna onmogelijk om tijdens de zwangerschap volledig van de manifestaties van cellulitis af te komen, en een aantal effectieve methoden om vetophopingen in probleemgebieden te bestrijden zijn gecontra-indiceerd (bijvoorbeeld lichaamspakkingen, anticellulitismassage).

Cellulitis tijdens de zwangerschap wordt minder opvallend als u de principes van een gezond dieet volgt, maar ook met speciale oefeningen. Tijdens de zwangerschap neemt de eetlust van een vrouw onder invloed van hormonen enorm toe; ze hunkert naar een verscheidenheid aan lekkernijen (gerookt, zoet, zout, enz.). Overmatige consumptie van dergelijke producten wordt merkbaar op de dijen en billen van een vrouw, en een dergelijk dieet is uiterst schadelijk voor het kind. Houd daarom goed in de gaten wat er op tafel staat en waaruit je lunch bestaat. Zwangere vrouwen moeten zeewier in hun dieet opnemen (het bevat een grote hoeveelheid jodium, die zwangere vrouwen wanhopig missen), fruit, noten, zeevruchten en melkzuurproducten. Over het gebruik van extra visolie kunt u uw arts raadplegen. Het is noodzakelijk om voldoende vloeistof te drinken, maar alleen als er geen zwelling is.

Speciale oefeningen, ontworpen voor zwangere vrouwen, zullen er niet alleen toe bijdragen dat de verschijning van "knobbeltjes" minder opvallend wordt, maar zullen ook een positief effect hebben op de toestand van de zwangere vrouw als geheel.

Het is noodzakelijk om met uiterste voorzichtigheid een verscheidenheid aan anticellulitisproducten (gels, crèmes, maskers, enz.) te gebruiken, omdat sommige componenten in hun samenstelling de huid in het bloed kunnen doordringen en daardoor het kind kunnen schaden.

Om de huidtint te verbeteren, wordt aanbevolen om tweemaal per week een bad met zeezout te nemen. Tevens bevordert dit bad de normale werking van het onderhuidse vet.

Cellulitis tijdens de zwangerschap kan optreden als gevolg van het dragen van hoge hakken; u mag ook geen anti-cellulitisondergoed, panty's of korte broeken dragen, omdat er een "broeikaseffect" ontstaat, en dit heeft een slecht effect op het kind. Let op uw ondergoed: het mag niet strak, te strak of knellend zijn, omdat dit de bloedcirculatie schaadt, waarvan bekend is dat het bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van cellulitis.

Cellulitis houdt niet van beweging - probeer dus zoveel mogelijk te bewegen, maar luister vaker naar uw toestand zonder fanatisme. U kunt uw arts raadplegen over fysieke oefeningen; als er in uw geval geen contra-indicaties hiervoor zijn, kunt u nadenken over het kiezen van oefeningen. Je kunt zelf thuis sporten, je kunt een speciale schijf kopen met oefeningen voor zwangere vrouwen. Nu is er een enorme keuze aan centra waar je in groep onder begeleiding van een specialist gymnastiek, aquarobics, fitball, yoga, fitness, etc. kunt doen. De lessen voor zwangere vrouwen zijn meestal van korte duur (ongeveer 20 minuten) , maar het positieve effect zal in de zeer nabije toekomst merkbaar zijn.

Om het effect van gymnastiek na het douchen te vergroten, kun je probleemgebieden masseren met een speciaal washandje van natuurlijke vezels, zo'n massage verbetert de bloedcirculatie en de uitstroom van lymfe uit de weefsels. Tijdens een massage kunt u een washandje bestrooien met fijn zeezout. Na een massage heeft het volgende masker een goede anticellulitiswerking: honing, citroensap en citrusolie (bijvoorbeeld sinaasappel). Na het douchen moet je met dit mengsel de probleemgebieden van het lichaam inwrijven, de bewegingen moeten een beetje kloppend zijn. De sensaties zijn onaangenaam, afhankelijk van de gevoeligheid, soms zelfs pijnlijk, maar na 15 van dergelijke sessies zal de “sinaasappelschil” beginnen te verdwijnen.

Essentiële olie van spar is goed voor de behandeling van cellulitis. Voeg drie druppels olie toe aan je lichaamsmelk of crème, meng goed en smeer probleemzones van het lichaam. Het is niet nodig om deze crème op het hele lichaam aan te brengen. Deze zelfgemaakte “anti-cellulitis” crème is een goed alternatief voor dure anti-cellulitisproducten, die ook schadelijk kunnen zijn voor het kind.

Je mag geen warmtedoekjes gebruiken, dit effect is uiterst schadelijk voor de baby. U kunt natuurlijke scrubs gebruiken, bijvoorbeeld koffie (koffiedik wordt toegevoegd aan douchegel of vloeibare zeep en ingewreven in gebieden waar cellulitis verschijnt).

Preventie van cellulitis tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen bepaalde preventieve maatregelen nemen om het risico op cellulitis te minimaliseren.

Cellulitis zal niet optreden tijdens de zwangerschap, of zich in milde mate ontwikkelen, als u de volgende principes volgt:

1. gezond eten. Consumeer meer melkzuurproducten (het is beter om melk helemaal te vermijden). Kool, verschillende soorten groenten, salades, visolie, zeevruchten, gekookt vlees - de aanwezigheid van deze producten in uw dieet zal de kans op het verschijnen van "sinaasappelschillen" aanzienlijk verminderen.
2. een bad met zeezout tweemaal per week zal de huidtint verhogen en de werking van onderhuids vet normaliseren.
3. Doe meerdere keren per week speciale oefeningen voor zwangere vrouwen, rekening houdend met je uitgerekende datum. Lichamelijke activiteit zal de metabolische processen in het lichaam verbeteren en veranderingen in het bindweefsel voorkomen. Bij het uitvoeren van oefeningen is het belangrijk om uw ademhaling te controleren - deze moet diep en gelijkmatig zijn. Het is beter om lessen in een geventileerde ruimte te geven. Kleding mag niet strak zitten of de beweging beperken.
4. Meld u indien mogelijk aan voor een zwembad - het water zorgt voor een goede massage van het huidoppervlak en zwemmen versterkt de spieren.

Cellulitis tijdens de zwangerschap is bijna onvermijdelijk en komt bij meer zwangere vrouwen voor. Maar deze processen zijn volledig natuurlijk en door de natuur gecreëerd voor het veilig dragen van een kind. In de regel normaliseert het herstelproces van het lichaam na de bevalling en keert het lichaam terug naar normaal. Het optreden van cellulitis kan aanzienlijk worden verminderd door een goed en voedzaam dieet te volgen, niet te veel te eten en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. Bovendien kunt u de ontwikkeling van de “sinaasappelschil” beïnvloeden met behulp van massage met een natuurlijk hard washandje, speciale stimulators en natuurlijke scrubs.

Alle vrouwen die tijdens de zwangerschap cellulitis hebben, maken zich zorgen over de manier waarop ze met dit probleem moeten omgaan. Er zijn verschillende acceptabele methoden om het te verwijderen.

Oorzaken en preventie van cellulitisvorming tijdens de zwangerschap

Cellulitis op het lichaam tijdens de zwangerschap kan in een zeer vroeg stadium optreden. Dit komt door een volledige herstructurering van de hormonale achtergrond van een zwangere vrouw (de productie van oestrogeen en progesteron neemt af), evenals door:

1. gebrek aan jodium, dat het lichaam beschermt tegen obesitas;
2. compressie van de aderen van de lymfeklieren als gevolg van de groei van de baarmoeder;
3. ophoping van vet door het lichaam om een ​​normale ontwikkeling van de foetus te garanderen;
4. sedentaire levensstijl;
5. eet stoornissen;
6. erfelijkheid;
7. strakke kleding dragen.

Je moet cellulitis bestrijden aan het begin van de zwangerschap en vóór het begin ervan, met uitsluiting van alle mogelijke gevaarlijke factoren.

Dergelijke preventieve maatregelen omvatten:

1. Naleving van de vloeistofinname.
2. Uitsluiting van het dieet van gezouten, gebeitst en gekruid voedsel. Het is ook beter om de hoeveelheid meel, koolzuurhoudend en zoet voedsel te beperken.
3. Een bad nemen met zeezout. Deze procedure moet 2-3 keer per week worden uitgevoerd. Het water mag niet te heet zijn.
4. Sport. Bij het ontwerpen van trainingen moet rekening worden gehouden met de duur van de zwangerschap. De oefenruimte dient goed geventileerd te zijn.
5. Een zwembad kan een uitstekend alternatief zijn voor trainen in de sportschool. Water heeft een gunstige invloed op de wervelkolom, versterkt de spieren en maakt de zwangere huid elastischer.

Hoe ziet het eruit?

Het vaststellen van de aanwezigheid van cellulitis is niet moeilijk. Je kunt een kleine test doen:

1. We knijpen met onze duim en wijsvinger in het huidgebied en "rollen" het.
2. Normaal gesproken moet de huid glad blijven. Als cellulitis aanwezig is, zullen kleine oneffenheden zichtbaar zijn.

Als er tekenen van dit probleem zijn vastgesteld, is het noodzakelijk om een ​​gynaecoloog te raadplegen over mogelijke behandelmethoden en de keuze van cosmetica.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Een zwangere vrouw moet onthouden dat je tijdens deze periode allereerst niet moet nadenken over hoe je snel van cellulitis af kunt komen, maar aan de gezondheid van de foetus.

Bijna alle salonprocedures op dit gebied (wraps, anti-cellulitis shorts en panty's, crèmes, hardwarematige huidbehandeling, essentiële oliën, hydromassage, enz.) zijn tijdens deze periode gecontra-indiceerd. Daarom kunnen alle onderstaande thuismethoden worden geclassificeerd als zachte maatregelen om het probleem te bestrijden.

Gezonde slaap en evenwichtige voeding

Dit punt moet niet alleen tijdens de zwangerschap in acht worden genomen. Het dieet moet eiwitten, vetten, koolhydraten, aminozuren, vitamines en micro-elementen bevatten. De juiste voeding komt niet alleen de gezondheid van de moeder ten goede, maar ook de baby.

De aanstaande moeder moet zeker zuivelproducten, vlees, vis en granen consumeren. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten, die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de foetus, en veroorzaken geen cellulitis.

Thee en koffie moeten uit het dieet worden verwijderd. Het is beter om ze te vervangen door kruideninfusies, vers geperste sappen, smoothies of gewoon water. Het zal dus mogelijk zijn om de waterbalans van het lichaam op peil te houden, wat nodig is voor de verwijdering van afvalstoffen en gifstoffen. Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken.

Cellulitis tijdens de zwangerschap zal nooit optreden door het eten van vers fruit (vooral abrikozen), groenten en kruiden. En gezond voedsel als bonen, gedroogde abrikozen en pruimen zullen zwelling helpen voorkomen, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Vitamine C in zwarte bessen en rozenbottels verbetert de bloedcirculatie en helpt cellulitis te verwijderen.

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam volledige slaap nodig (minimaal 8 uur). Anders kunt u al snel te maken krijgen met het probleem van cellulitisvorming op de benen en billen.

Lichamelijke oefening

De techniek van het uitvoeren van veel oefeningen tijdens de zwangerschap zal veranderen, maar dit is geen reden om in het verleden te stoppen met sporten. U moet uw arts raadplegen. Hij zal geschikte oefeningen voorstellen en het maximale gewicht aankondigen van de apparatuur die een zwangere vrouw kan tillen.

Cellulitis die tijdens de zwangerschap ontstaat, kan worden verwijderd tijdens yogalessen, in het zwembad of tijdens trainingen voor aanstaande moeders. En soms, om er vanaf te komen, zijn regelmatige wandelingen in de frisse lucht voldoende.

Anticellulitis massage

Deze methode is zeer effectief in gevallen waarin zich tijdens de zwangerschap cellulitis op de benen of billen heeft gevormd. Het is ten strengste verboden om het in de buikstreek uit te voeren.

Wanneer u deze methode gebruikt om van cellulitis af te komen, kunt u het resultaat een beetje versnellen met behulp van olijfolie, zeezout of honing. Alle bewegingen moeten soepel en afgemeten zijn, zelfmassage moet dagelijks gedurende 15-20 minuten plaatsvinden. Voor deze procedure worden speciale stimulators zonder trillingseffect gebruikt.

Om de massage zachter te maken wordt gebruik gemaakt van jojoba-, druivenpit-, amandel-, salie- of rozemarijnolie.

Alle bekende in de winkel gekochte crèmes en maskers zullen moeten worden afgeschaft. Omdat ze zowel cellulitis tijdens de zwangerschap kunnen verwijderen als de ontwikkeling van de foetus kunnen schaden.

Deze procedure is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen met:

1. spataderen;
2. frequente hemorragische huiduitslag;
3. zwak vasculair systeem.

De juiste kleding

Schoenen en kleding tijdens de zwangerschap moeten zo comfortabel mogelijk zijn om de bloedcirculatie naar de foetus niet te belemmeren. Je zult kleding moeten opgeven die de bewegingsvrijheid beperkt, of schoenen met hoge hakken. Broeken of rokken mogen in geen geval druk uitoefenen op de buikstreek.

Koude en warme douche

U moet voorzichtig zijn met het nemen van een contrastdouche. Ze mogen alleen probleemgebieden van de huid behandelen (benen, armen, billen).

Parallel aan het douchen kunt u masseren met een stijve borstel. Het helpt overtollig vocht uit weefsels te verwijderen, cellulitis te bestrijden en vetophopingen af ​​te breken.

Naast penselen kunnen natuurlijke scrubs die thuis worden bereid, nuttig zijn. Om ze te maken, worden honing, griesmeel, zout, suiker of koffie gebruikt. Ze mogen niet vaker dan twee keer per week worden gebruikt, waarbij probleemgebieden gedurende 5-7 minuten worden behandeld.

Speciale cosmetica

U moet tijdens de zwangerschap crèmes en gels met uiterste voorzichtigheid selecteren en zorgvuldig hun samenstelling lezen. Sommige plantaardige ingrediënten, zoals hop, zoethout, alfalfa, druiven, enz., zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Bovendien kunnen deze componenten ook voorkomen in gespecialiseerde cosmetica.

Nuttige componenten zijn onder meer:

1. vitamine E;
2. paardekastanje;
3. groene thee;
4. calendula;
5. zeewier.

Dergelijke producten verrijken de huid met heilzame stoffen en helpen cellulitis en striae op de benen van zwangere vrouwen te bestrijden.

Verschillende oliën zijn niet minder populair. Maar je moet ook vertrouwd raken met hun samenstelling. Ficus- en sinaasappelolie hebben zich goed bewezen.

Cellulitis tijdens de zwangerschap is volkomen veilig voor de foetus. Maar het is beter om er vanaf het allereerste begin mee te vechten, zodat dit probleem na de geboorte van het kind niet ernstiger wordt.