Túi dưới mắt trước kỳ kinh nguyệt

Mỗi khi trở về nhà vào buổi tối, bạn chỉ đơn giản là gục xuống vì mệt mỏi, đôi chân của bạn trở nên giống như chân của một con voi, và vào buổi sáng, bạn cảm thấy khó chịu với bọng mắt, sưng mặt và nói chung - bạn cảm thấy mình giống như một quả bóng bay và mỗi ngày bạn càng trở nên căng phồng hơn. Sự hiện diện của phù nề được biểu thị bằng các dấu hiệu như dấu vết của dây thun quần áo trên da. Ngoài ra, nếu bạn ấn ngón tay lên mặt trước của chân trong 30 giây ở vị trí xương càng gần bề mặt da thì dù chỉ sưng nhẹ cũng sẽ xuất hiện lúm đồng tiền không biến mất. đi khá lâu. Làm thế nào để giúp bạn và phải làm gì là chủ đề của cuộc trò chuyện của chúng tôi ngày hôm nay.

Trên thực tế, hiện tượng sưng tấy không phải tự nhiên mà xảy ra mà là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn có vấn đề gì đó. Nguyên nhân của sự suy giảm dòng chảy và khả năng giữ nước trong các mô là khác nhau, và do đó phù thủy tĩnh được phân biệt, trong đó vai trò chính là do sự gia tăng áp lực trong mao mạch; hạ protein máu, lý do chính cho sự hình thành của nó là do hàm lượng protein trong huyết tương giảm, đặc biệt là albumin và giảm áp suất thẩm thấu keo (oncotic) của huyết tương khi giải phóng chất lỏng từ máu vào các mô; sinh màng, sự hình thành của nó là do sự gia tăng tính thấm của mao mạch do tổn thương độc hại, viêm và rối loạn điều hòa thần kinh. Người ta cũng thường phân biệt giữa phù toàn thân và phù cục bộ. Phù toàn thân phát triển trong các bệnh về tim, thận, gan và đường tiêu hóa; sưng cục bộ - đối với các bệnh về tĩnh mạch, mạch bạch huyết và viêm dị ứng. Phù cục bộ có liên quan đến một cơ quan hoặc khu vực cụ thể của giường mạch và có thể dễ dàng phân biệt với phù nề chung (toàn bộ).

Vì vậy, để bắt đầu điều trị chứng phù nề, bạn cần xác định nguyên nhân của nó.

Nếu chân bạn sưng lên

Tình trạng sưng tấy phổ biến nhất là sưng chân. Nói chung, sưng nhẹ vào cuối ngày không phải là vấn đề đáng lo ngại. Nếu bạn đứng cả ngày, đứng lâu sẽ làm tăng áp lực lên các mao mạch ở chân - điều này dẫn đến sưng tấy. Thư giãn với tư thế nâng cao chân sẽ giúp bạn thoát khỏi vấn đề.

Nếu bạn bị sưng tấy do uống quá nhiều chất lỏng vào ngày hôm trước, do nóng hoặc mệt mỏi, thì việc ngâm chân đặc biệt sẽ giúp giảm sưng tấy ở chân. Cách tắm hiệu quả nhất: thêm muối biển vào nước mát với tỷ lệ 2 muỗng canh. thìa cho 1 lít nước hoặc vài thìa chiết xuất thông. Ngâm chân trong 5-10 phút, sau đó lau khô bằng khăn.

Sưng ở chân có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh khác. Ví dụ, sưng tấy nghiêm trọng các mô mềm của một hoặc cả hai chi, không dừng lại trong một thời gian ngắn (từ vài giờ đến vài ngày), không phải là điển hình cho bệnh giãn tĩnh mạch hiển. Nguyên nhân gây tổn thương một chi thường là do huyết khối tĩnh mạch sâu cấp tính và hai là do huyết khối hoặc suy tim cấp tính. (Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể là một biến chứng của bệnh giãn tĩnh mạch. Cơ chế hình thành phù ở chân trong bệnh suy tim mạn tính cũng giống như ở bệnh giãn tĩnh mạch. Nhưng chúng được đặc trưng bởi một số đặc điểm. Một trong những nguyên nhân chính là sự phụ thuộc rõ rệt Về tư thế cơ thể: nếu một người duy trì hoạt động thể chất liên tục, vết sưng tấy có vị trí đối xứng ở cả hai chân, chủ yếu ở hai chân và ở những bệnh nhân nằm liệt giường - ở vùng thắt lưng.

Sưng toàn thân trước PMS

Hầu hết phụ nữ, một vài ngày trước kỳ kinh, bắt đầu sưng mắt: mắt cá chân sưng lên, mí mắt sưng lên, mặt sưng húp, nướu và khớp sưng lên. Thêm vào đây tình trạng buồn ngủ, tâm trạng tồi tệ, đau đầu, v.v.
Đối với nhiều người, sau khi hết kinh, mọi triệu chứng đều biến mất. Nếu điều này không xảy ra với bạn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để kê đơn điều trị. Các khuyến nghị chung bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn trong những ngày trước khi bắt đầu có kinh. Trước hết, hãy cố gắng loại bỏ thức ăn mặn. Muối giữ nước trong cơ thể và gây sưng tấy. Đáng buồn thay, những loại kẹo yêu thích, kem tan trong miệng và các món tráng miệng khác cũng có thể gây tích nước. Mặc dù có vẻ kỳ lạ nhưng bạn cần uống nhiều hơn trong những ngày này. Bằng cách nạp vào cơ thể một lượng lớn chất lỏng, bạn sẽ gây thêm căng thẳng cho thận, khiến thận bắt đầu đào thải lượng muối và đường dư thừa ra khỏi cơ thể một cách mạnh mẽ. Uống càng nhiều loại trà thảo mộc từ hoa cúc và bạc hà càng tốt. Những loại thảo mộc này có tác dụng chống phù nề. Đối với chứng phù nề, bạn cũng có thể dùng thuốc lợi tiểu nhưng không nên lạm dụng. Tốt hơn hết bạn nên tạo thói quen ăn nhiều rau mùi tây: nó có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời nhưng không gây quá nhiều căng thẳng cho thận. Nhưng nếu vết sưng tấy đi kèm với bạn không chỉ vào một số ngày nhất định mà đã trở thành bạn đồng hành thường xuyên của bạn, đừng trì hoãn việc đi khám bác sĩ. Phù nề có thể là triệu chứng của bệnh tim mạch, suy tĩnh mạch hoặc suy thận.

Bọng mắt dưới mắt

Sưng mắt là một vấn đề khá phổ biến. Nếu sưng mắt làm phiền bạn khá thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trị liệu. Suy cho cùng, nguyên nhân gây sưng mắt có thể là do dị ứng, bệnh thận hoặc rối loạn nội tiết tố. Bọng mắt cũng có thể xảy ra do uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, thiếu ngủ, lạm dụng rượu, đồ ăn cay hoặc mặn. Tốt hơn là giữ tất cả những thói quen xấu này ở mức tối thiểu.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy vùng dưới mắt bị sưng tấy vào buổi sáng, có một số cách đơn giản để giải quyết vấn đề nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện nén từ dịch truyền thảo dược. Để chống sưng mắt, hãy pha hoa cúc, thì là, cây xô thơm hoặc rau mùi tây, làm nguội nước sắc, sau đó ngâm tăm bông vào dịch truyền và thoa lên mắt. Để chuẩn bị nước sắc hoa cúc, bạn cần đổ một ít bông hoa cúc khô vào một miếng vải (bất kỳ chiếc khăn nào), cuộn chúng vào túi rồi cho vào tô có nước sôi và để trong 5-10 phút. Sau đó, khi “túi” còn ấm, hãy đặt chúng lên cả hai mắt. Miếng gạc này được sử dụng cho mắt bị viêm nặng và sưng mí mắt. Ngoài ra, với việc sử dụng thường xuyên (2-3 lần một tuần), nó sẽ bảo vệ chống lại sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn quanh mắt. Bạn cũng có thể sử dụng túi trà hoa cúc. Nếu không có thời gian, bạn có thể chuẩn bị vài túi trà ướp lạnh trong tủ lạnh hoặc những viên đá làm từ nước hoặc sữa.

Nếu nguyên nhân gây sưng tấy buổi sáng là do sỏi thận, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tiết niệu. Phù thận mềm, chảy nước, di động. Thường xuất hiện nhất vào buổi sáng. Quá trình bắt đầu từ vùng mặt và mí mắt, sau đó toàn thân sưng tấy.

Phù nề ở phụ nữ mang thai

Thông thường, phù nề ở phụ nữ mang thai khỏe mạnh không mắc bệnh lý tim mạch hoặc thận xuất hiện vào nửa sau của thai kỳ. Thông thường, chân sưng lên trước, sau đó có thể sưng cánh tay, bụng và mặt. Điều thứ hai đặc biệt gây khó chịu cho các bà mẹ tương lai. Rốt cuộc, mí mắt sưng lên nhiều nhất trên khuôn mặt. Điều này là do các đặc điểm giải phẫu của khu vực này. Ở đó có chất xơ lỏng lẻo, giống như một miếng bọt biển, sẵn sàng giữ lại chất lỏng.
Vào buổi sáng, tình trạng sưng tấy ở chân ít được chú ý hơn vì vào ban đêm chất lỏng sẽ lan đều khắp cơ thể. Nhưng vào ban ngày, khi bạn dành nhiều thời gian hơn cho đôi chân của mình, chất lỏng sẽ chảy xuống, tích tụ chủ yếu ở mắt cá chân, mu bàn chân, cẳng chân, nơi áp lực của ngón tay có thể gây ra một lỗ thủng từ từ. Da bị phù nề nhợt nhạt, căng và mịn.
Để biết chính xác lượng chất lỏng tích tụ trong cơ thể và được loại bỏ khỏi nó, bạn có thể so sánh lượng chất lỏng uống vào hàng ngày, lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài và trọng lượng cơ thể của bà bầu. Tất cả những hạn chế này đều hợp lý: thận sẽ không bị căng thẳng gia tăng, có nghĩa là sưng tấy sẽ không xảy ra và huyết áp sẽ không tăng. Nếu một bà mẹ tương lai muốn thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống của mình (hạn chế ăn một số loại thực phẩm hoặc ngược lại, thêm thứ gì đó), trước hết, cô ấy cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.
Tình trạng sưng tấy hầu như luôn liên quan đến việc mang thai, sẽ biến mất ngay sau khi sinh. Sau khi sinh con, rất nhiều chất lỏng tích tụ trong quá trình mang thai sẽ bị mất đi. Phụ nữ thường ngạc nhiên một cách thú vị khi thấy các vết sưng tấy ở cánh tay, mắt cá chân, chân, cổ và mặt (thường gặp ở hầu hết mọi thai kỳ) đã biến mất sau vài ngày.

Phù Quincke

Do vết côn trùng cắn, thức ăn bất thường, v.v., vết sưng tấy cục bộ có thể phát triển, được gọi là phù Quincke. Phù Quincke là một phản ứng với các yếu tố sinh học và hóa học khác nhau, thường có tính chất dị ứng. Được đặt theo tên của bác sĩ người Đức Heinrich Quincke, người đầu tiên mô tả nó vào năm 1882. Biểu hiện của phù Quincke là mặt hoặc một phần hoặc chi bị to ra. Màu sắc của da không thay đổi.
Điều trị phù mạch bao gồm, ngoài việc dùng thuốc, bắt buộc phải xác định chất gây dị ứng hoặc các yếu tố kích thích khác và loại bỏ chúng.
Phù mạch khác với nổi mề đay thông thường chỉ ở mức độ tổn thương da. Phù nề có kích thước đáng kể thường xuất hiện ở những nơi có mô lỏng lẻo - trên môi, mí mắt, má, niêm mạc miệng và bộ phận sinh dục. Trong những trường hợp điển hình, nó biến mất không dấu vết sau vài giờ (tối đa 2-3 ngày). Bệnh nhân có phản ứng từ trung bình đến nặng phải nhập viện.
Thông thường tình trạng ngứa và sốt sẽ biến mất theo thời gian. Sưng mặt, niêm mạc miệng và cổ họng gây ngạt thở rất nguy hiểm. Trong trường hợp này, bạn phải gọi ngay xe cấp cứu!

Làm thế nào để đối phó với sưng tấy?

Nếu tình trạng sưng tấy không liên quan đến bất kỳ bệnh nào thì những lời khuyên sau sẽ giúp ích:

1. giảm lượng nước uống, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ
2. Tránh đồ chiên rán, tốt nhất nên hấp đồ ăn
3. uống nước sắc hạt lanh: 4 muỗng cà phê. hạt giống, đổ 1 lít nước và đun sôi trong 15 phút. Lọc nước dùng và lấy 1/2 cốc ấm 3 lần một ngày trong 2-3 tuần.
4. tập thể dục, đặc biệt là bơi lội
5. dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời
6. từ bỏ giày cao gót
7. trị sưng mặt, bôi trơn vùng da có vấn đề bằng nước ép khoai tây

Yoga sẽ giúp bạn đối phó với chứng sưng tấy (không liên quan đến các bệnh nghiêm trọng!). Dưới đây là một số bài tập giúp phân tán chất lỏng tích tụ.

Viparita Karani Mudra

Nằm ngửa trên sàn, không đặt bất cứ vật gì dưới đầu. Chân duỗi thẳng, hai tay ở hai bên, lòng bàn tay ấn xuống sàn. Từ từ nâng chân lên một góc khoảng 30 độ và giữ nguyên tư thế này. Đẩy tay ra khỏi sàn, nâng chân lên vị trí thẳng đứng. Ở đó trong vài giây. Tiếp tục nâng, nghiêng chân về phía bạn, nâng xương chậu lên khỏi sàn. Dùng tay nắm lấy lưng dưới, đặt khuỷu tay xuống sàn. Giữ cơ thể trong vòng tay, duỗi thẳng thân mình. Đầu nằm trên sàn, lưng thẳng, hai chân duỗi thẳng lên trên. Hít thở tự do và tự nhiên, tốt nhất là đủ sâu nhưng không căng thẳng. Nếu khó giữ chân thẳng đứng, bạn có thể hơi nghiêng chúng về phía mình nhưng sao cho mặt phẳng nhìn không giao nhau với bàn chân của bạn. Nghiêng hai chân về phía đầu, bỏ tay ra, đặt lòng bàn tay xuống sàn và chống tay xuống sàn, rất chậm và cẩn thận - từng đốt sống - hạ thân mình xuống sàn. Hạ chân xuống và nằm ngửa một lúc, thư giãn. Ở giai đoạn thành thạo, cần thực hiện Viparita Karani Mudra hai lần một ngày - sáng và tối, không quên kéo căng cột sống trong mỗi động tác: xương chậu “di chuyển” lên từ vai, đầu theo hướng nằm ngang. Do đó, việc “kéo dài” cột sống được thực hiện từ gốc cột sống cổ, ép chặt nhưng không dùng lực xuống sàn. Trục dọc của xương chậu trong giai đoạn giữ tiếp tục trục của cột sống. Chân thẳng đứng do sự uốn cong của cơ thể ở khớp hông chứ không phải ở cột sống thắt lưng. Nó quan trọng! Bạn nên thành thạo việc leo lên Viparita Karani một cách cẩn thận và dần dần. Mula Bandha yếu được duy trì trong suốt bài tập. Khi bài tập đã thành thạo đến mức việc duy trì giai đoạn cố định trong năm phút không gây khó khăn gì, bạn có thể chuyển sang bài tập Viparita Karani Mudra một lần và chỉ thực hiện nó vào buổi sáng. Sau khi hoàn thành Viparita Karani Mudra, cần phải thư giãn trong tư thế nằm ngửa, mất ít nhất khoảng thời gian tương đương với giai đoạn cố định kéo dài. Đừng nhìn vào đồng hồ - hãy tập trung vào cảm giác chủ quan của bạn về thời gian. Thở trong khi thư giãn là điều tự nhiên.

Salamba Sarvangasana

Đặt một tấm chăn gấp làm bốn trên sàn nhà. Nằm ngửa, hai chân và bàn chân chạm vào nhau. Siết chặt đầu gối và mở rộng cánh tay sát vào cơ thể. Giữ vai của bạn hướng xuống và cách xa đầu. Lòng bàn tay hướng xuống. Đầu và cổ phải thẳng hàng với cột sống. Giữ nguyên tư thế này một lúc, thở bình thường. Thở ra và uốn cong đầu gối của bạn sao cho chúng ở phía trên ngực của bạn. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây. Đặt lòng bàn tay xuống sàn và nâng eo và hông lên, giữ cho đầu gối cong và để chúng đưa ra phía sau đầu. Dùng lòng bàn tay đỡ phần lưng trên của đùi và nâng thân mình lên. Hít vào và thở ra. Nâng hông lên cao hơn và dùng tay đỡ lưng.
Cơ thể từ vai đến đầu gối bây giờ vuông góc với sàn. Đầu xương ức chạm vào cằm. Giữ lòng bàn tay của bạn ở phía sau, nơi thận của bạn, với ngón tay cái hướng về phía trước cơ thể và các ngón tay hướng về cột sống.
Co cơ mông sao cho lưng dưới và xương cụt vẫn kéo vào trong và duỗi thẳng chân về phía trần nhà.
Giữ nguyên tư thế cuối cùng này trong 5 phút, thở bình thường. Tăng dần thời lượng. Ở giai đoạn đầu đào tạo, 2-3 phút là đủ. Đồng thời: ấn lòng bàn tay, các ngón tay vào lưng để duỗi thẳng toàn bộ cơ thể từ nách đến ngón chân; không để khuỷu tay lệch sang hai bên, giữ chúng càng gần nhau càng tốt, hướng vào trong; hướng vai của bạn ra sau và ra khỏi hướng đầu của bạn; di chuyển phần trên của cánh tay của bạn về phía nhau.
Thở ra, uốn cong đầu gối và dần dần hạ mông xuống rồi lùi xuống theo chuyển động trượt mà không bị giật cột sống. Bỏ lòng bàn tay ra khỏi lưng, hạ mông xuống sàn và duỗi thẳng chân.

Urdhva Prasarita Padasana (Tư thế duỗi thẳng chân)

Cong chân và ấn toàn bộ lưng về phía sàn. Mở rộng cánh tay của bạn phía sau đầu của bạn. Đưa vai của bạn về phía sàn nhà. Khi bạn thở ra, duỗi thẳng chân lên trên. Tích cực kéo dài chúng bằng cách ấn xương chậu của bạn xuống sàn. Hướng các cạnh bên trong của bàn chân lên trên. Kéo dài các cạnh bên trong của mắt cá chân của bạn trong khi vẽ ở bên ngoài. Hướng mặt trước của đùi về phía xương chậu, kéo đều xương bánh chè. Đừng nín thở, hãy giữ thẳng đầu. Thực hiện tư thế trong 1 phút.

Trước những ngày được gọi là “nghiêm trọng”, hầu hết phụ nữ đều cảm thấy “không ở trạng thái tốt nhất”. Dạ dày và lưng dưới bị đau, chóng mặt, buồn nôn, nhịp tim tăng, nổi mẩn da, tâm trạng thay đổi đột ngột, khó chịu và có xu hướng trầm cảm gần như đã trở thành bình thường. Thật không may, những tình trạng như vậy trở thành chủ đề của những trò đùa không phù hợp: hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) từ lâu đã trở thành chủ đề bàn tán của thị trấn, mặc dù người ta không nên đùa về sức khỏe. Các quá trình sinh lý bình thường nên diễn ra một cách bình tĩnh, mặc dù các bác sĩ cho rằng một số cảm giác khó chịu là có thể chấp nhận được: xét cho cùng thì đó là sự thay đổi nội tiết tố. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một người bạn đồng hành khó chịu trong những ngày quan trọng như sưng tấy trước kỳ kinh nguyệt. Đây là chuẩn mực hay sai lệch? Tôi nên làm gì và làm cách nào để giảm sưng tấy trước kỳ kinh nếu không khỏi hoàn toàn?

Tại sao sưng tấy xảy ra trước khi có kinh?

Sưng tấy trước kỳ kinh là biểu hiện phổ biến của PMS. Một vài ngày trước khi hành kinh, chúng xuất hiện ở đại đa số phụ nữ, nhưng y học vẫn chưa thể giải thích được nguyên nhân. Người phụ nữ là một bí ẩn không chỉ đối với khoa học, khó có thể đòi hỏi câu trả lời chính xác mà còn có rất nhiều giả định.

Estrogen, hormone sinh dục do nang trứng sản xuất, được coi là “thủ phạm” chính, mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể nào được nhận: người ta cho rằng chúng giữ lại natri trong tế bào và chất lỏng cũng được giữ lại - do đó gây sưng tấy. Đồng thời, người ta hiếm khi đề cập đến việc nồng độ estrogen cao không phải trước khi có kinh, khi sưng tấy xuất hiện mà là ở giữa chu kỳ.

Người ta cũng tin rằng vào thời điểm này, mức độ progesterone, một loại hormone được sản xuất bởi hoàng thể của buồng trứng và thực hiện nhiều chức năng, sẽ giảm xuống (progesterone chịu trách nhiệm cho chu kỳ bình thường, đổi mới nội mạc tử cung và khả năng mang thai; loại bỏ lượng natri dư thừa). , có tác dụng lợi tiểu). Trước khi bắt đầu có kinh, nồng độ progesterone tăng giảm trước khi bắt đầu có kinh; Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể sản xuất rất ít chất này. Tuy nhiên, tình trạng sưng tấy cũng biến mất khi bắt đầu có kinh; Không thể “đổ lỗi cho mọi thứ” về progesterone, nhưng người ta thường chấp nhận rằng việc giảm mức độ của nó sẽ góp phần tích tụ natri.

Đồng thời, prolactin, chất chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ, “xuất hiện”: trứng đã chín, nghĩa là cần phải hành động. Nó cũng có thể giữ lại chất lỏng, đặc biệt nếu các tế bào nhạy cảm với nó.

Một loại hormone khác, ACTH, ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen và progesterone, và khi bị căng thẳng, tuyến yên sẽ sản xuất nhiều hormone này hơn: điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc giữ nước.

Mặt khác có liên quan đến việc thiếu vitamin, khoáng chất và dư thừa các chất có hại, nhưng chủ đề này quá rộng. Chúng ta hãy nhớ lại ngắn gọn: ở nhiều phụ nữ, PMS biểu hiện bằng việc tăng cảm giác thèm ăn (điều này là bình thường - cơ thể “dự trữ” trong trường hợp mang thai) và sự gia tăng sở thích về mùi vị. Con người hiện đại có rất nhiều thứ sau, với vô số các loại “đồ ngọt” và đồ làm sẵn: dễ quen và khó bỏ.

Thông thường, trước khi có kinh, phụ nữ “cho phép” mình ăn đồ cay, mặn, hun khói và béo: cơ thể vốn đã dễ bị sưng tấy, sau đó mới có những “thực phẩm bổ sung” này. Đồ ngọt và sữa béo, đồ nướng và nước xốt đóng hộp cũng góp phần tích tụ nước - đặc biệt là do căng thẳng, thường xảy ra khi có biểu hiện của PMS.

Đồng thời, bạn không muốn di chuyển, có cảm giác muốn “nằm trong một cái hố ấm” - cũng là “do thiên nhiên” - và ăn một thứ gì đó: hoạt động giảm đi - chất lỏng được giữ lại trong các mô.

Một ý kiến ​​​​khác, không phải không có cơ sở: bằng cách tích tụ, chất lỏng sẽ bảo vệ cơ thể phụ nữ khỏi tình trạng mất nước, có thể do mất máu trong kỳ kinh nguyệt - thiên nhiên cũng đã quan tâm đến điều đó. Các chất dinh dưỡng cũng bị loại bỏ khỏi máu - ví dụ như vitamin B và sắt: một cơ chế bảo vệ dường như không thừa.

Điều này ổn chứ?

Bạn có thể uống dịch bạc hà trị sưng tấy trước kỳ kinh 5-6 lần một ngày. Nước sôi (1 lít) đổ vào 30 g nguyên liệu khô, đậy kín nắp và để trong khoảng một giờ: vết sưng tấy nhanh chóng biến mất.

Các loại thảo mộc lợi tiểu khác: cây ngưu bàng, cây mẹ, hoa cúc, rau mùi tây, râu ngô, táo gai (hoa và quả), v.v.

Chúc một ngày tốt lành, độc giả thân mến của tôi. Tôi nghĩ rằng bạn sẽ không phủ nhận rằng vẻ đẹp của khuôn mặt phụ thuộc trực tiếp vào sức khỏe làn da của bạn. Vùng da thất thường nhất trên khuôn mặt là vùng quanh mắt. Đây là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên - vết chân chim, bọng mắt và quầng thâm. Bạn còn phải làm vài thứ để hoàn thành nó. Để bắt đầu, tôi đề nghị bạn tìm hiểu lý do tại sao túi dưới mắt phụ nữ lại xuất hiện. Không phải vô cớ mà họ nói: được thông báo có nghĩa là được trang bị vũ khí 😉

Tại sao túi xuất hiện dưới mắt?

Vấn đề này có thể được gây ra bởi các yếu tố khác nhau. Thường thì nó đóng vai trò như một triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể. Những nguyên nhân chính gây sưng mí mắt ở phụ nữ:

1. Viêm cầu thận, viêm bể thận và các bệnh lý thận khác. Do thận ngừng hoạt động bình thường nên chất lỏng sẽ tích tụ trong cơ thể. Đương nhiên, điều này dẫn đến sưng tấy, bao gồm cả vùng mí mắt. Cách chắc chắn nhất để giải quyết vấn đề túi xách là đến gặp bác sĩ để được chữa khỏi bệnh lý về thận.
2. Dị ứng. Sưng có thể xảy ra khi hít phải chất gây dị ứng hoặc qua kết mạc. Phản ứng này có thể xảy ra sau khi sử dụng mỹ phẩm trang trí và chăm sóc da kém chất lượng. Nếu vấn đề là do mỹ phẩm gây ra, bạn cần thay thế chúng bằng những sản phẩm tốt hơn. Nếu sau đó vết sưng vẫn không biến mất, bạn cần phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng.

1. Bệnh tiểu đường. Sưng xảy ra khi nồng độ glucose tăng lên. Để loại bỏ vấn đề, bạn cần bình thường hóa lượng đường trong máu.
2. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Muốn có thân hình thon gọn, phụ nữ phải tuân theo hệ thống dinh dưỡng rất khắt khe. Trong quá trình giảm cân như vậy, cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng quan trọng cho nó. Kết quả là, điều này được phản ánh trên da - nó trở nên nhợt nhạt và mỏng đi. Tăng sắc tố xuất hiện trên đó. Để đối phó với vấn đề này, bạn cần bổ sung chế độ ăn uống bằng thực phẩm giàu vitamin A, K, E, C. Thực phẩm chứa kẽm và sắt cũng sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm.
3. Thay đổi nồng độ hormone. Sưng có thể được quan sát vài ngày trước khi có kinh, cũng như trong khi mang thai. Khi bế em bé, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

CÁC BÀI VIẾT VỀ CHỦ ĐỀ:

Tại sao chúng hình thành dưới mắt ở phụ nữ khỏe mạnh?

Ngay cả những phụ nữ khỏe mạnh đôi khi cũng có mí mắt sưng lên. Điều này có thể là do các yếu tố khác nhau. Thông thường nhất là thiếu ngủ. Thời gian ngủ khuyến nghị là 7-8 giờ. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thường xuyên sẽ dẫn đến cơ thể kiệt sức và tăng cân.

Thiếu ngủ khiến cơ mắt bị căng quá mức. Kết quả là nhu cầu oxy của họ tăng lên

Cơ thể kích hoạt tình trạng tăng tưới máu ở vùng này trên cơ thể. Quầng thâm xuất hiện dưới mắt. Trên nền làn da nhợt nhạt (đây chính xác là nguyên nhân do thiếu ngủ mãn tính), các vết bầm tím sẽ hiện rõ.

Tình trạng tỉnh táo kéo dài dẫn đến hiện tượng ứ bạch huyết và ứ đọng tĩnh mạch. Túi xuất hiện dưới mắt. Nghỉ ngơi chất lượng và điều chỉnh thói quen ngủ giúp giải quyết vấn đề này.

Ngoài ra, việc sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể gây ra sự hình thành các túi màu xanh ở vùng mí mắt. Nhóm có nguy cơ cao bao gồm những cô gái ngồi trước màn hình cả ngày. Do mỏi mắt nghiêm trọng, lưu lượng máu tăng lên. Kết quả là các mạch máu giãn ra và hiện rõ hơn qua lớp da mỏng. Đồng thời, sưng tấy được quan sát thấy.

Để thoát khỏi vấn đề này, điều quan trọng là phải nghỉ làm thường xuyên. Trong những lúc nghỉ giải lao như vậy, tôi khuyên bạn nên ra ngoài tận hưởng không khí trong lành. Và đừng lười biếng - hãy tập thể dục cho mắt mỗi ngày.

Dưới đây là những bài tập thể dục đơn giản cho túi và quầng thâm dưới mắt. Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày.

Ngoài ra, sưng tấy có thể bị kích thích bởi bức xạ cực tím. Cơ thể muốn giữ ẩm nên tích tụ trong lớp mỡ. Vì vậy, những người tắm nắng nên suy nghĩ xem sở thích của mình có an toàn hay không.

Lý do xuất hiện vào buổi sáng

Vấn đề này có thể được gây ra bởi các yếu tố sau:

1. Tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Thông thường mí mắt sẽ sưng húp vào buổi sáng nếu bạn ăn đồ mặn vào buổi tối. Như bạn đã biết, muối giữ nước bên trong cơ thể nên gây phù nề. Hiệu quả tương tự được quan sát thấy sau khi uống rượu trước khi đi ngủ. Bằng cách loại bỏ việc tiêu thụ thực phẩm mặn và rượu, bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của vấn đề này.
2. Vị trí đầu không đúng khi ngủ. Khi ngủ, đầu nên cao hơn thân một chút. Nếu không, vào buổi sáng bạn sẽ nhìn thấy khuôn mặt sưng tấy trong gương. Để tránh điều này, hãy lựa chọn gối một cách nghiêm túc.
3. Không uống đủ nước trong ngày hôm trước. Nghe có vẻ nghịch lý nhưng để tránh bọng mắt, bạn cần uống đủ nước. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể bạn sẽ bắt đầu tích trữ chất lỏng để dự trữ, giống như một con lạc đà 🙂 Lượng tiêu thụ tối thiểu hàng ngày là 2 lít. Trong trường hợp này, nên tiêu thụ 2/3 lượng này trước 2 giờ chiều.
4. Nước mắt trước khi đi ngủ. Người ta nói rằng khóc đôi khi cũng có ích, vì có nước mắt cơ thể sẽ được giải phóng khỏi độc tố. Nhưng tôi không khuyên bạn nên làm điều này trước khi đi ngủ. Bạn sẽ không trông hấp dẫn lắm vào buổi sáng.
5. Nếu bạn không tẩy trang vào buổi tối. Da sẽ không được nghỉ ngơi vào ban đêm và sưng tấy sẽ xuất hiện sau khi ngủ. Để ngăn điều này xảy ra, hãy sử dụng nước Micellar để tẩy trang.
6. Thiếu oxy. Vấn đề này thường gặp phải ở những phụ nữ dành phần lớn thời gian ở trong nhà. Và cả những người có lối sống ít vận động. Để ngăn điều này xảy ra, hãy dành nhiều thời gian hơn ở nơi có không khí trong lành và chơi thể thao.

Tôi nghĩ bạn sẽ quan tâm đến video giáo dục này. Hãy chắc chắn để xem nó.

Túi vĩnh viễn dưới mắt có ý nghĩa gì?

Hóa ra màu da ở vùng mắt có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe của người phụ nữ. Và cũng chọn một biện pháp khắc phục hiệu quả để chống lại vấn đề này.

Nhân tiện, các chuyên gia thẩm mỹ sử dụng một bài kiểm tra nhanh để xác định nguyên nhân gây ra quầng thâm sưng húp như vậy. Bạn cần dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào mí mắt dưới. Sau đó, da nên được kéo xuống một chút và giữ ở vị trí này trong nửa phút.

Nếu da sẫm màu sau quy trình như vậy thì nguyên nhân bắt nguồn từ những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Nếu màu sắc của nó không thay đổi thì vấn đề là do chất gây dị ứng. Nhưng những vòng tròn ít được chú ý hơn cho thấy bạn có vấn đề với mạch máu.

Thường xuyên hơn, dưới mắt xuất hiện bọng mắt có tông màu đỏ, hơi nâu, hơi vàng hoặc hơi xanh. Tại sao chúng xuất hiện và làm thế nào để loại bỏ chúng, tôi sẽ cho bạn biết. Rất nhiều thông tin hữu ích về vấn đề này có trong bài viết “cách loại bỏ quầng thâm bằng phương pháp thẩm mỹ”.

Vòng tròn màu xanh

Vết bầm tím thường xuất hiện do khuynh hướng di truyền. Thông thường, những phụ nữ như vậy có làn da rất mỏng ở mí mắt. Các mao mạch có thể nhìn thấy được qua nó. Họ cho vùng này trên khuôn mặt màu xanh lam.

Vết bầm tím cũng có thể được gây ra bởi sự suy giảm dòng chảy tĩnh mạch. Sự hiện diện của chúng có thể chỉ ra rằng tuần hoàn não bị suy giảm. Họ cũng chỉ ra rằng có vấn đề với huyết áp.

Hơn nữa, dưới mắt có màu xanh do thiếu ngủ. “Vẻ đẹp” này có thể xảy ra sau một thời gian dài làm việc bên máy tính hoặc do căng thẳng gần đây. Vòng tròn màu xanh cũng được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai và phụ nữ có cơ thể đang trải qua những thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ. Những người có thói quen xấu - hút thuốc, uống rượu - có thể gặp phải vấn đề tương tự.

Trong một số trường hợp, liệu pháp nên nhằm mục đích loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và túi sẽ tự biến mất. Và đôi khi chỉ cần thay đổi lối sống bằng cách từ bỏ những thói quen xấu là đủ. Để biết chi tiết về những gì cần phải làm ở nhà, hãy đọc bài viết này.

vòng tròn màu nâu

Những chiếc túi tối màu như vậy trong hầu hết các trường hợp không có gì khác hơn là sắc tố. Melanin đơn giản là phân bố không đều trên da. Thông thường, hiện tượng này gặp phải ở những chị em bị suy giảm sắc tố. Những người tắm nắng cũng dễ mắc phải vấn đề này.

Hơn nữa, mí mắt có màu hơi nâu có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin. Điều này xảy ra với chế độ dinh dưỡng kém và cả khi các cô gái thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Các bệnh về nội tạng cũng có thể gây ra các vòng tròn màu nâu. Vì vậy, nếu sau khi điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình mà bạn không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào thì đừng ngần ngại. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn. Anh ấy sẽ giới thiệu bạn để chẩn đoán và dựa trên kết quả, anh ấy sẽ kê đơn thuốc. Nếu làm theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể loại bỏ được cả những túi sẫm màu lớn.

Vòng tròn màu đỏ

Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do các bệnh truyền nhiễm, viêm nhiễm xảy ra trong cơ thể. Chúng bao gồm nhiễm adenovirus, viêm xoang và viêm kết mạc.

Ngoài ra, còn có hiện tượng đỏ ở mí mắt dưới do xuất huyết vi mô trong các mạch máu nằm dưới mắt. Các tế bào hồng cầu được giải phóng bị oxy hóa. Kết quả là khu vực này chuyển sang màu đỏ tím.

Vòng tròn màu đỏ cũng xuất hiện ở những phụ nữ có khuynh hướng di truyền. Thông thường những người phụ nữ như vậy có làn da trắng như tuyết, mỏng manh. Nó rất mỏng ở vùng mắt. Vì vậy, ở đây da trong mờ và có thể nhìn thấy rõ các mao mạch máu bên dưới.

Nếu vấn đề được gây ra bởi sự rối loạn chức năng của một số cơ quan và hệ thống nhất định, thì bạn sẽ không thể tự mình đối phó với “vẻ đẹp”. Đầu tiên bạn cần loại bỏ căn bệnh - nguyên nhân gốc rễ. Sau đó, các vòng tròn màu đỏ thường biến mất.

vòng tròn màu vàng

Màu vàng dưới mắt phát triển dưới ảnh hưởng của các yếu tố sau:

1. căng thẳng quá mức;
2. hàm lượng carotene cao;
3. vấn đề với túi mật hoặc gan;
4. thiếu nghỉ ngơi;
5. rối loạn chức năng của hệ thống tuần hoàn;
6. tiếp xúc kéo dài với ánh sáng mặt trời trực tiếp;
7. thói quen xấu - uống rượu và hút thuốc quá nhiều.

Nếu vấn đề không phải do bệnh hiểm nghèo gây ra thì chỉ cần bỏ những thói quen xấu và nghỉ ngơi là đủ. Thông thường các vòng tròn biến mất khá nhanh. Mỹ phẩm tự chế và công thức nấu ăn dân gian sẽ giúp đẩy nhanh quá trình.

Và tình trạng ố vàng ở mí mắt dưới do bệnh lý của các cơ quan và hệ thống nội tạng cần có sự can thiệp y tế bổ sung. Bác sĩ sẽ theo dõi tình hình trong suốt quá trình điều trị, tập trung vào tình trạng bệnh nhân và kết quả xét nghiệm.

Tôi nghĩ rằng bài viết hôm nay sẽ rất hữu ích cho bạn. Bây giờ bạn có thể liên tục theo dõi tình trạng da mí mắt của mình. Và nếu cần thiết hãy hành động ngay để tránh tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ gửi liên kết tới bài viết cho bạn bè của bạn - họ cũng muốn trông thật hoàn hảo. Và đừng quên đăng ký để cập nhật. Và đó là tất cả những gì tôi có cho ngày hôm nay: tạm biệt!