Ich bin 62 Jahre alt und weiß, wie man Falten zu Hause beseitigt

Jede Frau träumt davon, attraktiv auszusehen, unabhängig von der Anzahl ihrer Lebensjahre. Besonders belastend ist das Auftreten von Falten.

Allerdings hängt nicht alles vom Alter ab, obwohl es in diesem Fall ein entscheidender Faktor ist.

Stress, schlechte Ernährung und schlechte Umweltbedingungen in Städten tragen zur vorzeitigen Hautalterung und damit zur Entstehung von Falten bei.

Wie entfernt man tiefe Falten?

Um die Jugend zu verlängern, brauchen Sie regelmäßige und gründliche Selbstpflege. Dann müssen Sie nicht auf Notmaßnahmen zurückgreifen und kein Geld für teure Salonbehandlungen und Schönheitsoperationen ausgeben.

Nach Rücksprache mit einem Spezialisten können Sie Falten auf Wunsch auch zu Hause behandeln. Einschließlich der tiefen.

Zunächst sollten Sie auf Ihren Lebensstil achten – treiben Sie Sport, passen Sie Ihre Ernährung an, um körperschädliche Lebensmittel einzuschränken, begrenzen Sie den Alkoholkonsum oder verzichten Sie ganz darauf.

Der Feind weiblicher Schönheit ist das Rauchen, das aufgrund von Sauerstoffmangel den Prozess der Zellerneuerung der Haut verlangsamt.

Für eine gesunde und schöne Haut empfiehlt es sich, täglich ausreichend Wasser zu trinken – mindestens zwei Liter.

Auch die Einnahme von Vitaminen trägt zur Erzielung von Ergebnissen bei.

Grundlegende Hautpflegemethoden

Ohne regelmäßige Hautpflege ist ein erfolgreicher Kampf gegen Falten nicht möglich. Die Haut muss nicht nur gründlich gereinigt, sondern auch gestrafft werden. Ein ausgezeichnetes Mittel ist das Abwischen des Gesichts mit Eis. Anstelle von Wasser können Sie auch Kräutersuds einfrieren, zum Beispiel Petersilie. Diese Methode wird auch zur Pflege der empfindlichen Haut um die Augen eingesetzt.

Zur Pflege der Haut empfiehlt sich die Anwendung verschiedener Masken. Zwei bis drei Mal pro Woche reichen aus. Frauen, die zur Hautpflege Olivenöl oder Vitamin E verwenden, können hervorragende Ergebnisse vorweisen. Es empfiehlt sich, diese Produkte vor dem Schlafengehen nach einem abendlichen Bad zu verwenden. Wenn Sie sie nachts auf die Haut auftragen, können Sie morgens die erzielte Wirkung bewundern: Fältchen werden spürbar geglättet und die Haut sieht erfrischt und verjüngt aus.

Von den Masken gegen tiefe Falten zu Hause gibt es sehr viele. Darüber hinaus können sie aus verfügbaren Produkten zubereitet werden, die jede Hausfrau immer zur Hand hat.

So entfernen Sie tiefe Falten: Hausrezepte

Die folgende Maskenzusammensetzung, deren richtige Vorbereitung wichtig ist, erfreut sich im Kampf gegen Falten großer Beliebtheit.

Honigmaske gegen Falten

Nehmen Sie dazu einen Teelöffel Honig und schmelzen Sie ihn im „Wasserbad“. Es ist höchst unerwünscht, hierfür eine Mikrowelle zu verwenden. Fügen Sie das Eigelb eines Eies und einen Teelöffel Haferflocken zu flüssigem Honig hinzu, den Sie selbst zubereiten können, indem Sie Haferflocken in einer Kaffeemühle mahlen. Alle Zutaten werden gründlich vermischt. Die Maske wird 25–30 Minuten lang auf Gesicht und Dekolleté aufgetragen und anschließend mit Wasser bei Raumtemperatur abgewaschen. Viele Frauen fügen der Zusammensetzung zusätzlich etwas Pflanzenöl hinzu. Dadurch lässt sich die Maske übrigens viel einfacher von der Haut entfernen.

Kamille gegen tiefe Falten auf der Haut

Kamille, bekannt für ihre wohltuenden Eigenschaften, kann zu Hause hervorragende Ergebnisse im Kampf gegen tiefe Falten erzielen. Sie können daraus eine Kompresse oder ein Tonikum herstellen. Im ersten Fall genügt es, getrocknete Kamillenblüten einfach mit kochendem Wasser aufzubrühen und 10 – 15 Minuten ziehen zu lassen. Nachdem der Aufguss leicht abgekühlt ist und eine angenehme Temperatur erreicht hat, wird eine Baumwollserviette darin angefeuchtet. Es wird als Kompresse auf Gesicht und Hals aufgetragen. Am Ende des Eingriffs wird eine passende Pflegecreme auf die Haut aufgetragen.

Um aus Kamille ein Lotion-Tonikum herzustellen, wird diese ebenfalls mit kochendem Wasser aufgebrüht und einige Zeit stehen gelassen. Fügen Sie dann ein paar Esslöffel Wodka zum abgekühlten Aufguss hinzu. Eine größere Wirkung lässt sich erzielen, wenn man getrocknete Kamillenblüten mit Schnur, Johanniskraut und Lindenblüten mischt. Wischen Sie die Haut zweimal täglich mit dem vorbereiteten Tonic ab – morgens und abends.

Zitrus-Anti-Aging-Produkte

Zitrusfrüchte wie Grapefruit und Zitrone sind ein hervorragendes Mittel gegen tiefe Falten. Im ersten Fall nehmen sie das Fruchtfleisch, kneten es und vermischen es mit Sauerrahm oder Kefir. Als nächstes gießen Sie etwas Karottensaft in diese Mischung – etwa einen Teelöffel.

Um einen Lifting-Effekt zu erzielen, fügen Sie der Maske einen Esslöffel Stärke oder Reismehl hinzu. Alles gründlich vermischen und auf die Haut auftragen, bis das Produkt vollständig getrocknet ist, dann mit warmem Wasser abspülen.

Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollte eine Grapefruitmaske zwei- bis dreimal pro Woche über einen Monat hinweg angewendet werden. Dann müssen Sie eine Pause machen und die Vorgänge wiederholen.

Zitrone im Kampf für Schönheit und jugendliche Haut

Zitrone wird als Zutat für Masken und Aufgüsse verwendet.

1. Eine Maske mit frisch gepresstem Zitronensaft gemischt mit Eigelb und Olivenöl eignet sich hervorragend gegen tiefe Falten. Alle Zutaten sollten in gleichen Anteilen eingenommen werden. Um eine größere Wirkung zu erzielen, sollte eine solche Maske nicht mit Wasser, sondern mit warmer Milch abgewaschen werden.

1. Eine Maske mit Zitrone und Eiweiß kann sofortige Anti-Falten-Ergebnisse erzielen. Es wird auf die Haut aufgetragen und nach vollständiger Trocknung der Maske und „Straffung“ der Haut abgewaschen.

1. Zitrone wird auch zur Zubereitung eines Anti-Falten-Aufgusses verwendet. Nehmen Sie dazu eine große Zitrone, schneiden Sie sie samt Schale ab und gießen Sie ein Glas Wodka ein. Die Zusammensetzung wird eine Woche lang an einem dunklen, kühlen Ort aufgegossen und muss anschließend gefiltert werden. Zur Anwendung tränken Sie ein Wattepad mit dem Aufguss und tragen Sie es 10–15 Minuten lang auf die Haut auf. Dies hilft übrigens nicht nur, Falten zu glätten, sondern auch vergrößerte Poren im Gesicht zu verkleinern.

So werden Sie tiefe Falten los: andere Methoden

Im Kampf gegen tiefe Falten kommen neben Naturprodukten auch verschiedene Produkte zum Einsatz, die man in der Apotheke oder im Laden kaufen kann.

1. Wenn ein wichtiges Ereignis ansteht, hilft eine Paraffinmaske. Wir sollten nicht vergessen, dass vor dem Auftragen von geschmolzenem Paraffin auf die Haut diese mit Pflanzenöl, vorzugsweise Olivenöl, geschmiert werden muss.

1. Um Falten zu beseitigen, kleben manche Frauen Pflasterstücke auf Hautpartien. Auf die Falten wird zunächst eine pflegende Creme aufgetragen, die für eine stärkere Wirkung mit frisch gepresstem Aloe-Saft angereichert werden kann.

1. Wenn keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Medikament besteht, wirkt Solcoseryl hervorragend bei tiefen Falten. Für eine Maske ist es besser, eine Salbe zu nehmen. Zwei Teelöffel reichen aus, um die Komposition zuzubereiten. Fügen Sie der Salbe die Hälfte der Öl-Vitamin-E-Menge hinzu und verrühren Sie alles, bis eine glatte Masse entsteht. Eine Maske mit Solcoseryl gegen Falten wird in einer dicken Schicht auf die gut gereinigte Haut aufgetragen und, ohne auf die vollständige Trocknung zu warten, mit Wasser abgespült.

1. Der gleichzeitige Effekt der Faltenbeseitigung und Straffung der Haut wird durch die Verwendung eines alten Anti-Aging-Rezepts mit Teerseife erzielt. Nehmen Sie dazu ein handelsübliches Stück Seife, schneiden Sie ein Achtel davon ab und mahlen Sie es auf einer feinen Reibe. Anschließend die Seife nach und nach mit warmem Wasser zu einem kräftigen Schaum aufschlagen und auf Gesicht und Hals auftragen. Dabei die empfindlichen Hautpartien um die Augen aussparen. Sobald die Schaumschicht zu trocknen beginnt, wird die nächste Schicht darauf aufgetragen und so weiter, bis der gesamte Schaum verschwunden ist. Nach dem vollständigen Trocknen der Zusammensetzung ist eine sehr starke Straffung der Haut zu spüren. Anschließend wird die Maske abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser abgewaschen. Abschließend wird eine pflegende Creme auf die Haut aufgetragen.

Wenn Sie also einen gesunden Lebensstil führen und Ihre Haut regelmäßig pflegen, können Sie ihre Attraktivität und Gesundheit lange erhalten.

Niemand kann das Altern vollständig stoppen und keine Technik kann die Zeit zurückdrehen, aber es ist durchaus möglich, diesen Prozess zu verlangsamen. Um das Gesicht zu verjüngen, bietet die ästhetische Medizin heute natürlich den Einsatz radikaler Techniken an: Mesotherapie, Lifting, Facelifting mit Fäden und andere Methoden. Das Ziel jeder Frau auf dem Weg zu Jugend und Schönheit ist es, die Hautalterung vorübergehend zu stoppen und sie durch Reinigung, Befeuchtung und Pflege sowie Übungen zur Kräftigung der Muskulatur zu erhalten. Selbst auf eigene Faust und ohne die Hilfe einer Kosmetikerin können Sie eine schön aussehende Haut erzielen, und es gibt mehrere unerwartete Möglichkeiten, dies zu erreichen. Tatsächlich hilft Ihnen ein umfassender Ansatz zur Hautpflege dabei, einen gleichmäßigen Teint zu erzielen und Akne und Hautausschläge, Pigmentierung und Falten zu vermeiden. Schauen wir uns 7 unerwartete, aber effektive Möglichkeiten an, Falten zu Hause loszuwerden.

Warum entstehen Falten: Wer ist für das Alter verantwortlich?

Falten treten im Alter von 25-30 Jahren auf und betreffen vor allem den periorbitalen Bereich, dann können sich Falten zwischen Nase und Lippen bilden. Die richtige tägliche Pflege und gesunde Schönheitsgewohnheiten verlangsamen diesen Prozess.

Wie sich eine Frau ernährt, wie oft sie sich bewegt und ins Fitnessstudio geht, körperliche Übungen durchführt und sich psychisch richtig auf Positivität einstellt, bestimmt auch das Erscheinungsbild der Haut: Wenn Falten im Gesicht, Pigmentflecken oder Besenreiser entstehen.

Hauptverursacher von Falten im Gesicht und Dekolleté: altersbedingte Veränderungen der Haut. Daher ist es wichtig, nicht nur die Haut, sondern die Gesundheit des gesamten Körpers zu überwachen.

Ursachen für Falten im Gesicht:

1. Lichtalterung – Sonneneinstrahlung hat eine widersprüchliche Wirkung. Wenn Sie nach draußen gehen, sollten Sie daher sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte des Bräunens berücksichtigen.
2. reichhaltiger Gesichtsausdruck – beim Lachen wird ein erheblicher Teil der Gesichtsmuskulatur beansprucht, und beim Weinen – achten Sie beim Ausdruck von Emotionen auf Ihren Gesichtsausdruck, um das Auftreten von Falten zu glätten;
3. Emotionen prägen sich in Form tiefer Furchen in das Gesicht ein – Stress und starke Erlebnisse wirken sich so negativ auf die Gesundheit aus, dass man im Gesicht sofort erkennen kann, wie ruhig ein Mensch im Alltag ist;
4. Der Einfluss des Klimas – Temperatur- und Druckschwankungen, die Haut trocknet aus oder ist zu stark mit Feuchtigkeit versorgt, die Talgproduktion ist aktiviert oder es besteht ein katastrophaler Talgmangel – dies sollte bei der Auswahl der täglichen Kosmetika und bei der zusätzlichen Hautpflege berücksichtigt werden ;
5. Sprünge im Körpergewicht – plötzlicher Gewichtsverlust oder schnelle Gewichtszunahme führen zu schlaffer Haut, Dehnungsstreifen und Erschlaffung;
6. Erkrankungen der inneren Organe signalisieren über die Haut Störungen und beim ersten Auftreten von Problemen im Gesicht kann auf die Entstehung der Erkrankung geschlossen werden.

So werden Sie Falten zu Hause los: Ratschläge für Frauen

Die Entwicklung guter Schönheitsgewohnheiten kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten unter Ihren Augen oder auf Ihrer Stirn zu verlangsamen. Der Verhaltensfaktor ist im Kampf um eine perfekte Haut ebenso wichtig wie der Einsatz von Hausmitteln oder kosmetischen Eingriffen. Selbst bei richtiger kosmetischer Pflege reduzieren schlechte Angewohnheiten oft alle Bemühungen eines Spezialisten auf Null.

Selbst mit minimalen Ausgaben für Kosmetika, richtiger Bewegung und der Einhaltung guter Gewohnheiten kann Sie Ihre Gesichtshaut viele Jahre lang mit strahlendem Glanz und ohne Falten und Erschlaffung erfreuen.

7 Möglichkeiten, Falten loszuwerden

Methode 1: Fisch essen

Meeres- und Flussfische sind die Hauptproteinquelle, die für den Aufbau gesunder Hautzellen sehr nützlich ist. Darüber hinaus enthält fetter Seefisch Omega-3-Fettsäuren – notwendig für die Wiederherstellung von Festigkeit und Elastizität, die Aufrechterhaltung der Talgproduktion und den Wasserhaushalt.

Methode 2: Schlafen Sie auf dem Rücken

Die Gewohnheit, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen, führt zum Auftreten einer bestimmten Art von Falten. Wenn Sie auf der Seite schlafen, entstehen Nasolabialfalten, Falten auf den Wangen und Gesichtsfalten vertiefen sich. Wenn Sie ständig auf dem Bauch schlafen, entstehen auf der Stirn tiefe Furchen zwischen den Augenbrauen. Das Schlafen auf dem Rücken gilt als am wohltuendsten – für Haut, Wirbelsäule und Gehirn.

Methode 3. Versuchen Sie, nicht zu schielen

Helles Tageslicht oder Sehstörungen – und sofort stellt sich die Angewohnheit des Schielens ein. Gleichzeitig bemerken wir nicht einmal, dass wir durch das Falten der Stirn und das Hochziehen einer Augenbraue das Auftreten von Gesichtsfalten hervorrufen. Warum also die Situation verschärfen? Tragen Sie bei strahlendem Sonnenschein eine Sonnenbrille. Wenn Sie Sehprobleme haben, lassen Sie sich von einem Augenarzt untersuchen und kaufen Sie eine speziell auf Ihr Sichtfeld abgestimmte Brille.

Methode 4: Machen Sie Pausen von Ihrer täglichen Hautpflegeroutine

Erstens sollten Sie Ihr Gesicht nicht zu oft waschen – Wasser wäscht die natürliche Barriere weg und die Haut wird trocken. Zweitens verwenden Sie zum täglichen Waschen spezielle Weichgele oder Milch. Menschen mit Gefäßproblemen wird nicht empfohlen, ihr Gesicht mit zu heißem Wasser zu waschen. Neben Falten bilden sich auch Besenreiser auf den Wangen. Machen Sie außerdem Fastentage für Ihre Haut: Waschen Sie Ihr Gesicht einmal am Tag statt zweimal, tragen Sie keine Gesichtscreme auf, wenn Sie zu Hause sind, verzichten Sie mindestens einmal pro Woche auf Make-up. Ernähren Sie sich an solchen Fastentagen möglichst gesund mit Lebensmitteln, die Ihre Haut mit Vitaminen und Mikroelementen sättigen können.

Methode 5. Nehmen Sie Vitamin C zu sich und achten Sie auf den Gehalt dieses Vitamins in Kosmetika

Als Helfer im Kampf gegen Erkältungen oder Infektionen sowie in der äußerlichen Hautpflege ist Vitamin C für den Körper unverzichtbar. Kosmetika mit Vitamin C können die Produktion Ihres eigenen Kollagens steigern und den Hautton ausgleichen. Die Creme kann enthalten: L-Ascorbinsäure oder Ascorbylpalmitat.

Methode 6. Kaffee durch Kakao ersetzen

Kakao ist viel gesünder als Kaffee. Kakaobohnen enthalten Epicatechine und Catechine – Antioxidantien, die die Haut vor Zerstörung und Sonneneinstrahlung schützen und die Zellregeneration beschleunigen.

Methode 7. Soja – als Fleischersatz und Schutz vor Lichtalterung

Der Zusatz von Soja zu Kosmetika trägt dazu bei, einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen, vor negativer Sonneneinstrahlung zu schützen und Stoffwechselprozesse in den Zellen zu verbessern.

Die aufgeführten Möglichkeiten zur Faltenbeseitigung sind vorbeugende Maßnahmen gegen alternde und schlaffe Haut. Ein jugendliches Aussehen ohne Falten zu bewahren ist ziemlich schwierig, aber möglich. Vergessen Sie unter anderem nicht, dass sich nur die Pflege Ihres Aussehens positiv auf Ihr Aussehen auswirken kann.

Inhalt

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Das Gesicht ist das erste, was Menschen einander vorstellt, es ist die lebendige Visitenkarte eines Menschen. Deshalb sollte es in jedem Alter gepflegt und attraktiv aussehen. Frauen legen besonders großen Wert auf ihr Gesicht, für das äußere Indikatoren sehr wichtig sind. Mit 20 oder 30 Jahren sieht dieses Gesicht attraktiv und jugendlich aus und erfordert keinen großen Aufwand. Aber ab vierzig wird es von Jahr zu Jahr mehr und mehr Pflege erfordern.

Und wenn Sie näher an die 60 heranrücken, werden Sie Ihre Fürsorge radikal ändern müssen. Schließlich werden Tonika und Cremes in jungen Jahren als Heilmittel gegen frische Falten und als Make-up-Entferner verwendet. Aber mit sechzig helfen diese Methoden wenig und sind meist wirkungslos. Schließlich steht eine Frau im Alter von 60 Jahren vor der Frage, wie sie tiefe Falten verbergen kann, die durch Störungen physiologischer Prozesse in den tiefen Hautschichten entstanden sind. Die Verwendung einer normalen Creme verbessert den Zustand der Haut nur geringfügig, verjüngt sie jedoch nicht. Daher interessieren sich viele Damen dafür, wie man Falten im Alter von 60 Jahren loswird, wenn Cremes und übliche Masken nicht helfen.

Arten des Kampfes gegen Falten

Die Kosmetik kann mehrere Möglichkeiten zur Lösung des Problems bieten, nämlich:

1. Operativer Eingriff,
2. Hardware-Techniken, nicht-chirurgisch (Injektionen, Laserkorrektur, Photorejuvenation, Ozontherapie usw.),
3. Gymnastik gegen Falten nach 60 Jahren.

Am schmerzhaftesten und unsichersten (hoher Anteil an Nebenwirkungen) ist die Methode der plastischen Chirurgie. Selbstverständlich können Sie bei erfolgreicher Operation ein Gesichtsmodell nach Ihren Wünschen erhalten, mit Anhebung aller Falten, Korrektur des Gesichtsovals, Anhebung des Augenlids usw. Allerdings ist die postoperative Phase für viele schwierig Damen, und ein geschwollenes, blaues Aussehen des Gesichts nach 60 Jahren kann die Stimmung der Patientin erheblich beeinträchtigen und ihr Selbstvertrauen erschüttern. Außerdem ist dies praktisch die teuerste Methode, um Falten im Alter von 60 Jahren zu beseitigen.

Nicht-chirurgische Methoden

Hardware-Eingriffe werden am häufigsten von Damen gewählt, die wissen, wie man Falten im Alter von 60 Jahren beseitigt und es sich leisten können, mehrmals im Jahr eine Kosmetikerin aufzusuchen. Meistens sind alle Hardware-Techniken schmerzlos. Bei der Injektion unter die Haut oder bei der Anwendung von elektrischem Strom (in kleinen Dosen) können leicht unangenehme Empfindungen auftreten. Aber diese Empfindungen sind für die Gesichtshaut nach 60 Jahren durchaus erträglich und sehr wirksam.

Am häufigsten stimmen ältere Frauen Injektionen zu. Durch die Injektion von Botox oder Guaronsäure unter die Haut kann die Gesichtsform deutlich geglättet, die Haut gestrafft und Falten geglättet werden. Allerdings sind die Preise für die Eingriffe etwas hoch und für Frauen mit einem durchschnittlichen Einkommen möglicherweise nicht immer geeignet.

Bei der Auswahl der idealen Lösung zur Faltenbeseitigung im Alter von 60 Jahren können Sie eine Laserkorrektur oder eine Photoverjüngung ausprobieren. Diese Verfahren erfolgen mithilfe eines Lichtstrahls. Der Hauptvorteil der Verfahren besteht darin, dass es möglich ist, ohne Schädigung der Haut in die tiefen Schichten einzudringen, den Stoffwechselprozess in Gang zu setzen, die Durchblutung des Gewebes zu normalisieren und die Produktion von natürlichem Kollagen und Elastin anzuregen.

Die Ergebnisse einer Laserkorrektur oder Photoverjüngung sind ausgezeichnet. Wenn Sie es regelmäßig tun, können Sie mit 65 Jahren ruhig 10 bis 15 Jahre verlieren, wenn Sie jemanden treffen und Ihr Alter bekannt geben.

Vor relativ kurzer Zeit begann die Kosmetik, eine Methode anzuwenden, mit der man sowohl Falten entfernen als auch die Haut von innen heilen kann. Hierbei handelt es sich um eine Biorevitaminisierungsmethode, bei der ein Vitaminkomplex unter die Gesichtshaut gespritzt wird. Diese Vitamine sind wie Wasser für die Haut notwendig, nehmen an Stoffwechselprozessen im Inneren teil und regen die Produktion natürlicher Hormone an.

Aber alle oben genannten Methoden sind zwar effektiv, erfordern jedoch einen erheblichen Aufwand an Geld, Zeit, Nerven und Angst. Deshalb interessieren sich viele Frauen dafür, wie sie mit 60 zu Hause gegen Falten vorgehen können.

Verjüngung „zu Hause“

Zu Hause ist Faltengymnastik nach 60 Jahren für ältere Damen ein Muss. Diese Methode ist sowohl eine Methode zur Bekämpfung der bereits bestehenden Folgen der allmählichen Alterung als auch eine Methode zur Vorbeugung für die Zukunft. Die Hauptvorteile des Turnens:

1. erfordert keine Bargeldkosten,
2. kann jederzeit durchgeführt werden,
3. hat eine spürbare Wirkung,
4. kann zu Hause durchgeführt werden.

Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, die täglich, möglicherweise mehrmals täglich, durchgeführt werden sollten. Die Dauer des „Trainings“ sollte mindestens 15 Minuten betragen. Durch dieses Aufwärmen wird die Gesichtshaut gestrafft, ihre Kontur wird klarer und die Farbe und der Allgemeinzustand der Haut verbessern sich.

Gymnastik gegen Falten nach 60 Jahren kann verschiedene Übungen beinhalten, sodass Sie alle Optionen in verschiedenen Quellen finden können. Das Wichtigste ist, dass beim Turnen alle Gesichtsmuskelgruppen beteiligt sind.

Zu den einfachsten Übungen gehören die folgenden:

1. die Wangen aufblähen und nach und nach die Luft ablassen, sich dabei vorstellen, dass vor dem Gesicht eine Feder fliegt, die von einem Luftstrom gehalten werden muss,
2. Zurückziehen der Wangen zwischen den Zähnen,
3. glättende Bewegungen mit den Fingern auf der Stirn,
4. Mit dem Kinn Zahlen in die Luft zeichnen,
5. Wiederholung von Vokalen, lebhafte Dehnung des Mundes,
6. bedingtes Ausspülen von Wasser im Mund,
7. Erzeugung eines Widerstandes mit den Fingern beim Schließen des Augenlides,
8. Bewegung der Muskeln an den Wangenknochen, bei leicht geöffnetem Mund.

Wenn Sie diese Übung jeden Tag durchführen, können Sie Ihr Gesicht deutlich verjüngen und ihm die ideale Form verleihen. Und dafür brauchen Sie absolut kein Geld – Sie brauchen nur Ihre Lust, ein wenig Fleiß und schon verschwinden die Falten von selbst.