Κριτικές με ρολό μασάζ για κυτταρίτιδα

Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής, άσκησης και μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μισητή κυτταρίτιδα. Αλλά αν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις και να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς εξωτερική βοήθεια, τότε το να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας δεν είναι τόσο εύκολο. Και εδώ είναι που ένα μασάζ είναι χρήσιμο στη μάχη κατά της «φλοιού πορτοκαλιού».

Χαρακτηριστικά των μηχανών μασάζ χεριών

Αν και τα χειροκίνητα μασάζ με ρολό για την κυτταρίτιδα θεωρούνται τα πιο εύχρηστα, αν κρίνουμε από τις κριτικές πολλών γυναικών, είναι πολύ αποτελεσματικά. Οι συσκευές αποτελούνται από γρανάζια ή κυλίνδρους και είναι μικρού μεγέθους. Συχνά έχουν μια λαβή συνδεδεμένη σε αυτά, αλλά τα πιο βολικά είναι εκείνα τα μασάζ στα οποία η περιοχή εργασίας βρίσκεται ακριβώς κάτω από την παλάμη. Αυτό το σχέδιο σας επιτρέπει να κάνετε μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς σας αποτελεσματικά και χωρίς προβλήματα.

Πώς να επιλέξετε;

Όταν επιλέγετε ένα μασάζ, δώστε προσοχή στις ακόλουθες αποχρώσεις:

1. Οι κύλινδροι πρέπει να είναι κατασκευασμένοι από καουτσούκ ή ξύλο. Θα ήταν υπέροχο αν ήταν φτιαγμένα από σημύδα ή ασπέν.
2. Οι ελαστικοί τροχοί είναι ιδανικοί για άτομα με ευαίσθητο δέρμα και όσους υποφέρουν από κιρσούς και ροδόχρου ακμή. Κατασκευασμένα από αυτό το υλικό, δεν θα καταστρέψουν τα επιφανειακά αγγεία, ακόμη και με πολύ ισχυρή πίεση.

Αντενδείξεις

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ρολά αντενδείκνυται εάν έχετε:

1. όγκοι και διάφορες φλεγμονές.
2. ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
3. υψηλή θερμοκρασία;
4. εγκυμοσύνη;
5. ασθένειες του ήπατος και των νεφρών·
6. μολυσματικές ή μυκητιακές ασθένειες.
7. φυματίωση.

Πλεονεκτήματα χρήσης

Το μασάζ με ρολό βοηθά στη μείωση των εναποθέσεων λίπους, στην ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού, στην εργασία των μυών, στη βελτίωση του τόνου και στη λείανση του δέρματος. Η τακτική χρήση του μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης και στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμό και επίσης ανακουφίζει από το πρήξιμο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζεστάνετε καλά το δέρμα σας, για παράδειγμα, κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Το μασάζ με ρολό δεν πρέπει να τεντώνει το δέρμα, επομένως θα πρέπει να λιπαίνεται με κάποιο είδος scrub, λοσιόν ή καλλυντικό λάδι. Σε κάθε περιοχή πρέπει να κάνετε μασάζ για τουλάχιστον 10-15 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

Roller trainer για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνετε μασάζ με το χέρι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Υπάρχουν ειδικοί μασάζ που μοιάζουν περισσότερο με μια καρέκλα με ρολά οξιάς. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας τόσο κλασικό όσο και κατά της κυτταρίτιδας μασάζ. Σε έναν τέτοιο προσομοιωτή, μπορεί να ρυθμιστεί οποιοσδήποτε τρόπος και ταχύτητα περιστροφής των κυλίνδρων.

Έχει πολλές θετικές κριτικές: βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, μειώνει το λίπος, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, τροφοδοτεί το δέρμα με οξυγόνο, ενισχύει τη διαδικασία της λεμφικής παροχέτευσης και διορθώνει το περίγραμμα του σώματος. Το μειονέκτημα ενός τέτοιου μασάζ με ρολό σε σχέση με ένα χειροκίνητο είναι το κόστος και το μέγεθός του.

Κριτικές

Η κυτταρίτιδα είναι ένα σοβαρό, ωστόσο, ξεπεράσιμο εμπόδιο για ένα ιδανικό σώμα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να περιοριστείτε σε ένα μασάζ, αλλά να καταπολεμήσετε τη «φλοιό πορτοκαλιού» σύνθετα, κάνοντας ειδικά περιτυλίγματα και τρώγοντας σωστά.

Το όμορφο, λείο και λαμπερό δέρμα είναι σημαντικό από άποψη υγείας και αισθητικής. Η βιομηχανία ομορφιάς αναπληρώνει τακτικά το γυναικείο οπλοστάσιο με νέες εφευρέσεις, αλλά υπάρχουν συσκευές που είναι συνεχώς δημοφιλείς. Αυτά περιλαμβάνουν ένα μασάζ με ρολό για την κυτταρίτιδα.

Ο όρος «κυτταρίτιδα», τόσο γνωστός στο ωραίο φύλο, έχει την επιστημονική ονομασία «λιποδυστροφία».

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται υπό την επίδραση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Τα κύτταρα του λιπώδους ιστού σταματούν να λειτουργούν σωστά και συσσωρεύουν λίπος, υγρά και τοξίνες.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Γενική ιδέα και αρχή λειτουργίας

Η διαφορά έγκειται στο υλικό κατασκευής, την εμφάνιση και το κόστος. Τα πιο ακριβά μοντέλα είναι κατασκευασμένα από φυσικό εβονίτη, τα φθηνότερα μηχανήματα μασάζ είναι πλαστικά. Ωστόσο, δεν πρέπει να εστιάσετε μόνο στην τιμή. Συχνά, η φθηνότερη επιλογή μπορεί να είναι ιδανική για έναν συγκεκριμένο τύπο δέρματος.

Τι είναι αυτή η συσκευή; Μια συσκευή μασάζ χεριών αποτελείται από μια λαβή και κινητούς κυλίνδρους. Σε ορισμένα δείγματα, η επιφάνεια του κυλίνδρου είναι διάσπαρτη με μη αιχμηρές αιχμές.

Ποιους στόχους επιδιώκουν οι χρήστες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

1. καταστροφή της συγκέντρωσης λιποϊκών (λιπών) αποθέσεων.
2. καθαρισμός του δέρματος από κερατινοποίηση.
3. αυξημένη κυκλοφορία λέμφου και αίματος.
4. βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

Ελάτε εδώ αν σας ενδιαφέρει αν εμφανίζεται κυτταρίτιδα στους γλουτούς των ανδρών.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το μασάζ χρησιμοποιείται κυρίως από κορίτσια και γυναίκες, αφού οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η κυτταρίτιδα πρακτικά δεν εμφανίζεται στους άνδρες.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε οποιαδήποτε προβληματική περιοχή. Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

1. γυναίκες που ονειρεύονται να βάλουν σε τάξη τη σιλουέτα τους μετά τον τοκετό.
2. ιδιοκτήτες περιοχών κυτταρίτιδας που δεν μειώνονται με τη διατροφή.
3. υπέρβαροι άνθρωποι.

Οι αντενδείξεις ισχύουν για τις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Οι δερματικές παθήσεις μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα με τη μορφή επιδείνωσης της νόσου ή τραυματισμού σε ανθυγιεινές περιοχές.
2. Οποιαδήποτε περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
3. Σχηματισμοί όγκων στην επιφάνεια του δέρματος.
4. Τοξικομανία και αλκοολισμός.
5. Επιληπτικές κρίσεις, τετανία, εκλαμψία κ.λπ.
6. Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση;
7. Κακή πήξη του αίματος.
8. Διαβήτης;
9. Υψηλή πίεση του αίματος;
10. ARVI

ποικιλίες

Οι συσκευές μασάζ μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μέθοδο χρήσης. Οι φορητές συσκευές μασάζ μπορούν εύκολα να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι μόνοι σας. Αυτή η χρήση δεν απαιτεί επιπλέον οικονομικό κόστος και σας επιτρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας χωρίς να φύγετε από το σπίτι.

Ακολουθούν ορισμένοι τύποι συσκευών:

Μπορούν να είναι λείες ή με αιχμές, «δάχτυλα» ή μπάλες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα εργαλείο ανά τύπο ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της υγείας και τον βαθμό παραμέλησης των εναποθέσεων κυτταρίτιδας.

Ένα ξύλινο μασάζ χεριών δεν είναι κατάλληλο για εργασία με λεπτό και ευαίσθητο δέρμα, καθώς είναι πολύ πιο τραχύ από τα δείγματα από καουτσούκ ή σιλικόνη. Ωστόσο, από όλες τις επιλογές του προϋπολογισμού, το ξύλο παραμένει το πιο αποτελεσματικό στη διαδικασία καταστροφής των λιποκυττάρων.
Μαγνητικό μασάζ με ρολό περιέχει μόνιμους μαγνήτες μέσα σε κάθε κύλινδρο. Οι θεραπευτικές ικανότητες των μαγνητών διαρκούν 6-7 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ δημιουργείται ένα μαγνητικό πεδίο, το οποίο μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Βοηθά επίσης στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στη ροή του αίματος και της λέμφου.

Οι κύλινδροι της μαγνητικής συσκευής είναι κινητοί, με μη αιχμηρά δόντια, μπορούν να κινούνται ομαλά στην επιφάνεια του δέρματος και να βελτιώνουν την ποιότητά του.
Ο νεότερος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι αντιπροσωπεύεται από μασάζ με λέιζερ. Οι συσκευές λέιζερ επηρεάζουν το στρώμα του υποδόριου λίπους χρησιμοποιώντας ακτινοβολία λέιζερ χαμηλής συχνότητας.

Η δράση της συσκευής είναι να διεγείρει τα κύτταρα, να σταθεροποιεί τη ροή της λέμφου και να βελτιώνει την ποιότητα των κυττάρων. Το ώριμο δέρμα παράγει λιγότερο ATP (αδενοσιτριοφωσφορικό), το οποίο είναι απαραίτητο για την ενεργό λειτουργία του κυττάρου.

Η συσκευή λέιζερ αυξάνει την παραγωγή της. Έτσι, τα λιποκύτταρα διασπώνται, η ισορροπία αποκαθίσταται και η «φλούδα πορτοκαλιού» εξαφανίζεται.

Το βίντεο παρέχει μια επισκόπηση του ηλεκτρικού μασάζ με ρολό των ΗΠΑ MEDICA Miami.

Κανόνες εφαρμογής

Το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ένα μασάζ από κάτω προς τα πάνω με την πιο άνετη πίεση στο όργανο:

1. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μη επιθετικό καθαριστικό που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να ατμίσετε το δέρμα και να το καθαρίσετε με ένα ήπιο τρίψιμο.
3. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδι ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας για την ενυδάτωση και την απαλότητα του δέρματος πριν από τη διαδικασία.
4. Το μασάζ γίνεται από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.

Μέση και κοιλιά

Για να κάνετε μασάζ στη μέση και την κοιλιά, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα. Η κοιλιά είναι ελαφρώς ανασηκωμένη ώστε να είναι άνετη η μετακίνηση της συσκευής από πάνω της.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι μετρημένες και χαλαρές. Το μασάζ ξεκινά με κυκλικές περιστροφές γύρω από τον αφαλό.

4-5 λεπτά θα είναι αρκετά για να χειριστείτε την περιοχή της κοιλιάς. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στα πλαϊνά τοιχώματα της μέσης. Κάθε πλευρά γίνεται μασάζ για όχι περισσότερο από 2 λεπτά από κάτω προς τα πάνω.

Σε αυτή τη δημοσίευση θα βρείτε αντικειμενικές κριτικές σχετικά με την πρεσοθεραπεία και φωτογραφίες πριν και μετά τη διαδικασία.

Για να περιποιηθείτε τα πόδια σας, θα είναι πιο βολικό να καθίσετε σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη. Γέρνοντας πίσω, ξεκινήστε να μετακινείτε τη συσκευή από κάτω προς τα πάνω, πρώτα από το εσωτερικό του μηρού.

Μετά από 5 λεπτά είναι ώρα να μετακινηθείτε προς τα έξω. Το δεύτερο σκέλος δουλεύεται με τον ίδιο τρόπο.

Οπίσθια

Από μια ξαπλωμένη θέση στη δεξιά πλευρά ξεκινά το μασάζ στον αριστερό γλουτό. Η διαδικασία των τριών λεπτών περιλαμβάνει μασάζ στον αριστερό γλουτό με πίεση στη συσκευή μασάζ. Μετά από αυτό, μπορείτε να στρίψετε στην αριστερή σας πλευρά και να κάνετε το ίδιο με τον δεξιό σας γλουτό.

Το τελευταίο βήμα θα είναι η εφαρμογή κρέμας κατά της κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές.

Χρήσιμες συμβουλές

Οι ειδικοί συνήθως δίνουν πολλές συστάσεις για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού» στο σπίτι:

1. Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται συστηματικά. Τα διαλείμματα στην εργασία στο υποδόριο λίπος θα μειώσουν σημαντικά την επιθυμία για μάχη, καθώς το αποτέλεσμα απλά δεν θα είναι ορατό.
2. Δεν θα μπορείτε να πείτε αντίο στις ατέλειες του δέρματος σε μόλις 1 εβδομάδα έντονης έκθεσης. Η ποιότητα δεν εξαρτάται από τη δύναμη της πίεσης, αλλά από τη συνέπεια της κρούσης. Η χρήση δύναμης θα οδηγήσει μόνο σε ρήξη μικρών τριχοειδών αγγείων, αιματώματα και παρατεταμένο πόνο.
3. Μία συνεδρία μασάζ διαρκεί το πολύ 15-20 λεπτά. Θα είναι αρκετό να εκτελείτε το συγκρότημα όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα. Το συχνό μασάζ τραυματίζει το δέρμα.
4. Συνεχείς πρωινές ή βραδινές διαδικασίες εκτελούνται καθημερινά για ένα μήνα. Έπειτα έρχεται η φάση του διαλείμματος, όταν το δέρμα ηρεμεί και προσαρμόζεται στις ευχάριστες αλλαγές που του έχουν συμβεί.
5. Μετά από κάθε χρήση, συνιστάται να πλένετε τη συσκευή με ζεστό σαπουνόνερο και να την απολυμαίνετε με ένα βαμβάκι., ή ένα πανί εμποτισμένο σε αντισηπτικό υγρό.
6. Το μασάζ πραγματοποιείται όχι νωρίτερα από 1-1,5 ώρες μετά το φαγητό και το αργότερο 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
7. Η κυτταρίτιδα δεν θα φύγει αν δεν κάνετε άλλα βήματα εκτός από μασάζ. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνο συνολικά. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής σωματική δραστηριότητα και ο επαρκής ύπνος θα χρησιμεύσουν ως καλοί βοηθοί.
8. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αναθέσετε μια σειρά μαθημάτων μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε επαγγελματίες. Ο ειδικός καθορίζει πάντα με σαφήνεια τη δύναμη, την ταχύτητα και τη διάρκεια της κρούσης.

Γνωρίζει ακριβώς τις γραμμές στις οποίες πρέπει να κινήσει το μασάζ. Η ποιότητα ενισχύεται επίσης από το γεγονός ότι όλες οι περιοχές που είναι δύσκολο να φτάσετε για αυτομασάζ θα περιποιηθούν.

Αναμενόμενο Αποτέλεσμα

Ο ρυθμός μείωσης του λίπους εξαρτάται από:

1. Διατήρηση των αρχών υγιεινής διατροφής. Επιπλέον, αυτό δεν είναι η διατήρηση μιας δίαιτας για μια εβδομάδα· οι αρχές της σωστής διατροφής θα πρέπει να διατηρούνται εφ' όρου ζωής.
2. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης στη μείωση της εξάπλωσης και της επιδείνωσης της κυτταρίτιδας. Ακόμη και μια μικρή βόλτα με γρήγορο ρυθμό στο πάρκο, ή η άρνηση χρήσης του ανελκυστήρα, θα δώσει θετικό αποτέλεσμα.
3. Τακτικό μασάζ σε λογικές ποσότητες με υποχρεωτικές περιόδους ανάπαυσης, μπορεί να επαναφέρει τη μεταξένια και απαλότητα στο δέρμα.

Εάν πληρούνται όλες αυτές οι προϋποθέσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε 1,5-2 μήνες. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το αποτέλεσμα, καθώς υπάρχει κίνδυνος επαναλαμβανόμενων ατελειών του δέρματος.

Κριτικές

Τα άτομα που πάσχουν από κυτταρίτιδα μπορούν πάντα να βρουν κίνητρα και υποστήριξη σε θεματικά φόρουμ και ιστότοπους. Χιλιάδες άνθρωποι μοιράζονται τις εντυπώσεις και τα αποτελέσματα των προσπαθειών τους. Κοινοποιήστε το κι εσείς!

Μπορείτε να αφήσετε τις κριτικές και τις συστάσεις σας ή να κάνετε μια ερώτηση που σας ενδιαφέρει σχετικά με το θέμα της καταπολέμησης της κυτταρίτιδας στα σχόλια αυτού του άρθρου.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Κενό μασάζ.

Στούντιο ευεξίας "Slim Club" κριτικές εξοπλισμού άσκησης, αποτελεσματικότητα

Είναι αποτελεσματικό το μασάζ με ρολό (χειροκίνητο); Τα σχόλιά σας

Έβαλα τους μηρούς μου με καφέ με μέλι και μασάζ, καλά, αν τρως λιγότερο και ασκείσαι, το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο

Αν όλα συνδυάζονται, τότε είναι πολύ καλό)) Πρόσθεσα χυμό λεμονιού στην κρέμα και έκανα μασάζ από κάτω προς τα πάνω)

Δεν ξέρω πώς να χρησιμοποιήσω ένα μασάζ, αλλά αυτό το scrub είναι σίγουρα καλό (το φτιάχνω από καφέ με αλάτι συν λάδι)

Επισκέφτηκα το tonus club)) κριτική από πρώτο χέρι!

Μετά από πολύωρες και ανεπιτυχείς προσπάθειες για δίαιτα, τελικά αποφάσισα να φροντίσω τον εαυτό μου.
Η επιλογή έπεσε σε ένα κλαμπ, και ένα κλαμπ μόνο για γυναίκες - Tonus.

1. Η πρώτη προπόνηση είναι ΔΩΡΕΑΝ με προπονητή και επιλογή προγράμματος προπόνησης. Κάνουν επίσης τεστ φυσικής κατάστασης εδώ - μέτρηση πριν την έναρξη της προπόνησης και μετά την προπόνηση. Συμπλήρωσε μια φόρμα και ο εκπαιδευτής μου μίλησε για τις απεργίες πείνας μου και ΟΠΩΣ ΑΠΟΔΕΙΧΘΗΚΕ, όλα είναι πολύ απλά - γιατί έγινα καλύτερα μετά τη δίαιτα - το σώμα μου δεν καταλαβαίνει τη λέξη δίαιτα και αντιλαμβάνεται τους διατροφικούς μου περιορισμούς ως ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΩ πολλά τρόφιμα. Επομένως, εάν Τρώω ένα αγγούρι, οι θερμίδες μου αυξάνονται 5 φορές Και ένα άλλο δυσάρεστο μπόνους από τη δίαιτα είναι το χαλαρό δέρμα - δεν έκανα τίποτα. ΜΗΝ επαναλάβετε τη βλακεία μου. ΛΟΙΠΟΝ η προπόνηση είναι δωρεάν με προπονητή και επιλογή προγράμματος.Πρώτον, μου συνέταξαν ένα πρόγραμμα προπόνησης.Το πρώτο πρόγραμμα έχει στόχο την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας - κοιλιακοί ρολό και παντελόνια.Το δεύτερο, για αποκατάσταση μετά τον τοκετό, τονωτικά τραπέζια μαγνήτης. βίντεο.Χάρη στο γεγονός ότι οι προσομοιωτές αναπτύχθηκαν από γιατρούς και φυσιοθεραπευτές, τα προγράμματα απλά ρυθμίζονται σε αυτά, ο διαχειριστής απλά πατάει ένα κουμπί στο πρόγραμμα που λαμβάνω την υπηρεσία. Όλα είναι απλά, χωρίς ανατριχιαστικές συσκευές, χωρίς πόνο. Για άλλη μια φορά θέλω να χαίρομαι που έχουμε στο Voronezh εισαγόμενο εξοπλισμό. Και τα νεαρά κορίτσια και οι γυναίκες ασκούνται εδώ, καθώς δεν υπάρχει φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Καθαρίζοντας το σώμα από τοξίνες και τοξίνες, μειώνονται οι όγκοι, επιτυγχάνεται απώλεια βάρους φυσικά - Υπάρχουν πολλές γυναίκες στην αίθουσα που χαίρονται με τα αποτελέσματά τους, χαίρονται. Φέρνουν τους φίλους και τους γνωστούς τους.

2. Βολεύει το κλαμπ να είναι γυναικείο - μπορείς ήρεμα να γυμνάσεις το σώμα σου. Και μετά να σταθείς με όλη σου τη δόξα μπροστά στον αγαπημένο σου. Σε όλη την προπόνηση δουλεύεις για το αποτέλεσμα και μην σκέφτεσαι τι θα σκεφτεί από εσάς.

3.Νερό, τσάι, ακόμα και καραμέλα -δωρεάν- εδώ νοιάζονται για τους πελάτες και τα αποτελέσματά τους.Υπάρχουν πάντα κάποιες προσφορές, προπόνηση ως δώρο ή σαββατοκύριακα ως δώρο.

4. Το σύστημα εγγραφής για εξοπλισμό γυμναστικής είναι σαν κομμωτήριο - εγγράφηκα στον Τύπο. Εγγράφηκα στο vacuum. Ελπίζω ότι ο άντρας μου θα κάνει babysit και θα αποκτήσω γρήγορα φόρμα.

5. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε επιπλέον για προπονητή. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε για μασάζ - το μασάζ υλικού είναι ασφαλέστερο από το χειροκίνητο μασάζ και πολύ πιο αποτελεσματικό.

6. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης μπορείτε να το παραγγείλετε στην κεντρική ιστοσελίδα - και πάλι ΔΩΡΕΑΝ - εάν θέλετε να δουλέψετε στην περιοχή του βραχίονα. μετά την περιοχή της κοιλιάς. τότε απλά ελάτε να χαλαρώσετε και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας μετά τη δουλειά
7. Στο Tonus, βελτίωσα επίσης την υγεία μου - οξυγόνο, κοκτέιλ οξυγόνου. Ο πόνος της περιόδου εξαφανίστηκε. Δεν έχω πονοκέφαλο όταν αλλάζει ο καιρός - ο μαγνήτης βοήθησε. Και το πρόβλημα υπογονιμότητας του φίλου μου λύθηκε.

8. Τα προγράμματα είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε ένα πλήρες φάσμα δραστηριοτήτων σε σύντομο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια χαλάρωση (θα μπορούσε κανείς να πει ότι είναι σαν γυμναστήριο και σπα όλα σε ένα)

9. Αν μετά τη δουλειά απλά πάω σπίτι, τότε θα επιστρέψω και θα κοιμηθώ. Και αν είμαι στο Tonus, θα έχω πολλή ενέργεια και η κούραση θα φύγει. Κατάλαβα ότι το κύριο πράγμα είναι να πάρω στον Tonus και πάρτε πολλή ενέργεια.
10 Στην πόλη, μια πρεσοθεραπεία κοστίζει 1.500 ρούβλια. Και εδώ η τιμή περιλαμβάνει εκπαιδευτή και πρόγραμμα εκπαίδευσης. Στο Tonus, μια συνδρομή κοστίζει από 1.500 ρούβλια το μήνα.

Αγαπητοί επισκέπτες των συλλόγων του ευρωπαϊκού δικτύου γυναικείων συλλόγων TONUS-CLUB! Είμαστε στην ευχάριστη θέση να διαβάσουμε τα θετικά σας σχόλια σχετικά με το έργο των συλλόγων του δικτύου και τα αποτελέσματα που επιτύχατε παρακολουθώντας τακτικά προπονήσεις. Στόχος της δουλειάς μας είναι να κάνουμε τα πάντα για να κάνουμε τα κλαμπ που επισκέπτεστε όσο το δυνατόν πιο άνετα και αποτελεσματικά για εσάς. Διαβάζουμε προσεκτικά όλα τα σχόλια σχετικά με τυχόν αποχρώσεις που προκάλεσαν τη δυσαρέσκειά σας και τα λαμβάνουμε υπόψη για να βελτιώνουμε συνεχώς το επίπεδο εξυπηρέτησης στους συλλόγους μας.

Επιπλέον, είμαστε πάντα έτοιμοι να απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το σύστημα εκπαίδευσης, τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις, καθώς και τις ιδιαιτερότητες της εκπαίδευσης σε ορισμένα μηχανήματα.

Ευχαριστούμε για την ανταπόκρισή σας!

Είμαι 36 χρονών. Επισκέπτομαι το Tonus Club στην Αγία Πετρούπολη, στο δρόμο. Ρομενσκόι 7. Αγαπώ. Επισκέπτεστε σπάνια, μία φορά την εβδομάδα, για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Σε αυτό το κλαμπ εργάζομαι ειδικά σε προβληματικούς τομείς των γυναικών. Εγκατέλειψα την κλασική φυσική κατάσταση με εξαντλητικές προπονήσεις. Χαλαρώνω στο Tonus Club. Είμαι σίγουρη ότι για μια παχουλή γυναίκα, ακολουθεί δίαιτα + συνεχής προπόνηση θα δώσει γρήγορα και καλά αποτελέσματα.

Προτείνω ρολό, πίστα κενού, πρεσοθεραπεία, κουβέρτα υπερύθρων και, φυσικά, τραπέζια τόνου. Επιπλέον, μου άρεσε πολύ το κολλαγενάριο - αφαιρέθηκαν τεράστιες χρωστικές κηλίδες στα μάγουλά μου, τις οποίες είχα αφαιρέσει προηγουμένως μόνο με χημικό peeling.

Το κλαμπ έχει μια πολύ ευχάριστη ατμόσφαιρα, φιλικό προσωπικό. Η πεντάχρονη κόρη μου λατρεύει να έρχεται μαζί μου!