Selülit incelemeleri için masaj silindiri

Her kadın dengeli beslenme, egzersiz ve masaj yardımıyla nefret edilen selülitlerden kurtulabileceğinizi bilir. Ancak dışarıdan yardım almadan egzersiz yapabilir ve diyet uygulayabiliyorsanız, kendinize masaj yapmak o kadar kolay değildir. İşte bu noktada “portakal kabuğuna” karşı mücadelede masaj aleti işe yarar.

El masaj cihazlarının özellikleri

Selülit için manuel silindirli masaj aletlerinin kullanımı en kolay olduğu düşünülse de, birçok kadının incelemelerine bakılırsa çok etkilidirler. Cihazlar dişlilerden veya makaralardan oluşur ve boyutları küçüktür. Genellikle kendilerine bağlı bir tutacakları vardır, ancak en uygun olanı, çalışma alanının doğrudan avuç içi altına yerleştirildiği masajlardır. Bu tasarım, uyluklarınıza ve kalçalarınıza etkili ve sorunsuz bir şekilde masaj yapmanızı sağlar.

Nasıl seçilir?

Bir masaj cihazı seçerken aşağıdaki nüanslara dikkat edin:

1. Silindirler kauçuk veya ahşaptan yapılmış olmalıdır. Huş ağacı veya kavaktan yapılmış olsalar harika olurdu.
2. Lastik tekerlekler hassas cilde sahip kişiler ve varisli damarlar ve rosaceadan muzdarip olanlar için idealdir. Bu malzemeden yapılmış olup, çok güçlü basınçlarda bile yüzey damarlarına zarar vermezler.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda silindir kullanarak selülite karşı masaj yapılması kontrendikedir:

1. tümörler ve çeşitli iltihaplar;
2. kardiyovasküler sistem hastalıkları;
3. Yüksek sıcaklık;
4. gebelik;
5. karaciğer ve böbrek hastalıkları;
6. bulaşıcı veya mantar hastalıkları;
7. tüberküloz.

Kullanım artıları

Silindir masajı yağ birikintilerini azaltmaya, bağ dokusunu güçlendirmeye, kasları çalıştırmaya, tonu iyileştirmeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur. Masaj aletinin düzenli kullanımı, kas yorgunluğunun giderilmesine ve yaralanma sonrası iyileşmeye yardımcı olur, ayrıca şişliği de hafifletir.

Nasıl kullanılır?

Öncelikle cildinizi örneğin sıcak bir banyo veya duş alarak iyice ısıtmanız gerekir. Bu, kan dolaşımını artırmaya ve işlemin etkinliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Silindir masajı cildi germemelidir, bu nedenle bir tür kese, losyon veya kozmetik yağ ile yağlanması gerekecektir. Her bölgeye günde iki kez en az 10-15 dakika masaj yapılmalıdır.

Selülit için roller trainer

Selülitten kurtulmak için elle masaj yapmanıza hiç de gerek yok. Kayın merdaneleri olan bir sandalyeye daha çok benzeyen özel masaj aletleri vardır. Onların yardımıyla kendinize hem klasik hem de selülit önleyici masaj yapabilirsiniz. Böyle bir simülatörde silindirlerin herhangi bir modu ve dönüş hızı ayarlanabilir.

Pek çok olumlu eleştirisi var: Selülitle savaşmaya yardımcı olur, yağları azaltır, kan dolaşımını harekete geçirir, cilde oksijen sağlar, lenfatik drenaj sürecini artırır, vücut hatlarını düzeltir. Böyle bir silindir masajının manuel olana göre dezavantajı, maliyeti ve boyutudur.

Yorumlar

Selülit ideal bir vücuda sahip olmanın önünde ciddi ancak aşılabilir bir engeldir. Önemli olan kendinizi tek bir masajla sınırlamak değil, “portakal kabuğu” ile karmaşık bir şekilde mücadele etmek, özel sargılar yapmak ve doğru yemek yemektir.

Güzel, pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt sağlık ve estetik açıdan önemlidir. Güzellik endüstrisi kadınların cephaneliğini düzenli olarak yeni icatlarla dolduruyor, ancak sürekli popüler olan cihazlar da var. Bunlara selülit için silindir masajı da dahildir.

Adil cinsiyete çok tanıdık gelen "selülit" terimi, bilimsel olarak "lipodistrofi" adını taşır.

Selülit, kadınlık hormonu östrojenin etkisi altında oluşur. Yağ dokusu hücreleri düzgün çalışmayı durdurur ve yağ, sıvı ve toksinleri biriktirir.

Makalenin içeriği:

Genel fikir ve çalışma prensibi

Fark, üretim malzemesinde, görünümde ve maliyette yatmaktadır. En pahalı modeller doğal ebonitten, en ucuz masaj aletleri ise plastikten yapılmıştır. Ancak sadece fiyata odaklanmamalısınız. Çoğunlukla en ucuz seçenek belirli bir cilt tipi için mükemmel olabilir.

Bu cihaz nedir? El masaj aleti bir sap ve hareketli silindirlerden oluşur. Bazı numunelerde silindirin yüzeyi keskin olmayan sivri uçlarla kaplıdır.

Selülit önleyici masaj cihazlarının kullanıcıları hangi hedefleri takip ediyor:

1. lipoik (yağ) birikintilerinin konsantrasyonunun imhası;
2. cildin keratinizasyondan temizlenmesi;
3. artan lenf ve kan dolaşımı;
4. cilt kalitesinin iyileştirilmesi.

Erkeklerin kalçasında selülit oluşup oluşmadığını merak ediyorsanız buraya gelin.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Masaj, çoğunlukla kızlar ve kadınlar tarafından kullanılıyor, çünkü bilim adamları selülitin pratikte erkeklerde oluşmadığını kanıtladılar.

Sorunlu bölgeye masaj yapabilirsiniz. Masaj kullanılabilir:

1. doğumdan sonra figürlerini düzene sokmayı hayal eden kadınlar;
2. diyetle azaltılamayan selülitli bölgelerin sahipleri;
3. aşırı kilolu insanlar.

Kontrendikasyonlar aşağıdaki durumlarda geçerlidir:

1. Cilt hastalıkları, hastalığın alevlenmesi veya sağlıksız bölgelerin yaralanması şeklinde sorunlar yaratabilir;
2. Hamilelik ve emzirmenin herhangi bir dönemi;
3. Cilt yüzeyinde tümör oluşumları;
4. Uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizm;
5. Epileptik nöbetler, tetani, eklampsi vb.;
6. Son ameliyat;
7. Zayıf kan pıhtılaşması;
8. Diyabet;
9. Yüksek tansiyon;
10. ARVI

Çeşitler

Masaj aletleri kullanım yöntemine göre farklılık gösterebilir. El masaj aletlerini evde kendiniz rahatlıkla kullanabilirsiniz. Bu kullanım ekstra maddi maliyet gerektirmez ve evden çıkmadan cildinize bakım yapmanızı sağlar.

Aşağıda bazı cihaz türleri verilmiştir:

Pürüzsüz veya sivri uçlu, “parmaklı” veya toplu olabilirler. Yaş, sağlık durumu ve selülit birikintilerinin ihmal derecesi dikkate alınarak, ayrı ayrı türe göre bir araç seçmek daha iyidir.

Ahşap el masaj aleti, kauçuk veya silikon numunelerden çok daha pürüzlü olduğundan ince ve hassas ciltlerle çalışmaya uygun değildir. Ancak tüm bütçe seçenekleri arasında ahşap, yağ hücrelerini yok etme sürecinde en etkili olanı olmaya devam ediyor.
Manyetik rulo masajı Her silindirin içinde kalıcı mıknatıslar bulunur. Mıknatısların iyileştirme özelliği 6-7 yıl kadar sürmektedir.

Masaj sırasında kolesterol seviyesini ve kanın pıhtılaşma riskini azaltan manyetik bir alan yaratılır. Ayrıca kan ve lenf akışındaki metabolik süreçlerin hızlanmasına da yardımcı olur.

Manyetik cihazın silindirleri keskin olmayan dişlere sahip, hareketlidir; cilt yüzeyinde düzgün bir şekilde hareket edebilir ve kalitesini artırabilirler.
Evde selülitle mücadelenin en yeni yolu lazer masaj cihazlarıdır. Lazer cihazları düşük frekanslı lazer ışınımı kullanarak deri altı yağ tabakasına etki eder.

Cihazın etkisi hücreleri uyarmak, lenf akışını stabilize etmek ve hücre kalitesini arttırmaktır. Olgun cilt, hücrenin aktif işleyişi için gerekli olan daha az ATP (adenositriofosfat) üretir.

Lazer cihazı üretimini arttırır. Böylece yağ hücreleri parçalanır, denge sağlanır ve “portakal kabuğu” ortadan kaybolur.

Videoda US MEDICA Miami silindirli elektrikli masaj cihazına genel bir bakış sunulmaktadır.

Uygulama kuralları

Masaj, aşağıdan yukarıya doğru bir masaj aleti kullanılarak alete en rahat basınç uygulanarak gerçekleştirilir:

1. Selülitle mücadele işlemine başlamak için cilt tipinize uygun, agresif olmayan bir temizleyici kullanmanız gerekir.
2. Daha sonra cildi buharlamanız ve hafif bir peeling ile temizlemeniz gerekir.
3. İşlem öncesi cildi nemlendirmek ve yumuşatmak için yağ veya selülit önleyici krem ​​kullanılması tavsiye edilir.
4. Masaj lenf akışı yönünde aşağıdan yukarıya doğru yapılır.

Bel ve göbek

Bel ve karın bölgesine masaj yapmak için dizleriniz bükülü olarak sırt üstü yatmanız gerekir. Cihazın üzerinde rahatça hareket ettirilebilmesi için karın kısmı hafifçe kaldırılmıştır.

Hareketler ölçülü ve yavaş olmalıdır. Masaj göbek çevresinde dairesel dönüşlerle başlar.

Karın bölgesini manipüle etmek için 4-5 dakika yeterli olacaktır. Daha sonra belin yan duvarlarına geçebilirsiniz. Her iki tarafa aşağıdan yukarıya doğru 2 dakikayı geçmeyecek şekilde masaj yapılır.

Bu yayında pressoterapi hakkında objektif incelemeler ve işlem öncesi ve sonrası fotoğraflar bulacaksınız.

Ayaklarınızı tedavi etmek için sırtlığı yüksek bir sandalyeye oturmak daha uygun olacaktır. Arkanıza yaslanarak, önce uyluğun iç kısmından cihazı aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirmeye başlayın.

5 dakika sonra dışarı çıkma zamanı geldi. İkinci bacak da aynı şekilde işlenir.

Kalça

Sağ tarafa yatma pozisyonundan sol kalçanın masajı başlar. Üç dakikalık prosedür, masaj cihazına baskı uygulayarak sol kalçaya masaj yapılmasını içerir. Bundan sonra sol tarafınızı açıp aynısını sağ kalçanızla yapabilirsiniz.

Son adım, problemli bölgelere selülit önleyici krem ​​uygulamak olacaktır.

Faydalı ipuçları

Uzmanlar genellikle evde "portakal kabuğu" ile mücadele için birkaç öneride bulunur:

1. Dersler sistematik olarak yürütülmelidir. Deri altı yağ üzerinde çalışmadaki molalar, sonuç görünmeyeceğinden, savaşma arzusunu önemli ölçüde azaltacaktır.
2. Sadece 1 haftalık yoğun maruziyetle cilt kusurlarına veda edemeyeceksiniz. Kalite, baskının gücüne değil, etkinin tutarlılığına bağlıdır. Güç kullanımı yalnızca küçük kılcal damarların yırtılmasına, hematomlara ve uzun süreli ağrıya yol açacaktır.
3. Bir masaj seansı maksimum 15-20 dakika sürer. Kompleksi haftada en fazla 2-3 kez gerçekleştirmek yeterli olacaktır. Sık masaj yapmak cilde zarar verir.
4. Bir ay boyunca günlük olarak sürekli sabah veya akşam prosedürleri gerçekleştirilir. Daha sonra cildin sakinleştiği ve meydana gelen hoş değişikliklere uyum sağladığı kırılma aşaması gelir.
5. Her kullanımdan sonra cihazın ılık sabunlu suyla yıkanması ve pamuklu ped ile dezenfekte edilmesi tavsiye edilir.veya antiseptik bir sıvıya batırılmış bir bez.
6. Masaj yemekten en geç 1-1,5 saat sonra yapılır. ve yatmadan en geç 3-4 saat önce.
7. Masaj dışında herhangi bir adım atmadığınız sürece selülit gitmez. Bu sorun ancak kapsamlı bir şekilde çözülebilir. Doğru ve dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve yeterli uyku iyi bir yardımcı olacaktır.
8. Mümkünse, selülit önleyici masaj kursunu profesyonellere emanet etmek daha iyidir. Uzman her zaman etkinin gücünü, hızını ve süresini net bir şekilde belirler.

Masaj cihazını hangi çizgiler boyunca hareket ettireceğini tam olarak biliyor. Kalite, kendi kendine masaj için ulaşılması zor olan tüm alanların tedavi edileceği gerçeğiyle de artırılmaktadır.

Beklenen Sonuç

Yağ azaltma oranı şunlara bağlıdır:

1. Sağlıklı beslenme ilkelerini sürdürmek. Üstelik bu bir hafta boyunca diyet yapmak değil, doğru beslenme ilkelerinin ömür boyu sürdürülmesi gerekiyor.
2. Fiziksel aktivite ayrıca selülitin yayılmasını ve kötüleşmesini azaltmaya yardımcı olur. Parkta hızlı tempoda kısa bir yürüyüş yapmak veya asansörü kullanmayı reddetmek bile olumlu sonuç verecektir.
3. Makul miktarlarda düzenli masaj Zorunlu dinlenme süreleri ile cilde ipeksilik ve pürüzsüzlük kazandırabilir.

Tüm bu koşullar yerine getirildiği takdirde 1,5-2 ay içerisinde selülitlerden kurtulabilirsiniz. Daha sonra, tekrarlayan cilt kusurları tehdidi olduğundan sonucu korumak gerekir.

Yorumlar

Selülitten muzdarip insanlar tematik forumlarda ve web sitelerinde her zaman motivasyon ve destek bulabilirler. Binlerce insan izlenimlerini ve çabalarının sonuçlarını paylaşıyor. Siz de paylaşın!

Bu yazının yorumlarına selülitle mücadele konusuyla ilgili yorumlarınızı ve önerilerinizi bırakabilir veya ilgilendiğiniz bir soruyu sorabilirsiniz.

Selülite karşı masaj yapanlar. Vakum Masajı.

Sağlıklı yaşam stüdyosu "Slim Club" egzersiz ekipmanı, etkinliği hakkında incelemeler

Silindir masajı (manuel) etkili midir?

Kalçalarımı ballı kahve ve masaj aletiyle kapladım, eğer daha az yersen ve egzersiz yaparsan etkisi daha da iyi olacak

Her şey birleştirilirse çok iyi olur)) Kremaya limon suyu ekledim ve aşağıdan yukarıya doğru masaj yaptım)

Masaj aletini nasıl kullanacağımı bilmiyorum ama bu kese kesinlikle iyi bir şey (Ben bunu kahve ve tuz artı yağdan yapıyorum)

Tonus kulübünü ziyaret ettim)) ilk elden inceleme!

Uzun ve başarısız diyet denemelerinden sonra nihayet kendime bakmaya karar verdim.
Seçim bir kulübe ve sadece kadınlara yönelik bir kulübe - Tonus'a düştü.

1. İlk antrenman ÜCRETSİZdir ve antrenör eşliğinde antrenman programı seçilmektedir. Ayrıca burada antrenman başlamadan önce ve antrenman sonrasında ölçüm yaparak kondisyon testleri de yapıyorlar. Form doldurdum ve antrenör benimle açlık grevlerimi ve retlerimi anlattı. Anlaşıldığı üzere, her şey çok basit - neden diyet yaptıktan sonra daha iyi oldum - vücudum diyet kelimesini anlamıyor ve yiyecek kısıtlamalarımı çok fazla yiyecek stoklamam gerektiği şeklinde algılıyor. salatalık yerim, kalori kaynağım 5 kat artar Ve diyet yapmanın bir başka hoş olmayan bonusu da sarkık cilttir - hiçbir şey yapmadım. Aptallığımı tekrarlamayın. Yani eğitim ücretsiz, eğitmen ve program seçimi ile. Önce benim için bir eğitim programı hazırladılar. İlk program selülitle mücadeleye yönelik - abs.roller ve pantolon. İkincisi doğum sonrası toparlanma, tonlama masaları mıknatıs. Simülatörlerin doktorlar ve fizyoterapistler tarafından geliştirilmiş olması sayesinde programlar basitçe üzerlerine kuruluyor, yönetici hizmet aldığım programda sadece bir butona basıyor, her şey basit, tüyler ürpertici cihazlar yok, acı yok. Voronezh'de ithal ekipmana sahip olduğumuz için bir kez daha sevinmek istiyorum.Omurga ve eklemlerde yük olmadığından hem genç kızlar hem de kadınlar burada çalışıyor.Vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizleyerek hacimler azalır, kilo kaybı meydana gelir. doğal olarak - Salonda bir sürü mutlu, mutlu kadın var, arkadaşlarını, tanıdıklarını getiriyorlar.

2. Kulübün kadınlara ait olması uygundur - vücudunuzu sakince çalıştırabilirsiniz ve sonra tüm ihtişamınızla sevdiklerinizin önünde durun, eğitim boyunca sonuç için çalışırsınız ve onların ne düşüneceğini düşünmezsiniz. senin.

3.Su, çay, hatta şeker - bedava - burada müşterileri ve sonuçları önemsiyorlar.Her zaman bazı promosyonlar, hediye olarak eğitimler veya hafta sonları hediye olarak vardır.

4. Egzersiz ekipmanına kaydolma sistemi bir salon gibidir - Basına kaydoldum, elektrikli süpürgeye kaydoldum, umarım kocam bebek bakıcılığı yapar ve ben de hızla forma girerim.

5. Eğitmen için ekstra para ödemenize gerek yok.Masaj için para ödemenize gerek yok; donanım masajı, manuel masajdan daha güvenli ve çok daha etkilidir.

6. Kol bölgesi üzerinde çalışmak istiyorsanız, eğitim programını yine ÜCRETSİZ olarak merkezi web sitesinden sipariş edebilirsiniz. sonra karın bölgesi. o zaman gelip rahatlayın ve işten sonra enerjinizi artırın
7. Tonus'ta sağlığımı da iyileştirdim - oksijen, oksijen kokteylleri, adet ağrıları geçti, hava değiştiğinde başım ağrımıyor - mıknatıs yardımcı oldu ve arkadaşımın kısırlık sorunu çözüldü.

8. Programlar, kısa sürede tam bir aktivite yelpazesine sahip olmanız ve ardından rahatlamanızı sağlayacak şekilde tasarlanmıştır (fitness ve spa'nın bir arada olduğu söylenebilir)

9. İşten sonra eve gidersem, sonra geri gelip uykuya dalarım. Ve eğer Tonus'ta olursam, çok fazla enerjim olur ve yorgunluk gider. Asıl meselenin, Tonus'a gidin ve çok fazla enerji alın.
10 Şehirde bir pressoterapinin maliyeti 1.500 ruble. Ve burada fiyata bir eğitmen ve eğitim programı dahildir. Tonus'ta abonelik ücreti ayda 1.500 ruble'den başlıyor.

Avrupa kadın kulüpleri ağının TONUS-CLUB kulüplerinin sevgili ziyaretçileri! Ağ kulüplerinin çalışmaları ve düzenli olarak eğitimlere katılarak elde ettiğiniz sonuçlar hakkındaki olumlu geri bildirimlerinizi okumaktan büyük mutluluk duyuyoruz. Çalışmamızın amacı kulüp ziyaretlerini sizin için mümkün olduğunca konforlu ve etkili hale getirmek için her şeyi yapmaktır. Memnuniyetsizliğinize neden olan her türlü nüansla ilgili tüm yorumları dikkatlice okuyor ve kulüplerimizdeki hizmet seviyesini sürekli iyileştirmek için bunları dikkate alıyoruz.

Ek olarak, eğitim sistemi, endikasyonlar ve kontrendikasyonların yanı sıra belirli makinelerde eğitimin özellikleri hakkındaki sorularınızı da her zaman yanıtlamaya hazırız.

Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz!

Ben 36 yaşındayım. Sokakta St. Petersburg'daki Tonus Kulübünü ziyaret ediyorum. Romenskoy 7. Seviyorum. Kendinizi iyi durumda tutmak için nadiren haftada bir kez ziyaret edin. Bu kulüpte özellikle kadınların sorun alanları üzerinde çalışıyorum. Yorucu antrenmanlarla klasik fitnessı bıraktım. Tonus Club'da dinleniyorum. Tombul bir kadın için diyet + sürekli antrenman yapmanın hızlı ve güzel sonuçlar vereceğinden eminim.

Bir rulo, bir vakum yolu, pressoterapi, bir IR battaniyesi ve tabii ki ton tablolarını öneriyorum. Ayrıca kollajenaryumu gerçekten beğendim - yanaklarımdaki büyük pigment lekeleri daha önce sadece kimyasal peeling ile gidermiştim.

Kulübün çok hoş bir atmosferi ve güler yüzlü personeli var. Beş yaşındaki kızım benimle gelmeyi çok seviyor!