Υποκινητικό-Υπερτασικό Σύνδρομο

Η υποκινησία και το σύνδρομο υπέρτασης είναι μια κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ταυτόχρονη έκπτωση των κινητικών δεξιοτήτων και υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως το στρες, η αϋπνία και άλλες συναισθηματικές διαταραχές. Όμως τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε προβλήματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και τη σωματική δραστηριότητα.

Η υποκιντία και το σύνδρομο υπέρτασης είναι συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσουν πολλές ασθένειες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, διαβητική νευροπάθεια, αυτοάνοσα νοσήματα κ.λπ. Ως εκ τούτου, η θεραπεία αυτού του προβλήματος πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει όχι μόνο φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και αλλαγές στον τρόπο ζωής των ασθενών.

Η κύρια αιτία της υποκινησίας είναι η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και, κατά συνέπεια, η μείωση της μυϊκής μάζας. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές και μεταβολικές διαταραχές, κακή κυκλοφορία και αυξημένη δραστηριότητα του καρδιακού μυός. Επιπλέον, η υπέρταση επιδεινώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, μπορεί να προκαλέσει ισχαιμία και να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

Δεδομένου ότι το ίδιο το σύνδρομο προκαλείται συχνότερα από τον τρόπο ζωής, η εξάλειψη των αιτιών της νόσου μπορεί να λυθεί αλλάζοντας τον τρόπο ζωής. Μειώστε τους στρεσογόνους παράγοντες, αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, ειδικά το περπάτημα και το ποδήλατο, και αφιερώστε χρόνο στη φύση. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας και στη μείωση του στρες.

Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να αλλάξετε τις συνήθειές σας και