Un estado mental es un conjunto de fenómenos mentales de una persona que dependen de su estado de ánimo, bienestar y estado interno en su conjunto. Es un estado dinámico de la mente y el cuerpo humanos que puede evaluarse objetiva y subjetivamente.
El estado mental está determinado por diversos factores, como predisposiciones genéticas, estilo de vida, educación, medio ambiente, situaciones estresantes, etc. Y aunque estos factores pueden variar, los científicos han llegado a la conclusión de que el cuerpo humano tiene su propia base psicológica "normal": la "homeostasis mental".
Este concepto se basa en el principio de retroalimentación en el cuerpo: cualquier desviación en la psique y la actividad física se refleja inmediatamente en el sistema psicológico. Sin embargo, la retroalimentación en condiciones normales (es decir, cuando una persona está en armonía con el mundo) no proviene del cuerpo; su efecto sobre el estado fisiológico está ausente. Esto significa que las reacciones emocionales de una persona ante la situación son defensivas. Si bien la situación misma puede corresponder a la situación real, para una persona, a través de la reflexión emocional, el mundo que la rodea aparece distorsionado. Tal adaptación conduce a una respuesta psicosomática inadecuada del cuerpo (por ejemplo, en una situación estresante, una persona tiene un mayor gasto de energía, se activa el trabajo del corazón y otros órganos) y el desarrollo de una serie de enfermedades.
Excepto