Puntos en el rostro para masaje de rejuvenecimiento.

Un efecto específico en zonas reflejas especiales del cuerpo humano activa la energía vital interna y la dirige a la curación de órganos o sistemas específicos. El masaje facial con acupuntura demuestra un efecto impresionante, restaurando la belleza y la salud anteriores. Esto se discutirá en este material.

El procedimiento, creado por curanderos del Antiguo Oriente, consiste en la exposición local con las yemas de los dedos a zonas biológicamente activas. El objetivo principal de la técnica es aliviar la tensión y relajar la estructura de los músculos faciales tanto como sea posible. Pero además de esto, el masaje tiene un efecto positivo en otros aspectos.

La técnica de acupresión se utiliza junto con los métodos clásicos, linfáticos y otros métodos rejuvenecedores de terapia manual, populares entre las mujeres.

Vale la pena saberlo: el masaje con acupuntura para las arrugas faciales se utiliza además para curar y tratar determinadas enfermedades. Se practica durante la lucha contra el dolor, las migrañas y los ataques de angina.

Principio de operación

La estimulación de las zonas reflejas activa la circulación de la energía vital que, según los creadores del método, ocurre en una persona junto con otros procesos sistémicos.

1. ralentizar el envejecimiento corporal;
2. estimulación del metabolismo;
3. acelerar la eliminación del ácido láctico de los músculos;
4. Estabilización de la circulación sanguínea en áreas problemáticas.

El efecto positivo se produce en el estado de la piel y los órganos, así que no se sorprenda al notar una mejora en su salud general.

La regularidad de las sesiones y su correcta realización garantizan:

1. fortalecimiento muscular;
2. suavizar arrugas de cualquier profundidad;
3. ralentizar los cambios relacionados con la edad;
4. normalización de la secreción de sebo;
5. aumento de la turgencia de la piel;
6. mejora del color y estado de la epidermis.

Para pasar a la práctica del masaje facial con acupresión, primero conviene estudiar la disposición de las zonas biológicamente activas y su proyección en el cuerpo.

Ubicación de las zonas reflejas.

La cara es el centro de los puntos activos (más de 114). El diámetro de cada uno varía según las características fisiológicas, de 1 mm a 1 cm. En pocas palabras, su mapa es un conjunto de apéndices nerviosos, cuyo impacto provoca dolores, dolores leves y leves "descargas eléctricas".

Área alrededor de los ojos y pómulos:

1. Entre los extremos internos de las cejas, 1 cm por encima del puente de la nariz.
2. En las esquinas internas de los ojos, más cerca del puente de la nariz*.
3. La mitad del arco superciliar, guiado por la pupila*.
4. 1 cm desde las esquinas exteriores de los ojos hasta las sienes*.
5. Debajo de los pómulos, siguiendo la línea de la pupila, guiado por el borde inferior de las fosas nasales*.
6. Debajo del párpado inferior, a 1 cm del ojo, hacia el pómulo*.

1. Debajo del labio inferior, en el hueco del mentón.
2. A 1 cm de las comisuras de la boca*.
3. En el centro del pliegue nasolabial, encima del labio superior.

Áreas temporales y frontales:

1. Cerca de los extremos exteriores de las cejas, 1 cm más cerca de la sien*.
2. Por encima de la mitad del arco de la ceja, a 1 cm de la línea del cabello*.
3. 3 cm por encima de la esquina exterior de los ojos*.

Al realizar acupresión en casa, puede influir en los puntos reflejos con los dedos.

Pero en cosmetología también se conocen otros métodos:

1. térmico;
2. acupuntura;
3. láser: infrarrojo, ultravioleta;
   
   
   
   
4. magnético;
5. vacío.

La duración de la exposición a cada punto depende del método elegido, pero oscila entre 3 y 5 segundos.

¡Importante! Una nutrición adecuada y el cuidado de la piel con cosméticos mejorarán y prolongarán el efecto.

Proyección de órganos internos.

Además del rostro, los puntos de acupuntura afectan a varios órganos. En el siglo pasado, el famoso neuropatólogo Ged identificó áreas de la piel de la cabeza y el cuello que indican dolor en enfermedades de los órganos internos. Más tarde, los médicos apreciaron su importancia diagnóstica. No resulta práctico describir cada uno de ellos ahora, por lo que sólo proporcionamos un breve mapa gráfico.

Si identificas alguna zona que desprende sensaciones inusuales, debes cuidar tu salud.

Tipos de técnicas de acupresión para masaje facial

Según reglas de práctica específicas, los clics se realizan con un error aceptable o requieren claridad. Se puede realizar con el índice, el medio o el pulgar y las zonas reflejas pareadas se procesan sincrónicamente.

El masaje chino dinámico tiene como objetivo eliminar los signos del rostro relacionados con la edad y mejorar la salud. A lo largo de la historia de esta práctica se han registrado resultados en la eliminación de enfermedades crónicas que no se podían superar con los métodos de tratamiento tradicionales. Dependiendo de la gravedad del problema, algunos pacientes solo necesitan un par de sesiones para obtener el resultado deseado, mientras que para otros un complejo mensual completo no es suficiente.

Zhong implica una simplificación de la acupresión clásica y consiste en estimular sólo los puntos necesarios para activar la función de órganos específicos.

La sesión se desarrolla lentamente, en un ambiente tranquilo. La técnica es bastante sencilla y no necesitas un largo entrenamiento para dominarla.

La práctica implica una serie de movimientos para estimular las zonas reflejas, pero los más utilizados son los golpecitos con la punta del dedo índice o las caricias circulares con el pulgar doblado. Además del punto seleccionado, se recomienda masajear la zona que lo rodea. El propio masajista determina el tiempo de tratamiento en función de la rapidez con la que aumenta la temperatura de la piel en la zona masajeada.

Masaje japonés utilizado junto con la medicina tradicional. La técnica es segura, eficaz y accesible. Los maestros aseguran que la única razón de la falta de efecto es el uso incorrecto de la técnica.

Las técnicas de Su-jok están disponibles en casa y no requieren habilidades especiales más que el conocimiento del impacto correcto y la ubicación de las zonas reflejas. En la práctica del su-jok existe una técnica separada para el rostro, que está diseñada para rejuvenecer no sólo los tejidos delicados y las arrugas faciales, sino también todo el cuerpo en particular.

El conjunto de movimientos más sencillo y accesible destinado al rejuvenecimiento y lifting natural de la piel. Una de las pocas técnicas que se puede realizar a diario y no un par de veces a la semana. Por lo tanto, se notará un resultado significativo después de solo medio mes de sesiones regulares.

El Shiatsu se divide en tres tipos:

El motivo por el que acudió el paciente juega un papel importante a la hora de elegir la intensidad de la presión y la localización del impacto.

Importante: durante la sesión es inaceptable sentir alguna molestia o dolor.

El impacto se produce en los puntos tsubo, que desencadenan la autocuración y el autorrejuvenecimiento del cuerpo.

Tenga en cuenta que los mapas de zonas reflejas en la foto son similares a los mapas de otros métodos. El hecho es que las raíces de todos los tipos de acupresión se remontan a la era del Antiguo Oriente. Ahora se están modificando los métodos de influencia, pero el mapa de puntos en sí no cambia significativamente, salvo la ubicación según las características fisiológicas individuales de la estructura facial, que permite un desplazamiento de hasta 1 cm.

Indicaciones y contraindicaciones.

La principal indicación de la acupresión, desde el punto de vista de los curanderos tradicionales de Oriente y maestros de la terapia manual, es un desequilibrio en el campo energético. Como pocas personas creen en esto, y cada vez más basan sus necesidades en el estado real de su salud, resulta que este tipo de masaje no tiene indicaciones ni contraindicaciones directas. La acupuntura es igualmente eficaz para combatir dolencias graves y problemas estéticos. Los pacientes acuden a los especialistas tan pronto como aparece la primera arruga, la sinusitis empeora o se manifiesta la hinchazón de los tejidos faciales. Este último generalmente tiene muchos motivos para su aparición.

La acupresión es compatible con:

1. elos-rejuvenecimiento;
2. mascarillas elaboradas con cosméticos o remedios caseros;
3. Fisioterapia rejuvenecedora integral.

Están prohibidos los procedimientos para:

1. daño infeccioso al cuerpo;
2. patologías congénitas de órganos internos;
3. fracturas de hueso;
4. obstrucción intestinal;
5. úlcera péptica;
6. neoplasias oncológicas;
7. tuberculosis;
8. SIDA;
9. el embarazo;
10. desordenes mentales;
11. envenenamiento tóxico, incluido el envenenamiento por drogas o alcohol;
12. pacientes mayores de 75 años o niños.

Está permitido que los niños se sometan a acupresión, pero estrictamente con fines medicinales.

Dado que la técnica de acupuntura más sencilla es el shiatsu y su objetivo principal es eliminar problemas cosméticos, la consideraremos con más detalle.

Masaje facial de acupresión en casa.

El objetivo es despertar las fuerzas del cuerpo y orientarlo hacia el rejuvenecimiento.

Comienza la sesión limpiando tu piel con cualquier producto que estés acostumbrado a usar. En casos extremos, se puede utilizar vino blanco seco diluido con agua purificada en una proporción de 3:1.

Luego caliente la piel con tratamientos de vapor, de 2 a 3 minutos a temperaturas de hasta 50 o C.

Realice el masaje en condiciones que le resulten cómodas: velas aromáticas, música tranquila, silencio, etc.

Para potenciar el efecto, aplique una crema vitamínica hidratante inmediatamente antes de la sesión.

Recomendaciones para implementar la práctica de acupuntura shiatsu en casa:

1. Según la secuencia de diagramas de las imágenes, actúa sobre los puntos.
   
   
   
   
2. Mantenga presionado por hasta 7 segundos. Muévete desde el centro de la frente hasta las sienes con tres dedos simultáneamente, sincrónicamente en ambas direcciones, hasta las sienes (punto nº 1).
3. Al mismo tiempo, baje los dedos hasta las zonas de cada arco de la ceja (puntos nº 2) y manténgalos así durante 7 segundos. Luego suelte y haga clic en los puntos No. 3 y 4.
4. Durante 5-7 segundos, presione con tres dedos los puntos número 5. Si siente molestias, reduzca el tiempo de las citas, incrementándolo gradualmente en cada sesión posterior. Es esta zona la que es propensa a la mayor manifestación de arrugas, por lo que el impacto debería ser más fuerte.
5. Puntos en los párpados, debajo de las cejas (No. 6). Evita tocar la manzana y masajea la zona con los ojos cerrados. Presionar durante no más de 5 segundos. Asegúrese de que sus dedos no muevan la piel hacia el puente de la nariz.
6. La zona del párpado inferior (n.° 7) se trata de acuerdo con reglas similares.
7. Se masajea la zona nº 8 de los pómulos durante 7 segundos.
8. Usando los pulgares, presione las áreas cercanas a las fosas nasales (#9) durante 5 a 7 segundos.
9. También se masajea el punto nº 10 con el pulgar durante 7 segundos.
10. Presione suavemente los puntos cerca de las comisuras de la boca (#11). Sienta primero los músculos y no vaya más allá. Tendrás que adquirir más habilidad, puede que no funcione la primera vez.
11. El número 12 se encuentra debajo del labio inferior en el hueco del mentón. Presione durante 7 segundos sobre las encías, no sobre los dientes.
12. Levanta ligeramente la cabeza, pero no tenses demasiado los hombros. Establecer la “trinidad de trabajo” durante 5 segundos en los puntos de la zona No. 13.
13. Las áreas laterales del cuello (No. 14, 15) se procesan simultáneamente y con mucho cuidado para no "apagarse" repentinamente: allí se encuentra la arteria carótida.
14. Presione su pulgar dentro de la cavidad yugular y manténgalo presionado durante no más de 3 segundos, soltándolo suavemente (#16).
15. Complete el procedimiento en la zona No. 17, presionando sincrónicamente los puntos en la base de las orejas durante 7 segundos.

Todo se procesa en 4 pasos consecutivos.

Videotutoriales de los autores.

Una especie de gimnasia facial y masaje puntual traerá beneficios solo, pero solo si se realiza correctamente. Estas lecciones le ayudarán a adquirir práctica y aprender más sobre el masaje con acupuntura.

El lifting facial realizado por un instructor de fitness es muy popular. El procedimiento no es original y es un conjunto modificado de ejercicios inventados por Carol Maggio.

Un lifting facial no quirúrgico mediante masaje de drenaje linfático restaurará la elasticidad de la piel en casa. Es especialmente eficaz en combinación con shiatsu.

Es imposible revelar todos los aspectos de habilidades ancestrales en un solo material. Consulte con maestros en ejercicio y estudie materiales adicionales, y luego comparta sus logros con nosotros.

Es difícil encontrar una mujer que, con la edad, no haya empezado a pensar en cómo conservar su juventud y frescura el mayor tiempo posible. Afortunadamente, la cosmetología moderna puede ofrecer muchas opciones diferentes para prolongar la juventud. Sin embargo, los métodos más eficaces implican la cirugía. Pero no todas las mujeres pueden dar este paso.

La esencia y técnica de la acupresión.

Una excelente alternativa a las operaciones quirúrgicas es el masaje facial con acupresión, gracias al cual podrás permanecer joven y atractivo por mucho más tiempo, a pesar de los cambios relacionados con la edad.

Esta técnica proviene del Antiguo Oriente, ya que el masaje rejuvenecedor de acupresión se practica desde hace cientos de años entre representantes de naciones asiáticas: China, Japón, Corea. A diferencia de la mayoría de las otras técnicas de rejuvenecimiento, el masaje de puntos bioactivos en el área facial no requiere preparación especial ni herramientas especiales, por lo que las manipulaciones se pueden realizar de forma independiente.

La técnica de acupresión consiste en un ligero impacto sobre determinados puntos de acupuntura situados en el rostro. Las manipulaciones se realizan siempre con las yemas de los dedos a lo largo de grupos de puntos activos, llamados meridianos en medicina.

Durante el masaje, se aplica una ligera presión sobre las terminaciones nerviosas y los conductos linfáticos, lo que mejora el flujo sanguíneo, el tono muscular y suaviza las arrugas finas. Además, como resultado de tales manipulaciones, mejora el estado general de la piel, mejoran las funciones protectoras de todo el cuerpo y se activan las reservas internas de una persona.

Una condición importante es la implementación sistemática de movimientos de masaje. Por tanto, para lograr el éxito y consolidar los resultados obtenidos, es necesario un masaje regular.

Ventajas de la técnica.

El impacto adecuado en los puntos correctos le permite no solo ralentizar el proceso de envejecimiento, sino también recuperarse de algunas dolencias crónicas. Además, la técnica de los puntos tiene muchas otras ventajas:

Es importante señalar el hechoque el sistema de masaje facial de acupresión difiere significativamente de las técnicas de masaje tradicionales. Además, en el primer caso, se eliminan casi por completo los fuertes impactos físicos.

Efecto positivo

Como resultado del impacto en ciertos puntos durante el masaje, aumenta el movimiento de energía por todo el cuerpo. El efecto positivo de tal interacción. Sólo sucederá si todos los movimientos se realizan correctamente y sin esfuerzo. Debes entender claramente en qué zona del rostro se encuentra este o aquel punto y con qué intensidad debes influir en él. Sólo en este caso podrás lograr resultados. Después del procedimiento se observa lo siguiente:

1. 
   
   
   
   Mejora del funcionamiento del sistema circulatorio.
2. Dándole a tu piel del rostro un aspecto saludable, sonrosado y fresco.
3. Eliminación de signos de hinchazón.
4. Normalización de los procesos metabólicos que ocurren en los tejidos profundos de la piel.
5. Incrementar la elasticidad y firmeza de la piel del rostro.
6. Rejuvenecimiento de la piel alisando las arrugas.
7. Inhibición de los procesos de envejecimiento cutáneo.
8. Deshacerse de la papada, por lo que el óvalo del rostro se vuelve más uniforme.
9. Eliminación de bolsas y hematomas debajo de los ojos.
10. Aumento del flujo sanguíneo a la cara.
11. Mejora del funcionamiento de importantes sistemas corporales.
12. Mejora del estado de ánimo y el rendimiento.
13. Fortalecimiento de las funciones protectoras del organismo.
14. Normalización del sistema cardiovascular.
15. Estabilización de presión.
16. Deshacerse de la dificultad para respirar.
17. Mejora del estado del sistema nervioso.

Además, el masaje sistemático ayuda a restablecer los patrones de sueño y eliminar los signos de insomnio y migrañas frecuentes.

Indicaciones para el procedimiento.

El principal motivo para recurrir a técnicas de masaje oriental es la deseada activación de las funciones protectoras y el rejuvenecimiento del cuerpo. Esta técnica se utiliza ampliamente como medida preventiva. enfermedades, incluso si no hay indicaciones directas para el procedimiento. Las principales indicaciones del masaje de acupresión son:

1. 
   
   
   
   La mujer que alcance la edad mayor de veinticinco años.
2. Marchitez de la piel, cambio de tez y aparición de las primeras arrugas.
3. La aparición de dolores de cabeza.
4. Sensación constante de fatiga.
5. Prevención del envejecimiento.
6. La aparición de los primeros signos de flacidez, flacidez y deterioro del tono muscular de la piel.
7. Poros dilatados en el rostro, tono desigual y erupciones cutáneas.
8. Hinchazón debajo de los ojos, aparición de bolsas o hematomas visibles.
9. La aparición de pliegues o papada relacionados con la edad en la cara.
10. Formación de papada y distorsión del contorno facial.

El objetivo principal del masaje es rejuvenecimiento y mejora de la piel del rostro influyendo adecuadamente en las zonas biológicamente activas.

Posibles contraindicaciones

Cabe decir de inmediato que la técnica de acupresión para realizar un masaje está más relacionada con un procedimiento médico. Por tanto, este evento tiene algunas contraindicaciones que definitivamente conviene estudiar:

1. 
   
   
   
   Por extraño que parezca, la vellosidad excesiva del cuero cabelludo puede limitar el masaje. Esto se debe a que las características personales de la estructura del cráneo y la excesiva cobertura de la piel con pelo pueden provocar, en el proceso de exposición puntual, la aparición de manchas rojas en todo el cuero cabelludo y la cara. Son casos aislados, pero aún ocurren.
2. El procedimiento no se puede realizar si hay daños incluso menores en la cara. Además, no importa en absoluto de qué naturaleza sean los defectos de la piel: infecciosos, mecánicos, virales o alérgicos.
3. Las lesiones recientes en forma de quemaduras, cortes, enrojecimiento o picaduras provocan restricciones en el uso del masaje.
4. No se debe recurrir a esta técnica de rejuvenecimiento si existen anomalías graves en el funcionamiento del sistema cardiovascular, hígado, bronquios o riñones.
5. La presencia de neoplasias malignas en el cuerpo y enfermedades de la sangre (por ejemplo, hemofilia) puede provocar un aumento en el número de células cancerosas y la propagación de metástasis a órganos sanos a través de la exposición a través de los conductos linfáticos o el torrente sanguíneo.
6. No se debe realizar masaje en caso de dolores de cabeza intensos y mareos de etiología desconocida.
7. 
   
   
   
   Las contraindicaciones son patologías virales o infecciosas, acompañadas de aumento de temperatura y deterioro de la afección. Si ignora esta limitación, la acupresión puede provocar un deterioro de su bienestar.
8. Las úlceras, herpes, forúnculos y otras inflamaciones cutáneas graves son una contraindicación para el procedimiento.
9. No se recomienda realizar masajes durante el embarazo.
10. La presencia de un trastorno mental agudo o signos de CIV también es una limitación.
11. No debes masajear si el nervio facial está inflamado.
12. La presión intracraneal es un motivo para rechazar el procedimiento.

Si todo lo anterior sin contraindicacionesEntonces podrás comenzar a estudiar con seguridad la técnica del masaje rejuvenecedor. Pero antes de eso, es necesario comprender qué puntos de influencia existen y dónde se encuentran exactamente.

Puntos de masaje en la cara.

Hay varios puntos especiales en la cara, actuando sobre los cuales Puedes lograr el efecto de rejuvenecimiento de la piel. y curación del cuerpo. Si sabes dónde presionar, podrás conseguir un efecto positivo en tan solo unas pocas sesiones:

1. 
   
   
   
   Para suavizar las arrugas faciales y tensar la piel, conviene masajear el punto que se encuentra cerca de la zona temporal y llega hasta la clavícula (línea del cuello).
2. El masaje del punto, que se encuentra directamente en la zona temporal, ayuda a aliviar los espasmos dolorosos y normalizar la circulación sanguínea en los tejidos del cerebro. La exposición sistemática al punto bioactivo en el área de la sien estimula la actividad cerebral.
3. El impacto en un punto ubicado justo en el centro de la frente, justo encima del puente de la nariz, le permite suavizar irregularidades de la piel, deshacerse de las arrugas y aliviar los dolores de cabeza.
4. Los puntos, que se encuentran justo en las comisuras de los labios, así como inmediatamente encima y debajo de los labios, activan el proceso de rejuvenecimiento del tejido de la piel, estabilizan el estado psicoemocional y permiten recuperarse del bocio y la miositis de los labios. columna cervical.
5. En la línea que va desde el mentón hasta la oreja, hay puntos cuyo impacto aumenta el tono muscular de la piel, ayuda a eliminar los signos de la papada y ayuda a tensar la piel flácida del rostro.
6. Al masajear el área a lo largo del puente de la nariz con movimientos circulares, puede deshacerse muy rápidamente de los signos de insomnio, así como eliminar los defectos de la nariz (por ejemplo, si hay una joroba o un desplazamiento notable del cartílago). pulpa).
7. Si actúa sobre la línea ubicada en los pómulos, no solo podrá tensar la piel flácida del mentón, sino también suavizar las arrugas menores. Además, el masaje constante de esta zona conduce a la eliminación de los signos de sinusitis y la inflamación de los senos nasales. Además, con la ayuda de un masaje puedes curar la secreción nasal y eliminar los dolores de cabeza.
8. 
   
   
   
   Al masajear ligeramente la línea a lo largo de las cejas con los dedos de ambas manos, no solo podrá eliminar las arrugas, sino también tensar notablemente la piel flácida. Además, la exposición sistemática a esta zona ayuda a eliminar los signos de sinusitis, inflamación de los senos maxilares y migrañas intensas.
9. Al masajear los puntos que se encuentran en las esquinas internas y externas de los ojos, se puede mejorar la visión, eliminar los signos de hinchazón de los párpados y también eliminar bolsas y hematomas.
10. Debajo de la punta de la nariz, justo en el centro del labio superior, hay otro punto, que los orientales llaman "la mitad de una persona". La exposición regular a esta zona le permite deshacerse de la neurosis, los tics nerviosos y la hinchazón de la cara.

Tener una idea de dónde están exactamente los puntos de masaje en el rostro y qué efecto tienen, puedes realizar el trámite tú mismo rejuvenecimiento en casa.

Reglas y condiciones para el masaje.

La efectividad del masaje dependerá directamente de qué tan correctamente se realice el impacto en los puntos de acupuntura. Cumplimiento de todas las condiciones de masaje. - garantía de éxito:

1. 
   
   
   
   Antes de iniciar el procedimiento, el rostro debe limpiarse a fondo de maquillaje, suciedad y grasa.
2. Las manos se lavan con jabón y luego se desinfectan con cualquier antiséptico.
3. El cabello se mete debajo del vendaje para que no interfiera con el tratamiento de la piel del rostro.
4. Entonces es necesario preparar la piel. Para ello, caliéntalo con ligeros movimientos circulares. Primero, lubrique su rostro con cualquier producto natural: aceite o leche.
5. El procedimiento debe realizarse con ligeros movimientos con las yemas de los dedos, presionando suavemente los puntos deseados.
6. El efecto en el rostro siempre debe comenzar desde la frente. Por lo tanto, primero se masajea el centro de la frente hacia la línea temporal.
7. Luego el masaje se realiza en la zona de las fosas nasales y se avanza suavemente hacia las sienes.
8. Luego se masajean los puntos cercanos a los labios con ligeros movimientos hacia las orejas.
9. Las manipulaciones de masaje deben completarse con puntos en el mentón hacia los lóbulos de las orejas.
10. Una vez completado el efecto sobre los puntos, conviene golpear ligeramente el rostro con las yemas de los dedos en la misma secuencia que el masaje.
11. Para suavizar las arrugas profundas de la frente, debe realizar movimientos no solo a lo largo, sino también a lo ancho.
12. Para eliminar la flacidez del mentón, el masaje debe realizarse con más intensidad que en la superficie de la piel del rostro.

En cuanto a la duración de un procedimiento, debe ser de al menos 10 minutos. La frecuencia del masaje rejuvenecedor es de una vez al día durante una semana. Para restaurar la elasticidad, eliminar la flacidez de la piel y suavizar las arrugas, basta con realizar al menos 10 procedimientos. Para prevenir el tono facial, se debe realizar un procedimiento una vez a la semana.

Las mujeres modernas tienen suerte: para preservar y restaurar su propia belleza, tienen acceso a los logros avanzados de la industria de la cosmetología, una amplia variedad de procedimientos, técnicas, medios y tecnologías. Sin embargo, las cremas milagrosas ultramodernas creadas con fórmulas innovadoras, mascarillas suavizantes, sueros, procedimientos lifting y antienvejecimiento no siempre son tan efectivas como las promesas publicitarias. Ahora es el momento de recordar métodos probados basados ​​en el antiguo conocimiento de los curanderos orientales, como el masaje facial de acupresión para rejuvenecer. Con su ayuda podrás mejorar la apariencia y el color de tu piel, la elasticidad, el contorno del rostro e incluso deshacerte de algunas enfermedades. Descubre más sobre la técnica de realización del masaje facial de acupresión, sus indicaciones y contraindicaciones.

La esencia de la técnica.

El proceso de envejecimiento se refleja más notablemente en la piel del rostro y, con el paso de los años, la mujer se ve obligada a buscar métodos y formas cada vez más eficaces para restaurar su elasticidad y tono saludable. La acupresión es un remedio eficaz en la lucha contra el envejecimiento, las arrugas y la hinchazón. Además, puede mejorar la salud general.

El objetivo de la técnica es influir en determinados puntos según un sistema claro.

Existen varias técnicas entre las que puedes elegir la más adecuada para ti. La acupresión se diferencia del masaje tradicional en que el efecto no se consigue mediante el calentamiento y un impacto intenso en una gran superficie de la piel, sino estimulando ciertos puntos sin un uso excesivo de la fuerza.

Indicaciones de masaje

La acupresión es adecuada para mujeres de cualquier grupo de edad, porque no solo tiene un efecto rejuvenecedor, sino también curativo general. Suelen recurrir a él cuando ya han comenzado a aparecer los primeros signos del envejecimiento de la piel: arrugas finas, tono muscular debilitado, epidermis inelástica, hinchazón, bolsas debajo de los ojos, tez debilitada.

¡Atención! Independientemente de la edad, se debe seguir la técnica de realización del procedimiento, estudiar las contraindicaciones y, para lograr el mejor efecto, mantener la regularidad.

Efecto

La acupresión es un método muy popular y demandado que no requiere mucho tiempo, pero al mismo tiempo tiene excelentes resultados. Se basa en mejorar la circulación sanguínea, oxigenar las células de la piel, aumentar su elasticidad y aliviar la hinchazón. El problema de las mujeres mayores es que los músculos faciales, que son más de veinte, se contraen y se estiran, la piel pierde elasticidad y aparecen arrugas. La acupresión ayuda a resolver este y otros problemas.

La acupresión le permite:

1. reducir las arrugas;
2. tensar los pliegues, envejecer el mentón, la llamada papada;
3. aumentar la firmeza y elasticidad de la piel;
4. mejorar la tez, eliminar el color amarillento y gris no saludable, las bolsas y las ojeras debajo de los ojos.

Además, El masaje facial de acupresión mejora la salud general:

1. aumenta la inmunidad;
2. la presión arterial y la circulación sanguínea se normalizan;
3. los procesos respiratorios mejoran;
4. desaparecen los dolores de cabeza, las migrañas, la fatiga crónica;
5. el sueño y el apetito vuelven a la normalidad.

Con la ayuda de la acupresión puedes incluso curar la secreción nasal y aliviar la sinusitis.

Muchos años de práctica han confirmado la alta eficacia de este método. Un efecto específico sobre la piel estimula el flujo sanguíneo natural, lo que en consecuencia mejora la nutrición celular y el intercambio de oxígeno, refresca el cutis y aumenta la elasticidad y tersura de la piel. Además, se produce una limpieza profunda de la piel debido a la exfoliación de las células epidérmicas moribundas.

Al mismo tiempo, se produce una eliminación intensiva de dióxido de carbono, los niveles de glucógeno disminuyen, lo que mejora el tono, la resistencia a factores externos y neutraliza las influencias ambientales.

La terapia de apoyo incluye el uso de diversas infusiones de hierbas, aceites esenciales y agentes calentadores.

Técnica de masaje

El sistema Shiatsu se considera una técnica tradicional de masaje de acupresión. Este sistema fue creado por un médico japonés que concedía especial importancia a los efectos de la acupuntura en los puntos energéticos, incluidos los de la cara. Al influir en determinadas zonas con los dedos, se puede conseguir una respuesta positiva activa de todo el cuerpo.

Hay algunas reglas que se deben seguir para lograr el máximo efecto:

1. Aplique presión sobre los puntos deseados con los pulgares.
2. El impacto es perpendicular a la piel del rostro.
3. El tiempo de presión única en cada punto es de 3 a 6 segundos (excepto en el cuello, donde la presión no debe durar más de 4 segundos).
4. Durante el masaje, cada punto está bajo presión durante aproximadamente 7 a 11 minutos.

¡Importante! El curso puede ser de 2 semanas si masajeas todos los días, o de un mes si lo haces una vez cada dos días.

La piel de la cara y las manos debe lavarse y secarse bien. La piel se puede tratar con tónico, loción o cualquier producto favorito.

Los maestros de masajes orientales recomiendan una composición de vino blanco seco con agua filtrada en una proporción de tres a uno. Es una buena idea tomar un baño de vapor o una compresa tibia antes del procedimiento para calentar la piel.

La habitación debe estar ventilada, usted debe sentirse cómodo y es mejor excluir distracciones durante el procedimiento. Una melodía tranquila y velas aromáticas crearán la atmósfera adecuada.

Puntos rejuvenecedores del rostro.

Cada presión se aplica durante 5 a 10 segundos. Cuando se expone, debe sentir calor, una ligera sensación de hormigueo, se excluye el dolor. Se realiza con el pulgar y el índice, los puntos emparejados se activan simultáneamente.

Puntos del rostro para rejuvenecimiento:

1. El área en el centro del puente de la nariz ayuda a suavizar los pliegues verticales entre las cejas y aumenta el potencial energético.
2. Los puntos emparejados al comienzo del crecimiento de las cejas alivian la fatiga ocular y normalizan el drenaje linfático. La activación es eficaz para combatir la hinchazón y los párpados caídos.
3. El impacto en los puntos emparejados al comienzo de la esquina interna del ojo cerca de las alas de la nariz alivia la fatiga visual y restablece el flujo sanguíneo. El masaje ayuda a fortalecer los delgados músculos del párpado inferior, mejora la condición de la piel y es eficaz contra las bolsas y los hematomas debajo de los ojos.
4. Los puntos al final de la línea de crecimiento natural de las cejas ayudan a tensar la esquina del ojo exterior y a hacer frente a las patas de gallo. La activación mejora el estado general, alivia la fatiga y los dolores de cabeza.
5. Los puntos, situados a un centímetro de los lóbulos temporales desde la esquina exterior del ojo, ayudan a mejorar la microcirculación de la piel de los párpados y la salida de la linfa. Como resultado del automasaje, se alisa una red de pequeñas arrugas y es posible levantar la línea caída del rabillo del ojo, que se observa con la edad.
6. Los puntos emparejados se encuentran en la línea límite de crecimiento paralela a la punta de la oreja. El efecto le permite tensar el óvalo y evita que la línea de las cejas se desplace.
7. Los puntos emparejados ubicados debajo de las pupilas en el centro del pómulo son responsables de un tono hermoso y uniforme. Te permiten refrescar el color, mantener la elasticidad, acelerar la síntesis de colágeno y elastina.
8. Puntos emparejados cerca del canal auditivo del oído, en la fosa de la unión de la mandíbula superior e inferior. El efecto ayuda a hacer frente a la papada y a crear hermosos pómulos esculpidos.
9. Los puntos emparejados en las esquinas de la mandíbula inferior le permiten crear una hermosa línea de la parte inferior del óvalo, tensar los músculos, deshacerse de la papada y reducir las mejillas.
10. Un punto un centímetro por debajo del labio superior en el centro del mentón estimula los procesos metabólicos y activa la salida de linfa.
11. Trabajar en puntos emparejados en las comisuras de la boca ayuda a levantarlas y suavizar las arrugas verticales del rostro. El efecto promueve el rejuvenecimiento visual, como después de inyecciones de rellenos.
12. El punto debajo de la nariz, encima del labio superior, está en el centro del surco. La zona vital ayuda a recuperarse de los desmayos, a afrontar la tensión nerviosa y la histeria. El masaje tiene un efecto positivo sobre la relajación muscular general y la reducción de la hinchazón.
13. Los puntos emparejados en las fosas nasales le permiten suavizar las arrugas en el triángulo nasolabial y restaurar la elasticidad del área alrededor de la boca.
14. Los puntos emparejados sobre las alas de la nariz también eliminan las arrugas nasolabiales y tensan la parte inferior del óvalo.
15. En el hoyuelo del mentón en el pómulo, se activa la circulación sanguínea y el flujo linfático. El masaje ayuda a eliminar la papada y la papada y crea una línea hermosa y clara en la parte inferior del óvalo.

Puntos clave de belleza:

1. Ayuda a crear pómulos hermosos y darle a la piel un tono saludable: coloque 3 dedos (anular, medio, índice) en diagonal desde las alas de la nariz hasta las sienes, el punto deseado se ubicará debajo del dedo índice.
2. Para reafirmar las mejillas, apriete la parte inferior del óvalo, evite los pliegues nasolabiales: coloque los dedos índice, medio y anular debajo del labio superior, el medio se ubicará en el hueco debajo de la nariz, los dedos índice y anular en el comienzo del triángulo nasolabial.
3. Para aliviar la hinchazón, la hinchazón, elimine los párpados caídos y las bolsas debajo de los ojos: se activan los puntos emparejados en las esquinas internas y externas del ojo, los puntos inicial y final de los arcos de las cejas.
4. Para una línea ovalada hermosa y clara: debes masajear regularmente el punto debajo del labio inferior y en el centro del mentón en el pómulo.

Masajes de acupresión para rejuvenecer.

Los siguientes son los métodos de acupresión más eficaces y populares.

La técnica se realiza con los dedos índice, anular y medio de ambas manos. Gracias al efecto, es posible iniciar los procesos de regeneración y rejuvenecimiento. Tiene un efecto terapéutico y mejora el bienestar general. Los movimientos no estiran la piel, la presión debe ser bastante perceptible. La duración de la exposición es de 3 a 5 segundos.

1. Utilice los pulgares para trabajar los puntos de masaje entre los arcos de las cejas.
2. Desciende suavemente hasta los puntos emparejados en las alas de la nariz.
3. Trabaja en un punto encima del labio superior en el centro.
4. Regrese a la zona debajo de los ojos, presionando con tres dedos a lo largo del pómulo.
5. Finalmente, coloque los dedos índices en el orificio delante del lóbulo de la oreja, los dedos medios detrás de la oreja y aplique presión el número estándar de veces.

Un masaje antienvejecimiento implica 3 dedos: índice, pulgar y medio. Gracias al uso regular, es posible detener los procesos relacionados con la edad, suavizar las arrugas y devolver la elasticidad y firmeza a la piel. Existen 2 métodos de exposición para conseguir un efecto tónico o relajante.

El método de estimulación utiliza pulsaciones: una presión breve e intensa seguida de una retirada brusca del dedo de la punta. La activación dura de 30 a 60 segundos. A pesar de la fuerza aplicada, no debería haber ningún dolor.

Con el automasaje relajante se produce un impacto continuo sobre el punto con un aumento paulatino de la intensidad. La técnica debe repetirse en 3-4 series, comenzando cada presión posterior con un nivel mínimo de intensidad.

1. Fije los pulgares en las cavidades temporales, use los dedos índice y medio para alisar desde el punto sobre el puente de la nariz hacia arriba, paralelo al arco de las cejas hasta las sienes.
2. Los pulgares permanecen en la misma posición, con los dedos índice trabajamos los arcos de las cejas, desde el inicio del crecimiento hasta el final, levantando ligeramente la piel.
3. Continúe presionando los lóbulos temporales, cerrando los ojos y activando alternativamente los puntos cerca de las esquinas exterior e interior del ojo. Después de pasar del centro a la punta de la ceja, trabaje en la zona de los párpados superior e inferior.
4. Con los pulgares, masajee desde el pómulo hasta las sienes.
5. Active el punto en la base de la nariz, luego los pares ubicados en las alas de la nariz, el punto principal sobre el labio superior.
6. Masajee los lóbulos temporales con movimientos circulares, utilizando los dedos medio e índice.
7. Trabaja la zona de las mejillas, siguiendo los meridianos desde el pómulo hasta el cuello.
8. Finalmente, golpea ligeramente tu cara con las yemas de los dedos.
9. Frote la piel intensamente, sintiendo calor y una oleada de energía.

Se basa en la mejora de los órganos, iniciando el proceso de autorrejuvenecimiento influyendo en meridianos y puntos. Para este fin se suelen utilizar plantas, semillas, piedras y energía térmica. La técnica se utiliza para tratar a adultos y niños. La proyección de las manos y los pies corresponde a determinados sistemas; su activación ayuda a armonizar el flujo de energía y desencadenar la recuperación. Se aplica una ligera presión en los puntos de rejuvenecimiento, la duración y la intensidad las determina el terapeuta.

La técnica ayurvédica se basa en el conocimiento de los principales marmas, puntos biológicamente activos por donde circula la energía vital. Se realiza con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. La exposición en el sentido de las agujas del reloj ayuda a aumentar el potencial energético y a iniciar procesos de rejuvenecimiento. Las técnicas en sentido antihorario eliminan la negatividad, relajan las fibras musculares y suavizan las arrugas.

1. Los movimientos de la mano masajean las mitades derecha e izquierda de la cara en paralelo.
2. Comienza con un pequeño círculo, aumentando gradualmente el área a trabajar.
3. Un total de 5 círculos para aumentar, luego 5 círculos para estrechar, cada uno repetido 3-4 veces.
4. El impacto comienza con el arco de las cejas, luego las manos pasan a la frente, los pómulos, el triángulo nasolabial y el mentón.

Contraindicaciones

El masaje regular de los puntos energéticos no siempre tiene un efecto positivo. Hay enfermedades en las que esto amenaza con exacerbaciones de la afección y deterioro de la salud. Los expertos no recomiendan la acupresión en los siguientes casos:

1. enfermedades infecciosas;
2. enfermedades oncológicas;
3. fracturas;
4. patologías cardíacas, pulmonares, renales;
5. enfermedades de la sangre;
6. desordenes mentales;
7. obstrucción intestinal;
8. alta temperatura, agotamiento;
9. quemaduras, lesiones cutáneas, erupciones cutáneas, acné;
10. embarazo, vejez.

En resumen, hay que decir que el masaje facial de acupresión es más eficaz cuando se utiliza con regularidad y en combinación con un estilo de vida activo y saludable, una nutrición adecuada y deportes. Por lo tanto, conviene utilizar toda la gama de medidas en la lucha contra el envejecimiento, y entonces el resultado será excelente.

Vídeos útiles

Un vídeo habitual de acupresión utilizando el método de Alla Alekseevna Umanskaya.