Точки на обличчі для масажу для омолодження

Точковий вплив на спеціальні рефлекторні зони людського тіла активізує внутрішню життєву енергію, спрямовуючи її на оздоровлення конкретних органів або систем. Акупунктурний масаж обличчя демонструє вражаючий ефект, повертаючи колишню красу та здоров'я. Про нього і йтиметься в даному матеріалі.

Процедура, створена цілителями Стародавнього Сходу, полягає у локальному вплив подушечками пальців на біологічно активні ділянки. Основною метою техніки є зняття напруги та максимально можливе розслаблення лицевого м'язового каркасу. Але, крім цього, масаж має позитивний ефект і на інші аспекти.

Точкова методика застосовується поряд з класичним, лімфатичним та іншими методами омолоджування мануальної терапії, популярними серед жінок.

Варто знати: акупунктурний масаж від мімічних зморшок додатково застосовується для оздоровлення та лікування деяких захворювань. Практикується під час боротьби з больовим синдромом, мігренню та нападами стенокардії.

Принцип дії

Стимуляція рефлекторних зон активізує циркуляцію життєвої енергії, яка, на думку творців методики, протікає у людині поруч із іншими системними процесами.

1. уповільнення старіння тіла;
2. стимуляції метаболізму;
3. прискорення виведення молочної кислоти з м'язів;
4. стабілізації кровообігу у проблемних ділянках.

Позитивний ефект позначається на стані шкіри та органів, тому не дивуйтеся, виявивши покращення вашого здоров'я загалом.

Регулярність сеансів та правильне їх проведення гарантують:

1. зміцнення м'язів;
2. розгладжування зморшок будь-якої глибини;
3. уповільнення вікових змін;
4. нормалізацію виділення шкірного жиру;
5. підвищення тургору шкіри;
6. поліпшення кольору та стану епідермісу.

Щоб перейти до практики точкового масажу обличчя, слід спочатку вивчити схему розташування біологічно активних ділянок та їхньої проекції на тілі.

Розташування рефлекторних зон

Особа - осередок активних точок (понад 114). Діаметр кожної коливається в залежності від фізіологічних особливостей - від 1 мм до 1 см. Якщо говорити простіше, то їхня карта - сукупність нервових придатків, вплив на які викликає ломоту, слабкий біль та легкі «розряди струму».

Область навколо очей та вилиці:

1. Між внутрішніми кінцями брів, 1 см над переніссям.
2. У внутрішніх куточках очей, ближче до перенісся*.
3. Середина бровної дуги, орієнтуючись по зіниці*.
4. В 1 см від зовнішніх куточків очей до скронь.
5. Під вилицями, по лінії зіниці, орієнтуючись по нижньому краю ніздрів.
6. Під нижньою повікою в 1 см від ока, у напрямку до вилиці*.

1. Під нижньою губою, в ямці підборіддя.
2. За 1 см від куточків рота*.
3. У центрі носогубної складки над верхньою губою.

Скроневі та лобові зони:

1. Біля зовнішніх кінців брів, на 1 см ближче до скроні.
2. Над серединою бровної дуги, за 1 см від волосяного покриву*.
3. На 3 см вище за зовнішній куточок очей*.

Виконуючи точковий масаж будинку, ви можете вплинути на рефлекторні точки пальцями.

Але в косметології відомі й інші методи:

1. термічний;
2. акупунктура;
3. лазерний: інфрачервоний, ультрафіолетовий;
   
   
   
   
4. магнітний;
5. Вакуумний.

Тривалість впливу на кожну точку залежить від вибраного способу, але коливається від 3 до 5 секунд.

Важливо! Правильне харчування та догляд за шкірою косметичними засобами посилить та продовжить ефект

Проекція внутрішніх органів

Крім особи, акупунктурні точки впливають деякі органи. Ще минулого століття відомий невропатолог Гед визначив ділянки шкіри на голові та шиї, які сигналізують больовим синдромом при захворюваннях внутрішніх органів. Вже пізніше медики оцінили їхню діагностичну значущість. Описувати кожну з них зараз є недоцільним, тому ми надаємо лише коротку графічну карту.

Якщо ви визначаєте якусь зону, що віддає незвичними відчуттями, варто потурбуватися про стан свого здоров'я.

Види точкових технік для масажу обличчя

З правил конкретної практики, натискання здійснюються з припустимою похибкою чи вимагають чіткості. Виконання можливе вказівним, середнім або великим пальцем, а рефлекторні парні зони обробляються синхронно.

Динамічний китайський масаж спрямований на порятунок від вікових проявів на обличчі та покращення здоров'я. За історію практики зареєстровані результати порятунку від хронічних захворювань, які не могли подолати традиційні методи лікування. Залежно від серйозності проблеми, деяким пацієнтам достатньо пари сеансів для отримання необхідного результату, а деяким мало повноцінного місячного комплексу.

Чжун передбачає спрощення класичного точкового масажу і полягає у стимулюванні лише точок, необхідні активації функції конкретних органів.

Сеанс здійснюється неспішно, у спокійній обстановці. Методика досить проста і вам не знадобиться тривале навчання, щоби освоїти її.

Практика здійснюється рядом рухів для стимуляції рефлекторних зон, але найчастіше використовуються поплескування кінчиком вказівного пальця або кругові погладжування зігнутим великим пальцем. Крім обраної точки, рекомендується масажувати і область навколо неї. Масажист сам визначає час впливу по тому, як швидко піднімається температура шкіри на ділянці, що масажується.

Японський масаж, що застосовується поряд із традиційною медициною. Методика безпечна, результативна та доступна. Майстри запевняють, що єдиною причиною відсутності ефекту є неправильне застосування техніки.

Прийоми суджок доступні в домашніх умовах і не вимагають особливих навичок, крім знання правильного впливу та розташування рефлекторних зон. У практиці су-джок існує окрема техніка для особи, яка призначена для омолодження не тільки ніжних тканин та мімічних зморшок, а й усього організму зокрема.

Найпростіший і доступніший комплекс рухів, спрямований на омолодження та природний ліфтинг шкірного покриву. Одна з небагатьох технік, виконання якої дозволено щодня, а не кілька разів на тиждень. Тому суттєвий результат буде помітний вже за півмісяця регулярних сеансів.

Шіацу ділиться на три види:

Велику роль при виборі інтенсивності натискання та локалізації впливу відіграє причина, з якою звернувся пацієнт.

Важливо: під час сеансу неприпустиме відчуття будь-якого дискомфорту чи болю.

Вплив виявляється на точки цубо, які запускають самоодужання та самоомолодження організму.

Зверніть увагу, що на фото карти рефлекторних зон схожі на карти інших методик. Справа в тому, що коріння всіх типів точкового масажу сягає епохи Стародавнього Сходу. Зараз видозмінюються способи впливу, але сама карта точок істотно не змінюється, крім розташування відповідно до індивідуальних фізіологічних особливостей будови особи, що допускає зміщення до 1 см.

Показання та протипоказання

Основним показанням для проведення точкового масажу, з точки зору народних цілителів Сходу та майстрів мануальної терапії, є дисбаланс в енергетичному полі. Так як у подібне мало хто вірить, а люди все більше ґрунтують свої потреби на фактичному стані свого здоров'я, то виходить, що прямих свідчень та протипоказань цього типу масажу немає. Акупунктура однаково ефективна у боротьбі із серйозними недугами та косметичними проблемами. Пацієнти звертаються до майстрів щойно з'явиться перша зморшка, загостриться гайморит або проявить себе набряк лицьових тканин. Останній загалом має багато причин появи.

Точковий масаж сумісний з:

1. елос-омолодженням;
2. масками із косметичних чи народних засобів;
3. комплексною омолоджуючою фізіотерапією.

Заборонені процедури при:

1. інфекційному ураженні організму;
2. уроджених патологіях внутрішніх органів;
3. переломах кісток;
4. непрохідності кишечника;
5. виразкової хвороби;
6. онкологічних новоутвореннях;
7. туберкульоз;
8. СНІД;
9. вагітності;
10. психічні розлади;
11. токсичному отруєнні, зокрема наркотичному чи алкогольному;
12. пацієнтам віком від 75 років або дітям.

Дітям допустимо робити точковий масаж, але суто з лікувальною метою.

Оскільки найпростіша методика з усіх акупунктуарних — це шиацу, і вона спрямована насамперед на порятунок від косметичних проблем, її ми розглянемо докладніше.

Точковий масаж обличчя в домашніх умовах

Ціль - пробудити сили організму і направити їх на омолоджування.

Почніть сеанс із очищення шкіри будь-яким засобом, яким ви звикли користуватися. В крайньому випадку це може бути сухе вино біле, розведене очищеною водою у співвідношенні 3:1.

Потім розігрійте шкіру паровими процедурами від 2 до 3 хвилин при температурі до 50 про С.

Масаж виконуйте в комфортних для вас умовах - аромасвічі, спокійна музика, тиша тощо.

Щоб посилити ефект, безпосередньо перед сесією нанесіть зволожуючий вітамінний крем.

Рекомендації щодо здійснення акупунктурної практики шиацу в домашніх умовах:

1. Відповідно до послідовності схем на малюнках впливайте на точки.
   
   
   
   
2. Натискайте та тримайте до 7 сек. Проводьте від центру чола до скронь трьома пальцями одночасно, синхронно по обидва боки, до скронь (точки №1).
3. Одночасно опускайте пальці на зони кожної дуги бровної (точки №2) і тримайте 7 сек. Потім відпустіть та натисніть на точки №3 та 4.
4. Протягом 5-7 секунд тисніть трьома пальцями на точки №5. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зменшіть час прийомів, збільшуючи його поступово з кожним наступним сеансом. Саме ця зона схильна до найбільшого прояву зморшок, тому вплив має бути сильнішим.
5. Крапки на повіках, нижче брів (№6). Не торкайтеся яблука та робіть масаж цієї області із заплющеними очима. Натискання не довше 5 секунд. Слідкуйте, щоб пальці не зрушували шкіру до перенісся.
6. Зона нижньої повіки (№7) обробляється за аналогічними правилами.
7. Область №8 на вилицях масажується протягом 7 секунд.
8. Великими пальцями натисніть на ділянки біля ніздрів (№9) на період від 5 до 7 секунд.
9. Крапка №10 теж масажується великим пальцем 7 секунд.
10. Акуратно натисніть на крапки біля куточків рота (№11). Попередньо намацайте м'язи і не виходьте за її межі. Доведеться настояти, з першого разу може не вийти.
11. №12 знаходиться під нижньою губою в ямці підборіддя. Натискайте 7 секунд на ясна, а не на зуби.
12. Трохи підніміть голову, але не напружуйте плечі. Встановіть робочу трійцю на 5 секунд у точках зони №13.
13. Бічні області шиї (№14, 15) обробляються одночасно і вкрай обережно, щоб раптом не відключити себе — там знаходиться сонна артерія.
14. Натисніть великим пальцем на яремну западину та тримайте не більше 3 секунд, м'яко відпускаючи (№16).
15. Завершить процедуру в зоні №17, синхронно натиснувши на крапки біля основи вух протягом 7 секунд.

Все обробляється в 4 послідовні прийоми.

Відеоуроки від авторів

Своєрідна гімнастика для обличчя та масаж по точках принесе лише користь, але виключно за правильного виконання. Ці уроки допоможуть вам набратися практики і більше дізнатися про акупунктурний масаж.

Фейс-ліфтинг від інструктора з фітнесу користується величезною популярністю. Процедура не є оригінальною і є модифікованим комплексом вправ, придуманих Керол Маджіо.

Безопераційна підтяжка обличчя методом лімфодренажного масажу поверне шкірі пружність у домашніх умовах. Особливо ефективна вона в комплексі із шиацу.

В одному матеріалі розкрити всі аспекти вікових навичок неможливо. Консультуйтеся з практикуючими майстрами та вивчайте додаткові матеріали, а потім ділитесь з нами вашими досягненнями.

Важко знайти таку жінку, яка з віком не починала замислюватися над тим, як можна довше зберегти молодість та свіжість обличчя. На щастя, сучасна косметологія здатна запропонувати багато різних варіантів продовження молодості. Однак найефективніші способи зводяться до хірургічного втручання. Але на цей крок можуть піти далеко не всі представниці прекрасної статі.

Суть та техніка точкового масажу

Відмінною альтернативою хірургічним операціям є точковий масаж обличчя, завдяки якому можна залишатися набагато довше молодою та привабливою, незважаючи на вікові зміни.

Ця методика прийшла з Стародавнього Сходу, оскільки точковий масаж, що омолоджує, практикується не одну сотню років серед представниць азіатських націй: Китаю, Японії, Кореї. На відміну від більшості інших методик омолоджування, масаж біоактивних точок в області обличчя не потребує особливої ​​підготовки та спеціальних інструментів, тому маніпуляції можна проводити самостійно.

Техніка точкового масажу є легким впливом на певні акупунктурні точки, розташовані на обличчі. Маніпуляції завжди здійснюються подушечками пальців за групами активних точок, які називаються медициною меридіанами.

У процесі масажу відбувається легке натискання на нервові закінчення та лімфатичні протоки, завдяки чому спостерігається покращення кровотоку, м'язового тонусу та розгладжування дрібних зморшок. Більше того, внаслідок таких маніпуляцій покращується загальний стан шкіри, посилюються захисні функції всього організму та активізуються внутрішні резерви людини.

p align="justify"> Важливою умовою є систематичне виконання масажних рухів. Тому, щоб досягти успіху і закріпити отриманий результат, потрібне регулярне виконання масажу.

Переваги методики

Грамотна дія на потрібні точки дозволяє не тільки уповільнити процес старіння, але й вилікуватися від деяких хронічних недуг. Більше того, точкова методика має чимало інших переваг:

Важливо відзначити той факт, Що точкова система масажу обличчя суттєво відрізняється від традиційної техніки масажу. Причому першому випадку сильні фізичні впливу майже повністю виключаються.

Позитивний ефект

В результаті на певні точки в процесі масажу збільшується рух енергії по всьому тілу. Позитивний ефект від такої взаємодії буде лише в тому випадку, якщо всі рухи будуть виконані правильно та без зусиль. Слід чітко розуміти, в якій саме зоні обличчя розташована та чи інша точка, і з якою інтенсивністю на неї впливати. Тільки в цьому випадку можна досягти результату. Після процедури спостерігається:

1. 
   
   
   
   Поліпшення роботи системи кровообігу.
2. Надання шкірі обличчя здорового, рум'яного та свіжого вигляду.
3. Усунення ознак набряклості.
4. Нормалізація обмінних процесів, що протікають у глибоких тканинах шкіри.
5. Підвищення еластичності та пружності шкіри обличчя.
6. Омолодження шкіри за рахунок розгладжування зморшок.
7. Гальмування процесів в'янення шкіри.
8. Позбавлення другого підборіддя, завдяки чому овал обличчя стає більш рівним.
9. Усунення мішків та синців під очима.
10. Посилення припливу крові до обличчя.
11. Поліпшення функціонування найважливіших систем організму.
12. Поліпшення настрою та працездатності.
13. Зміцнення захисних функцій організму.
14. Нормалізація роботи серцево-судинної системи.
15. Стабілізація тиску.
16. Звільнення від задишки.
17. Поліпшення стану нервової системи.

Крім цього, систематичний масаж допомагає відновити режим сну, позбутися ознак безсоння та частих мігрені.

Показання до проведення процедури

Основна причина звернення до східної техніки масажу - бажана активізація захисних функцій організму та омолодження. Ця методика широко застосовується як профілактика хвороб, навіть якщо прямі показання до процедури відсутні. Основними показаннями до проведення точкового масажу є:

1. 
   
   
   
   Досягнення жінкою віку старше двадцяти п'яти років.
2. В'янення шкіри, зміна кольору обличчя та поява перших зморшок.
3. Поява головного болю.
4. Постійне відчуття втоми.
5. Профілактика старіння.
6. Поява перших ознак в'ялості, відвисання та погіршення м'язового тонусу шкіри.
7. Збільшення пір на обличчі, виникнення нерівностей тону та шкірні висипання.
8. Набряклість під очима, поява помітних мішків чи синців.
9. Поява вікових складок або брилів на обличчі.
10. Формування другого підборіддя та спотворення контуру особи.

Основне призначення масажу омолодження та оздоровлення шкіри обличчя шляхом правильного на біологічно активні зони.

Можливі протипоказання

Відразу слід сказати, що точкова техніка виконання масажу більше відноситься до лікувальної процедури. Тому цей захід має деякі протипоказання, які обов'язково слід вивчити:

1. 
   
   
   
   Як дивно це не звучало, але рясна волохатість шкіри голови може послужити обмеженням до масажу. Зумовлено це тим, що персональні особливості будови черепа та надмірне покриття шкіри волоссям можуть спровокувати, у процесі точкового впливу, появу червоних плям по всій шкірі голови та обличчя. Це поодинокі випадки, але вони все ж таки трапляються.
2. Не можна проводити процедуру у разі, коли на обличчі є навіть незначні ушкодження. Причому зовсім не має значення, який характер носитимуть дефекти шкіри: інфекційний, механічний, вірусний чи алергічний.
3. Свіжі травми у формі опіків, порізів, почервоніння чи укусів стають причиною обмеження застосування масажу.
4. Не слід вдаватися до цієї техніки омолоджування, якщо спостерігаються серйозні відхилення в роботі серцево-судинної системи, печінки, бронхів або нирок.
5. Наявність злоякісних новоутворень в організмі, захворювання крові (наприклад, гемофілія) можуть призвести до збільшення кількості ракових клітин та поширення метастаз на здорові органи через вплив через лімфатичні протоки або кровотік.
6. Не слід проводити масаж у тому випадку, якщо є сильні головні болі та запаморочення невідомої етіології.
7. 
   
   
   
   Протипоказанням є вірусні або інфекційні патології, що супроводжуються збільшенням температури та погіршенням стану. Якщо проігнорувати це обмеження, точечний масаж може призвести до погіршення самопочуття.
8. Гнійники, герпес, фурункули та інші серйозні запалення шкіри є протипоказанням до процедури.
9. Не рекомендується проводити масаж під час виношування плода.
10. Обмеженням є наявність гострого психічного розладу чи ознаки ВСД.
11. Не можна робити масаж при запаленні лицевого нерва.
12. Внутрішньочерепний тиск привід відмовитися від процедури.

Якщо всі перераховані вище протипоказання відсутні, то можна сміливо приступати до вивчення техніки масажу, що омолоджує. Але перед цим необхідно розібратися, які існують точки впливу та де саме вони знаходяться.

Масажні точки на обличчі

Є кілька спеціальних точок на обличчі, впливаючи на які можна досягти ефекту омолодження шкіри та оздоровлення організму. Якщо знати, куди натискати, можна досягти позитивного ефекту всього за кілька сеансів:

1. 
   
   
   
   Для розгладження лицьових зморшок та підтяжки шкіри слід масажувати точку, яка розташовується біля скроневої зони та переходить до ключиці (лінії шиї).
2. Масаж точки, яка розташовується прямо на скроневій зоні, допомагає зняти больовий спазм, нормалізувати кровообіг у тканинах головного мозку. Систематична дія на біоактивну точку в області скроні стимулює мозкову діяльність.
3. Вплив на точку, що знаходиться прямо в самому центрі чола відразу над перенісся, дозволяє розгладити нерівності шкірипозбутися зморшок і зняти головний біль.
4. Точки, які знаходяться прямо біля куточків губ, а також одразу над губами та під ними, активізують процес омолодження тканин шкіри, стабілізують психоемоційний стан та дозволяють вилікуватися від зоба та міозиту шийного відділу.
5. На лінії, що проходить від підборіддя до вуха, знаходяться точки, вплив на які підвищує м'язовий тонус шкіри, сприяє усуненню ознак другого підборіддя та допомагає підтягнути обвислу шкіру обличчя.
6. Масажуючи круговими рухами місце вздовж перенісся, можна дуже швидко позбавитися ознак безсоння, а також усунути дефекти носа (наприклад, якщо є горбинка або помітне зміщення хрящової перегородки).
7. Якщо впливати на лінію, що знаходиться на вилицях, можна не тільки підтягнути обвислу шкіру підборіддя, але й розгладити незначні зморшки. Також постійне масажування цієї зони призводить до усунення ознак гаймориту та запалення пазух. Більш того, за допомогою масажу можна вилікувати нежить і позбутися головного болю.
8. 
   
   
   
   При легкому масажуванні пальцями обох рук лінії, що розташовується уздовж брів, можна не тільки позбутися зморшок, але й помітно підтягнути шкіру, що обвисла. Крім цього, систематичний вплив на цю зону сприяє усуненню ознак гаймориту, запалення гайморових пазух та сильної мігрені.
9. Масажуючи точки, які знаходяться на внутрішніх та зовнішніх куточках очей, можна покращити зір, усунути ознаки набряклості повік, а також позбутися мішків та синців.
10. Під кінчиком носа прямо по центру верхньої губи знаходиться ще одна точка, яку східні люди називають "серединкою людини". Регулярний вплив на цю область дозволяє позбутися неврозу, нервових тиків та набряклості обличчя.

Маючи уявлення про те, де саме знаходяться точки для масажу на обличчі і який вплив вони надають, можна самостійно проводити процедуру омолодження у домашніх умовах.

Правила та умови проведення масажу

Ефективність масажу безпосередньо залежатиме від того, наскільки правильно здійснюється вплив на акупунктурні точки. Дотримання всіх умов масажу - Гарантія досягнення успіху:

1. 
   
   
   
   Перш ніж приступити до процедури, обличчя слід ретельно очистити від косметики, бруду та жиру.
2. Руки миються з милом, а потім дезінфікуються будь-яким антисептичним засобом.
3. Волосся забирається під пов'язку, щоб вони не заважали в процесі впливу на шкіру обличчя.
4. Потім шкіру потрібно підготувати. І тому її розігрівають з допомогою легких кругових рухів. Попередньо обличчя змащується будь-яким натуральним засобом – олією чи молочком.
5. Процедуру слід виконувати легкими рухами подушечками пальчиків шляхом м'якого натиску на потрібні точки.
6. Вплив на обличчя завжди слід починати з чола. Тому спочатку масажується центр чола до скроневої лінії.
7. Потім масаж робиться в ділянці ніздрів і плавно переходить до скронь.
8. Потім масажуються легкими рухами крапки біля губ до вух.
9. Закінчувати масажні маніпуляції слід точками на підборідді до вушних мочок.
10. Після того, як вплив на точки буде закінчено, по обличчю слід злегка постукати подушечками пальчиків у тій же послідовності, що й робився масаж.
11. Для розгладження глибоких зморшок на лобі потрібно виконувати рухи не лише вздовж, а й упоперек.
12. Для усунення обвислого підборіддя масування повинне робитися інтенсивніше, ніж на поверхні шкіри обличчя.

Що ж до тривалості однієї процедури, вона повинна становити щонайменше 10 хвилин. Регулярність масажу, що омолоджує, становить один раз на добу протягом одного тижня. Щоб відновити пружність, позбутися в'ялості шкіри та розгладити зморшки, достатньо провести не менше 10 процедур. Для профілактики тонусу обличчя слід виконувати одну процедуру щотижня.

Сучасним жінкам пощастило — для збереження та відновлення власної краси їм доступні передові досягнення косметологічної промисловості, безліч різноманітних процедур, методик, засобів та технологій. Однак ультрасучасні диво-креми, створені за інноваційними формулами, маски, що розгладжують, сироватки, ліфтинги, омолоджуючі процедури не завжди настільки дієві, як обіцяє реклама. Тут можна згадати про перевірені століттями методи, що базуються на стародавніх знаннях східних лікарів, таких як — точковий масаж обличчя для омолодження. З його допомогою можна досягти поліпшення зовнішнього вигляду і кольору шкіри, еластичності, контурів обличчя і навіть позбутися деяких захворювань. Дізнайтеся далі про методику виконання точкового лицьового масажу, його показання та протипоказання.

Суть методики

Процес старіння найпомітніше відбивається на шкірі обличчя, і жінка з роками змушена шукати дедалі ефективніші методи та способи відновлення її пружності, здорового тону. Точковий масаж - ефективний засіб у боротьбі зі старінням, зморшками, набряками. Крім того, він здатний покращити загальний стан здоров'я.

Сенс методики у вплив на певні точки за чіткою системою.

Існує кілька технік, з яких можна вибрати найбільш підходящу для себе. Точковий масаж відрізняється від традиційного тим, що ефект досягається не за допомогою розігріву та інтенсивного впливу на велику поверхню шкіри, а шляхом стимулювання певних точок без зайвого застосування сили.

Показання до масажу

Точковий масаж підійде будь-якій віковій групі жінок, адже він має не тільки омолоджуючий, а й загальний оздоровчий ефект. Зазвичай до нього вдаються, коли почали з'являтися перші ознаки старіння шкіри: дрібні зморшки, ослаблений м'язовий тонус, нееластичний епідерміс, набряки, мішки під очима, поганий колір обличчя.

Увага! Незалежно від віку, слід дотримуватися техніки виконання процедури, вивчити протипоказання, а для досягнення найкращого ефекту — дотримуватися регулярності.

Ефект

Точковий масаж - дуже популярний, затребуваний метод, що не вимагає багато часу, але при цьому має відмінний результат. Заснований він на поліпшенні кровообігу, насичення киснем клітин шкіри, збільшення її еластичності, зняття набряків. Проблема вікових жінок у тому, що м'язи лиця, яких налічується більше двадцяти, скорочуються, розтягуються, шкіра втрачає пружність, з'являються зморшки. Точковий масаж допомагає вирішити цю та інші проблеми.

Саме точковий масаж дозволяє:

1. скоротити зморшки;
2. підтягнути складки, вікове підборіддя, так звані брили;
3. підвищити пружність та еластичність шкіри;
4. покращити колір обличчя, позбутися нездорової жовтизни та сірості, мішків та темних кіл під очима.

Крім того, точковий масаж обличчя покращує загальний стан здоров'я:

1. підвищується імунітет;
2. нормалізується тиск та кровообіг;
3. покращуються дихальні процеси;
4. зникають головний біль, мігрені, хронічна втома;
5. приходить у норму сон, апетит.

За допомогою точкового масажу можна навіть вилікувати нежить та полегшити стан при гаймориті.

Багаторічна практика давно підтвердила високу результативність цього. Точковий вплив на шкіру стимулює природний кровотік, відповідно покращується клітинне харчування, кисневий обмін, свіжішає колір обличчя, підвищується пружність та гладкість шкіри. Крім того, відбувається глибоке очищення шкірних покривів, за рахунок відлущування клітин епідермісу, що відмирають.

У цей час відбувається інтенсивне виведення вуглекислого газу, зниження глікогенового рівня — це поліпшує тонус, опір зовнішнім чинникам, нейтралізує вплив довкілля.

Допоміжною терапією є застосування різних трав'яних настоїв, ефірних олій, зігріваючих засобів.

Техніка виконання масажу

Традиційною точковою методикою виконання масажу вважається система Шіацу. Ця система була створена японським лікарем, який особливе значення надавав акупунктурного впливу на енергетичні точки, у тому числі й на обличчі. Впливаючи за допомогою пальців рук на певні ділянки, можна досягти активної позитивної відповіді всього організму.

Є деякі правила, яких слід дотримуватись для досягнення максимального ефекту:

1. Здійснюють натискання на потрібні точки за допомогою великих пальців рук.
2. Вплив виявляється перпендикулярно до шкіри обличчя.
3. Час разового натискання на кожну точку – від 3 до 6 секунд (крім шиї, там натискання не повинно тривати більше 4 секунд).
4. Під час масажу кожна точка перебуває під тиском близько 7–11 хвилин.

Важливо! Курс може становити 2 тижні, якщо робити масаж щодня, або місяць, якщо щодня.

Шкіру обличчя та рук потрібно вимити та добре просушити. Шкіру можна обробити тоніком, лосьйоном чи будь-яким улюбленим засобом.

Східні майстри масажу радять склад із білого сухого вина із фільтрованою водою у пропорції три до одного. Непогано зробити заздалегідь перед процедурою парову ванну або теплий компрес для розігріву шкіри.

У приміщенні має бути провітрюване, розташовуватися потрібно комфортно, на час процедури краще виключити фактори, що відволікають. Спокійна мелодія та ароматичні свічки створять потрібну атмосферу.

Омолоджуючі точки на обличчі

Кожне натискання проводиться від 5 до 10 секунд. При дії має відчуватися тепло, легке поколювання, болючі відчуття виключені. Проводиться великим та вказівним пальцями, парні точки активізуються одночасно.

Точки на обличчі для омолодження:

1. Область у центрі перенісся сприяє розгладжуванню вертикальних заломів між бровами, підвищує енергетичний потенціал.
2. Парні крапки на початку зростання брови знімають втому очей, нормалізують лімфодренаж. Ефективна активізація для боротьби з набряклістю та навислим століттям.
3. Вплив на парні точки біля початку внутрішнього куточка ока біля крил носа знімає напругу очей, відновлює кровотік. Масаж сприяє зміцненню тонких м'язів нижньої повіки, покращує стан шкіри, дієво проти мішків та синців під очима.
4. Крапки біля закінчення природної лінії зростання брови допомагають підтягнути куточок зовнішнього ока, впоратися з гусячими лапками. Активізація покращує загальний стан, знімає втому, головний біль.
5. Крапки, що знаходяться на сантиметр до скроневих частин від зовнішнього куточка ока, сприяють поліпшенню мікроциркуляції шкіри повік, відтоку лімфи. В результаті самомасажу розгладжується мережа дрібних зморшок, вдається підняти опущену лінію куточка ока, що спостерігається з віком.
6. Парні точки знаходяться на лінії межі зростання паралельно кінчику вуха. Дія дозволяє підтягнути овал, що перешкоджає зміщенню лінії брів.
7. Парні точки, що знаходяться під зіницями в центрі вилицевої кістки, відповідають за рівний, гарний тон. Дозволяють освіжити колір, зберегти пружність, прискорити синтез колагену, еластину.
8. Парні точки біля слухового проходу вуха, в ямці з'єднання верхньої та нижньої щелепи. Дія допомагає впоратися з брилями, створити гарні рельєфні вилиці.
9. Парні точки на куточках нижньої щелепи дозволяють створити гарну лінію нижньої частини овалу, підтягують м'язи, позбавляючи другого підборіддя, зменшуючи щоки.
10. Крапка на сантиметр нижче за верхню губу в центрі підборіддя стимулює обмінні процеси, активізує відтік лімфи.
11. Проробка парних точок по куточках рота допомагає підняти їх вгору, розгладити вертикальні мімічні зморшки. Ефект сприяє візуальному омолодженню, немов після уколів філерів.
12. Крапка під носом, над верхньою губою, знаходиться у центрі борозни. Життєво важлива зона допомагає вивести з непритомності, впоратися з нервовою напругою, істерикою. Масаж позитивно діє загальне м'язове розслаблення, зниження набряклості.
13. Парні точки у ніздрів носа дозволяють розгладити зморшки носогубного трикутника, відновити еластичність області біля рота.
14. Парні крапки над крилами носа також позбавляють носогубних зморшок, підтягують нижню частину овалу.
15. У ямочці підборіддя на виличній кістці відбувається активізація кровообігу та відтоку лімфи. Масаж допомагає позбутися брилів, другого підборіддя, створює красиву, чітку лінію нижньої частини овалу.

Основні точки краси:

1. Допомагає створити гарні вилиці, надати шкірі здорового тону: поставити 3 пальці - безіменний, середній, вказівний - по діагоналі від крил носа до скронь, потрібна точка розташовуватиметься під вказівним пальцем.
2. Для пружності щік, підтяжки нижньої частини овалу, профілактики носогубних складок: поставити вказівний, середній і безіменний пальці під верхньою губою, середній розташовуватиметься в ямці під носом, вказівний і безіменний - у точках початку трикутника носогубів.
3. Для зняття набряклості, припухлості, позбавлення від навислого століття і мішків під очима: активізуються парні точки у внутрішнього, зовнішнього куточка ока, початкові та кінцеві точки бровних дуг.
4. Для красивої, чіткої лінії овалу: необхідно регулярно масажувати точку під нижньою губою та в центрі підборіддя на виличній кістці.

Точкові масажі для омолодження

Далі представлені найбільш ефективні та популярні методики проведення точкового масажу.

Техніка виконується вказівними, безіменними, середніми пальцями обох рук. Завдяки дії, вдається запустити процеси регенерації, омолодження. Має терапевтичну дію, покращує загальне самопочуття. Рухи не розтягують шкіру, натискання має бути досить відчутним. Тривалість дії від 3 до 5 секунд.

1. Пропрацювати великими пальцями масажні крапки між бровними дугами.
2. Плавно опуститися до парних точок біля крил носа.
3. Опрацювати крапку над верхньою губою в центрі.
4. Повернутись до області під очима, натискаючи трьома пальцями по вилиці.
5. На завершення вказівні пальці поставити в ямку перед мочкою вуха, середні за вухом, провести натискання стандартну кількість разів.

У антивіковому масажі беруть участь 3 пальці - вказівний, великий, середній. Завдяки регулярному застосуванню вдається зупинити вікові процеси, розгладити зморшки, повернути шкірі еластичність, пружність. Існує 2 способи впливу, що дозволяють досягти тонізуючого або розслаблюючого ефекту.

Стимулюючий метод застосовує прийом пульсації - короткі, інтенсивні натискання з подальшим різким видаленням пальця з точки. Активізація триває від 30 до 60 секунд. Незважаючи на силу, що додається, не повинні виникати хворобливі відчуття.

При розслаблюючому самомасажі відбувається безперервний вплив на точку з поступовим наростанням інтенсивності. Повторювати прийом слід у 3-4 підходи, кожне наступне натискання починатиме з мінімального рівня інтенсивності.

1. Великі пальці зафіксувати у скроневих западинах, вказівними та середніми пальцями здійснювати розгладжування від точки вище перенісся вгору, паралельно бровним дугам до скронь.
2. Великі пальці залишаються в тому ж положенні, вказівними пропрацювати бровні дуги, від початку зростання до кінця, злегка піднімаючи шкіру.
3. Продовжувати натискати на скроневі частки, заплющивши очі поперемінно активізувати крапки біля зовнішнього та внутрішнього куточків ока. Після цього рухатися від центру до кінчика брови, опрацювати область верхньої, нижньої повіки.
4. Величезними пальцями провести масаж від виличної кістки до скронь.
5. Активізувати точку в основі носа, потім парні, розташовані біля крил носа, головну точку над верхньою губою.
6. Масажувати круговими рухами скроневі частки, прийом проводиться середніми, вказівними пальцями.
7. Пропрацювати область щік, рухаючись по меридіанам від вилицьової кістки до шиї.
8. На завершення зробити легкі постукування подушечками пальців по обличчю.
9. Інтенсивно розтерти шкіру, відчувши тепло, приплив енергії.

Ґрунтується на оздоровленні органів, запуску процесу самоомолодження при впливі на меридіани та точки. Для проведення часто використовують рослини, насіння, каміння, енергія тепла. Техніка застосовується для лікування дорослих та дітей. Проекції кистей та стоп відповідає певним системам, активізація сприяє гармонізації потоку енергії, запуску відновлення. Проводиться легке натискання на точки омолодження, тривалість та інтенсивність визначає терапіст.

Аюрведична техніка ґрунтується на знанні основних марм — біологічно активних точок, якими циркулює життєва енергія. Здійснюється круговими рухами по і проти годинникової стрілки. Вплив за годинниковою стрілкою допомагає підвищити енергетичний потенціал, запустити омолодження. Прийоми проти годинникової стрілки позбавляють негативу, розслаблюють м'язові волокна, розгладжують зморшки.

1. Рухи рук паралельно масажують праву та ліву половини обличчя.
2. Починається з маленького кола, поступово збільшуючи площу, що обробляється.
3. Усього 5 кіл на збільшення, потім 5 кіл на звуження, кожен повторюється по 3-4 рази.
4. Дія починається з бровних дуг, потім руки переходять на лоб, область вилиць, носогубний трикутник, підборіддя.

Протипоказання

Не завжди регулярний масаж енергетичних точок має позитивний ефект. Є захворювання, за яких це загрожує загостреннями стану та погіршенням здоров'я. Фахівці не радять проводити точковий масаж у таких випадках:

1. хвороби інфекційного характеру;
2. онкологічні недуги;
3. переломи;
4. серцеві, легеневі, ниркові патології;
5. хвороби крові;
6. психічні розлади;
7. кишкова непрохідність;
8. висока температура; виснаження;
9. опіки, шкірні ушкодження, висипи, вугри;
10. вагітність, похилого віку.

Підсумовуючи, слід сказати, що точковий масаж обличчя найефективніший при регулярному застосуванні й разом із здоровим і активним способом життя, правильним харчуванням, спортом. Тому слід використовувати весь комплекс заходів у боротьбі зі старінням, тоді й результат буде відмінним.

Корисні відео

Звичайне відео точкового масажу за методикою Алли Олексіївни Уманської.