Body na obličeji pro masáž pro omlazení

Cílené působení na speciální reflexní zóny lidského těla aktivuje vnitřní životní energii a nasměruje ji k léčení konkrétních orgánů nebo systémů. Akupunkturní masáž obličeje má působivý účinek, navrací dřívější krásu a zdraví. To bude diskutováno v tomto materiálu.

Procedura, kterou vytvořili léčitelé ze starověkého východu, spočívá v lokální expozici biologicky aktivních oblastí konečky prstů. Hlavním cílem techniky je co nejvíce zmírnit napětí a uvolnit rám obličejových svalů. Ale kromě toho má masáž pozitivní vliv i na další aspekty.

Technika akupresury se používá spolu s klasickými, lymfatickými a dalšími omlazujícími metodami manuální terapie, oblíbené u žen.

Vyplatí se vědět: akupunkturní masáž obličejových vrásek se navíc používá k léčení a léčbě některých onemocnění. Praktikuje se při boji proti bolesti, migrénám a záchvatům anginy pectoris.

Princip fungování

Stimulace reflexních zón aktivuje cirkulaci vitální energie, která podle tvůrců metody u člověka probíhá spolu s dalšími systémovými procesy.

1. zpomalení stárnutí těla;
2. stimulace metabolismu;
3. urychlení odstraňování kyseliny mléčné ze svalů;
4. stabilizace krevního oběhu v problémových oblastech.

Pozitivní účinek je na stav pokožky a orgánů, takže se nedivte, že zjistíte zlepšení svého celkového zdraví.

Pravidelnost sezení a jejich správné provádění zaručují:

1. posílení svalů;
2. vyhlazení vrásek jakékoli hloubky;
3. zpomalení změn souvisejících s věkem;
4. normalizace sekrece mazu;
5. zvýšený kožní turgor;
6. zlepšení barvy a stavu epidermis.

Chcete-li přejít k praxi akupresurní masáže obličeje, měli byste si nejprve prostudovat rozložení biologicky aktivních oblastí a jejich projekci na tělo.

Umístění reflexních zón

Obličej je středem aktivních bodů (více než 114). Průměr každého se liší v závislosti na fyziologických vlastnostech - od 1 mm do 1 cm, zjednodušeně řečeno, jejich mapa je souborem nervových přívěsků, jejichž dopad způsobuje bolesti, mírnou bolest a mírné „elektrické výboje“.

Oblast kolem očí a lícních kostí:

1. Mezi vnitřními konci obočí, 1 cm nad hřbetem nosu.
2. Ve vnitřních koutcích očí, blíže ke kořeni nosu*.
3. Střed oblouku obočí, vedený zornicí*.
4. 1 cm od vnějších koutků očí ke spánkům*.
5. Pod lícními kostmi, podél linie zornice, vedená spodním okrajem nosních dírek*.
6. Pod spodním víčkem, 1 cm od oka, směrem k lícní kosti*.

1. Pod spodním rtem, v prohlubni brady.
2. 1 cm od koutků úst*.
3. Uprostřed nosoretní rýhy, nad horním rtem.

Temporální a čelní oblasti:

1. Poblíž vnějších konců obočí, 1 cm blíže ke spánku*.
2. Nad středem oblouku obočí, 1 cm od linie vlasů*.
3. 3 cm nad vnějším koutkem oka*.

Při domácí akupresuře můžete ovlivňovat reflexní body prsty.

V kosmetologii jsou však známy i jiné metody:

1. tepelný;
2. akupunktura;
3. laser: infračervený, ultrafialový;
   
   
   
   
4. magnetický;
5. vakuum.

Délka expozice každého bodu závisí na zvolené metodě, ale pohybuje se od 3 do 5 sekund.

Důležité! Správná výživa a péče o pleť pomocí kosmetiky účinek umocní a prodlouží

Projekce vnitřních orgánů

Akupunkturní body ovlivňují kromě obličeje i několik orgánů. Ještě v minulém století známý neuropatolog Ged identifikoval oblasti kůže na hlavě a krku, které signalizují bolest při onemocněních vnitřních orgánů. Později lékaři ocenili jejich diagnostický význam. Není praktické nyní popisovat každý z nich, proto uvádíme pouze stručnou grafickou mapu.

Pokud zjistíte jakoukoli oblast, která vydává neobvyklé pocity, měli byste se starat o své zdraví.

Typy akupresurních technik pro masáž obličeje

Na základě pravidel konkrétní praxe jsou kliknutí prováděna s přijatelnou chybou nebo vyžadují srozumitelnost. Lze jej provádět ukazováčkem, středem nebo palcem a spárované reflexní zóny jsou zpracovávány synchronně.

Dynamická čínská masáž je zaměřena na odstranění známek souvisejících s věkem na obličeji a zlepšení zdraví. V průběhu historie praxe byly zaznamenány výsledky zbavování se chronických onemocnění, které nebylo možné překonat tradičními léčebnými metodami. V závislosti na závažnosti problému potřebují někteří pacienti k dosažení požadovaného výsledku pouze několik sezení, zatímco některým nestačí celý měsíční komplex.

Zhong znamená zjednodušení klasické akupresury a spočívá ve stimulaci pouze bodů nezbytných k aktivaci funkce konkrétních orgánů.

Setkání probíhá pomalu, v klidné atmosféře. Technika je celkem jednoduchá a k jejímu zvládnutí nepotřebujete dlouhý trénink.

Cvičení zahrnuje řadu pohybů ke stimulaci reflexních zón, ale nejčastěji se používá poklepávání špičkou ukazováčku nebo krouživé hlazení ohnutým palcem. Kromě vybraného bodu se doporučuje masírovat i oblast kolem něj. Dobu ošetření si sám masážní terapeut určuje podle toho, jak rychle stoupne teplota pokožky v masírované oblasti.

Japonská masáž používaná spolu s tradiční medicínou. Tato technika je bezpečná, účinná a dostupná. Mistři ujišťují, že jediným důvodem nedostatečného účinku je nesprávné použití techniky.

Techniky su-jok jsou dostupné doma a nevyžadují speciální dovednosti kromě znalosti správného dopadu a umístění reflexních zón. V praxi su-jok existuje samostatná technika pro obličej, která je určena k omlazení nejen jemných tkání a mimických vrásek, ale především celého těla.

Nejjednodušší a nejdostupnější sada pohybů zaměřená na omlazení a přirozené zvednutí pokožky. Jedna z mála technik, kterou lze provádět denně a ne párkrát týdně. Proto bude výrazný výsledek patrný již po půl měsíci pravidelných sezení.

Shiatsu se dělí na tři typy:

Při volbě intenzity tlaku a lokalizace dopadu hraje hlavní roli důvod, pro který pacient přišel.

Důležité: během sezení je nepřijatelné cítit jakékoli nepohodlí nebo bolest

Dopad je na body tsubo, které spouštějí samoléčení a sebeomlazení těla.

Upozorňujeme, že mapy reflexních zón na fotografii jsou podobné mapám jiných metod. Faktem je, že kořeny všech typů akupresury sahají až do éry starověkého východu. Nyní dochází k úpravě způsobů ovlivnění, ale samotná mapa bodů se výrazně nemění, kromě umístění podle individuálních fyziologických charakteristik obličejové struktury, která umožňuje posun až o 1 cm.

Indikace a kontraindikace

Hlavní indikací akupresury je z pohledu tradičních léčitelů Východu a mistrů manuální terapie nerovnováha v energetickém poli. Jelikož tomu málokdo věří a lidé stále více zakládají své potřeby na skutečném zdravotním stavu, ukazuje se, že tento typ masáže nemá žádné přímé indikace ani kontraindikace. Akupunktura je stejně účinná v boji proti vážným onemocněním a kosmetickým problémům. Pacienti se obracejí na specialisty, jakmile se objeví první vráska, zhorší se sinusitida nebo se projeví otoky obličejových tkání. Ten má obecně mnoho důvodů pro svůj vzhled.

Akupresura je kompatibilní s:

1. elos-omlazení;
2. masky vyrobené z kosmetiky nebo lidových prostředků;
3. komplexní omlazující fyzioterapie.

Postupy jsou zakázány pro:

1. infekční poškození těla;
2. vrozené patologie vnitřních orgánů;
3. zlomeniny kostí;
4. střevní obstrukce;
5. peptický vřed;
6. onkologické novotvary;
7. tuberkulóza;
8. AIDS;
9. těhotenství;
10. duševní poruchy;
11. toxická otrava, včetně otravy drogami nebo alkoholem;
12. pacienti nad 75 let nebo děti.

Je přípustné, aby děti podstoupily akupresuru, ale výhradně pro léčebné účely.

Vzhledem k tomu, že nejjednodušší akupunkturní technikou je shiatsu a je zaměřena především na odstranění kosmetických problémů, budeme ji zvažovat podrobněji.

Akupresurní masáž obličeje doma

Cílem je probudit v těle sílu a nasměrovat ho k omlazení.

Sezení začněte očištěním pleti jakýmkoli produktem, na který jste zvyklí. V extrémních případech to může být suché bílé víno ředěné čištěnou vodou v poměru 3:1.

Poté pokožku prohřejte parními procedurami - od 2 do 3 minut při teplotách do 50 oC.

Masáž provádějte v podmínkách, které jsou pro vás příjemné – aromatické svíčky, klidná hudba, ticho atd.

Pro zvýšení efektu aplikujte těsně před sezením hydratační vitamínový krém.

Doporučení pro zavedení praxe akupunktury shiatsu doma:

1. Podle posloupnosti diagramů na obrázcích působí na body.
   
   
   
   
2. Stiskněte a podržte po dobu až 7 sekund. Přesuňte se od středu čela ke spánkům třemi prsty současně, synchronně v obou směrech, ke spánkům (bod č. 1).
3. Současně spusťte prsty do oblastí každého oblouku obočí (body č. 2) a vydržte 7 sekund. Poté uvolněte a klikněte na body č. 3 a 4.
4. Po dobu 5-7 sekund přitiskněte tři prsty na body č. 5. Pokud se cítíte nepohodlí, zkraťte dobu schůzek a postupně ji prodlužujte s každým dalším sezením. Právě tato oblast je náchylná k největšímu projevu vrásek, takže dopad by měl být silnější.
5. Body na víčkách, pod obočím (č. 6). Nedotýkejte se jablka a masírujte oblast se zavřenýma očima. Tlak ne déle než 5 sekund. Ujistěte se, že prsty neposouvají kůži směrem ke kořeni nosu.
6. Oblast spodního víčka (č. 7) je ošetřena podle podobných pravidel.
7. Oblast č. 8 na lícních kostech se masíruje po dobu 7 sekund.
8. Pomocí palců zatlačte na oblasti poblíž nosních dírek (#9) po dobu 5 až 7 sekund.
9. Bod č. 10 se masíruje také palcem po dobu 7 sekund.
10. Jemně zatlačte na body poblíž koutků úst (#11). Nejprve prociťte svaly a nepřekračujte je. Budete se muset zručnější, napoprvé to nemusí vyjít.
11. č. 12 se nachází pod spodním rtem v prohlubni brady. Stiskněte po dobu 7 sekund na dásně, ne na zuby.
12. Mírně zvedněte hlavu, ale nenapínejte příliš ramena. V bodech zóny č. 13 nastavte „pracovní trojici“ na 5 sekund.
13. Boční oblasti krku (č. 14, 15) jsou zpracovávány současně a velmi pečlivě, abyste se náhle „nevypnuli“ - nachází se tam krční tepna.
14. Zatlačte palec do jugulární dutiny a držte ne déle než 3 sekundy, jemně uvolněte (#16).
15. Dokončete proceduru v zóně č. 17, synchronním tlakem na body u kořene uší po dobu 7 sekund.

Vše se zpracovává ve 4 po sobě jdoucích krocích.

Video tutoriály od autorů

Druh obličejové gymnastiky a bodové masáže přinese pouze výhody, ale pouze při správném provedení. Tyto lekce vám pomohou získat praxi a dozvědět se více o akupunkturní masáži.

Face lifting od fitness instruktora je extrémně oblíbený. Postup není originální a jde o upravenou sestavu cviků, kterou vymyslela Carol Maggio.

Nechirurgický lifting obličeje pomocí lymfodrenážní masáže obnoví pružnost pokožky doma. Je zvláště účinný v kombinaci se shiatsu.

Je nemožné odhalit všechny aspekty prastarých dovedností v jednom materiálu. Poraďte se s praktikujícími mistry a prostudujte si další materiály a poté se s námi podělte o své úspěchy.

Je těžké najít ženu, která s věkem nezačala přemýšlet o tom, jak si co nejdéle zachovat mládí a svěžest. Naštěstí moderní kosmetologie může nabídnout mnoho různých možností pro prodloužení mládí. Nejúčinnější metody však zahrnují chirurgický zákrok. Ale ne všichni zástupci něžného pohlaví mohou tento krok udělat.

Podstata a technika akupresury

Vynikající alternativou k chirurgickým operacím je akupresurní masáž obličeje, díky které můžete zůstat mladí a atraktivní mnohem déle, a to i přes změny související s věkem.

Tato technika pochází ze starověkého východu, protože akupresurní omlazující masáž je praktikována již stovky let mezi zástupci asijských národů: Číny, Japonska, Koreje. Na rozdíl od většiny ostatních omlazovacích technik masáž bioaktivních bodů v oblasti obličeje nevyžaduje speciální přípravu nebo speciální nástroje, takže manipulace lze provádět nezávisle.

Akupresurní technika je lehký dopad na určité akupunkturní body umístěné na obličeji. Manipulace se vždy provádějí konečky prstů podél skupin aktivních bodů, v medicíně nazývaných meridiány.

Při masáži je vyvíjen lehký tlak na nervová zakončení a lymfatické cesty, čímž dochází ke zlepšení průtoku krve, svalového tonusu a vyhlazení jemných vrásek. Kromě toho se v důsledku takových manipulací zlepšuje celkový stav pokožky, posilují se ochranné funkce celého těla a aktivují se vnitřní rezervy člověka.

Důležitou podmínkou je systematické provádění masážních pohybů. Proto k dosažení úspěchu a upevnění získaných výsledků je nutná pravidelná masáž.

Výhody techniky

Správný dopad na správné body umožňuje nejen zpomalit proces stárnutí, ale také se zotavit z některých chronických onemocnění. Kromě toho má bodová technika mnoho dalších výhod:

Je důležité si uvědomit skutečnostže systém akupresurní masáže obličeje se výrazně liší od tradičních masážních technik. Navíc v prvním případě jsou silné fyzické dopady téměř zcela eliminovány.

Pozitivní efekt

V důsledku dopadu na určité body při masáži se zvyšuje pohyb energie po celém těle. Pozitivní účinek takové interakce dojde pouze tehdy, pokud jsou všechny pohyby prováděny správně a bez námahy. Měli byste jasně pochopit, ve které oblasti obličeje se tento nebo ten bod nachází a s jakou intenzitou jej musíte ovlivnit. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout výsledků. Po postupu je pozorováno následující:

1. 
   
   
   
   Zlepšení fungování oběhového systému.
2. Dodejte pokožce obličeje zdravý, růžový a svěží vzhled.
3. Odstranění známek otoku.
4. Normalizace metabolických procesů probíhajících v hlubokých tkáních kůže.
5. Zvýšení pružnosti a pevnosti pokožky obličeje.
6. Omlazení pleti vyhlazováním vrásek.
7. Inhibice procesů stárnutí pokožky.
8. Zbavte se dvojité brady, díky které se ovál obličeje stává rovnoměrnějším.
9. Odstranění váčků a modřin pod očima.
10. Zvýšený průtok krve do obličeje.
11. Zlepšení fungování důležitých tělesných systémů.
12. Zlepšená nálada a výkon.
13. Posílení ochranných funkcí těla.
14. Normalizace kardiovaskulárního systému.
15. Stabilizace tlaku.
16. Zbavení se dušnosti.
17. Zlepšení stavu nervového systému.

Systematická masáž navíc pomáhá obnovit spánkový režim a zbavit se známek nespavosti a častých migrén.

Indikace k postupu

Hlavním důvodem pro přechod k orientálním masážním technikám je žádoucí aktivace ochranných funkcí těla a omlazení. Tato technika je široce používána jako preventivní opatření. onemocnění, i když neexistují žádné přímé indikace k postupu. Hlavní indikace pro akupresurní masáž jsou:

1. 
   
   
   
   Žena ve věku nad dvacet pět let.
2. Vadnutí kůže, změna pleti a výskyt prvních vrásek.
3. Vzhled bolestí hlavy.
4. Neustálý pocit únavy.
5. Prevence stárnutí.
6. Objevení se prvních známek ochabnutí, ochabnutí a zhoršení svalového tonusu pokožky.
7. Rozšířené póry na obličeji, nerovnoměrný tón a kožní vyrážky.
8. Otoky pod očima, výskyt znatelných váčků nebo modřin.
9. Vzhled věkem souvisejících záhybů nebo čelistí na obličeji.
10. Vznik dvojité brady a deformace kontur obličeje.

Hlavním účelem masáže je omlazení a zlepšení pokožky obličeje správným ovlivněním biologicky aktivních zón.

Možné kontraindikace

Je třeba hned říci, že akupresurní technika provádění masáže souvisí spíše s lékařským zákrokem. Tato událost má proto některé kontraindikace, které je třeba rozhodně prostudovat:

1. 
   
   
   
   Bez ohledu na to, jak divně to může znít, nadměrné ochlupení vlasové pokožky může sloužit jako omezení pro masáž. To je způsobeno skutečností, že osobní rysy struktury lebky a nadměrné pokrytí pokožky vlasy mohou v procesu bodové expozice vyvolat výskyt červených skvrn na pokožce hlavy a obličeji. Jsou to ojedinělé případy, ale stále se stávají.
2. Postup nelze provést, pokud dojde i k malému poškození obličeje. Navíc vůbec nezáleží na charakteru kožních defektů: infekční, mechanické, virové nebo alergické.
3. Čerstvá zranění ve formě popálenin, řezných ran, zarudnutí nebo kousnutí způsobují omezení použití masáže.
4. K této omlazovací technice byste se neměli uchylovat, pokud existují závažné abnormality ve fungování kardiovaskulárního systému, jater, průdušek nebo ledvin.
5. Přítomnost zhoubných novotvarů v těle a krevní onemocnění (například hemofilie) mohou vést ke zvýšení počtu rakovinných buněk a šíření metastáz do zdravých orgánů prostřednictvím expozice prostřednictvím lymfatických cest nebo krevního řečiště.
6. Masáž by se neměla provádět, pokud jsou silné bolesti hlavy a závratě neznámé etiologie.
7. 
   
   
   
   Kontraindikacemi jsou virové nebo infekční patologie, doprovázené zvýšením teploty a zhoršením stavu. Pokud toto omezení ignorujete, akupresura může vést ke zhoršení vašeho zdraví.
8. Kontraindikací zákroku jsou vředy, opary, vředy a další závažné kožní záněty.
9. V těhotenství se masáž nedoporučuje.
10. Omezením je také přítomnost akutní duševní poruchy nebo známek VSD.
11. Neměli byste masírovat, pokud je obličejový nerv zanícený.
12. Důvodem k odmítnutí zákroku je intrakraniální tlak.

Pokud vše výše uvedené žádné kontraindikace, pak můžete bezpečně začít studovat techniku ​​omlazující masáže. Ale předtím musíte pochopit, jaké body vlivu existují a kde přesně se nacházejí.

Masážní body na obličeji

Na obličeji je několik speciálních bodů, na které působí Můžete dosáhnout efektu omlazení pleti a uzdravení těla. Pokud víte, kde stisknout, můžete dosáhnout pozitivního účinku během několika relací:

1. 
   
   
   
   Chcete-li vyhladit mimické vrásky a napnout pokožku, měli byste masírovat bod, který se nachází v blízkosti časové zóny a směřuje ke klíční kosti (linii krku).
2. Masáž bodu, který se nachází přímo na časové zóně, pomáhá zmírnit křeče bolesti a normalizovat krevní oběh v tkáních mozku. Systematické vystavení bioaktivnímu bodu v oblasti spánku stimuluje mozkovou aktivitu.
3. Dopad na bod umístěný přímo ve středu čela těsně nad kořenem nosu umožňuje vyhladit kožní nepravidelnosti, zbavit se vrásek a zmírnit bolesti hlavy.
4. Body, které se nacházejí přímo v koutcích rtů, stejně jako bezprostředně nad a pod rty, aktivují proces omlazení kožní tkáně, stabilizují psycho-emocionální stav a umožňují zotavit se ze strumy a myositidy. krční páteř.
5. Na linii od brady k uchu jsou body, jejichž dopad zvyšuje svalový tonus pokožky, pomáhá eliminovat známky dvojité brady a pomáhá napínat povislou pokožku obličeje.
6. Masírováním oblasti podél hřbetu nosu krouživými pohyby se můžete velmi rychle zbavit příznaků nespavosti a také odstranit vady nosu (např. pokud je tam hrb nebo znatelné posunutí chrupavčité kosti). septum).
7. Pokud působíte na linii na lícních kostech, můžete nejen napnout ochablou pokožku brady, ale také vyhladit drobné vrásky. Také neustálé masírování této oblasti vede k odstranění známek sinusitidy a zánětu dutin. Navíc pomocí masáže můžete vyléčit rýmu a zbavit se bolestí hlavy.
8. 
   
   
   
   Lehkým masírováním linky podél obočí prsty obou rukou se zbavíte nejen vrásek, ale také znatelně zpevníte povadlou pokožku. Systematická expozice této oblasti navíc pomáhá eliminovat známky sinusitidy, zánětu čelistních dutin a těžkých migrén.
9. Masáží bodů, které se nacházejí na vnitřních a vnějších koutcích očí, můžete zlepšit vidění, odstranit známky otoků očních víček a také se zbavit váčků a modřin.
10. Pod špičkou nosu, přímo ve středu horního rtu, je další bod, který východní lidé nazývají „střed člověka“. Pravidelná expozice této oblasti vám umožňuje zbavit se neurózy, nervových tiků a otoků obličeje.

Mít představu o tom, kde přesně jsou masážní body na obličeji a jaký mají účinek, postup můžete provést sami omlazení doma.

Pravidla a podmínky pro masáž

Účinnost masáže bude přímo záviset na tom, jak správně se provádí dopad na akupunkturní body. Dodržování všech podmínek masáže - záruka úspěchu:

1. 
   
   
   
   Před zahájením procedury by měl být obličej důkladně očištěn od make-upu, nečistot a mastnoty.
2. Ruce se umyjí mýdlem a poté se dezinfikují jakýmkoli antiseptikem.
3. Vlasy se zastrčí pod obvaz, aby nepřekážely při ošetření pokožky obličeje.
4. Poté je potřeba pleť připravit. K tomu ji zahřejte lehkými krouživými pohyby. Nejprve namažte obličej jakýmkoli přírodním produktem - olejem nebo mlékem.
5. Procedura by měla být prováděna lehkými pohyby polštářky prstů, jemným zatlačením na požadované body.
6. Efekt na obličeji by měl vždy začínat od čela. Nejprve se proto masíruje střed čela směrem k časové linii.
7. Poté se masáž provádí v oblasti nosních dírek a plynule přechází do spánků.
8. Poté se body v blízkosti rtů masírují lehkými pohyby směrem k uším.
9. Masážní manipulace by měly být dokončeny body na bradě směrem k ušním lalůčkům.
10. Po dokončení účinku na body byste měli jemně poklepávat na obličej polštářky prstů ve stejném pořadí jako při masáži.
11. Chcete-li vyhladit hluboké vrásky na čele, musíte provádět pohyby nejen podél, ale také napříč.
12. Chcete-li odstranit pokleslou bradu, masáž by měla být prováděna intenzivněji než na povrchu pokožky obličeje.

Pokud jde o dobu trvání jedné procedury, měla by být alespoň 10 minut. Frekvence omlazující masáže je 1x denně po dobu jednoho týdne. Chcete-li obnovit elasticitu, zbavit se ochablé pokožky a vyhladit vrásky, stačí provést alespoň 10 procedur. Aby se zabránilo tónu obličeje, měl by být jeden postup prováděn jednou týdně.

Moderní ženy mají štěstí - aby si zachovaly a obnovily svou vlastní krásu, mají přístup k pokročilým úspěchům kosmetologického průmyslu, široké škále postupů, technik, prostředků a technologií. Ultramoderní zázračné krémy vytvořené pomocí inovativních receptur, vyhlazujících masek, sér, liftingu a procedur proti stárnutí však nejsou vždy tak účinné, jak slibuje reklama. Zde je čas připomenout časem prověřené metody založené na prastarých znalostech orientálních léčitelů, jako je akupresurní masáž obličeje pro omlazení. S jeho pomocí můžete zlepšit vzhled a barvu pleti, elasticitu, kontury obličeje a dokonce se zbavit některých nemocí. Zjistěte více o technice provádění akupresurní masáže obličeje, jejích indikacích a kontraindikacích.

Podstata techniky

Proces stárnutí se nejvýrazněji projevuje na pokožce obličeje a žena je s přibývajícími léty nucena hledat stále účinnější metody a způsoby, jak obnovit její pružnost a zdravý tón. Akupresura je účinný prostředek v boji proti stárnutí, vráskám a otokům. Kromě toho může zlepšit celkové zdraví.

Smyslem techniky je ovlivňovat určité body podle jasného systému.

Existuje několik technik, ze kterých si můžete vybrat tu nejvhodnější pro sebe. Akupresura se od tradiční masáže liší tím, že efektu není dosaženo zahřátím a intenzivním dopadem na velký povrch pokožky, ale stimulací určitých bodů bez nadměrného použití síly.

Indikace pro masáž

Akupresura je vhodná pro každou věkovou skupinu žen, protože má nejen omlazující, ale i celkově léčivý účinek. Obvykle se k němu uchylují, když se již začaly objevovat první známky stárnutí pleti: jemné vrásky, oslabený svalový tonus, nepružná pokožka, otoky, váčky pod očima, špatná pleť.

Pozornost! Bez ohledu na věk byste měli dodržovat techniku ​​provádění postupu, studovat kontraindikace a pro dosažení nejlepšího účinku dodržovat pravidelnost.

Účinek

Akupresura je velmi oblíbená, žádaná metoda, která nevyžaduje mnoho času, ale zároveň má vynikající výsledky. Je založen na zlepšení krevního oběhu, okysličení kožních buněk, zvýšení její elasticity a zmírnění otoků. Problémem starších žen je, že obličejové svaly, kterých je více než dvacet, se stahují a natahují, kůže ztrácí pružnost, objevují se vrásky. Akupresura pomáhá vyřešit tento a další problémy.

Akupresura umožňuje:

1. snížit vrásky;
2. stáhnout faldy, stárnoucí bradu, tzv. laloky;
3. zvýšit pevnost a pružnost pokožky;
4. zlepšit pleť, zbavit se nezdravé žlutosti a šedi, váčků a tmavých kruhů pod očima.

Kromě, akupresurní masáž obličeje zlepšuje celkové zdraví:

1. imunita se zvyšuje;
2. krevní tlak a krevní oběh jsou normalizovány;
3. zlepšují se dýchací procesy;
4. zmizí bolesti hlavy, migrény, chronická únava;
5. spánek a chuť k jídlu se vrátí do normálu.

Pomocí akupresury můžete dokonce vyléčit rýmu a zmírnit zánět dutin.

Dlouholetá praxe dlouhodobě potvrzuje vysokou účinnost této metody. Cílený účinek na pokožku stimuluje přirozený průtok krve, což následně zlepšuje buněčnou výživu a výměnu kyslíku, osvěžuje pleť a zvyšuje elasticitu a hladkost pokožky. Kromě toho dochází k hloubkovému čištění pokožky v důsledku exfoliace odumírajících epidermálních buněk.

Současně dochází k intenzivnímu odstraňování oxidu uhličitého, snižuje se hladina glykogenu - to zlepšuje tonus, odolnost vůči vnějším faktorům a neutralizuje vlivy prostředí.

Podpůrná terapie zahrnuje použití různých bylinných nálevů, éterických olejů a zahřívacích látek.

Technika masáže

Systém Shiatsu je považován za tradiční akupresurní masážní techniku. Tento systém vytvořil japonský lékař, který přikládal zvláštní význam akupunkturním účinkům na energetické body, včetně těch na obličeji. Ovlivňováním určitých oblastí prsty můžete dosáhnout aktivní pozitivní odezvy celého těla.

Pro dosažení maximálního účinku je třeba dodržovat některá pravidla:

1. Pomocí palců zatlačte na požadované body.
2. Náraz je kolmý na pokožku obličeje.
3. Doba jednoho tlaku na každý bod je od 3 do 6 sekund (kromě krku, kde by tlak neměl trvat déle než 4 sekundy).
4. Při masáži je každý bod pod tlakem asi 7–11 minut.

Důležité! Kurz může být 2 týdny, pokud masírujete každý den, nebo měsíc, pokud jednou za dva dny.

Pokožku obličeje a rukou je třeba dobře umýt a osušit. Pleť lze ošetřit tonikem, pleťovou vodou nebo jakýmkoliv oblíbeným přípravkem.

Mistři východních masáží doporučují složení suchého bílého vína s filtrovanou vodou v poměru tři ku jedné. Před zákrokem je dobré dát si parní lázeň nebo teplý obklad na zahřátí pokožky.

Místnost by měla být větraná, měli byste se cítit pohodlně a během procedury je lepší vyloučit rušivé vlivy. Klidná melodie a vonné svíčky navodí tu správnou atmosféru.

Omlazující body na obličeji

Každý tlak je aplikován po dobu 5 až 10 sekund. Při expozici byste měli cítit teplo, mírné brnění, bolest je vyloučena. Provádí se palcem a ukazováčkem, spárované body se aktivují současně.

Body na obličeji pro omlazení:

1. Oblast ve středu hřbetu nosu pomáhá vyhladit svislé záhyby mezi obočím a zvyšuje energetický potenciál.
2. Spárované body na začátku růstu obočí zmírňují únavu očí a normalizují lymfatickou drenáž. Aktivace je účinná v boji proti otokům a povislým víčkům.
3. Dopad na párové body na začátku vnitřního koutku oka v blízkosti křídel nosu zmírňuje únavu očí a obnovuje průtok krve. Masáž pomáhá posilovat tenké svaly dolního víčka, zlepšuje stav pokožky a je účinná proti váčkům a modřinám pod očima.
4. Body na konci přirozené linie růstu obočí pomáhají utáhnout koutek vnějšího oka a vyrovnat se s vránou. Aktivace zlepšuje celkovou kondici, zmírňuje únavu a bolesti hlavy.
5. Body, umístěné centimetr od spánkových laloků od vnějšího koutku oka, pomáhají zlepšit mikrocirkulaci kůže víček a odtok lymfy. Samomasáží se vyhladí síť drobných vrásek a je možné zvednout pokleslou linii očního koutku, která je pozorována s věkem.
6. Párové body jsou umístěny na hranici růstu rovnoběžné se špičkou ucha. Efekt umožňuje utáhnout ovál a zabraňuje posunu linie obočí.
7. Párové body umístěné pod zorničkami ve středu lícní kosti jsou zodpovědné za rovnoměrný, krásný tón. Umožňují osvěžit barvu, zachovat elasticitu, urychlit syntézu kolagenu a elastinu.
8. Párové body v blízkosti zvukovodu ucha, ve fossa spojení horní a dolní čelisti. Efekt pomáhá vyrovnat se s čelistmi a vytvořit krásné tvarované lícní kosti.
9. Spárované body na rozích dolní čelisti vám umožní vytvořit krásnou linii spodní části oválu, napnout svaly, zbavit se dvojité brady a zmenšit tváře.
10. Bod jeden centimetr pod horním rtem uprostřed brady stimuluje metabolické procesy a aktivuje odtok lymfy.
11. Práce na spárovaných bodech v koutcích úst je pomáhá zvednout a vyhladit vertikální vrásky na obličeji. Účinek podporuje vizuální omlazení, jako po injekcích výplní.
12. Bod pod nosem, nad horním rtem, je uprostřed rýhy. Vitální zóna pomáhá zotavit se z mdlob, vyrovnat se s nervovým napětím a hysterií. Masáž má pozitivní vliv na celkovou relaxaci svalů a redukci otoků.
13. Párové body u nosních dírek umožňují vyhladit vrásky v nasolabiálním trojúhelníku a obnovit elasticitu oblasti kolem úst.
14. Spárované body nad křídly nosu také eliminují nasolabiální vrásky a utahují spodní část oválu.
15. V důlku brady na lícní kosti se aktivuje krevní oběh a odtok lymfy. Masáž pomáhá zbavit se čelistí, dvojité brady a vytváří krásnou, jasnou linii spodní části oválu.

Klíčové body krásy:

1. Pomáhá vytvořit krásné lícní kosti a dát pokožce zdravý tón: umístěte 3 prsty - prstenec, střední, ukazováček - diagonálně od křídel nosu ke spánkům, požadovaný bod se bude nacházet pod ukazováčkem.
2. Pro zpevnění tváří utáhněte spodní část oválu, zabraňte nosoretní rýze: ukazováček, prostředníček a prsteníček umístěte pod horní ret, prostředníček bude umístěn v prohlubni pod nosem, ukazováček a prsteníček na začátek nasolabiálního trojúhelníku.
3. Chcete-li zmírnit otoky, otoky, zbavit se povislých víček a váčků pod očima: aktivují se spárované body u vnitřního a vnějšího koutku oka, počáteční a koncové body oblouků obočí.
4. Pro krásnou, jasnou oválnou linii: musíte pravidelně masírovat bod pod spodním rtem a uprostřed brady na lícní kosti.

Akupresurní masáže pro omlazení

Níže jsou uvedeny nejúčinnější a nejoblíbenější metody akupresury.

Technika se provádí ukazováčkem, prsteníčkem a prostředníčkem obou rukou. Díky účinku je možné nastartovat procesy regenerace a omlazení. Má terapeutický účinek a zlepšuje celkovou pohodu. Pohyby nenatahují kůži, tlak by měl být docela znatelný. Doba expozice je od 3 do 5 sekund.

1. Pomocí palců zpracujte masážní body mezi oblouky obočí.
2. Plynule sestupujte k párovým bodům na křídlech nosu.
3. Pracujte na bodu nad horním rtem uprostřed.
4. Vraťte se do oblasti pod očima a třemi prsty zatlačte podél lícní kosti.
5. Nakonec umístěte ukazováčky do otvoru před ušním lalůčkem, prostředníčky za ucho a zatlačte na standardní počet opakování.

Anti-aging masáž zahrnuje 3 prsty - ukazováček, palec, střed. Díky pravidelnému používání je možné zastavit procesy související s věkem, vyhladit vrásky, obnovit pružnost a pevnost pokožky. Existují 2 způsoby expozice k dosažení tonizujícího nebo relaxačního účinku.

Stimulační metoda využívá pulsaci – krátký intenzivní tlak s následným prudkým sejmutím prstu z bodu. Aktivace trvá od 30 do 60 sekund. Navzdory použité síle by neměla být žádná bolest.

Při relaxační samomasáži dochází k kontinuálnímu působení na bod s postupným zvyšováním intenzity. Technika by měla být opakována ve 3-4 přístupech, přičemž každý následující tlak by měl začít s minimální úrovní intenzity.

1. Zafixujte palce ve spánkových dutinách, ukazováčkem a prostředníčkem vyhlaďte od bodu nad kořenem nosu nahoru, rovnoběžně s oblouky obočí ke spánkům.
2. Palce zůstávají ve stejné poloze, ukazováčky vypracujte oblouky obočí, od začátku růstu až do konce, mírně nadzvedněte kůži.
3. Pokračujte v tlaku na temporální laloky, zavírejte oči a střídavě aktivujte body poblíž vnějšího a vnitřního koutku oka. Po přesunutí od středu ke špičce obočí pracujte na oblasti horních a dolních víček.
4. Pomocí palců masírujte od lícní kosti ke spánkům.
5. Aktivujte bod na kořeni nosu, poté párové body umístěné na křídlech nosu, hlavní bod nad horním rtem.
6. Masírujte spánkové laloky krouživými pohyby pomocí prostředníčku a ukazováčku.
7. Propracujte oblast tváří, pohybujte se podél meridiánů od lícní kosti ke krku.
8. Nakonec si konečky prstů lehce poklepejte na obličej.
9. Intenzivně třete pokožku, pociťujte teplo a příval energie.

Je založena na zlepšení orgánů, nastartování procesu sebeomlazení ovlivňováním meridiánů a bodů. K tomuto účelu se často používají rostliny, semena, kameny a tepelná energie. Technika se používá k léčbě dospělých a dětí. Projekce rukou a nohou odpovídá určitým systémům, aktivace pomáhá harmonizovat tok energie a nastartovat regeneraci. Na omlazovací body je aplikován lehký tlak, dobu trvání a intenzitu určuje terapeut.

Ájurvédská technika je založena na znalosti hlavních marm – biologicky aktivních bodů, kterými cirkuluje vitální energie. Provádí se kruhovým pohybem ve směru a proti směru hodinových ručiček. Expozice ve směru hodinových ručiček pomáhá zvýšit energetický potenciál a nastartovat omlazovací procesy. Techniky proti směru hodinových ručiček odstraňují negativitu, uvolňují svalová vlákna a vyhlazují vrásky.

1. Pohyby rukou paralelně masírují pravou a levou polovinu obličeje.
2. Začíná se malým kruhem, postupně se zvětšuje plocha, na které se pracuje.
3. Celkem 5 kruhů pro zvětšení, poté 5 kruhů pro zúžení, každý opakovat 3-4x.
4. Náraz začíná oblouky obočí, poté se ruce přesunou na čelo, lícní kosti, nasolabiální trojúhelník a bradu.

Kontraindikace

Pravidelná masáž energetických bodů nemusí mít vždy pozitivní efekt. Existují nemoci, u kterých to ohrožuje exacerbace stavu a zhoršení zdraví. Odborníci nedoporučují akupresuru v následujících případech:

1. infekční choroby;
2. onkologická onemocnění;
3. zlomeniny;
4. srdeční, plicní, renální patologie;
5. krevní onemocnění;
6. duševní poruchy;
7. střevní obstrukce;
8. vysoká teplota, vyčerpání;
9. popáleniny, kožní léze, vyrážky, akné;
10. těhotenství, stáří.

Abychom to shrnuli, je třeba říci, že akupresurní masáž obličeje je nejúčinnější při pravidelném používání a v kombinaci se zdravým a aktivním životním stylem, správnou výživou a sportem. V boji proti stárnutí byste proto měli využít celou řadu opatření a pak bude výsledek vynikající.

Užitečná videa

Pravidelné video akupresury metodou Ally Alekseevny Umanské.