Gençleştirme için masaj için yüzdeki noktalar

İnsan vücudunun özel refleks bölgelerine yönelik hedeflenen etki, iç hayati enerjiyi harekete geçirerek onu belirli organ veya sistemlerin iyileşmesine yönlendirir. Akupunktur yüz masajı, eski güzelliği ve sağlığı geri kazandırarak etkileyici bir etki gösterir. Bu, bu materyalde tartışılacaktır.

Antik Doğu'nun şifacıları tarafından oluşturulan prosedür, biyolojik olarak aktif bölgelere parmak uçlarıyla yerel olarak maruz kalmaktan oluşur. Tekniğin temel amacı gerginliği azaltmak ve yüz kas çerçevesini mümkün olduğunca gevşetmektir. Ancak bunun yanında masajın başka yönlere de olumlu etkisi vardır.

Akupunktur tekniği, kadınlar arasında popüler olan klasik, lenfatik ve diğer gençleştirici manuel terapi yöntemleriyle birlikte kullanılır.

Bilmeye değer: Yüz kırışıklıkları için akupunktur masajı ayrıca bazı hastalıkların iyileştirilmesi ve tedavisinde de kullanılır. Ağrı, migren ve anjina ataklarıyla mücadele sırasında uygulanır.

Çalışma prensibi

Refleks bölgelerinin uyarılması, yöntemin yaratıcılarına göre insanda diğer sistemik süreçlerle birlikte ortaya çıkan hayati enerjinin dolaşımını harekete geçirir.

1. vücudun yaşlanmasını yavaşlatmak;
2. metabolizma uyarımı;
3. laktik asidin kaslardan uzaklaştırılmasının hızlandırılması;
4. sorunlu bölgelerde kan dolaşımının stabilizasyonu.

Olumlu etkisi cilt ve organların durumu üzerindedir, bu nedenle genel sağlığınızda bir iyileşme gördüğünüzde şaşırmayın.

Oturumların düzenliliği ve doğru uygulanması şunları garanti eder:

1. kas güçlendirme;
2. herhangi bir derinlikteki kırışıklıkların yumuşatılması;
3. yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatmak;
4. sebum salgısının normalleşmesi;
5. artan cilt turgoru;
6. epidermisin renginin ve durumunun iyileştirilmesi.

Akupresür yüz masajı uygulamasına geçmek için öncelikle biyolojik olarak aktif alanların düzenini ve bunların vücut üzerindeki izdüşümlerini incelemelisiniz.

Refleks bölgelerinin konumu

Yüz aktif noktaların merkezidir (114'ten fazla). Her birinin çapı, fizyolojik özelliklere bağlı olarak değişir - 1 mm'den 1 cm'ye kadar Basitçe söylemek gerekirse, haritaları, etkisi ağrılara, hafif ağrılara ve hafif "elektrik şoklarına" neden olan sinir uzantılarının bir koleksiyonudur.

Göz çevresi ve elmacık kemikleri:

1. Kaşların iç uçları arasında, burun köprüsünün 1 cm yukarısında.
2. Gözlerin iç köşelerinde, burun köprüsüne daha yakın*.
3. Kaş kemerinin ortası, gözbebeği tarafından yönlendirilir*.
4. Gözlerin dış köşelerinden şakaklara kadar 1 cm*.
5. Elmacık kemiklerinin altında, gözbebeği çizgisi boyunca, burun deliklerinin alt kenarı tarafından yönlendirilerek*.
6. Alt göz kapağının altında, gözden 1 cm uzakta, elmacık kemiğine doğru*.

1. Alt dudağın altında, çene çukurunda.
2. Ağzın köşelerinden 1 cm*.
3. Nazolabial kıvrımın ortasında, üst dudağın üstünde.

Geçici ve ön alanlar:

1. Kaşların dış uçlarına yakın, şakağa 1 cm daha yakın*.
2. Kaş kemerinin ortasının üstünde, saç çizgisinden 1 cm*.
3. Gözlerin dış köşesinin 3 cm yukarısında*.

Evde akupunktur yaparken refleks noktalarını parmaklarınızla etkileyebilirsiniz.

Ancak kozmetolojide başka yöntemler de bilinmektedir:

1. termal;
2. akupunktur;
3. lazer: kızılötesi, ultraviyole;
   
   
   
   
4. manyetik;
5. vakum.

Her noktaya maruz kalma süresi seçilen yönteme bağlıdır ancak 3 ila 5 saniye arasında değişir.

Önemli! Kozmetiklerle doğru beslenme ve cilt bakımı, etkiyi artıracak ve uzatacaktır.

İç organların projeksiyonu

Akupunktur noktaları yüzün yanı sıra birçok organı da etkiler. Geçtiğimiz yüzyılda ünlü nöropatolog Ged, baş ve boyundaki deride iç organ hastalıklarında ağrıya işaret eden bölgeleri tespit etti. Daha sonra doktorlar tanısal önemini takdir etti. Şimdi bunların her birini anlatmak pratik değil, bu yüzden sadece kısa bir grafiksel harita sunuyoruz.

Alışılmadık hisler veren herhangi bir alanı tespit ederseniz sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Yüz masajı için akupunktur teknikleri türleri

Belirli uygulama kurallarına göre tıklamalar kabul edilebilir bir hatayla gerçekleştirilir veya netlik gerektirir. İşaret, orta veya başparmak ile gerçekleştirilebilir ve eşleştirilmiş refleks bölgeleri eşzamanlı olarak işlenir.

Dinamik Çin masajı yüzdeki yaşa bağlı belirtilerden kurtulmayı ve sağlığı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Uygulamanın tarihi boyunca geleneksel tedavi yöntemleriyle üstesinden gelinemeyen kronik hastalıklardan kurtulmanın sonuçları kayıtlara geçmiştir. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak, bazı hastalarda istenilen sonuca ulaşmak için sadece birkaç seans yeterli olurken, bazı hastalarda ise aylık bir kompleks yeterli olmamaktadır.

Zhong, klasik akupunkturun basitleştirilmesini ima eder ve yalnızca belirli organların işlevini etkinleştirmek için gerekli noktaların uyarılmasından oluşur.

Seans sakin bir atmosferde yavaş yavaş gerçekleştirilir. Teknik oldukça basittir ve ustalaşmak için uzun bir eğitime ihtiyacınız yoktur.

Uygulama, refleks bölgelerini uyarmak için bir dizi hareket içerir, ancak en yaygın olarak kullanılanlar işaret parmağının ucuyla hafifçe vurmak veya bükülmüş başparmak ile dairesel vuruşlardır. Seçilen noktaya ek olarak etrafındaki bölgeye de masaj yapılması tavsiye edilir. Masaj terapisti, masaj yapılan bölgedeki cilt sıcaklığının ne kadar hızlı yükseldiğine göre tedavi süresini kendisi belirler.

Japon masajı geleneksel tıpla birlikte kullanılır. Teknik güvenli, etkili ve erişilebilirdir. Ustalar, etki eksikliğinin tek sebebinin tekniğin yanlış kullanımı olduğunu garanti ediyor.

Su-jok teknikleri evde mevcuttur ve doğru etki ve refleks bölgelerinin yeri bilgisi dışında özel beceri gerektirmez. Su-jok uygulamasında sadece hassas dokuları ve yüz kırışıklıklarını değil aynı zamanda özellikle tüm vücudu gençleştirmek için tasarlanmış yüz için ayrı bir teknik bulunmaktadır.

Cildi gençleştirmeyi ve doğal olarak kaldırmayı amaçlayan en basit ve en erişilebilir hareket seti. Haftada birkaç kez değil, her gün uygulanabilen birkaç teknikten biri. Bu nedenle, sadece yarım aylık düzenli seanslardan sonra önemli bir sonuç farkedilecektir.

Shiatsu üç türe ayrılır:

Hastanın gelme nedeni, baskının şiddetinin ve darbenin lokalizasyonunun seçilmesinde önemli rol oynar.

Önemli: Seans sırasında herhangi bir rahatsızlık veya ağrının hissedilmesi kabul edilemez.

Etki, vücudun kendi kendini iyileştirmesini ve kendini yenilemesini tetikleyen tsubo noktaları üzerindedir.

Fotoğraftaki refleks bölgelerinin haritalarının diğer yöntemlerin haritalarına benzer olduğunu lütfen unutmayın. Gerçek şu ki, her türlü akupunkturun kökleri Eski Doğu dönemine kadar uzanmaktadır. Artık etki yöntemleri değiştiriliyor, ancak yüz yapısının bireysel fizyolojik özelliklerine göre 1 cm'ye kadar yer değiştirmeye izin veren konum dışında, noktaların haritası önemli ölçüde değişmiyor.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Doğu'nun geleneksel şifacıları ve manuel terapi ustaları açısından akupunkturun ana göstergesi enerji alanındaki dengesizliktir. Buna çok az insan inandığından ve insanlar ihtiyaçlarını giderek sağlıklarının gerçek durumuna dayandırdığından, bu tür masajın doğrudan endikasyonları veya kontrendikasyonları olmadığı ortaya çıktı. Akupunktur ciddi rahatsızlıklarla ve kozmetik problemlerle mücadelede de aynı derecede etkilidir. Hastalar ilk kırışıklık ortaya çıktığında, sinüzit kötüleştiğinde veya yüz dokularında şişlikler ortaya çıktığında uzmanlara başvuruyor. İkincisinin genellikle ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır.

Akupunktur aşağıdakilerle uyumludur:

1. elos-gençleştirme;
2. kozmetiklerden veya halk ilaçlarından yapılmış maskeler;
3. kapsamlı gençleştirici fizyoterapi.

Aşağıdakiler için prosedürler yasaktır:

1. vücuda bulaşıcı hasar;
2. iç organların konjenital patolojileri;
3. kemik kırıkları;
4. bağırsak tıkanıklığı;
5. ülser;
6. onkolojik neoplazmlar;
7. tüberküloz;
8. AIDS;
9. gebelik;
10. zihinsel bozukluklar;
11. uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi de dahil olmak üzere toksik zehirlenme;
12. 75 yaş üstü hastalar veya çocuklar.

Çocukların akupunktur uygulamasına izin verilir, ancak kesinlikle tıbbi amaçlar için.

En basit akupunktur tekniği shiatsu olduğundan ve öncelikle kozmetik sorunlardan kurtulmayı amaçladığından, onu daha detaylı olarak ele alacağız.

Evde akupresür yüz masajı

Amaç vücudun gücünü uyandırmak ve onu gençleşmeye yönlendirmektir.

Alıştığınız herhangi bir ürünle cildinizi temizleyerek seansa başlayın. Aşırı durumlarda, 3:1 oranında arıtılmış suyla seyreltilmiş sek beyaz şarap olabilir.

Daha sonra cildi buhar tedavileriyle ısıtın - 50 o C'ye kadar sıcaklıklarda 2 ila 3 dakika.

Masajı sizin için rahat olan koşullarda yapın - aromatik mumlar, sakin müzik, sessizlik vb.

Etkiyi arttırmak için seanstan hemen önce nemlendirici bir vitamin kremi uygulayın.

Evde shiatsu akupunktur uygulamasını uygulamak için öneriler:

1. Resimlerdeki diyagramların sırasına göre noktalara göre hareket edin.
   
   
   
   
2. 7 saniyeye kadar basılı tutun. Üç parmağınızla aynı anda, her iki yönde eşzamanlı olarak alnın ortasından şakaklara doğru şakaklara doğru hareket edin (nokta 1).
3. Aynı zamanda parmaklarınızı her kaş kemerinin bölgelerine (2 numaralı noktalar) indirin ve 7 saniye basılı tutun. Daha sonra bırakın ve 3 ve 4 numaralı noktalara tıklayın.
4. 5-7 saniye boyunca 5 numaralı noktalara üç parmağınızla basın. Rahatsızlık hissederseniz, randevuların süresini azaltın ve sonraki her seansta bu süreyi kademeli olarak artırın. Kırışıklıkların en büyük tezahürüne eğilimli olan bu alandır, bu nedenle etki daha güçlü olmalıdır.
5. Kaşların altındaki göz kapaklarındaki noktalar (No. 6). Elmaya dokunmaktan kaçının ve gözleriniz kapalıyken bölgeye masaj yapın. Basınç 5 saniyeden uzun olmamalıdır. Parmaklarınızın cildinizi burun köprüsüne doğru hareket ettirmediğinden emin olun.
6. Alt göz kapağı bölgesi (No. 7) de benzer kurallara göre tedavi edilir.
7. Elmacık kemikleri üzerindeki 8 numaralı bölgeye 7 saniye boyunca masaj yapılır.
8. Başparmaklarınızı kullanarak burun deliklerinizin yakınındaki bölgelere (#9) 5 ila 7 saniye boyunca basın.
9. 10 numaralı noktaya da başparmakla 7 saniye boyunca masaj yapılır.
10. Ağzın köşelerine yakın noktalara hafifçe bastırın (#11). Önce kasları hissedin ve ötesine geçmeyin. Daha becerikli olmanız gerekecek, ilk seferinde işe yaramayabilir.
11. 12 numara çene çukurunda alt dudağın altında bulunur. Dişlerin üzerine değil diş etlerinin üzerine 7 saniye boyunca bastırın.
12. Başınızı hafifçe kaldırın ancak omuzlarınızı çok fazla germeyin. 13 numaralı bölgenin noktalarına "çalışma üçlüsünü" 5 saniye süreyle ayarlayın.
13. Boynun yan bölgeleri (No. 14, 15), aniden kendinizi "kapatmamak" için aynı anda ve son derece dikkatli bir şekilde işlenir - şah damarı orada bulunur.
14. Başparmağınızı şah boşluğuna bastırın ve 3 saniyeden fazla tutmayın, yavaşça bırakın (#16).
15. Prosedürü 17 numaralı bölgede, kulak tabanındaki noktalara 7 saniye boyunca eşzamanlı olarak basarak tamamlayın.

Her şey birbirini takip eden 4 adımda işlenir.

Yazarlardan video eğitimleri

Bir tür yüz jimnastiği ve nokta masajı yalnızca fayda sağlayacaktır, ancak yalnızca doğru şekilde uygulandığında. Bu dersler akupunktur masajı hakkında pratik yapmanıza ve daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Bir fitness eğitmeninin yüz germe işlemi son derece popülerdir. Prosedür orijinal değildir ve Carol Maggio tarafından icat edilen değiştirilmiş bir egzersiz setidir.

Lenfatik drenaj masajı kullanılarak yapılan ameliyatsız yüz germe, evde cilt elastikiyetini geri kazandıracaktır. Özellikle shiatsu ile birlikte kullanıldığında etkilidir.

Asırlık becerilerin tüm yönlerini tek bir materyalde ortaya çıkarmak imkansızdır. Uygulamalı ustalara danışın, ek materyalleri inceleyin ve ardından başarılarınızı bizimle paylaşın.

Yaşla birlikte gençliğini ve tazeliğini mümkün olduğu kadar uzun süre nasıl koruyacağını düşünmeye başlamamış bir kadın bulmak zordur. Neyse ki modern kozmetoloji gençliği uzatmak için birçok farklı seçenek sunabiliyor. Ancak en etkili yöntem ameliyattır. Ancak adil cinsiyetin tüm temsilcileri bu adımı atamaz.

Akupunkturun özü ve tekniği

Cerrahi operasyonlara mükemmel bir alternatif, yaşa bağlı değişikliklere rağmen çok daha uzun süre genç ve çekici kalabilmenizi sağlayan akupresür yüz masajıdır.

Bu teknik Eski Doğu'dan geldi, çünkü akupunktur gençleştirici masaj Asya uluslarının temsilcileri arasında yüzlerce yıldır uygulanıyor: Çin, Japonya, Kore. Diğer gençleştirme tekniklerinin çoğunun aksine, yüz bölgesindeki biyoaktif noktaların masajı özel hazırlık veya özel aletler gerektirmez, bu nedenle manipülasyonlar bağımsız olarak gerçekleştirilebilir.

Akupunktur tekniği yüzdeki belirli akupunktur noktalarına hafif bir darbe uygulanmasıdır. Manipülasyonlar her zaman tıpta meridyen adı verilen aktif nokta grupları boyunca parmak uçlarıyla gerçekleştirilir.

Masaj sırasında sinir uçlarına ve lenfatik kanallara hafif basınç uygulanarak kan akışının iyileşmesi, kas tonusunun artması ve ince kırışıklıkların yumuşatılması sağlanır. Ayrıca bu tür manipülasyonlar sonucunda cildin genel durumu iyileşir, tüm vücudun koruyucu fonksiyonları güçlendirilir ve kişinin iç rezervleri harekete geçirilir.

Önemli bir durum, masaj hareketlerinin sistematik olarak uygulanmasıdır. Bu nedenle başarıya ulaşmak ve elde edilen sonuçları pekiştirmek için düzenli masaj gereklidir.

Tekniğin avantajları

Doğru noktalara doğru etki, yalnızca yaşlanma sürecini yavaşlatmanıza değil, aynı zamanda bazı kronik rahatsızlıklardan kurtulmanıza da olanak tanır. Dahası, nokta tekniğinin başka birçok avantajı vardır:

Bu gerçeği not etmek önemlidirAkupresür yüz masaj sisteminin geleneksel masaj tekniklerinden önemli ölçüde farklı olduğu. Üstelik ilk durumda güçlü fiziksel etkiler neredeyse tamamen ortadan kalkar.

Olumlu etki

Masaj sırasında belirli noktalara uygulanan darbe sonucunda enerjinin vücutta hareketi artar. Böyle bir etkileşimin olumlu etkisi ancak tüm hareketlerin doğru ve zahmetsizce yapılması durumunda gerçekleşecektir. Bu veya o noktanın yüzün hangi bölgesinde bulunduğunu ve onu hangi yoğunlukta etkilemeniz gerektiğini açıkça anlamalısınız. Ancak bu durumda sonuçlara ulaşabilirsiniz. İşlemden sonra aşağıdakiler gözlemlenir:

1. 
   
   
   
   Dolaşım sisteminin işleyişinin iyileştirilmesi.
2. Yüz cildinize sağlıklı, pembe ve taze bir görünüm kazandırır.
3. Şişlik belirtilerinin ortadan kaldırılması.
4. Cildin derin dokularında meydana gelen metabolik süreçlerin normalleşmesi.
5. Yüz derisinin elastikiyetini ve sıkılığını arttırmak.
6. Kırışıklıkları düzelterek cilt gençleştirme.
7. Cilt yaşlanma süreçlerinin engellenmesi.
8. Yüzün ovalinin daha düzgün hale gelmesi nedeniyle gıdıdan kurtulmak.
9. Göz altındaki torba ve morlukların giderilmesi.
10. Yüze artan kan akışı.
11. Önemli vücut sistemlerinin işleyişinin iyileştirilmesi.
12. Geliştirilmiş ruh hali ve performans.
13. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını güçlendirmek.
14. Kardiyovasküler sistemin normalleşmesi.
15. Basınç stabilizasyonu.
16. Nefes darlığından kurtulmak.
17. Sinir sisteminin durumunun iyileştirilmesi.

Ayrıca sistematik masaj, uyku düzenini düzeltmeye, uykusuzluk belirtilerinden ve sık görülen migrenlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Prosedür için endikasyonlar

Oryantal masaj tekniklerine yönelmenin temel nedeni vücudun koruyucu fonksiyonlarının istenilen şekilde harekete geçirilmesi ve gençleştirilmesidir. Bu teknik yaygın olarak önleyici tedbir olarak kullanılmaktadır. prosedür için doğrudan endikasyonlar olmasa bile hastalıklar. Akupunktur masajının ana endikasyonları şunlardır:

1. 
   
   
   
   Yirmi beş yaşını doldurmuş bir kadın.
2. Cildin solması, ten renginin değişmesi ve ilk kırışıklıkların ortaya çıkması.
3. Baş ağrılarının ortaya çıkışı.
4. Sürekli yorgunluk hissi.
5. Yaşlanmanın önlenmesi.
6. Ciltte sarkma, sarkma ve kas tonusunun bozulmasının ilk belirtilerinin ortaya çıkması.
7. Yüzdeki genişlemiş gözenekler, eşit olmayan ton ve cilt döküntüleri.
8. Göz altı şişkinliği, gözle görülür torba veya morlukların ortaya çıkması.
9. Yüzde yaşa bağlı kıvrımların veya çenelerin görünümü.
10. Çift çene oluşumu ve yüz çevresinin bozulması.

Masajın asıl amacı yüz cildinin gençleştirilmesi ve iyileştirilmesi biyolojik olarak aktif bölgeleri uygun şekilde etkileyerek.

Olası kontrendikasyonlar

Masaj yapmanın akupunktur tekniğinin daha çok tıbbi bir prosedürle ilgili olduğu hemen söylenmelidir. Bu nedenle, bu olayın mutlaka araştırılması gereken bazı kontrendikasyonları vardır:

1. 
   
   
   
   Kulağa ne kadar garip gelse de saç derisindeki aşırı tüylülük masaj için bir sınırlama oluşturabilir. Bunun nedeni, kafatası yapısının kişisel özelliklerinin ve cildin aşırı saçla kaplanmasının, nokta maruz kalma sürecinde kafa derisi ve yüz boyunca kırmızı lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilmesidir. Bunlar münferit vakalar ama yine de oluyorlar.
2. Yüzde ufak bir hasar dahi olsa işlem gerçekleştirilemez. Üstelik cilt kusurlarının ne nitelikte olacağı hiç önemli değil: bulaşıcı, mekanik, viral veya alerjik.
3. Yanık, kesik, kızarıklık veya ısırık şeklindeki taze yaralanmalar, masajın kullanımında kısıtlamalara neden olur.
4. Kardiyovasküler sistemin, karaciğerin, bronşların veya böbreklerin işleyişinde ciddi anormallikler varsa bu gençleştirme tekniğine başvurmamalısınız.
5. Vücutta malign neoplazmların varlığı ve kan hastalıkları (örneğin hemofili), kanser hücrelerinin sayısında artışa ve lenfatik kanallar veya kan dolaşımı yoluyla maruz kalma yoluyla metastazların sağlıklı organlara yayılmasına yol açabilir.
6. Etiyolojisi bilinmeyen şiddetli baş ağrıları ve baş dönmesi varsa masaj yapılmamalıdır.
7. 
   
   
   
   Kontrendikasyonlar, sıcaklıkta bir artış ve durumun bozulmasıyla birlikte viral veya bulaşıcı patolojilerdir. Bu sınırlamayı göz ardı ederseniz, akupunktur sağlığınızın bozulmasına neden olabilir.
8. Ülserler, uçuklar, çıbanlar ve diğer ciddi cilt iltihapları prosedüre kontrendikasyondur.
9. Hamilelik döneminde masaj yapılması tavsiye edilmez.
10. Akut bir zihinsel bozukluğun veya VSD belirtilerinin varlığı da bir sınırlamadır.
11. Yüz siniri iltihaplanırsa masaj yapmamalısınız.
12. Kafa içi basınç işlemi reddetmenin bir nedenidir.

Yukarıdakilerin tümü ise kontrendikasyon yok, o zaman gençleştirici masaj tekniğini güvenle incelemeye başlayabilirsiniz. Ancak bundan önce hangi etki noktalarının mevcut olduğunu ve bunların tam olarak nerede bulunduğunu anlamalısınız.

Yüzdeki masaj noktaları

Yüzünde etkili olan birkaç özel nokta var. Cilt gençleştirme etkisini elde edebilirsiniz ve vücudun iyileşmesi. Nereye basacağınızı biliyorsanız, yalnızca birkaç seansta olumlu bir etki elde edebilirsiniz:

1. 
   
   
   
   Yüzdeki kırışıklıkları gidermek ve cildi sıkılaştırmak için şakak bölgesine yakın olan ve köprücük kemiğine (boyun çizgisi) giden noktaya masaj yapmalısınız.
2. Doğrudan temporal bölgede bulunan noktaya masaj yapmak, ağrı spazmlarını hafifletmeye ve beyin dokularındaki kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur. Tapınak bölgesindeki biyoaktif noktaya sistematik maruz kalma, beyin aktivitesini uyarır.
3. Alnın tam ortasında, burun köprüsünün hemen üzerinde bulunan bir noktaya uygulanan darbe, düzeltmenizi sağlar cilt düzensizlikleri, kırışıklıklardan kurtulun ve baş ağrılarını hafifletin.
4. Dudakların hemen köşelerinde ve dudakların hemen üstünde ve altında bulunan noktalar, cilt dokusunun gençleşme sürecini harekete geçirir, psiko-duygusal durumu stabilize eder ve guatr ve miyozit hastalığından kurtulmanızı sağlar. servikal omurga.
5. Çeneden kulağa uzanan çizgide, etkisi cildin kas tonusunu artıran, gıdı belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan ve sarkan yüz cildini sıkılaştırmaya yardımcı olan noktalar vardır.
6. Burun köprüsü boyunca bölgeye dairesel hareketlerle masaj yaparak, uykusuzluk belirtilerinden çok hızlı bir şekilde kurtulabilir ve ayrıca burun kusurlarını ortadan kaldırabilirsiniz (örneğin, bir kamburluk veya kıkırdaklı kemiğin gözle görülür bir yer değiştirmesi varsa). septum).
7. Elmacık kemikleri üzerinde bulunan çizgiye göre hareket ederseniz sadece çene sarkan derisini sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda küçük kırışıklıkları da düzeltebilirsiniz. Ayrıca bu bölgeye sürekli masaj yapılması sinüzit belirtilerinin ve sinüs iltihabının ortadan kalkmasına yol açar. Üstelik masaj yardımıyla burun akıntısını iyileştirebilir, baş ağrılarından kurtulabilirsiniz.
8. 
   
   
   
   Her iki elinizin parmaklarıyla kaşlar boyunca uzanan çizgiye hafifçe masaj yaparak sadece kırışıklıklardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda sarkan cildi de gözle görülür şekilde sıkılaştırabilirsiniz. Ayrıca bu bölgeye sistematik maruz kalma, sinüzit belirtilerinin, maksiller sinüs iltihabının ve şiddetli migren belirtilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
9. Gözlerin iç ve dış köşelerinde bulunan noktalara masaj yaparak görmeyi iyileştirebilir, göz kapaklarındaki şişlik belirtilerini ortadan kaldırabilir, ayrıca torba ve morluklardan kurtulabilirsiniz.
10. Burnun ucunun altında, üst dudağın tam ortasında, Doğuluların “insanın ortası” dediği bir nokta daha vardır. Bu bölgeye düzenli maruz kalmak nevrozdan, sinir tiklerinden ve yüzün şişmesinden kurtulmanızı sağlar.

Yüzdeki masaj noktalarının tam olarak nerede olduğu ve nasıl bir etkiye sahip olduğu konusunda fikir sahibi olmak, prosedürü kendiniz gerçekleştirebilirsiniz evde gençleştirme.

Masaj kuralları ve koşulları

Masajın etkinliği doğrudan akupunktur noktaları üzerindeki etkinin ne kadar doğru yapıldığına bağlı olacaktır. Tüm masaj koşullarına uygunluk - başarı garantisi:

1. 
   
   
   
   İşleme başlamadan önce yüz makyaj, kir ve yağdan iyice temizlenmelidir.
2. Eller sabunla yıkanır ve ardından herhangi bir antiseptik ile dezenfekte edilir.
3. Saçlar, yüz derisinin tedavisini engellememesi için bandajın altına sıkıştırılır.
4. Daha sonra cildin hazırlanması gerekir. Bunu yapmak için hafif dairesel hareketlerle ısıtın. İlk önce yüzünüzü herhangi bir doğal ürünle (yağ veya süt) yağlayın.
5. İşlem parmak uçlarınızla hafif hareketlerle, istenilen noktalara hafifçe bastırılarak yapılmalıdır.
6. Yüzdeki etki her zaman alından başlamalıdır. Bu nedenle öncelikle alnın orta kısmına şakak çizgisine doğru masaj yapılır.
7. Daha sonra burun deliği bölgesinde masaj yapılır ve şakaklara doğru düzgün bir şekilde hareket eder.
8. Daha sonra dudak yakın noktalarına kulaklara doğru hafif hareketlerle masaj yapılır.
9. Masaj manipülasyonları çenedeki noktalar kulak memelerine doğru olacak şekilde tamamlanmalıdır.
10. Noktalara etki tamamlandıktan sonra parmak uçlarınızla yüzünüze masajla aynı sırayla hafifçe vurmalısınız.
11. Alındaki derin kırışıklıkları düzeltmek için sadece boyunca değil aynı zamanda çapraz hareketler yapmanız gerekir.
12. Sarkan çeneyi ortadan kaldırmak için masajın yüz derisinin yüzeyine göre daha yoğun yapılması gerekir.

Bir işlemin süresine gelince, en az 10 dakika olmalıdır. Gençleştirici masajın sıklığı bir hafta boyunca günde bir kezdir. Esnekliği yeniden sağlamak, sarkan ciltten kurtulmak ve kırışıklıkları düzeltmek için en az 10 işlemin yapılması yeterlidir. Yüz tonunu önlemek için haftada bir kez bir işlem yapılmalıdır.

Modern kadınlar şanslıdır - kendi güzelliklerini korumak ve restore etmek için kozmetoloji endüstrisinin ileri başarılarına, çok çeşitli prosedürlere, tekniklere, araçlara ve teknolojilere erişebilirler. Ancak yenilikçi formüller, yumuşatıcı maskeler, serumlar, sıkılaştırıcı ve yaşlanma karşıtı prosedürler kullanılarak oluşturulan ultra modern mucize kremler her zaman reklamların vaat ettiği kadar etkili olmamaktadır. Burada, gençleşme için akupresür yüz masajı gibi doğulu şifacıların eski bilgilerine dayanan, zamanla test edilmiş yöntemleri hatırlamanın zamanı geldi. Onun yardımıyla cildinizin görünümünü ve rengini, elastikiyetini, yüz hatlarını iyileştirebilir ve hatta bazı hastalıklardan kurtulabilirsiniz. Akupresür yüz masajı yapma tekniği, endikasyonları ve kontrendikasyonları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tekniğin özü

Yaşlanma süreci en belirgin şekilde yüzün cildine yansır ve yıllar geçtikçe bir kadın, elastikiyetini ve sağlıklı tonunu geri kazandırmak için giderek daha etkili yöntemler ve yollar aramaya zorlanır. Akupunktur yaşlanmaya, kırışıklıklara ve şişmeye karşı mücadelede etkili bir çözümdür. Ayrıca genel sağlığı iyileştirebilir.

Tekniğin amacı belli noktaları belli bir sisteme göre etkilemektir.

Kendinize en uygun olanı seçebileceğiniz çeşitli teknikler vardır. Akupunkturun geleneksel masajdan farkı, etkinin cildin geniş bir yüzeyine ısıtılması ve yoğun bir darbe uygulanmasıyla değil, aşırı güç kullanılmadan belirli noktaların uyarılmasıyla elde edilmesidir.

Masaj endikasyonları

Akupunktur her yaş grubundaki kadınlar için uygundur çünkü sadece gençleştirici değil aynı zamanda genel iyileştirici bir etkiye de sahiptir. Genellikle cilt yaşlanmasının ilk belirtileri ortaya çıkmaya başladığında buna başvururlar: ince kırışıklıklar, zayıflamış kas tonusu, elastik olmayan epidermis, şişlik, göz altı torbaları, zayıf ten rengi.

Dikkat! Yaşınız ne olursa olsun, prosedürü uygulama tekniğine uymalı, kontrendikasyonları incelemeli ve en iyi etkiyi elde etmek için düzenliliği korumalısınız.

Etki

Akupunktur, çok fazla zaman gerektirmeyen, aynı zamanda mükemmel sonuçlara sahip, çok popüler, talep gören bir yöntemdir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, cilt hücrelerini oksijenlendirmeye, elastikiyetini arttırmaya ve şişliği gidermeye dayanır. Yaşlı kadınların sorunu, yirmiden fazla yüz kaslarının kasılıp gerilmesi, cildin elastikiyetini kaybetmesi ve kırışıklıkların ortaya çıkmasıdır. Akupunktur bu ve diğer sorunların çözülmesine yardımcı olur.

Akupunktur şunları yapmanızı sağlar:

1. kırışıklıkları azaltmak;
2. kıvrımları sıkılaştırın, çeneyi yaşlandırın, sözde çeneleri;
3. cildin sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak;
4. cildi iyileştirir, sağlıksız sarılık ve grilikten, göz altındaki torbalardan ve koyu halkalardan kurtulur.

Ayrıca, Akupresür yüz masajı genel sağlığı iyileştirir:

1. bağışıklık artar;
2. kan basıncı ve kan dolaşımı normalleştirilir;
3. solunum süreçleri iyileşir;
4. baş ağrıları, migrenler, kronik yorgunluklar kaybolur;
5. uyku ve iştah normale döner.

Akupresür yardımıyla burun akıntısını bile tedavi edebilir ve sinüziti hafifletebilirsiniz.

Uzun yıllara dayanan uygulama, bu yöntemin yüksek etkinliğini uzun zamandır doğrulamıştır. Cilt üzerinde hedeflenen etki, doğal kan akışını uyarır, bu da sonuç olarak hücresel beslenmeyi ve oksijen değişimini iyileştirir, cildi tazeler ve cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artırır. Ayrıca ölmekte olan epidermal hücrelerin pul pul dökülmesi nedeniyle ciltte derinlemesine temizlik meydana gelir.

Aynı zamanda, karbondioksitin yoğun bir şekilde uzaklaştırılması meydana gelir, glikojen seviyeleri azalır - bu, tonu, dış etkenlere karşı direnci artırır ve çevresel etkileri nötralize eder.

Destekleyici tedavi, çeşitli bitkisel infüzyonların, esansiyel yağların ve ısıtıcı maddelerin kullanımını içerir.

Masaj tekniği

Shiatsu sistemi geleneksel bir akupunktur masaj tekniği olarak kabul edilir. Bu sistem, akupunkturun yüzdekiler de dahil olmak üzere enerji noktaları üzerindeki etkilerine özel önem veren bir Japon doktor tarafından yaratıldı. Parmaklarınızla belirli bölgelere etki ederek tüm vücuttan aktif bir pozitif tepki alabilirsiniz.

Maksimum etkiyi elde etmek için uyulması gereken bazı kurallar vardır:

1. Başparmaklarınızı kullanarak istediğiniz noktalara baskı uygulayın.
2. Etki yüzün cildine diktir.
3. Her noktaya tek bir basınç uygulanmasının süresi 3 ila 6 saniye arasındadır (basıncın 4 saniyeden fazla sürmemesi gereken boyun hariç).
4. Masaj sırasında her nokta yaklaşık 7-11 dakika boyunca baskı altındadır.

Önemli! Kurs, her gün masaj yapıyorsanız 2 hafta, iki günde bir masaj yapıyorsanız bir ay olabilir.

Yüzünüzün ve ellerinizin derisi iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Cilt tonik, losyon veya herhangi bir favori ürünle tedavi edilebilir.

Doğulu masaj ustaları, üçe bir oranında filtrelenmiş su ile kuru beyaz şarap bileşimi önermektedir. İşlemden önce cildi ısıtmak için buhar banyosu yapmak veya sıcak kompres yapmak iyi bir fikirdir.

Oda havalandırılmalı, rahat olmalısınız ve işlem sırasında dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak daha iyidir. Sakin bir melodi ve kokulu mumlar doğru atmosferi yaratacaktır.

Yüzdeki canlandırıcı noktalar

Her basınç 5 ila 10 saniye süreyle uygulanır. Maruz kaldığında sıcaklık hissetmelisiniz, hafif bir karıncalanma hissi, ağrı hariçtir. Başparmak ve işaret parmağıyla gerçekleştirilir, eşleştirilmiş noktalar aynı anda etkinleştirilir.

Gençleştirme için yüzdeki noktalar:

1. Burun köprüsünün ortasındaki alan, kaşlar arasındaki dikey kırışıklıkların düzeltilmesine yardımcı olur ve enerji potansiyelini artırır.
2. Kaş büyümesinin başlangıcındaki eşleştirilmiş noktalar, göz yorgunluğunu azaltır ve lenfatik drenajı normalleştirir. Aktivasyon, şişkinlik ve göz kapaklarının sarkmasıyla mücadelede etkilidir.
3. Gözün iç köşesinin başlangıcında, burun kanatlarına yakın olan eşleştirilmiş noktalara uygulanan darbe, göz yorgunluğunu azaltır ve kan akışını yeniden sağlar. Masaj, alt göz kapağındaki ince kasların güçlenmesine yardımcı olur, cilt durumunu iyileştirir, göz altındaki torba ve morluklara karşı etkilidir.
4. Doğal kaş büyüme çizgisinin sonundaki noktalar, dış gözün köşesinin sıkılaştırılmasına ve kaz ayaklarıyla baş edilmesine yardımcı olur. Aktivasyon genel durumu iyileştirir, yorgunluğu ve baş ağrılarını hafifletir.
5. Gözün dış köşesinden temporal loblara bir santimetre uzaklıkta bulunan noktalar, göz kapağı derisinin mikro dolaşımını ve lenf çıkışını iyileştirmeye yardımcı olur. Kendi kendine masaj sonucunda küçük kırışıklıklar ağı yumuşatılır ve yaşla birlikte görülen göz köşesindeki sarkık çizginin kaldırılması mümkün olur.
6. Eşleştirilmiş noktalar, kulağın ucuna paralel büyüme sınır çizgisinde bulunur. Etki ovali sıkılaştırmanıza olanak tanır ve kaş çizgisinin kaymasını önler.
7. Elmacık kemiğinin ortasındaki göz bebeklerinin altında bulunan eşleştirilmiş noktalar, eşit ve güzel bir tondan sorumludur. Rengi yenilemenize, esnekliği korumanıza, kollajen ve elastin sentezini hızlandırmanıza olanak tanır.
8. Üst ve alt çenenin birleşim yerinin fossada, kulağın işitsel kanalının yakınındaki eşleştirilmiş noktalar. Bu etki, çenelerle baş etmeye ve güzel şekilli elmacık kemikleri oluşturmaya yardımcı olur.
9. Alt çenenin köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar, ovalin alt kısmında güzel bir çizgi oluşturmanıza, kasları sıkılaştırmanıza, gıdıdan kurtulmanıza, yanakları azaltmanıza olanak tanır.
10. Çenenin ortasında, üst dudağın bir santimetre altında bulunan bir nokta, metabolik süreçleri uyarır ve lenf çıkışını harekete geçirir.
11. Ağzın köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar üzerinde çalışmak, bu noktaların kaldırılmasına ve yüzdeki dikey kırışıklıkların düzeltilmesine yardımcı olur. Etki, sanki dolgu enjeksiyonlarından sonraymış gibi görsel gençleşmeyi destekler.
12. Burnun altında, üst dudağın üstündeki nokta oluğun ortasındadır. Hayati bölge bayılmadan kurtulmaya, sinir gerginliği ve histeriyle baş etmeye yardımcı olur. Masajın genel kas gevşemesi ve şişliğin azalması üzerinde olumlu etkisi vardır.
13. Burun burun deliklerindeki eşleştirilmiş noktalar, nazolabial üçgendeki kırışıklıkları düzeltmenize ve ağız çevresindeki alanın elastikiyetini geri kazanmanıza olanak tanır.
14. Burun kanatlarının üzerindeki eşleştirilmiş noktalar da nazolabial kırışıklıkları ortadan kaldırır ve ovalin alt kısmını sıkılaştırır.
15. Elmacık kemiği üzerindeki çene çukurunda kan dolaşımı ve lenf çıkışı aktive edilir. Masaj, gıdılardan, gıdıdan kurtulmaya yardımcı olur ve ovalin alt kısmında güzel, net bir çizgi oluşturur.

Önemli güzellik noktaları:

1. Güzel elmacık kemikleri oluşturmaya ve cilde sağlıklı bir ton vermeye yardımcı olur: 3 parmağınızı - yüzük, orta, işaret parmağı - burun kanatlarından şakaklara çapraz olarak yerleştirin, istenen nokta işaret parmağının altında bulunacaktır.
2. Yanakları sıkılaştırmak için ovalin alt kısmını sıkın, nazolabial kıvrımları önleyin: işaret, orta ve yüzük parmaklarını üst dudağın altına yerleştirin, ortadaki burun altındaki oyukta, işaret ve yüzük parmakları üst dudağın altına yerleştirilecektir. nazolabial üçgenin başlangıcı.
3. Şişliği, şişliği gidermek, göz kapaklarının sarkmasını ve göz altındaki torbalardan kurtulmak için: gözün iç ve dış köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar, kaş kemerlerinin başlangıç ​​ve bitiş noktaları etkinleştirilir.
4. Güzel, net bir oval çizgi için: alt dudağın altındaki ve çenenin ortasındaki elmacık kemiği üzerindeki noktaya düzenli olarak masaj yapmanız gerekir.

Gençleşme için akupunktur masajları

Aşağıdakiler en etkili ve popüler akupunktur yöntemleridir.

Teknik her iki elin işaret, yüzük ve orta parmaklarıyla gerçekleştirilir. Etkisi sayesinde yenilenme ve gençleşme süreçlerini başlatmak mümkündür. Terapötik bir etkiye sahiptir ve genel refahı artırır. Hareketler cildi germez; basınç oldukça fark edilebilir olmalıdır. Maruz kalma süresi 3 ila 5 saniye arasındadır.

1. Kaş kemerleri arasındaki masaj noktalarını çalıştırmak için başparmaklarınızı kullanın.
2. Burun kanatlarındaki eşleştirilmiş noktalara düzgün bir şekilde inin.
3. Ortadaki üst dudağın üzerindeki bir nokta üzerinde çalışın.
4. Elmacık kemiği boyunca üç parmağınızla bastırarak göz altındaki bölgeye dönün.
5. Son olarak işaret parmaklarınızı kulak memesinin önündeki deliğe, orta parmaklarınızı ise kulağın arkasına yerleştirin ve standart sayıda baskı uygulayın.

Yaşlanma karşıtı masaj 3 parmağı içerir: işaret parmağı, başparmak ve orta. Düzenli kullanım sayesinde yaşa bağlı süreçlerin durdurulması, kırışıklıkların giderilmesi, cilde elastikiyet ve sıkılığın geri kazandırılması mümkündür. Tonik veya rahatlatıcı bir etki elde etmek için 2 maruz kalma yöntemi vardır.

Uyarıcı yöntemde titreşim kullanılır; kısa, yoğun basınç ve ardından parmağın noktadan keskin bir şekilde çekilmesi. Etkinleştirme 30 ila 60 saniye sürer. Uygulanan kuvvete rağmen ağrının olmaması gerekir.

Rahatlatıcı kendi kendine masajla, nokta üzerinde giderek artan yoğunlukla sürekli bir etki oluşur. Teknik 3-4 yaklaşımla tekrarlanmalı, sonraki her baskı minimum yoğunlukla başlamalıdır.

1. Başparmaklarınızı şakak boşluklarına sabitleyin, işaret ve orta parmaklarınızı kullanarak burun köprüsünün üstündeki noktadan şakaklara kadar kaş kemerlerine paralel olarak yukarı doğru pürüzsüzleştirin.
2. Başparmaklar aynı pozisyonda kalır, işaret parmakları büyümenin başlangıcından sonuna kadar kaş kemerlerini çalıştırarak cildi hafifçe kaldırır.
3. Temporal loblara bastırmaya devam edin, gözlerinizi kapatın, gözün dış ve iç köşelerine yakın noktaları dönüşümlü olarak etkinleştirin. Kaşın ortasından ucuna doğru hareket ettikten sonra üst ve alt göz kapakları bölgesinde çalışın.
4. Baş parmaklarınızı kullanarak elmacık kemiğinizden şakaklara doğru masaj yapın.
5. Burnun tabanındaki noktayı, ardından burnun kanatlarında bulunan eşleştirilmiş noktaları, üst dudağın üzerindeki ana noktayı etkinleştirin.
6. Orta ve işaret parmaklarını kullanarak temporal loblara dairesel hareketlerle masaj yapın.
7. Elmacık kemiğinden boyuna doğru meridyenler boyunca ilerleyerek yanak bölgesini çalışın.
8. Son olarak parmak uçlarınızla yüzünüze hafifçe vurun.
9. Cildi yoğun bir şekilde ovalayın, sıcaklığı ve enerji dalgalanmasını hissedin.

Meridyenleri ve noktaları etkileyerek organların iyileştirilmesi, kendini yenileme sürecinin başlatılması esasına dayanır. Bu amaçla bitkiler, tohumlar, taşlar ve ısı enerjisi sıklıkla kullanılır. Bu teknik yetişkinleri ve çocukları tedavi etmek için kullanılır. Ellerin ve ayakların projeksiyonu belirli sistemlere karşılık gelir; aktivasyon, enerji akışının uyumlu hale getirilmesine ve iyileşmenin tetiklenmesine yardımcı olur. Gençleştirme noktalarına hafif basınç uygulanır, süresi ve yoğunluğu terapist tarafından belirlenir.

Ayurveda tekniği, hayati enerjinin dolaştığı biyolojik olarak aktif noktalar olan ana marmasların bilgisine dayanmaktadır. Saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Saat yönünde maruz kalma, enerji potansiyelinin artmasına ve gençleşme süreçlerinin başlatılmasına yardımcı olur. Saat yönünün tersine teknikler olumsuzluğu ortadan kaldırır, kas liflerini gevşetir ve kırışıklıkları yumuşatır.

1. El hareketleri yüzün sağ ve sol yarısına paralel olarak masaj yapar.
2. Küçük bir daire ile başlar ve yavaş yavaş çalışılan alanı arttırır.
3. Arttırma için toplam 5 daire, ardından daraltma için 5 daire, her biri 3-4 kez tekrarlandı.
4. Etki kaş kemerleriyle başlar, ardından eller alına, elmacık kemiklerine, nazolabial üçgene ve çeneye doğru hareket eder.

Kontrendikasyonlar

Enerji noktalarına yapılan düzenli masajın her zaman olumlu bir etkisi olmaz. Bunun durumun alevlenmesini ve sağlığın bozulmasını tehdit ettiği hastalıklar var. Uzmanlar aşağıdaki durumlarda akupunktur önermemektedir:

1. bulaşıcı hastalıklar;
2. onkolojik hastalıklar;
3. kırıklar;
4. kalp, akciğer, böbrek patolojileri;
5. kan hastalıkları;
6. zihinsel bozukluklar;
7. bağırsak tıkanıklığı;
8. yüksek sıcaklık, yorgunluk;
9. yanıklar, cilt lezyonları, döküntüler, sivilce;
10. hamilelik, yaşlılık.

Özetlemek gerekirse, akupunktur yüz masajının düzenli kullanıldığında, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve sporla birlikte kullanıldığında en etkili olduğunu söylemek gerekir. Bu nedenle yaşlanmaya karşı mücadelede tüm önlemleri kullanmalısınız, o zaman sonuç mükemmel olacaktır.

Faydalı videolar

Alla Alekseevna Umanskaya'nın yöntemini kullanan düzenli bir akupunktur videosu.