Các điểm trên mặt để massage trẻ hóa

Tác động có mục tiêu lên các vùng phản xạ đặc biệt của cơ thể con người sẽ kích hoạt năng lượng sống bên trong, hướng nó đến việc chữa lành các cơ quan hoặc hệ thống cụ thể. Massage mặt bằng châm cứu thể hiện tác dụng ấn tượng, phục hồi sắc đẹp và sức khỏe trước đây. Điều này sẽ được thảo luận trong tài liệu này.

Quy trình này được tạo ra bởi những người chữa bệnh ở Phương Đông Cổ đại, bao gồm việc tiếp xúc cục bộ với các khu vực hoạt động sinh học bằng đầu ngón tay. Mục tiêu chính của kỹ thuật này là giảm căng thẳng và thư giãn khung cơ mặt càng nhiều càng tốt. Nhưng bên cạnh đó, massage còn có tác dụng tích cực trên các khía cạnh khác.

Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng cùng với các phương pháp trị liệu bằng tay cổ điển, bạch huyết và trẻ hóa khác, được phụ nữ ưa chuộng.

Đáng biết: massage châm cứu xóa nếp nhăn trên khuôn mặt còn được sử dụng để chữa bệnh và điều trị một số bệnh. Nó được thực hành trong cuộc chiến chống lại cơn đau, chứng đau nửa đầu và các cơn đau thắt ngực.

Nguyên lý hoạt động

Kích thích các vùng phản xạ kích hoạt sự lưu thông năng lượng quan trọng, theo những người tạo ra phương pháp, điều này xảy ra ở một người cùng với các quá trình hệ thống khác.

1. làm chậm quá trình lão hóa cơ thể;
2. kích thích trao đổi chất;
3. đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic khỏi cơ bắp;
4. ổn định lưu thông máu ở các khu vực có vấn đề.

Tác dụng tích cực là tình trạng của da và các cơ quan, vì vậy đừng ngạc nhiên khi thấy sức khỏe tổng thể của bạn được cải thiện.

Tính thường xuyên của các phiên và đảm bảo thực hiện chính xác của chúng:

1. tăng cường cơ;
2. làm mờ nếp nhăn ở mọi độ sâu;
3. làm chậm những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
4. bình thường hóa bài tiết bã nhờn;
5. tăng độ săn chắc của da;
6. cải thiện màu sắc và tình trạng của lớp biểu bì.

Để chuyển sang thực hành massage bấm huyệt mặt, trước tiên bạn nên nghiên cứu cách bố trí các vùng hoạt động sinh học và hình chiếu của chúng trên cơ thể.

Vị trí các vùng phản xạ

Khuôn mặt là trung tâm của các điểm hoạt động (hơn 114). Đường kính của mỗi loại khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm sinh lý - từ 1 mm đến 1 cm, nói một cách đơn giản, bản đồ của chúng là tập hợp các phần phụ của dây thần kinh, tác động của chúng sẽ gây đau nhức, đau nhẹ và “điện giật” nhẹ.

Vùng quanh mắt và gò má:

1. Giữa đầu trong của lông mày cách sống mũi 1 cm.
2. Ở góc trong của mắt, gần sống mũi*.
3. Giữa vòm chân mày, được hướng dẫn bởi đồng tử*.
4. 1 cm từ góc ngoài của mắt đến thái dương*.
5. Dưới xương gò má, dọc theo đường đồng tử, được hướng dẫn bởi mép dưới của lỗ mũi*.
6. Dưới mí mắt dưới, cách mắt 1cm, hướng về phía gò má*.

1. Dưới môi dưới, trong hõm cằm.
2. 1 cm từ khóe miệng*.
3. Ở giữa nếp gấp mũi má, phía trên môi trên.

Các khu vực tạm thời và phía trước:

1. Gần đầu ngoài của lông mày, cách thái dương 1 cm*.
2. Phía trên giữa vòm mày, cách chân tóc 1 cm*.
3. 3 cm phía trên góc ngoài của mắt*.

Khi thực hiện bấm huyệt tại nhà, bạn có thể tác động lên các điểm phản xạ bằng ngón tay.

Nhưng các phương pháp khác cũng được biết đến trong ngành thẩm mỹ:

1. nhiệt;
2. châm cứu;
3. tia laser: tia hồng ngoại, tia cực tím;
   
   
   
   
4. từ tính;
5. máy hút bụi.

Thời gian tiếp xúc với từng điểm tùy thuộc vào phương pháp đã chọn nhưng dao động từ 3 đến 5 giây.

Quan trọng! Dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ nâng cao và kéo dài hiệu quả

Chiếu các cơ quan nội tạng

Ngoài khuôn mặt, các huyệt đạo còn ảnh hưởng đến một số cơ quan. Trở lại thế kỷ trước, nhà thần kinh học nổi tiếng Ged đã xác định các vùng da trên đầu và cổ báo hiệu cơn đau do các bệnh về cơ quan nội tạng. Sau đó, các bác sĩ đánh giá cao ý nghĩa chẩn đoán của chúng. Việc mô tả từng phần bây giờ là không thực tế, vì vậy chúng tôi chỉ cung cấp một bản đồ đồ họa ngắn gọn.

Nếu phát hiện vùng nào có cảm giác bất thường thì bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe.

Các loại kỹ thuật bấm huyệt để massage mặt

Dựa trên các quy tắc thực hành cụ thể, các nhấp chuột được thực hiện với sai sót có thể chấp nhận được hoặc yêu cầu sự rõ ràng. Nó có thể được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón giữa hoặc ngón cái và các vùng phản xạ ghép đôi được xử lý đồng bộ.

Massage năng động của Trung Quốc nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt và cải thiện sức khỏe. Trong lịch sử thực hành, đã ghi nhận kết quả chữa khỏi các bệnh mãn tính mà các phương pháp điều trị truyền thống không thể khắc phục được. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, một số bệnh nhân chỉ cần một vài buổi điều trị để đạt được kết quả mong muốn, trong khi đối với một số người, liệu trình phức tạp hàng tháng là không đủ.

Zhong ngụ ý đơn giản hóa phương pháp bấm huyệt cổ điển và chỉ bao gồm việc kích thích các điểm cần thiết để kích hoạt chức năng của các cơ quan cụ thể.

Buổi học diễn ra chậm rãi, trong bầu không khí yên tĩnh. Kỹ thuật này khá đơn giản và bạn không cần phải đào tạo lâu để thành thạo nó.

Việc thực hành bao gồm một số chuyển động để kích thích các vùng phản xạ, nhưng phổ biến nhất là gõ nhẹ bằng đầu ngón trỏ hoặc vuốt vòng tròn bằng ngón cái cong. Ngoài điểm đã chọn, nên xoa bóp vùng xung quanh. Người mát-xa tự mình xác định thời gian điều trị bằng cách nhiệt độ da tăng nhanh ở vùng được mát-xa.

Massage Nhật Bản sử dụng cùng với y học cổ truyền. Kỹ thuật này an toàn, hiệu quả và dễ tiếp cận. Các bậc thầy đảm bảo rằng lý do duy nhất dẫn đến việc thiếu hiệu quả là do sử dụng kỹ thuật không chính xác.

Kỹ thuật Su-jok có sẵn tại nhà và không yêu cầu kỹ năng đặc biệt nào ngoài kiến ​​thức về tác động và vị trí chính xác của các vùng phản xạ. Trong quá trình luyện tập su-jok, có một kỹ thuật riêng dành cho khuôn mặt, được thiết kế để trẻ hóa không chỉ các mô mỏng manh và nếp nhăn trên khuôn mặt mà còn toàn bộ cơ thể nói riêng.

Bộ chuyển động đơn giản và dễ tiếp cận nhất nhằm mục đích trẻ hóa và nâng cơ tự nhiên của da. Một trong số ít kỹ thuật có thể được thực hiện hàng ngày chứ không phải vài lần một tuần. Vì vậy, kết quả đáng kể sẽ được nhận thấy chỉ sau nửa tháng thực hiện đều đặn.

Shiatsu được chia thành ba loại:

Lý do khiến bệnh nhân đến đóng vai trò chính trong việc lựa chọn cường độ áp lực và khu trú của tác động.

Quan trọng: trong quá trình thực hiện, việc cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn là điều không thể chấp nhận được

Tác động lên các điểm tsubo, kích hoạt khả năng tự phục hồi và tự trẻ hóa của cơ thể.

Xin lưu ý rằng bản đồ các vùng phản xạ trong ảnh tương tự như bản đồ của các phương pháp khác. Thực tế là nguồn gốc của tất cả các loại bấm huyệt đều có từ thời phương Đông cổ đại. Hiện các phương pháp tác động đang được sửa đổi, nhưng bản đồ các điểm không thay đổi đáng kể, ngoại trừ vị trí theo đặc điểm sinh lý riêng của cấu trúc khuôn mặt, cho phép dịch chuyển lên tới 1 cm.

Chỉ định và chống chỉ định

Dấu hiệu chính của bấm huyệt, theo quan điểm của những người chữa bệnh truyền thống phương Đông và các bậc thầy về trị liệu bằng tay, là sự mất cân bằng trong trường năng lượng. Vì ít người tin vào điều này và mọi người ngày càng dựa trên nhu cầu của họ dựa trên tình trạng sức khỏe thực tế của họ, nên loại massage này không có chỉ định hoặc chống chỉ định trực tiếp. Châm cứu cũng có hiệu quả tương đương trong việc chống lại các bệnh nghiêm trọng và các vấn đề về thẩm mỹ. Bệnh nhân tìm đến bác sĩ chuyên khoa ngay khi nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, tình trạng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn hoặc biểu hiện sưng tấy ở các mô trên khuôn mặt. Cái sau nói chung có nhiều lý do cho sự xuất hiện của nó.

Bấm huyệt tương thích với:

1. elos-trẻ hóa;
2. mặt nạ làm từ mỹ phẩm hoặc các bài thuốc dân gian;
3. vật lý trị liệu trẻ hóa toàn diện.

Các thủ tục bị cấm đối với:

1. tổn thương truyền nhiễm cho cơ thể;
2. bệnh lý bẩm sinh của các cơ quan nội tạng;
3. gãy xương;
4. tắc ruột;
5. loét dạ dày;
6. khối u ung thư;
7. bệnh lao;
8. AIDS;
9. thai kỳ;
10. rối loạn tâm thần;
11. ngộ độc chất độc, bao gồm ngộ độc ma túy hoặc rượu;
12. bệnh nhân trên 75 tuổi hoặc trẻ em.

Trẻ em được phép bấm huyệt nhưng chỉ nhằm mục đích chữa bệnh.

Vì kỹ thuật châm cứu đơn giản nhất là shiatsu và nó chủ yếu nhằm mục đích loại bỏ các vấn đề về thẩm mỹ nên chúng tôi sẽ xem xét nó chi tiết hơn.

Massage mặt bấm huyệt tại nhà

Mục đích là đánh thức sức mạnh của cơ thể và hướng nó tới sự trẻ hóa.

Bắt đầu buổi tập bằng cách làm sạch da bằng bất kỳ sản phẩm nào bạn đã quen sử dụng. Trong trường hợp cực đoan, có thể pha loãng rượu trắng khô với nước tinh khiết theo tỷ lệ 3:1.

Sau đó làm ấm da bằng phương pháp xông hơi - từ 2 đến 3 phút ở nhiệt độ lên tới 50 o C.

Thực hiện massage trong điều kiện bạn cảm thấy thoải mái - nến thơm, âm nhạc êm dịu, im lặng, v.v.

Để tăng cường hiệu quả, hãy thoa kem vitamin dưỡng ẩm ngay trước buổi tập.

Khuyến nghị thực hiện châm cứu shiatsu tại nhà:

1. Theo trình tự sơ đồ trong tranh, hãy hành động theo các điểm.
   
   
   
   
2. Nhấn và giữ tối đa 7 giây. Di chuyển từ giữa trán đến thái dương bằng ba ngón tay đồng thời, đồng bộ theo cả hai hướng, đến thái dương (điểm số 1).
3. Đồng thời, hạ ngón tay xuống các khu vực của từng vòm mày (điểm số 2) và giữ trong 7 giây. Sau đó thả ra và click vào điểm số 3 và 4.
4. Trong 5-7 giây, ấn ba ngón tay vào điểm số 5. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy giảm thời gian của các cuộc hẹn, tăng dần thời gian ở mỗi buổi tiếp theo. Đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất nên tác động sẽ mạnh hơn.
5. Điểm trên mí mắt, dưới lông mày (số 6). Tránh chạm vào quả táo và xoa bóp vùng đó khi nhắm mắt. Áp lực không quá 5 giây. Đảm bảo rằng ngón tay của bạn không di chuyển da về phía sống mũi.
6. Vùng mí mắt dưới (số 7) được xử lý theo nguyên tắc tương tự.
7. Vùng số 8 trên gò má được massage trong 7 giây.
8. Dùng ngón tay cái ấn vào vùng gần lỗ mũi (#9) trong 5 đến 7 giây.
9. Điểm số 10 cũng được massage bằng ngón tay cái trong 7 giây.
10. Nhẹ nhàng ấn vào các điểm gần khóe miệng (#11). Trước tiên hãy cảm nhận các cơ và không vượt quá nó. Bạn sẽ phải rèn luyện nhiều kỹ năng hơn, lần đầu tiên có thể không thành công.
11. Số 12 nằm ở dưới môi dưới, trong hõm cằm. Nhấn trong 7 giây trên nướu, không phải trên răng.
12. Ngẩng đầu lên một chút nhưng đừng căng vai quá nhiều. Đặt “bộ ba làm việc” trong 5 giây tại các điểm của vùng số 13.
13. Các vùng bên cổ (số 14, 15) được xử lý đồng thời và cực kỳ cẩn thận để không bị “tắt” đột ngột - động mạch cảnh nằm ở đó.
14. Nhấn ngón tay cái của bạn vào khoang cổ và giữ không quá 3 giây, nhẹ nhàng thả ra (#16).
15. Hoàn tất liệu trình tại vùng số 17, ấn đồng bộ vào các huyệt ở gốc tai trong 7 giây.

Mọi thứ được xử lý trong 4 bước liên tiếp.

Video hướng dẫn từ các tác giả

Một loại hình thể dục dụng cụ trên khuôn mặt và massage điểm sẽ chỉ mang lại lợi ích nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Những bài học này sẽ giúp bạn thực hành và tìm hiểu thêm về xoa bóp châm cứu.

Nâng cơ mặt từ huấn luyện viên thể hình là cực kỳ phổ biến. Quy trình này không phải là nguyên bản và là một tập hợp các bài tập đã được sửa đổi do Carol Maggio phát minh ra.

Căng da mặt không phẫu thuật sử dụng massage dẫn lưu bạch huyết sẽ phục hồi độ đàn hồi cho da tại nhà. Nó đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với shiatsu.

Không thể tiết lộ tất cả các khía cạnh của kỹ năng lâu đời trong một tài liệu. Hãy tham khảo ý kiến ​​của các bậc thầy thực hành và nghiên cứu các tài liệu bổ sung, sau đó chia sẻ thành tích của bạn với chúng tôi.

Thật khó để tìm thấy một người phụ nữ khi đã có tuổi mà chưa bắt đầu nghĩ đến việc làm thế nào để giữ gìn tuổi trẻ, sự tươi trẻ của mình càng lâu càng tốt. May mắn thay, ngành thẩm mỹ hiện đại có thể đưa ra nhiều lựa chọn khác nhau để kéo dài tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, phương pháp hiệu quả nhất là phẫu thuật. Nhưng không phải tất cả các đại diện của giới tính công bằng đều có thể thực hiện bước này.

Bản chất và kỹ thuật bấm huyệt

Một giải pháp thay thế tuyệt vời cho các hoạt động phẫu thuật là mát-xa bấm huyệt trên mặt, nhờ đó bạn có thể trẻ trung và hấp dẫn lâu hơn nhiều, bất chấp những thay đổi liên quan đến tuổi tác.

Kỹ thuật này có nguồn gốc từ phương Đông cổ đại, vì massage bấm huyệt trẻ hóa đã được thực hiện hàng trăm năm ở đại diện các quốc gia châu Á: Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc. Không giống như hầu hết các kỹ thuật trẻ hóa khác, xoa bóp các điểm hoạt tính sinh học ở vùng mặt không cần chuẩn bị đặc biệt hoặc dụng cụ đặc biệt nên các thao tác có thể được thực hiện độc lập.

Kỹ thuật bấm huyệt là tác động nhẹ lên một số huyệt đạo nhất định trên khuôn mặt. Các thao tác luôn được thực hiện bằng đầu ngón tay dọc theo các nhóm huyệt đạo, gọi là kinh lạc trong y học.

Trong quá trình massage, áp lực nhẹ được tác động lên các đầu dây thần kinh và ống bạch huyết, giúp cải thiện lưu lượng máu, trương lực cơ và làm mờ các nếp nhăn. Hơn nữa, nhờ những thao tác như vậy, tình trạng chung của da được cải thiện, các chức năng bảo vệ của toàn bộ cơ thể được tăng cường và nguồn dự trữ bên trong của một người được kích hoạt.

Một điều kiện quan trọng là thực hiện có hệ thống các động tác xoa bóp. Vì vậy, để đạt được thành công và củng cố kết quả thu được cần phải massage thường xuyên.

Ưu điểm của kỹ thuật

Tác động thích hợp vào các điểm phù hợp cho phép bạn không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn phục hồi sau một số bệnh mãn tính. Hơn nữa, kỹ thuật điểm còn có nhiều ưu điểm khác:

Điều quan trọng cần lưu ý là thực tếrằng hệ thống massage mặt bấm huyệt khác biệt đáng kể so với các kỹ thuật massage truyền thống. Hơn nữa, trong trường hợp đầu tiên, các tác động vật lý mạnh gần như bị loại bỏ hoàn toàn.

Hiệu ứng tích cực

Do tác động lên một số điểm nhất định trong quá trình massage, sự chuyển động của năng lượng khắp cơ thể tăng lên. Hiệu quả tích cực của sự tương tác đó sẽ chỉ xảy ra nếu tất cả các chuyển động được thực hiện một cách chính xác và dễ dàng. Bạn nên hiểu rõ điểm này hoặc điểm kia nằm ở khu vực nào trên khuôn mặt và bạn cần tác động đến nó với cường độ như thế nào. Chỉ trong trường hợp này bạn có thể đạt được kết quả. Sau thủ tục, những điều sau đây được quan sát:

1. 
   
   
   
   Cải thiện chức năng của hệ thống tuần hoàn.
2. Mang lại cho bạn làn da mặt khỏe mạnh, hồng hào và tươi trẻ.
3. Loại bỏ các dấu hiệu sưng tấy.
4. Bình thường hóa các quá trình trao đổi chất xảy ra trong các mô sâu của da.
5. Tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt.
6. Trẻ hóa da bằng cách làm mờ nếp nhăn.
7. Ức chế quá trình lão hóa da.
8. Loại bỏ cằm đôi, nhờ đó khuôn mặt trái xoan trở nên đều đặn hơn.
9. Loại bỏ bọng mắt và vết thâm dưới mắt.
10. Tăng lưu lượng máu đến mặt.
11. Cải thiện chức năng của các hệ thống cơ thể quan trọng.
12. Cải thiện tâm trạng và hiệu suất.
13. Tăng cường chức năng bảo vệ của cơ thể.
14. Bình thường hóa hệ thống tim mạch.
15. Ổn định áp suất.
16. Thoát khỏi tình trạng khó thở.
17. Cải thiện tình trạng của hệ thần kinh.

Ngoài ra, massage có hệ thống giúp phục hồi giấc ngủ và thoát khỏi các dấu hiệu mất ngủ và đau nửa đầu thường xuyên.

Chỉ định cho thủ tục

Lý do chính để chuyển sang các kỹ thuật massage phương Đông là mong muốn kích hoạt các chức năng bảo vệ và trẻ hóa của cơ thể. Kỹ thuật này được sử dụng rộng rãi như một biện pháp phòng ngừa. bệnh, ngay cả khi không có chỉ định trực tiếp cho thủ tục. Các chỉ định chính cho massage bấm huyệt là:

1. 
   
   
   
   Một người phụ nữ đã hơn hai mươi lăm tuổi.
2. Da khô héo, thay đổi sắc tố da và xuất hiện những nếp nhăn đầu tiên.
3. Sự xuất hiện của những cơn đau đầu.
4. Cảm giác mệt mỏi liên tục.
5. Ngăn ngừa lão hóa.
6. Sự xuất hiện của những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng chảy xệ, chảy xệ và suy giảm trương lực cơ của da.
7. Lỗ chân lông trên mặt mở rộng, da không đều màu và nổi mụn.
8. Bọng mắt dưới mắt, sự xuất hiện của túi hoặc vết bầm tím đáng chú ý.
9. Sự xuất hiện của các nếp gấp hoặc xương hàm liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt.
10. Hình thành cằm đôi và biến dạng đường nét trên khuôn mặt.

Mục đích chính của massage là trẻ hóa và cải thiện da mặt bằng cách tác động đúng đắn đến các vùng hoạt động sinh học.

Chống chỉ định có thể

Cần phải nói ngay rằng kỹ thuật bấm huyệt khi thực hiện massage có liên quan nhiều hơn đến một thủ thuật y tế. Vì vậy, sự kiện này có một số chống chỉ định nhất định cần được nghiên cứu:

1. 
   
   
   
   Cho dù nghe có vẻ kỳ lạ đến đâu thì việc da đầu rậm lông quá mức có thể là một hạn chế đối với việc mát-xa. Điều này là do thực tế là các đặc điểm cá nhân về cấu trúc hộp sọ và sự bao phủ quá mức của da với tóc có thể gây ra sự xuất hiện của các đốm đỏ trên da đầu và mặt trong quá trình tiếp xúc với điểm. Đây là những trường hợp cá biệt nhưng vẫn xảy ra.
2. Thủ tục không thể được thực hiện nếu có một tổn thương nhỏ trên khuôn mặt. Hơn nữa, bản chất của các khuyết tật trên da hoàn toàn không quan trọng: nhiễm trùng, cơ học, virus hay dị ứng.
3. Những vết thương mới ở dạng bỏng, vết cắt, vết đỏ hoặc vết cắn gây ra những hạn chế trong việc xoa bóp.
4. Bạn không nên sử dụng kỹ thuật trẻ hóa này nếu có những bất thường nghiêm trọng trong hoạt động của hệ tim mạch, gan, phế quản hoặc thận.
5. Sự hiện diện của các khối u ác tính trong cơ thể và các bệnh về máu (ví dụ như bệnh máu khó đông) có thể dẫn đến sự gia tăng số lượng tế bào ung thư và sự lây lan của di căn đến các cơ quan khỏe mạnh thông qua tiếp xúc qua ống bạch huyết hoặc dòng máu.
6. Không nên xoa bóp nếu bị đau đầu dữ dội và chóng mặt không rõ nguyên nhân.
7. 
   
   
   
   Chống chỉ định là các bệnh lý do virus hoặc truyền nhiễm, kèm theo sự gia tăng nhiệt độ và tình trạng xấu đi. Nếu bạn bỏ qua hạn chế này, bấm huyệt có thể khiến sức khỏe của bạn suy giảm.
8. Loét, mụn rộp, mụn nhọt và các bệnh viêm da nghiêm trọng khác là chống chỉ định của thủ thuật.
9. Không nên massage khi mang thai.
10. Sự hiện diện của rối loạn tâm thần cấp tính hoặc các dấu hiệu của VSD cũng là một hạn chế.
11. Bạn không nên massage nếu dây thần kinh mặt bị viêm.
12. Áp lực nội sọ là lý do để từ chối thủ thuật.

Nếu tất cả những điều trên không có chống chỉ định, sau đó bạn có thể bắt đầu nghiên cứu kỹ thuật massage trẻ hóa một cách an toàn. Nhưng trước đó, bạn cần hiểu những điểm ảnh hưởng nào tồn tại và chính xác chúng nằm ở đâu.

Các điểm massage trên mặt

Có một số điểm đặc biệt trên khuôn mặt, tác động lên đó Bạn có thể đạt được hiệu quả trẻ hóa da và chữa lành cơ thể. Nếu bạn biết cách nhấn vào đâu, bạn có thể đạt được hiệu quả tích cực chỉ sau vài buổi:

1. 
   
   
   
   Để làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt và làm săn chắc da, bạn nên xoa bóp vào điểm nằm gần vùng thái dương và đi đến xương đòn (đường cổ).
2. Massage huyệt nằm ngay trên vùng thái dương, giúp giảm đau co thắt và bình thường hóa lưu thông máu trong các mô của não. Tiếp xúc có hệ thống với điểm hoạt tính sinh học ở vùng thái dương sẽ kích thích hoạt động của não.
3. Tác động vào một điểm nằm ngay chính giữa trán ngay phía trên sống mũi cho phép bạn làm mịn da bất thường, loại bỏ nếp nhăn và giảm đau đầu.
4. Các huyệt nằm ngay khóe môi, cũng như ngay trên và dưới môi, kích hoạt quá trình trẻ hóa mô da, ổn định trạng thái tâm lý cảm xúc và cho phép bạn phục hồi sau bệnh bướu cổ và viêm cơ. cột sống cổ.
5. Trên đường chạy từ cằm đến tai có các điểm tác động làm tăng trương lực cơ của da, giúp loại bỏ dấu hiệu cằm đôi và giúp săn chắc da mặt chảy xệ.
6. Bằng cách xoa bóp vùng dọc sống mũi theo chuyển động tròn, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi các dấu hiệu mất ngủ, cũng như loại bỏ các khuyết điểm của mũi (ví dụ: nếu có bướu hoặc sự dịch chuyển đáng chú ý của sụn vách ngăn).
7. Nếu bạn tác động lên đường nằm trên gò má, bạn không chỉ có thể làm săn chắc vùng da chảy xệ ở cằm mà còn làm mờ các nếp nhăn nhỏ. Ngoài ra, việc xoa bóp liên tục vùng này sẽ giúp loại bỏ các dấu hiệu viêm xoang và viêm xoang. Hơn nữa, với sự hỗ trợ của massage, bạn có thể chữa sổ mũi và thoát khỏi chứng đau đầu.
8. 
   
   
   
   Bằng cách dùng ngón tay của cả hai tay xoa nhẹ đường dọc theo lông mày, bạn không chỉ có thể loại bỏ nếp nhăn mà còn làm săn chắc vùng da chảy xệ một cách rõ rệt. Ngoài ra, việc tiếp xúc có hệ thống với khu vực này giúp loại bỏ các dấu hiệu viêm xoang, viêm xoang hàm trên và chứng đau nửa đầu nghiêm trọng.
9. Bằng cách xoa bóp các điểm nằm ở góc trong và góc ngoài của mắt, bạn có thể cải thiện thị lực, loại bỏ các dấu hiệu sưng tấy ở mí mắt, đồng thời loại bỏ bọng mắt và vết bầm tím.
10. Dưới chóp mũi, ngay giữa môi trên còn có một điểm khác mà người phương Đông gọi là “điểm giữa của một người”. Tiếp xúc thường xuyên với khu vực này cho phép bạn thoát khỏi chứng loạn thần kinh, căng thẳng thần kinh và sưng mặt.

Biết chính xác các điểm massage trên mặt nằm ở đâu và chúng có tác dụng gì, bạn có thể tự mình thực hiện thủ tục trẻ hóa tại nhà.

Nội quy và điều kiện massage

Hiệu quả của việc xoa bóp sẽ phụ thuộc trực tiếp vào mức độ tác động lên các huyệt đạo một cách chính xác. Tuân thủ mọi điều kiện massage - Đảm bảo thành công:

1. 
   
   
   
   Trước khi bắt đầu quy trình, da mặt phải được làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu mỡ.
2. Tay được rửa bằng xà phòng và sau đó khử trùng bằng bất kỳ chất khử trùng nào.
3. Tóc được giấu dưới băng để không cản trở quá trình điều trị da mặt.
4. Sau đó, da cần phải được chuẩn bị. Để làm điều này, hãy làm ấm nó bằng các chuyển động tròn nhẹ. Đầu tiên, bôi trơn mặt bằng bất kỳ sản phẩm tự nhiên nào - dầu hoặc sữa.
5. Quy trình nên được thực hiện bằng các chuyển động nhẹ bằng các đầu ngón tay, ấn nhẹ vào các điểm mong muốn.
6. Hiệu ứng trên khuôn mặt phải luôn bắt đầu từ trán. Do đó, đầu tiên phần giữa trán được xoa bóp về phía đường thái dương.
7. Sau đó, massage được thực hiện ở vùng lỗ mũi và di chuyển nhẹ nhàng đến thái dương.
8. Sau đó, các điểm gần môi được xoa bóp bằng chuyển động nhẹ về phía tai.
9. Các thao tác xoa bóp nên được hoàn thành bằng cách ấn các điểm ở cằm về phía dái tai.
10. Sau khi tác động lên các huyệt đạo xong, bạn nên dùng đầu ngón tay chạm nhẹ vào mặt theo trình tự tương tự như massage.
11. Để làm mờ các nếp nhăn sâu trên trán, bạn cần thực hiện các động tác không chỉ dọc mà còn cả ngang.
12. Để loại bỏ tình trạng cằm chảy xệ, nên massage với cường độ mạnh hơn trên bề mặt da mặt.

Đối với thời lượng của một thủ tục, tối thiểu phải là 10 phút. Tần suất massage trẻ hóa là một lần một ngày trong một tuần. Để khôi phục độ đàn hồi, loại bỏ làn da chảy xệ và làm mờ nếp nhăn, chỉ cần thực hiện ít nhất 10 liệu trình là đủ. Để ngăn chặn tông màu khuôn mặt, nên thực hiện một quy trình mỗi tuần một lần.

Phụ nữ hiện đại thật may mắn - để giữ gìn và phục hồi vẻ đẹp của chính mình, họ được tiếp cận với những thành tựu tiên tiến của ngành thẩm mỹ, nhiều quy trình, kỹ thuật, phương tiện và công nghệ đa dạng. Tuy nhiên, các loại kem thần kỳ cực kỳ hiện đại được tạo ra bằng công thức cải tiến, mặt nạ làm mịn, huyết thanh, nâng cơ và chống lão hóa không phải lúc nào cũng hiệu quả như lời hứa quảng cáo. Đã đến lúc nhớ lại các phương pháp đã được thử nghiệm qua thời gian dựa trên kiến ​​thức cổ xưa của các thầy lang phương Đông, chẳng hạn như massage mặt bấm huyệt để trẻ hóa. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể cải thiện vẻ ngoài và màu sắc của làn da, độ đàn hồi, đường nét trên khuôn mặt và thậm chí thoát khỏi một số bệnh. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật thực hiện massage mặt bấm huyệt, chỉ định và chống chỉ định của nó.

Bản chất của kỹ thuật

Quá trình lão hóa được phản ánh rõ ràng nhất trên da mặt, và theo năm tháng, người phụ nữ buộc phải tìm kiếm những phương pháp và cách thức ngày càng hiệu quả hơn để khôi phục lại độ đàn hồi và tông màu khỏe mạnh. Bấm huyệt là một phương thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lão hóa, nếp nhăn và sưng tấy. Ngoài ra, nó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mục đích của kỹ thuật này là tác động đến một số điểm nhất định theo một hệ thống rõ ràng.

Có một số kỹ thuật mà bạn có thể chọn phù hợp nhất cho mình. Bấm huyệt khác với xoa bóp truyền thống ở chỗ hiệu quả đạt được không phải bằng cách làm nóng và tác động mạnh lên bề mặt da lớn mà bằng cách kích thích một số điểm nhất định mà không cần dùng lực quá nhiều.

Chỉ định massage

Bấm huyệt phù hợp với mọi lứa tuổi phụ nữ vì nó không chỉ có tác dụng trẻ hóa mà còn có tác dụng chữa bệnh nói chung. Thông thường họ sử dụng nó khi các dấu hiệu lão hóa da đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện: nếp nhăn nhỏ, trương lực cơ yếu, lớp biểu bì không đàn hồi, sưng tấy, bọng mắt, da kém.

Chú ý! Bất kể tuổi tác, bạn nên tuân thủ kỹ thuật thực hiện thủ thuật, nghiên cứu các chống chỉ định và duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng

Bấm huyệt là phương pháp được nhiều người ưa chuộng, không cần nhiều thời gian nhưng lại mang lại kết quả tuyệt vời. Nó dựa trên việc cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào da, tăng độ đàn hồi và giảm sưng tấy. Vấn đề đối với phụ nữ lớn tuổi là các cơ mặt, trong đó có hơn hai mươi, co lại và căng ra, da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Bấm huyệt giúp giải quyết vấn đề này và các vấn đề khác.

Bấm huyệt cho phép bạn:

1. giảm nếp nhăn;
2. làm săn chắc các nếp gấp, lão hóa cằm, gọi là xương hàm;
3. tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da;
4. cải thiện làn da, loại bỏ tình trạng da vàng và xám không lành mạnh, bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.

Bên cạnh đó, massage mặt bấm huyệt cải thiện sức khỏe tổng thể:

1. khả năng miễn dịch tăng lên;
2. huyết áp và tuần hoàn máu được bình thường hóa;
3. quá trình hô hấp được cải thiện;
4. những cơn đau đầu, đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính biến mất;
5. giấc ngủ và cảm giác thèm ăn trở lại bình thường.

Với sự trợ giúp của bấm huyệt, bạn thậm chí có thể chữa sổ mũi và giảm viêm xoang.

Nhiều năm thực hành từ lâu đã khẳng định tính hiệu quả cao của phương pháp này. Tác động mục tiêu lên da sẽ kích thích lưu lượng máu tự nhiên, từ đó cải thiện dinh dưỡng tế bào và trao đổi oxy, làm mới làn da, tăng độ đàn hồi và mịn màng cho da. Ngoài ra, quá trình làm sạch sâu của da xảy ra do sự bong tróc của các tế bào biểu bì chết.

Đồng thời, quá trình loại bỏ carbon dioxide mạnh mẽ xảy ra, nồng độ glycogen giảm - điều này giúp cải thiện trương lực, khả năng chống lại các yếu tố bên ngoài và vô hiệu hóa các ảnh hưởng của môi trường.

Liệu pháp hỗ trợ bao gồm sử dụng nhiều loại thảo dược truyền, tinh dầu và chất làm ấm.

Kỹ thuật xoa bóp

Hệ thống Shiatsu được coi là một kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt truyền thống. Hệ thống này được tạo ra bởi một bác sĩ người Nhật, người đặc biệt coi trọng tác dụng châm cứu lên các huyệt đạo, bao gồm cả các huyệt trên mặt. Bằng cách tác động lên một số khu vực nhất định bằng ngón tay, bạn có thể đạt được phản ứng tích cực tích cực từ toàn bộ cơ thể.

Có một số quy tắc cần được tuân theo để đạt được hiệu quả tối đa:

1. Dùng ngón tay cái tạo áp lực lên các điểm mong muốn.
2. Tác động vuông góc với da mặt.
3. Thời gian ấn một lần lên mỗi điểm là từ 3 đến 6 giây (trừ vùng cổ, nơi áp lực không được kéo dài quá 4 giây).
4. Trong quá trình massage, mỗi điểm chịu áp lực trong khoảng 7–11 phút.

Quan trọng! Khóa học có thể kéo dài 2 tuần nếu bạn massage hàng ngày hoặc một tháng nếu hai ngày một lần.

Da mặt và tay của bạn phải được rửa sạch và lau khô. Da có thể được điều trị bằng thuốc bổ, kem dưỡng da hoặc bất kỳ sản phẩm yêu thích nào.

Các chuyên gia mát-xa phương Đông khuyên dùng rượu trắng khô với nước lọc theo tỷ lệ 3:1. Bạn nên tắm hơi hoặc chườm ấm trước khi thực hiện để làm ấm da.

Phòng phải được thông gió, bạn phải thoải mái và tốt hơn là loại trừ những phiền nhiễu trong quá trình thực hiện. Một giai điệu êm dịu và nến thơm sẽ tạo ra bầu không khí thích hợp.

Điểm trẻ hóa trên khuôn mặt

Mỗi áp lực được áp dụng trong 5 đến 10 giây. Khi tiếp xúc, bạn sẽ có cảm giác ấm áp, cảm giác ngứa ran nhẹ, cảm giác đau đớn được loại trừ. Nó được thực hiện bằng ngón cái và ngón trỏ, các điểm ghép đôi được kích hoạt đồng thời.

Điểm trên khuôn mặt để trẻ hóa:

1. Khu vực trung tâm sống mũi giúp làm phẳng các nếp nhăn dọc giữa lông mày và tăng tiềm năng năng lượng.
2. Các điểm kết hợp khi bắt đầu mọc lông mày làm giảm mỏi mắt và bình thường hóa việc dẫn lưu bạch huyết. Kích hoạt có hiệu quả trong việc chống bọng mắt và sụp mí mắt.
3. Tác động vào các điểm ghép ở đầu góc trong của mắt gần cánh mũi giúp giảm mỏi mắt và phục hồi lưu lượng máu. Massage giúp tăng cường cơ bắp mỏng của mí mắt dưới, cải thiện tình trạng da và có tác dụng chống lại bọng mắt và vết thâm dưới mắt.
4. Điểm cuối của đường mọc lông mày tự nhiên giúp se khít khóe mắt ngoài và đối phó với vết chân chim. Kích hoạt cải thiện tình trạng chung, giảm mệt mỏi và đau đầu.
5. Các điểm nằm cách thùy thái dương một cm tính từ góc ngoài của mắt, giúp cải thiện vi tuần hoàn của da mí mắt và dòng bạch huyết chảy ra. Kết quả của việc tự xoa bóp, mạng lưới các nếp nhăn nhỏ sẽ được làm phẳng và có thể nâng đường nhăn ở khóe mắt vốn được quan sát theo tuổi tác.
6. Các điểm ghép đôi nằm trên đường ranh giới tăng trưởng song song với chóp tai. Hiệu ứng cho phép bạn thắt chặt hình bầu dục và ngăn đường chân mày bị dịch chuyển.
7. Các điểm kết hợp nằm dưới đồng tử ở giữa xương gò má chịu trách nhiệm tạo nên tông màu đều, đẹp. Chúng cho phép bạn làm mới màu sắc, duy trì độ đàn hồi và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và đàn hồi.
8. Các điểm ghép gần ống thính giác của tai, ở hố tiếp giáp hàm trên và hàm dưới. Hiệu ứng này giúp giải quyết vấn đề xương hàm và tạo đường nét gò má đẹp mắt.
9. Các điểm kết hợp ở khóe hàm dưới cho phép bạn tạo đường nét đẹp của phần dưới hình bầu dục, làm săn chắc các cơ, loại bỏ cằm đôi và thu nhỏ má.
10. Một điểm cách môi trên một centimet ở giữa cằm sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và kích hoạt dòng bạch huyết chảy ra.
11. Tác động lên các điểm ghép đôi ở khóe miệng giúp nâng chúng lên và làm mờ các nếp nhăn dọc trên khuôn mặt. Tác dụng thúc đẩy trẻ hóa thị giác, như thể sau khi tiêm chất làm đầy.
12. Điểm dưới mũi, phía trên môi trên, nằm ở giữa rãnh. Vùng quan trọng giúp phục hồi sau khi ngất xỉu, đối phó với căng thẳng thần kinh và cuồng loạn. Massage có tác dụng tích cực trong việc thư giãn cơ nói chung và giảm sưng tấy.
13. Các điểm kết hợp ở lỗ mũi cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn ở tam giác mũi và khôi phục độ đàn hồi của vùng quanh miệng.
14. Các điểm ghép phía trên cánh mũi còn giúp loại bỏ nếp nhăn vùng mũi và làm săn chắc phần dưới của hình bầu dục.
15. Ở lúm đồng tiền trên xương gò má, quá trình lưu thông máu và bạch huyết được kích hoạt. Massage giúp loại bỏ tình trạng cằm xệ, cằm đôi, tạo đường nét đẹp, rõ nét cho phần dưới hình bầu dục.

Điểm làm đẹp chính:

1. Giúp tạo gò má đẹp và cho làn da tông màu khỏe mạnh: đặt 3 ngón tay - ngón áp út, ngón giữa, ngón trỏ - theo đường chéo từ cánh mũi đến thái dương, điểm mong muốn sẽ nằm dưới ngón trỏ.
2. Để làm săn chắc má, căng phần dưới hình bầu dục, chống nếp nhăn mũi môi: đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út dưới môi trên, ngón giữa sẽ nằm ở hõm dưới mũi, ngón trỏ và ngón áp út ở điểm bắt đầu của tam giác mũi môi.
3. Để giảm bọng mắt, sưng tấy, loại bỏ tình trạng sụp mí mắt và bọng mắt: kích hoạt các điểm ghép ở góc trong và góc ngoài của mắt, điểm bắt đầu và điểm kết thúc của vòm lông mày.
4. Để có đường hình bầu dục đẹp, rõ nét: bạn cần thường xuyên massage điểm dưới môi dưới và chính giữa cằm trên xương gò má.

Massage bấm huyệt để trẻ hóa

Sau đây là những phương pháp bấm huyệt hiệu quả và phổ biến nhất.

Kỹ thuật này được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa của cả hai tay. Nhờ tác dụng, có thể bắt đầu các quá trình tái tạo và trẻ hóa. Nó có tác dụng chữa bệnh và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chuyển động không làm căng da, áp lực sẽ khá đáng chú ý. Thời gian phơi sáng là từ 3 đến 5 giây.

1. Sử dụng ngón tay cái của bạn để xoa bóp các điểm giữa vòm chân mày.
2. Nhẹ nhàng hạ xuống các điểm ghép ở cánh mũi.
3. Làm việc trên một điểm phía trên môi trên ở trung tâm.
4. Quay trở lại vùng dưới mắt, ấn bằng ba ngón tay dọc theo xương gò má.
5. Cuối cùng, đặt ngón trỏ vào lỗ phía trước dái tai, ngón giữa phía sau tai, ấn theo số lần chuẩn.

Massage chống lão hóa bao gồm 3 ngón tay - ngón trỏ, ngón cái, giữa. Nhờ sử dụng thường xuyên, có thể ngăn chặn các quá trình liên quan đến tuổi tác, làm mờ nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi và săn chắc cho da. Có 2 phương pháp tiếp xúc để đạt được tác dụng bổ hoặc thư giãn.

Phương pháp kích thích sử dụng xung - áp lực ngắn, mạnh, sau đó rút mạnh ngón tay ra khỏi điểm. Quá trình kích hoạt kéo dài từ 30 đến 60 giây. Dù dùng lực mạnh nhưng cũng không gây đau đớn.

Với việc tự xoa bóp thư giãn, tác động liên tục lên điểm đó với cường độ tăng dần. Kỹ thuật này nên được lặp lại trong 3-4 lần tiếp cận, mỗi lần áp lực tiếp theo bắt đầu với mức cường độ tối thiểu.

1. Cố định ngón cái vào hốc thái dương, dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt từ điểm phía trên sống mũi hướng lên trên, song song với cung mày đến thái dương.
2. Ngón tay cái giữ nguyên vị trí, ngón trỏ vuốt ve vòm lông mày, từ đầu mọc đến cuối, nâng nhẹ da.
3. Tiếp tục ấn vào thùy thái dương, nhắm mắt lại, luân phiên kích hoạt các điểm gần khóe ngoài và khóe trong của mắt. Sau khi di chuyển từ giữa đến đầu lông mày, hãy thoa lên vùng mí mắt trên và dưới.
4. Dùng ngón tay cái massage từ xương gò má đến thái dương.
5. Kích hoạt điểm ở gốc mũi, sau đó là các điểm cặp nằm ở cánh mũi, điểm chính phía trên môi trên.
6. Xoa bóp thùy thái dương theo chuyển động tròn, sử dụng ngón giữa và ngón trỏ.
7. Thoa lên vùng má, di chuyển dọc theo kinh tuyến từ xương gò má đến cổ.
8. Cuối cùng, chạm nhẹ vào mặt bằng đầu ngón tay.
9. Xoa da thật mạnh, cảm thấy ấm áp và tràn đầy năng lượng.

Nó dựa trên sự cải thiện của các cơ quan, bắt đầu quá trình tự trẻ hóa bằng cách tác động đến các kinh mạch và điểm. Thực vật, hạt giống, đá và năng lượng nhiệt thường được sử dụng cho mục đích này. Kỹ thuật này được sử dụng để điều trị cho người lớn và trẻ em. Hình chiếu của bàn tay và bàn chân tương ứng với các hệ thống nhất định, kích hoạt giúp điều hòa dòng năng lượng và kích hoạt quá trình phục hồi. Áp lực nhẹ được áp dụng cho các điểm trẻ hóa, thời gian và cường độ được xác định bởi nhà trị liệu.

Kỹ thuật Ayurvedic dựa trên kiến ​​thức về marmas chính - các điểm hoạt động sinh học qua đó năng lượng sống lưu thông. Nó được thực hiện theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Tiếp xúc theo chiều kim đồng hồ giúp tăng tiềm năng năng lượng và khởi động quá trình trẻ hóa. Kỹ thuật ngược chiều kim đồng hồ giúp loại bỏ tiêu cực, thư giãn các sợi cơ và làm mờ nếp nhăn.

1. Động tác tay xoa bóp song song nửa bên phải và bên trái của khuôn mặt.
2. Bắt đầu với một vòng tròn nhỏ, tăng dần diện tích đang làm việc.
3. Tổng cộng có 5 vòng để tăng dần, sau đó là 5 vòng để thu hẹp, mỗi vòng lặp lại 3-4 lần.
4. Tác động bắt đầu bằng đường cong lông mày, sau đó tay di chuyển lên trán, gò má, tam giác mũi và cằm.

Chống chỉ định

Massage các điểm năng lượng thường xuyên không phải lúc nào cũng có tác dụng tích cực. Có những căn bệnh đe dọa đến tình trạng trầm trọng hơn và suy giảm sức khỏe. Các chuyên gia không khuyên bạn nên bấm huyệt trong các trường hợp sau:

1. bệnh truyền nhiễm;
2. bệnh ung thư;
3. gãy xương;
4. bệnh lý tim, phổi, thận;
5. bệnh về máu;
6. rối loạn tâm thần;
7. tắc ruột;
8. nhiệt độ cao, kiệt sức;
9. bỏng, tổn thương da, phát ban, mụn trứng cá;
10. mang thai, tuổi già.

Tóm lại, phải nói rằng massage mặt bấm huyệt hiệu quả nhất khi sử dụng thường xuyên và kết hợp với lối sống lành mạnh, năng động, dinh dưỡng hợp lý và thể thao. Vì vậy, bạn nên sử dụng toàn bộ các biện pháp trong cuộc chiến chống lão hóa thì kết quả sẽ rất tuyệt vời.

Video hữu ích

Một video thường xuyên về bấm huyệt bằng phương pháp của Alla Alekseevna Umanskaya.