Pontok az arcon a fiatalító masszázshoz

Az emberi test speciális reflexzónáira kifejtett célzott hatás aktiválja a belső életenergiát, meghatározott szervek vagy rendszerek gyógyulására irányítva azt. Az akupunktúrás arcmasszázs lenyűgöző hatást fejt ki, helyreállítva a korábbi szépséget és egészséget. Erről lesz szó ebben az anyagban.

Az ókori kelet gyógyítói által megalkotott eljárás a biológiailag aktív területek helyi expozíciójából áll, ujjbegyekkel. A technika fő célja a feszültség oldása és az arcizmok keretének minél nagyobb ellazítása. De ezen kívül a masszázs más szempontokra is pozitív hatással van.

Az akupresszúrás technikát a manuális terápia klasszikus, nyirok- és egyéb fiatalító módszereivel együtt alkalmazzák, amelyek népszerűek a nők körében.

Érdemes tudni: a mimikai ráncok elleni akupunktúrás masszázs ezenkívül bizonyos betegségek gyógyítására és kezelésére is szolgál. A fájdalom, a migrén és az anginás rohamok elleni küzdelem során gyakorolják.

Működési elve

A reflexzónák stimulálása aktiválja az életenergia keringését, ami a módszer megalkotói szerint más szisztémás folyamatokkal együtt megy végbe az emberben.

1. lassítja a test öregedését;
2. anyagcsere stimulálása;
3. a tejsav izmokból történő eltávolításának felgyorsítása;
4. a vérkeringés stabilizálása a problémás területeken.

A pozitív hatás a bőr és a szervek állapotára vonatkozik, ezért ne lepődjön meg, ha általános egészségi állapota javulását tapasztalja.

A foglalkozások rendszeressége és helyes végrehajtása garantálja:

1. izomerősítés;
2. bármilyen mélységű ráncok kisimítása;
3. az életkorral összefüggő változások lassítása;
4. a faggyúkiválasztás normalizálása;
5. fokozott bőrturgor;
6. az epidermisz színének és állapotának javítása.

Az akupresszúrás arcmasszázs gyakorlatához való továbblépéshez először tanulmányoznia kell a biológiailag aktív területek elrendezését és a testre való vetületét.

A reflexzónák elhelyezkedése

Az arc az aktív pontok (több mint 114) központja. Mindegyik átmérője a fiziológiai jellemzőktől függően változik - 1 mm-től 1 cm-ig, leegyszerűsítve, térképük idegfüggelékek gyűjteménye, amelyek becsapódása fájdalmat, enyhe fájdalmat és enyhe „elektromos sokkot” okoz.

Szem és arccsont környéke:

1. A szemöldökök belső végei között, 1 cm-rel az orrnyereg felett.
2. A belső szemzugokban, közelebb az orrnyereghez*.
3. A szemöldökív közepe, a pupillával* vezetve.
4. 1 cm-re a szem külső sarkaitól a halántékig*.
5. Az arccsont alatt, a pupilla vonala mentén, az orrlyukak alsó szélétől vezérelve*.
6. Az alsó szemhéj alatt, a szemtől 1 cm-re, az arccsont felé*.

1. Az alsó ajak alatt, az áll üregében.
2. 1 cm-re a száj sarkaitól*.
3. A nasolabialis redő közepén, a felső ajak felett.

Időbeli és frontális területek:

1. A szemöldök külső végeihez közel, 1 cm-rel közelebb a halántékhoz*.
2. A szemöldökív közepe felett, 1 cm-re a hajvonaltól*.
3. 3 cm-rel a külső szemzug felett*.

Ha otthon végez akupresszúrát, az ujjaival befolyásolhatja a reflexpontokat.

De más módszerek is ismertek a kozmetológiában:

1. termikus;
2. akupunktúra;
3. lézer: infravörös, ultraibolya;
   
   
   
   
4. mágneses;
5. vákuum.

Az egyes pontokra való expozíció időtartama a választott módszertől függ, de 3 és 5 másodperc között mozog.

Fontos! A megfelelő táplálkozás és a bőrápolás kozmetikumokkal fokozza és meghosszabbítja a hatást

Belső szervek vetülete

Az akupunktúrás pontok az arcon kívül több szervet is érintenek. A múlt században a híres neuropatológus, Ged azonosította a fej és a nyak bőrének területeit, amelyek fájdalmat jeleznek a belső szervek betegségei esetén. Később az orvosok felértékelték diagnosztikai jelentőségüket. Nem célszerű most mindegyiket leírni, ezért csak egy rövid grafikus térképet adunk.

Ha olyan területet azonosít, amely szokatlan érzéseket kelt, vigyáznia kell az egészségére.

Az arcmasszázs akupresszúrás technikáinak típusai

A konkrét gyakorlat szabályai alapján a kattintások elfogadható hibával vagy áttekinthetőséget igényelnek. Index, középső vagy hüvelykujjjal hajtható végre, a párosított reflexzónák feldolgozása szinkronban történik.

A dinamikus kínai masszázs célja, hogy megszabaduljon az életkorral összefüggő jelektől az arcon, és javítsa az egészséget. A praxis története során a hagyományos kezelési módszerekkel nem legyőzhető krónikus betegségek megszabadulásának eredményeit jegyezték fel. A probléma súlyosságától függően néhány betegnek csak néhány kezelésre van szüksége a kívánt eredmény eléréséhez, míg másoknak a teljes havi komplexum nem elegendő.

A Zhong a klasszikus akupresszúra leegyszerűsítését jelenti, és csak azokat a pontokat stimulálja, amelyek bizonyos szervek működésének aktiválásához szükségesek.

A foglalkozás lassan, nyugodt légkörben zajlik. A technika meglehetősen egyszerű, és nem kell hosszú képzést elsajátítania.

A gyakorlat számos mozdulatot tartalmaz a reflexzónák stimulálására, de a leggyakrabban a mutatóujj hegyével végzett kopogtatás vagy a behajlított hüvelykujj körkörös simogatása. A kiválasztott ponton kívül a körülötte lévő terület masszírozása javasolt. A masszázs terapeuta maga határozza meg a kezelés idejét az alapján, hogy milyen gyorsan emelkedik a bőr hőmérséklete a masszírozott területen.

A japán masszázst a hagyományos orvoslás mellett használják. A technika biztonságos, hatékony és hozzáférhető. A mesterek biztosítják, hogy a hatás hiányának egyetlen oka a technika helytelen használata.

A su-jok technikák otthon is elérhetőek, és nem igényelnek különleges készségeket, kivéve a reflexzónák helyes hatásának és elhelyezkedésének ismeretét. A szu-jok gyakorlatában az arcra külön technika létezik, amely nemcsak a finom szöveteket és a mimikai ráncokat hivatott megfiatalítani, hanem különösen az egész testet.

A legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető mozdulatsor, melynek célja a bőr megfiatalítása és természetes liftingje. Azon kevés technikák egyike, amelyeket naponta lehet végrehajtani, és nem hetente párszor. Ezért a jelentős eredmény már fél hónapos rendszeres kezelés után észrevehető lesz.

A Shiatsu három típusra oszlik:

A nyomás intenzitásának és az ütés lokalizációjának megválasztásában nagy szerepe van annak, hogy a páciens miért került be.

Fontos: az ülés során elfogadhatatlan, hogy bármilyen kényelmetlenséget vagy fájdalmat érezzen

A hatás a tsubo pontokra vonatkozik, amelyek beindítják a szervezet öngyógyítását és önfiatalítását.

Felhívjuk figyelmét, hogy a képen látható reflexzónák térképei hasonlóak más módszerek térképeihez. Az a tény, hogy az akupresszúra minden típusának gyökerei az ókori Kelet korszakába nyúlnak vissza. Most módosulnak a befolyásolási módszerek, de maga a pontok térképe nem változik jelentősen, kivéve az arcszerkezet egyedi élettani sajátosságainak megfelelő elhelyezkedést, amely akár 1 cm-es elmozdulást tesz lehetővé.

Javallatok és ellenjavallatok

Az akupresszúra fő indikációja a hagyományos keleti gyógyítók és a manuális terápia mesterei szerint az energiamező egyensúlyának felborulása. Mivel ebben kevesen hisznek, és az emberek egyre inkább az aktuális egészségi állapotra alapozzák szükségleteiket, kiderült, hogy ennek a masszázstípusnak nincs közvetlen javallata vagy ellenjavallata. Az akupunktúra egyformán hatékony a súlyos betegségek és a kozmetikai problémák leküzdésében. A betegek az első ráncok megjelenése, az arcüreggyulladás súlyosbodása vagy az arcszövetek duzzanata megjelenése után azonnal szakemberhez fordulnak. Ez utóbbinak általában sok oka van a megjelenésére.

Az akupresszúra kompatibilis:

1. elos-fiatalítás;
2. kozmetikumokból vagy népi gyógymódokból készült maszkok;
3. átfogó fiatalító fizioterápia.

Az eljárások tilosak:

1. a test fertőző károsodása;
2. a belső szervek veleszületett patológiái;
3. csonttörések;
4. bélelzáródás;
5. gyomorfekély;
6. onkológiai neoplazmák;
7. tuberkulózis;
8. AIDS;
9. terhesség;
10. mentális zavarok;
11. mérgező mérgezés, beleértve a kábítószer- vagy alkoholmérgezést;
12. 75 év feletti betegek vagy gyermekek.

Gyermekek számára megengedett az akupresszúra, de szigorúan gyógyászati ​​​​célokra.

Mivel a legegyszerűbb akupunktúrás technika a shiatsu, és elsősorban a kozmetikai problémáktól való megszabadulást célozza, részletesebben megvizsgáljuk.

Akupresszúrás arcmasszázs otthon

A cél a test erejének felébresztése és a megújulás felé irányítása.

Kezdje a kezelést azzal, hogy megtisztítja a bőrt bármely olyan termékkel, amelyet korábban használt. Extrém esetben 3:1 arányban tisztított vízzel hígított száraz fehérbor is lehet.

Ezután melegítse fel a bőrt gőzkezelésekkel - 2-3 percig 50 o C-ig.

Végezze el a masszázst az Ön számára kényelmes körülmények között - aromás gyertyák, nyugodt zene, csend stb.

A hatás fokozása érdekében közvetlenül az ülés előtt vigyen fel hidratáló vitaminos krémet.

Javaslatok a shiatsu akupunktúrás gyakorlat otthoni végrehajtásához:

1. A képeken látható diagramok sorrendje szerint cselekedjen a pontokon!
   
   
   
   
2. Nyomja meg és tartsa lenyomva legfeljebb 7 másodpercig. A homlok közepétől három ujjal egyszerre, mindkét irányban szinkronban haladjunk a halánték felé (1. pont).
3. Ugyanakkor engedje le ujjait minden szemöldökívre (2. pont), és tartsa 7 másodpercig. Ezután engedje fel és kattintson a 3. és 4. pontra.
4. 5-7 másodpercig nyomja meg három ujját az 5-ös pontokon. Ha kényelmetlenül érzi magát, csökkentse a találkozók idejét, fokozatosan növelve azt minden következő üléssel. Ez a terület hajlamos a ráncok legnagyobb megnyilvánulására, ezért a hatásnak erősebbnek kell lennie.
5. Pontok a szemhéjakon, a szemöldök alatt (6. sz.). Kerülje az alma érintését, és csukott szemmel masszírozza a területet. Nyomás legfeljebb 5 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy ujjai ne mozdítsák el a bőrt az orrnyerge felé.
6. Az alsó szemhéj területét (7. sz.) hasonló szabályok szerint kezeljük.
7. Az arccsontokon lévő 8-as területet 7 másodpercig masszírozzuk.
8. Hüvelykujjával nyomja meg az orrlyukaihoz közeli területeket (#9) 5-7 másodpercig.
9. A 10. pontot szintén hüvelykujjal masszírozzuk 7 másodpercig.
10. Finoman nyomja meg a száj sarkaihoz közeli pontokat (#11). Először érezd az izmokat, és ne lépj túl rajta. Szakképzettebbé kell válnia, lehet, hogy elsőre nem sikerül.
11. A 12. szám az alsó ajak alatt található az áll üregében. Nyomja 7 másodpercig az ínyre, ne a fogakra.
12. Emelje fel kissé a fejét, de ne feszítse meg túlságosan a vállát. Állítsa be a „munkahármasságot” 5 másodpercre a 13. zóna pontjain.
13. A nyak oldalsó területeit (14., 15. sz.) egyidejűleg és rendkívül óvatosan dolgozzák fel, nehogy hirtelen „kikapcsolják” magát - a nyaki artéria ott található.
14. Nyomja a hüvelykujját a nyaküregbe, és tartsa lenyomva legfeljebb 3 másodpercig, majd óvatosan engedje el (#16).
15. Végezze el az eljárást a 17. zónában, szinkronban nyomja meg a fülek tövében lévő pontokat 7 másodpercig.

Minden feldolgozás 4 egymást követő lépésben történik.

Oktatóvideók a szerzőktől

Egyfajta arctorna és pontmasszázs csak hasznot hoz, de csak akkor, ha helyesen hajtják végre. Ezek a leckék segítenek gyakorlatot szerezni, és többet megtudni az akupunktúrás masszázsról.

A fitneszoktató által végzett arcemelés rendkívül népszerű. Az eljárás nem eredeti, és egy módosított gyakorlatsor, amelyet Carol Maggio talált ki.

A sebészeti beavatkozás nélküli arcplasztika nyirokelvezető masszázzsal visszaadja a bőr rugalmasságát otthon. Különösen hatékony shiatsuval kombinálva.

Lehetetlen egyetlen anyagban felfedni a régi készségek minden aspektusát. Konzultáljon gyakorló mesterekkel, tanulmányozza a további anyagokat, majd ossza meg velünk eredményeit.

Nehéz olyan nőt találni, aki az életkor előrehaladtával nem kezdett el gondolkodni azon, hogyan őrizheti meg fiatalságát és frissességét a lehető leghosszabb ideig. Szerencsére a modern kozmetológia számos lehetőséget kínál a fiatalság meghosszabbítására. A leghatékonyabb módszerek azonban a műtét. De a szép nem minden képviselője megteheti ezt a lépést.

Az akupresszúra lényege és technikája

A sebészeti beavatkozások kiváló alternatívája az akupresszúrás arcmasszázs, melynek köszönhetően az életkorral összefüggő változások ellenére is sokkal tovább maradhatsz fiatal és vonzó.

Ez a technika az ókori keletről származott, hiszen az akupresszúrás fiatalító masszázst több száz éve gyakorolják az ázsiai nemzetek képviselői: Kína, Japán, Korea. A legtöbb más fiatalító technikától eltérően az arcterület bioaktív pontjainak masszírozása nem igényel különleges előkészítést vagy speciális eszközöket, így a manipulációk önállóan is elvégezhetők.

Az akupresszúrás technika enyhe behatás az arcon található bizonyos akupunktúrás pontokra. A manipulációkat mindig az ujjbegyekkel végezzük az aktív pontok csoportjai mentén, amelyeket az orvostudományban meridiánoknak neveznek.

A masszázs során enyhe nyomást gyakorolnak az idegvégződésekre és a nyirokcsatornákra, ami javítja a véráramlást, az izomtónust és kisimul a finom ráncokat. Ezenkívül az ilyen manipulációk eredményeként javul a bőr általános állapota, fokozódnak az egész test védőfunkciói, és aktiválódnak az ember belső tartalékai.

Fontos feltétel a masszázsmozgások szisztematikus végrehajtása. Ezért a siker eléréséhez és az elért eredmények megszilárdításához rendszeres masszázsra van szükség.

A technika előnyei

A megfelelő pontokra gyakorolt ​​megfelelő hatás nemcsak az öregedési folyamat lelassítását teszi lehetővé, hanem néhány krónikus betegségből való felépülést is. Ezenkívül a ponttechnikának számos egyéb előnye is van:

Fontos megjegyezni a ténythogy az akupresszúrás arcmasszázs rendszer jelentősen eltér a hagyományos masszázstechnikáktól. Sőt, az első esetben az erős fizikai hatások szinte teljesen megszűnnek.

Pozitív hatás

A masszázs során bizonyos pontokra gyakorolt ​​hatás hatására megnövekszik az energia mozgása a testben. Az ilyen interakció pozitív hatása csak akkor fog megtörténni, ha minden mozdulatot helyesen és erőfeszítés nélkül hajtanak végre. Világosan meg kell értenie, hogy az arc mely területén található ez vagy az a pont, és milyen intenzitással kell befolyásolnia. Csak ebben az esetben lehet eredményeket elérni. Az eljárás után a következők figyelhetők meg:

1. 
   
   
   
   A keringési rendszer működésének javítása.
2. Egészséges, rózsás és friss megjelenést kölcsönöz arcbőrének.
3. A duzzanat jeleinek megszüntetése.
4. A bőr mély szöveteiben előforduló anyagcsere-folyamatok normalizálása.
5. Az arcbőr rugalmasságának és feszességének növelése.
6. Bőrfiatalítás a ráncok kisimításával.
7. A bőr öregedési folyamatainak gátlása.
8. Megszabadul a kettős álltól, aminek köszönhetően az arc oválisa egyenletesebbé válik.
9. A szem alatti táskák és zúzódások megszüntetése.
10. Fokozott véráramlás az arcba.
11. Fontos testrendszerek működésének javítása.
12. Jobb hangulat és teljesítmény.
13. A szervezet védekező funkcióinak erősítése.
14. A szív- és érrendszer normalizálása.
15. Nyomás stabilizálás.
16. Megszabadulni a légszomjtól.
17. Az idegrendszer állapotának javítása.

Ezenkívül a szisztematikus masszázs segít helyreállítani az alvási szokásokat, és megszabadulni az álmatlanság és a gyakori migrén jeleitől.

Az eljárás jelzései

A keleti masszázstechnikák felé fordulás fő oka a szervezet védekező funkcióinak kívánt aktiválása és fiatalítása. Ezt a technikát széles körben használják megelőző intézkedésként. betegségek, még akkor is, ha az eljárásra nincs közvetlen indikáció. Az akupresszúrás masszázs fő indikációi a következők:

1. 
   
   
   
   Egy nő, aki betöltötte a huszonöt évét.
2. A bőr elsorvadása, az arcszín megváltozása és az első ráncok megjelenése.
3. A fejfájás megjelenése.
4. Állandó fáradtság érzés.
5. Az öregedés megelőzése.
6. A bőr megereszkedésének, megereszkedésének és izomtónusának romlásának első jeleinek megjelenése.
7. Kitágult pórusok az arcon, egyenetlen tónus és bőrkiütések.
8. Duzzanat a szem alatt, észrevehető táskák vagy zúzódások megjelenése.
9. Az életkorral összefüggő ráncok vagy pofák megjelenése az arcon.
10. Kettős áll kialakítása és az arckontúr torzulása.

A masszázs fő célja az az arcbőr fiatalítása és javítása a biológiailag aktív zónák megfelelő befolyásolásával.

Lehetséges ellenjavallatok

Azonnal el kell mondani, hogy a masszázs akupresszúrás technikája inkább egy orvosi eljáráshoz kapcsolódik. Ezért ennek az eseménynek van néhány ellenjavallata, amelyeket feltétlenül tanulmányozni kell:

1. 
   
   
   
   Bármilyen furcsán is hangzik, a fejbőr túlzott szőrössége korlátozhatja a masszázst. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koponya szerkezetének személyes jellemzői és a bőr túlzott borítása szőrrel a pontozás során vörös foltok megjelenését válthatják ki a fejbőrön és az arcon. Ezek elszigetelt esetek, de még mindig előfordulnak.
2. Az eljárást nem lehet elvégezni, ha az arcon még kisebb sérülés is van. Sőt, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen jellegűek lesznek a bőrhibák: fertőző, mechanikus, vírusos vagy allergiás.
3. A friss sérülések égési sérülések, vágások, bőrpír vagy harapások formájában korlátozzák a masszázs használatát.
4. Ne folyamodjon ehhez a fiatalító technikához, ha súlyos rendellenességek vannak a szív- és érrendszer, a máj, a hörgők vagy a vesék működésében.
5. A rosszindulatú daganatok jelenléte a szervezetben és a vérbetegségek (például hemofília) a rákos sejtek számának növekedéséhez és a metasztázisok egészséges szervekbe való terjedéséhez vezethetnek a nyirokcsatornákon vagy a véráramon keresztül történő expozíció révén.
6. A masszázs nem végezhető erős fejfájás és ismeretlen eredetű szédülés esetén.
7. 
   
   
   
   Az ellenjavallatok vírusos vagy fertőző patológiák, amelyeket a hőmérséklet növekedése és az állapot romlása kísér. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a korlátozást, az akupresszúra az Ön közérzetének romlásához vezethet.
8. Fekélyek, herpesz, kelések és más súlyos bőrgyulladások ellenjavallatok az eljáráshoz.
9. Terhesség alatt nem ajánlott masszírozni.
10. Az akut mentális zavar vagy a VSD jeleinek jelenléte szintén korlátozást jelent.
11. Nem szabad masszírozni, ha az arcideg gyulladt.
12. Az intrakraniális nyomás az eljárás megtagadásának oka.

Ha a fentiek mindegyike nincs ellenjavallat, akkor nyugodtan elkezdheti tanulni a fiatalító masszázs technikáját. De előtte meg kell értenie, hogy milyen hatáspontok léteznek, és pontosan hol találhatók.

Masszázspontok az arcon

Az arcon több speciális pont található, amelyekre hatva Elérheti a bőrfiatalító hatást és a test gyógyulása. Ha tudja, hol kell megnyomni, néhány alkalom alatt pozitív hatást érhet el:

1. 
   
   
   
   A mimikai ráncok kisimításához és a bőr feszesítéséhez masszírozni kell azt a pontot, amely a temporális zóna közelében található, és a kulcscsontig (nyakvonal) halad.
2. A közvetlenül az időbeli zónán elhelyezkedő pont masszírozása segít enyhíteni a fájdalom görcsöket és normalizálni a vérkeringést az agy szöveteiben. A halánték területén lévő bioaktív pont szisztematikus expozíciója serkenti az agyi aktivitást.
3. A homlok kellős közepén, közvetlenül az orrnyereg felett elhelyezkedő pontra gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi a kisimítást bőr egyenetlenségei, megszabadulni a ráncoktól és enyhíteni a fejfájást.
4. A pontok, amelyek közvetlenül az ajkak sarkainál, valamint közvetlenül az ajkak felett és alatt helyezkednek el, aktiválják a bőrszövet megfiatalításának folyamatát, stabilizálják a pszicho-érzelmi állapotot, és lehetővé teszik a golyva és a myositis gyógyulását. nyaki gerinc.
5. Az álltól a fülig tartó vonalon olyan pontok találhatók, amelyek behatása növeli a bőr izomtónusát, segít eltüntetni a kettős áll jeleit és segít feszesíteni a megereszkedett arcbőrt.
6. Az orrnyereg menti terület körkörös mozdulatokkal történő masszírozásával nagyon gyorsan megszabadulhat az álmatlanság jeleitől, valamint megszüntetheti az orr hibáit (például ha púp van, vagy észrevehetően elmozdul a porc válaszfal).
7. Ha az arccsontokon elhelyezkedő vonalat követi, nemcsak feszesebbé teheti az áll megereszkedett bőrét, hanem kisimíthatja az apróbb ráncokat is. Ezen kívül ennek a területnek az állandó masszírozása a sinusitis és az orrmelléküregek gyulladásának tüneteinek megszüntetéséhez vezet. Sőt, a masszázs segítségével meggyógyíthatja az orrfolyást és megszabadulhat a fejfájástól.
8. 
   
   
   
   Ha mindkét kezed ujjaival enyhén masszírozod a vonalat a szemöldök mentén, nem csak a ráncoktól szabadulhatsz meg, hanem érezhetően feszesítheted a megereszkedett bőrt is. Ezen túlmenően, a szisztematikus expozíció ezen a területen segít megszüntetni a sinusitis, a maxilláris sinus gyulladás és a súlyos migrén jeleit.
9. A szem belső és külső sarkában található pontok masszírozásával javíthatja a látást, megszüntetheti a szemhéjak duzzanatának jeleit, valamint megszabadulhat a táskáktól és zúzódásoktól.
10. Az orrhegy alatt, közvetlenül a felső ajak közepén van egy másik pont, amelyet a keletiek az „ember közepének” neveznek. Ennek a területnek a rendszeres expozíciója lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a neurózistól, az ideges tikkektől és az arc duzzanatától.

Ha van elképzelése arról, hogy pontosan hol vannak az arcon lévő masszázspontok, és milyen hatást fejtenek ki, maga is elvégezheti az eljárást fiatalítás otthon.

A masszázs szabályai és feltételei

A masszázs hatékonysága közvetlenül attól függ, hogy az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​​​hatás milyen helyesen történik. Minden masszázsfeltételnek való megfelelés - garancia a sikerre:

1. 
   
   
   
   Az eljárás megkezdése előtt az arcot alaposan meg kell tisztítani a sminktől, a szennyeződésektől és a zsírtól.
2. A kezet szappannal mossuk, majd bármilyen fertőtlenítőszerrel fertőtlenítjük.
3. A szőrt a kötés alá bújtatjuk, hogy az ne zavarja az arcbőr kezelését.
4. Ezután a bőrt elő kell készíteni. Ehhez könnyű, körkörös mozdulatokkal melegítse fel. Először kenje meg az arcot bármilyen természetes termékkel - olajjal vagy tejjel.
5. Az eljárást könnyű mozdulatokkal kell végrehajtani az ujjpárnákkal, finoman megnyomva a kívánt pontokat.
6. Az arcra gyakorolt ​​hatást mindig a homloktól kell kezdeni. Ezért először a homlok közepét masszírozzuk a temporális vonal felé.
7. Ezután a masszázs az orrlyuk területén történik, és simán halad a halántékok felé.
8. Ezután az ajkak közelében lévő pontokat könnyű mozdulatokkal a fülek felé masszírozzuk.
9. A masszázskezeléseket az állon a fülcimpák felé mutató pontokkal kell befejezni.
10. A pontokra gyakorolt ​​hatás befejezése után finoman ütögesse meg az arcot az ujjpárnákkal a masszázs során.
11. A homlok mély ráncainak kisimításához nemcsak mentén, hanem keresztben is kell mozdulatokat végrehajtania.
12. A megereszkedett áll megszüntetése érdekében a masszázst intenzívebben kell végezni, mint az arcbőr felszínén.

Ami egy eljárás időtartamát illeti, annak legalább 10 percnek kell lennie. A fiatalító masszázs gyakorisága egy hétig naponta egyszer. A rugalmasság helyreállításához, a megereszkedett bőr megszabadulásához és a ráncok kisimításához elegendő legalább 10 eljárást elvégezni. Az arc tónusának megelőzése érdekében hetente egyszer kell elvégezni egy eljárást.

A modern nők szerencsések - saját szépségük megőrzéséhez és helyreállításához hozzáférhetnek a kozmetológiai ipar fejlett vívmányaihoz, az eljárások, technikák, eszközök és technológiák széles választékához. Az innovatív formulák, simító maszkok, szérumok, lifting és öregedésgátló eljárások segítségével készült ultramodern csodakrémek azonban nem mindig olyan hatékonyak, mint a reklámígéretek. Itt az ideje felidézni a keleti gyógyítók ősi tudásán alapuló, jól bevált módszereket, mint például a fiatalító akupresszúrás arcmasszázs. Segítségével javíthatja bőre megjelenését, színét, rugalmasságát, arckontúrjait, sőt egyes betegségektől is megszabadulhat. Tudjon meg többet az akupresszúrás arcmasszázs technikájáról, annak indikációiról és ellenjavallatairól.

A technika lényege

Az öregedési folyamat a legszembetűnőbben az arcbőrön tükröződik, és az évek során egy nő kénytelen egyre hatékonyabb módszereket és módszereket keresni annak rugalmasságának és egészséges tónusának helyreállítására. Az akupresszúra hatékony gyógymód az öregedés, a ráncok és a duzzanat elleni küzdelemben. Ezenkívül javíthatja az általános egészségi állapotot.

A technika értelme bizonyos pontok befolyásolása egy világos rendszer szerint.

Számos technika létezik, amelyek közül kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. Az akupresszúra abban különbözik a hagyományos masszázstól, hogy a hatást nem melegítéssel és a bőr nagy felületén történő intenzív ütéssel érik el, hanem bizonyos pontok stimulálásával, túlzott erőkifejtés nélkül.

A masszázs indikációi

Az akupresszúra a nők bármely korosztályának megfelelő, mert nemcsak fiatalító, hanem általános gyógyító hatása is van. Általában akkor folyamodnak hozzá, amikor a bőröregedés első jelei már megjelennek: finom ráncok, legyengült izomtónus, rugalmatlan hám, duzzanat, szem alatti táskák, rossz arcszín.

Figyelem! Életkortól függetlenül be kell tartania az eljárás végrehajtásának technikáját, tanulmányoznia kell az ellenjavallatokat, és a legjobb hatás elérése érdekében meg kell őriznie a rendszerességet.

Hatás

Az akupresszúra egy nagyon népszerű, igényes módszer, amely nem igényel sok időt, ugyanakkor kiváló eredménnyel jár. Alapja a vérkeringés javítása, a bőrsejtek oxigénellátása, rugalmasságának növelése és a duzzanat enyhítése. Az idősebb nők problémája, hogy az arcizmok, amelyekből húsznál is több van, összehúzódnak, megnyúlnak, a bőr veszít rugalmasságából, ráncok jelennek meg. Az akupresszúra segít megoldani ezt és más problémákat.

Az akupresszúra lehetővé teszi, hogy:

1. csökkenti a ráncokat;
2. feszesebb redők, öregedő áll, úgynevezett pofa;
3. növeli a bőr feszességét és rugalmasságát;
4. javítja az arcszínt, megszabadul az egészségtelen sárgaságtól és szürkeségtől, a szem alatti táskáktól és sötét karikáktól.

Kívül, Az akupresszúrás arcmasszázs javítja az általános egészséget:

1. az immunitás növekszik;
2. a vérnyomás és a vérkeringés normalizálódik;
3. javulnak a légzési folyamatok;
4. fejfájás, migrén, krónikus fáradtság eltűnik;
5. az alvás és az étvágy normalizálódik.

Az akupresszúra segítségével még az orrfolyást is meggyógyíthatod, és az arcüreggyulladást is enyhítheted.

Sok éves gyakorlat már régóta megerősítette ennek a módszernek a nagy hatékonyságát. A bőrre gyakorolt ​​célzott hatás serkenti a természetes véráramlást, aminek következtében javul a sejtek táplálkozása és oxigéncseréje, felfrissül az arcszín, nő a bőr rugalmassága és simasága. Ezenkívül a bőr mély tisztítása a haldokló epidermális sejtek hámlása miatt következik be.

Ugyanakkor intenzív szén-dioxid-eltávolítás következik be, a glikogénszint csökken - ez javítja a tónust, a külső tényezőkkel szembeni ellenállást és semlegesíti a környezeti hatásokat.

A szupportív terápia magában foglalja a különböző gyógynövény infúziók, illóolajok és melegítő szerek használatát.

Masszázs technika

A Shiatsu rendszer hagyományos akupresszúrás masszázstechnikának számít. Ezt a rendszert egy japán orvos alkotta meg, aki különös jelentőséget tulajdonított az akupunktúrás energiapontokra gyakorolt ​​hatásának, beleértve az arcon lévőket is. Bizonyos területek ujjaival történő befolyásolásával az egész testből aktív pozitív választ érhet el.

A maximális hatás elérése érdekében be kell tartani néhány szabályt:

1. Hüvelykujjával gyakoroljon nyomást a kívánt pontokra.
2. Az ütés merőleges az arc bőrére.
3. Az egyes pontokon az egyszeri nyomás időtartama 3-6 másodperc (kivéve a nyakat, ahol a nyomás nem tarthat tovább 4 másodpercnél).
4. A masszázs során minden pont nyomás alatt van körülbelül 7-11 percig.

Fontos! A tanfolyam lehet 2 hét, ha naponta masszíroz, vagy egy hónap, ha kétnaponta egyszer.

Az arc és a kéz bőrét alaposan meg kell mosni és szárítani. A bőr tonikkal, testápolóval vagy bármilyen kedvenc termékkel kezelhető.

A keleti masszázsmesterek száraz fehérbor kompozíciót ajánlanak szűrt vízzel, 3:1 arányban. Jó ötlet gőzfürdőt vagy meleg borogatást venni az eljárás előtt, hogy felmelegítse a bőrt.

A helyiséget szellőztetni kell, kényelmesnek kell lennie, és jobb kizárni a zavaró tényezőket az eljárás során. A nyugodt dallam és az illatos gyertyák megteremtik a megfelelő hangulatot.

Fiatalító pontok az arcon

Mindegyik nyomást 5-10 másodpercig alkalmazzuk. Kitéve melegséget kell éreznie, enyhe bizsergő érzés, fájdalom kizárt. A hüvelyk- és mutatóujjal történik, a párosított pontok egyszerre aktiválódnak.

Pontok az arcon a fiatalításért:

1. Az orrnyereg közepén lévő terület segít kisimítani a szemöldökök közötti függőleges ráncokat, és növeli az energiapotenciált.
2. A páros pontok a szemöldöknövekedés elején enyhítik a szem fáradását és normalizálják a nyirokelvezetést. Az aktiválás hatékonyan küzd a puffadtság és a lelógó szemhéjak ellen.
3. A belső szemzug elején, az orrszárnyak közelében lévő páros pontokra gyakorolt ​​hatás enyhíti a szem megerőltetését és helyreállítja a véráramlást. A masszázs erősíti az alsó szemhéj vékony izmait, javítja a bőr állapotát, hatékony a szem alatti táskák és zúzódások ellen.
4. A természetes szemöldöknövekedési vonal végén található pontok segítenek megfeszíteni a külső szem sarkát és megbirkózni a szarkalábakkal. Az aktiválás javítja az általános állapotot, enyhíti a fáradtságot és a fejfájást.
5. A szem külső sarkától a halántéklebenyektől centiméterre elhelyezkedő pontok javítják a szemhéjak bőrének mikrokeringését és a nyirokkiáramlást. Az önmasszázs hatására kis ráncok hálója kisimul, és lehetőség nyílik az életkorral megfigyelhető szemzug lelógó vonalának emelésére.
6. A páros pontok a növekedési határvonalon helyezkednek el, párhuzamosan a fül hegyével. A hatás lehetővé teszi az ovális feszesítését, és megakadályozza a szemöldökvonal elmozdulását.
7. A pupillák alatt, az arccsont közepén elhelyezkedő páros pontok felelősek az egyenletes, szép tónusért. Lehetővé teszik a szín frissítését, a rugalmasság megőrzését, a kollagén és az elasztin szintézisének felgyorsítását.
8. Páros pontok a fül hallójárata közelében, a felső és alsó állkapocs találkozási pontjának üregében. A hatás segít megbirkózni az állkapcsokkal, és gyönyörű, formázott arccsontokat hoz létre.
9. Az alsó állkapocs sarkain lévő párosított pontok lehetővé teszik az ovális alsó részének gyönyörű vonalának létrehozását, az izmok meghúzását, a kettős áll eltávolítását és az arcok csökkentését.
10. A felső ajak alatt egy centiméterrel az áll közepén lévő pont serkenti az anyagcsere folyamatokat és aktiválja a nyirok kiáramlását.
11. A száj sarkain lévő páros pontokon való munka segít felemelni azokat, és kisimítja az arc függőleges ráncait. A hatás elősegíti a vizuális megfiatalodást, mintha töltőanyagok injekciója után.
12. Az orr alatti, a felső ajak feletti pont a horony közepén van. A létfontosságú zóna segít kilábalni az ájulásból, megbirkózni az idegi feszültséggel és a hisztériával. A masszázs pozitív hatással van az általános izomlazításra és a duzzanat csökkentésére.
13. Az orrlyukak páros pontjai lehetővé teszik a nasolabialis háromszög ráncainak kisimítását és a száj körüli terület rugalmasságának helyreállítását.
14. Az orrszárnyak feletti páros pontok szintén eltüntetik a nasolabialis ráncokat és feszesítik az ovális alsó részét.
15. Az arccsonton található gödröcskében a vérkeringés és a nyirokkiáramlás aktiválódik. A masszázs segít megszabadulni az állkapocstól, a kettős álltól, és gyönyörű, tiszta vonalat hoz létre az ovális alsó részén.

Főbb szépségpontok:

1. Segít szép arccsontokat létrehozni és egészséges tónust adni a bőrnek: helyezze 3 ujját - gyűrűs, középső, mutató - átlósan az orr szárnyaitól a halántékig, a kívánt pont a mutatóujj alá kerül.
2. Az orcák feszesítéséhez húzza meg az ovális alsó részét, megelőzze a nasolabialis redők kialakulását: helyezze a mutató-, középső és gyűrűsujját a felső ajak alá, a középső az orr alatti üregbe, a mutató- és a gyűrűsujj pedig a nasolabialis háromszög kezdete.
3. A puffadtság, duzzanat enyhítésére a lelógó szemhéjak és a szem alatti táskák megszüntetése: a szem belső és külső sarkában lévő páros pontok, a szemöldökívek kezdő- és végpontjai aktiválódnak.
4. A szép, tiszta ovális vonalért: rendszeresen masszíroznia kell az alsó ajak alatti és az áll közepén lévő pontot az arccsonton.

Akupresszúrás masszázsok a fiatalításhoz

Az alábbiakban bemutatjuk az akupresszúra leghatékonyabb és legnépszerűbb módszereit.

A technikát mindkét kéz mutató-, gyűrűs- és középső ujjával végezzük. A hatásnak köszönhetően beindíthatók a regenerációs és fiatalító folyamatok. Terápiás hatása van, és javítja az általános közérzetet. A mozdulatok nem feszítik meg a bőrt, a nyomásnak elég észrevehetőnek kell lennie. Az expozíció időtartama 3-5 másodperc.

1. Hüvelykujjával mozgassa a masszázspontokat a szemöldökívek között.
2. Finoman ereszkedjen le az orr szárnyainál lévő páros pontokhoz.
3. Dolgozzon a felső ajak feletti ponton középen.
4. Térjen vissza a szem alatti területre, három ujjával nyomja végig az arccsontot.
5. Végül helyezze a mutatóujjait a fülcimpa előtti lyukba, a középső ujjait a fül mögé, és nyomja meg a szokásos számú alkalommal.

Az öregedésgátló masszázs 3 ujjat érint - mutató, hüvelykujj, középső. A rendszeres használatnak köszönhetően lehetővé válik az öregedéssel járó folyamatok megállítása, a ráncok kisimítása, a bőr rugalmasságának és feszességének helyreállítása. Kétféle expozíciós módszer létezik a tonizáló vagy relaxáló hatás eléréséhez.

A stimuláló módszer pulzációt használ - rövid, intenzív nyomást, majd az ujj éles eltávolítását a pontról. Az aktiválás 30-60 másodpercig tart. A kifejtett erő ellenére nem lehet fájdalom.

A relaxáló önmasszázs során folyamatos hatást gyakorol a pontra az intenzitás fokozatos növelésével. A technikát 3-4 megközelítésben meg kell ismételni, minden további nyomás minimális intenzitási szinttel kezdődik.

1. Rögzítse hüvelykujját a halántéküregekbe, mutató- és középső ujjával simítsa az orrnyereg feletti ponttól felfelé, a szemöldökívekkel párhuzamosan a halántékig.
2. A hüvelykujj ugyanabban a helyzetben marad, a mutatóujjakkal a szemöldökíveket dolgozzuk ki, a növekedés kezdetétől a végéig, kissé megemelve a bőrt.
3. Továbbra is nyomja meg a halántéklebenyeket, csukja be a szemét, váltakozva aktiválja a szem külső és belső sarkai közelében lévő pontokat. Miután a közepétől a szemöldök hegyéig haladt, dolgozzon a felső és az alsó szemhéjon.
4. Hüvelykujjával masszírozza az arccsonttól a halántékig.
5. Aktiválja az orr tövénél lévő pontot, majd az orr szárnyainál lévő párosokat, a felső ajak feletti fő pontot.
6. Masszírozza a halántéklebenyeket körkörös mozdulatokkal, a középső és mutatóujjával.
7. Dolgozzuk át az arc területét, a meridiánok mentén haladva az arccsonttól a nyakig.
8. Végül ujjbegyével finoman ütögesse meg arcát.
9. Intenzíven dörzsölje be a bőrt, érezze a meleget és az energia hullámát.

Alapja a szervek javítása, az önfiatalítás folyamatának elindítása meridiánok és pontok befolyásolásával. Erre a célra gyakran használnak növényeket, magvakat, köveket és hőenergiát. A technikát felnőttek és gyermekek kezelésére használják. A kezek és lábak vetülete bizonyos rendszerekhez igazodik, az aktiválás segít harmonizálni az energiaáramlást és beindítja a felépülést. A fiatalító pontokra enyhe nyomást gyakorolnak, az időtartamot és az intenzitást a terapeuta határozza meg.

Az ayurvédikus technika a fő marmák ismeretén alapszik – biológiailag aktív pontok, amelyeken keresztül az életenergia kering. Körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban hajtják végre. Az óramutató járásával megegyező irányú expozíció segít növelni az energiapotenciált és elindítani a fiatalító folyamatokat. Az óramutató járásával ellentétes technikák megszüntetik a negativitást, ellazítják az izomrostokat és kisimítják a ráncokat.

1. Kézmozdulatokkal párhuzamosan masszírozzuk az arc jobb és bal felét.
2. Kis körrel kezdődik, fokozatosan növelve a megmunkálandó területet.
3. Összesen 5 kör a növeléshez, majd 5 kör a szűkítéshez, mindegyik 3-4-szer ismételve.
4. A hatás a szemöldökívekkel kezdődik, majd a kezek a homlokra, az arccsontokra, a nasolabialis háromszögre és az állra mozdulnak.

Ellenjavallatok

Az energiapontok rendszeres masszírozásának nem mindig van pozitív hatása. Vannak olyan betegségek, amelyeknél ez az állapot súlyosbodásával és az egészség romlásával fenyeget. A szakértők nem javasolják az akupresszúrát a következő esetekben:

1. fertőző betegségek;
2. onkológiai betegségek;
3. törések;
4. szív-, tüdő-, vesepatológiák;
5. vérbetegségek;
6. mentális zavarok;
7. bélelzáródás;
8. magas hőmérséklet, kimerültség;
9. égési sérülések, bőrelváltozások, kiütések, akne;
10. terhesség, öregség.

Összefoglalva elmondható, hogy az akupresszúrás arcmasszázs akkor a leghatékonyabb, ha rendszeresen alkalmazzuk, egészséges és aktív életmóddal, helyes táplálkozással és sporttal kombináljuk. Ezért az öregedés elleni küzdelemben az összes intézkedést alkalmaznia kell, és akkor az eredmény kiváló lesz.

Hasznos videók

Rendszeres videó akupresszúráról Alla Alekseevna Umanskaya módszerével.