Pontos no rosto para massagem para rejuvenescimento

Um efeito direcionado em zonas reflexas especiais do corpo humano ativa a energia vital interna, direcionando-a para a cura de órgãos ou sistemas específicos. A massagem facial com acupuntura demonstra um efeito impressionante, devolvendo a beleza e a saúde anteriores. Isso será discutido neste material.

O procedimento, criado por curandeiros do Antigo Oriente, consiste na exposição local em áreas biologicamente ativas com a ponta dos dedos. O principal objetivo da técnica é aliviar a tensão e relaxar ao máximo a estrutura muscular facial. Mas, além disso, a massagem tem um efeito positivo em outros aspectos.

A técnica de acupressão é usada junto com métodos clássicos, linfáticos e outros métodos rejuvenescedores de terapia manual, populares entre as mulheres.

Vale a pena conhecer: a massagem com acupuntura para rugas faciais também é utilizada para curar e tratar certas doenças. É praticado no combate às dores, enxaquecas e crises de angina.

Princípio de funcionamento

A estimulação das zonas reflexas ativa a circulação da energia vital, que, segundo os criadores do método, ocorre na pessoa junto com outros processos sistêmicos.

1. retardar o envelhecimento corporal;
2. estimulação do metabolismo;
3. acelerando a remoção de ácido láctico dos músculos;
4. estabilização da circulação sanguínea em áreas problemáticas.

O efeito positivo está na condição da pele e dos órgãos, por isso não se surpreenda ao descobrir uma melhora na sua saúde geral.

A regularidade das sessões e a sua correta implementação garantem:

1. fortalecimento muscular;
2. suavização de rugas de qualquer profundidade;
3. desacelerar as mudanças relacionadas à idade;
4. normalização da secreção de sebo;
5. aumento do turgor da pele;
6. melhoria da cor e condição da epiderme.

Para passar à prática da massagem facial de acupressão, deve-se primeiro estudar a disposição das áreas biologicamente ativas e sua projeção no corpo.

Localização das zonas reflexas

A face é o centro dos pontos ativos (mais de 114). O diâmetro de cada um varia de acordo com as características fisiológicas - de 1 mm a 1 cm. Simplificando, seu mapa é um conjunto de apêndices nervosos, cujo impacto causa dores, dores leves e “choques elétricos” leves.

Área ao redor dos olhos e maçãs do rosto:

1. Entre as extremidades internas das sobrancelhas, 1 cm acima da ponte do nariz.
2. No canto interno dos olhos, mais próximo da ponte do nariz*.
3. No meio do arco da sobrancelha, guiado pela pupila*.
4. 1 cm do canto externo dos olhos até as têmporas*.
5. Sob as maçãs do rosto, ao longo da linha da pupila, guiado pela borda inferior das narinas*.
6. Sob a pálpebra inferior, a 1 cm do olho, em direção à maçã do rosto*.

1. Sob o lábio inferior, na cavidade do queixo.
2. 1 cm dos cantos da boca*.
3. No centro do sulco nasolabial, acima do lábio superior.

Áreas temporais e frontais:

1. Perto das extremidades externas das sobrancelhas, 1 cm mais próximo das têmporas*.
2. Acima do meio do arco da sobrancelha, a 1 cm da linha do cabelo*.
3. 3 cm acima do canto externo dos olhos*.

Ao realizar a acupressão em casa, você pode influenciar os pontos reflexos com os dedos.

Mas outros métodos também são conhecidos em cosmetologia:

1. térmico;
2. acupuntura;
3. laser: infravermelho, ultravioleta;
   
   
   
   
4. magnético;
5. vácuo.

A duração da exposição a cada ponto depende do método escolhido, mas varia de 3 a 5 segundos.

Importante! A nutrição adequada e os cuidados com a pele com cosméticos irão melhorar e prolongar o efeito

Projeção de órgãos internos

Além do rosto, os pontos de acupuntura afetam diversos órgãos. No século passado, o famoso neuropatologista Ged identificou áreas da pele da cabeça e do pescoço que sinalizam dores em doenças dos órgãos internos. Mais tarde, os médicos apreciaram seu significado diagnóstico. Não é prático descrever cada um deles agora, por isso fornecemos apenas um breve mapa gráfico.

Se você identificar alguma área que emita sensações incomuns, você deve cuidar da sua saúde.

Tipos de técnicas de acupressão para massagem facial

Com base nas regras de prática específica, os cliques são realizados com erro aceitável ou requerem clareza. Pode ser realizado com o indicador, médio ou polegar, e as zonas reflexas emparelhadas são processadas de forma síncrona.

A massagem chinesa dinâmica tem como objetivo eliminar os sinais faciais relacionados à idade e melhorar a saúde. Ao longo da história da prática, foram registrados resultados de eliminação de doenças crônicas que não poderiam ser superadas pelos métodos tradicionais de tratamento. Dependendo da gravidade do problema, alguns pacientes precisam apenas de algumas sessões para obter o resultado desejado, enquanto para alguns um complexo mensal completo não é suficiente.

Zhong implica uma simplificação da acupressão clássica e consiste em estimular apenas os pontos necessários para ativar a função de órgãos específicos.

A sessão é realizada lentamente, em ambiente tranquilo. A técnica é bastante simples e não é necessário muito treinamento para dominá-la.

A prática envolve uma série de movimentos para estimular zonas reflexas, mas os mais comumente usados ​​são bater com a ponta do dedo indicador ou acariciar circularmente com o polegar dobrado. Além do ponto selecionado, recomenda-se massagear a área ao seu redor. O próprio massoterapeuta determina o tempo de tratamento pela rapidez com que a temperatura da pele na área massageada aumenta.

Massagem japonesa usada junto com a medicina tradicional. A técnica é segura, eficaz e acessível. Os mestres garantem que o único motivo da falta de efeito é o uso incorreto da técnica.

As técnicas Su-jok estão disponíveis em casa e não requerem habilidades especiais além do conhecimento do impacto correto e da localização das zonas reflexas. Na prática do su-jok, existe uma técnica separada para o rosto, que visa rejuvenescer não só tecidos delicados e rugas faciais, mas também todo o corpo em particular.

O conjunto de movimentos mais simples e acessível que visa o rejuvenescimento e lifting natural da pele. Uma das poucas técnicas que podem ser realizadas diariamente, e não algumas vezes por semana. Portanto, um resultado significativo será perceptível após apenas meio mês de sessões regulares.

O Shiatsu é dividido em três tipos:

O motivo pelo qual o paciente veio desempenha um papel importante na escolha da intensidade da pressão e na localização do impacto.

Importante: durante a sessão é inaceitável sentir qualquer desconforto ou dor

O impacto ocorre nos pontos tsubo, que desencadeiam a autocura e o autorejuvenescimento do corpo.

Observe que os mapas de zonas reflexas na foto são semelhantes aos mapas de outros métodos. O fato é que as raízes de todos os tipos de acupressão remontam à era do Antigo Oriente. Agora os métodos de influência estão sendo modificados, mas o mapa de pontos em si não muda significativamente, exceto a localização de acordo com as características fisiológicas individuais da estrutura facial, o que permite um deslocamento de até 1 cm.

Indicações e contra-indicações

A principal indicação da acupressão, do ponto de vista dos curandeiros tradicionais do Oriente e dos mestres da terapia manual, é um desequilíbrio no campo energético. Como poucas pessoas acreditam nisso e cada vez mais baseiam as suas necessidades no real estado da sua saúde, verifica-se que este tipo de massagem não tem indicações ou contra-indicações diretas. A acupuntura é igualmente eficaz no combate a doenças graves e problemas cosméticos. Os pacientes recorrem a especialistas assim que surge a primeira ruga, piora a sinusite ou se manifesta inchaço dos tecidos faciais. Este último geralmente tem muitas razões para seu aparecimento.

A acupressão é compatível com:

1. elos-rejuvenescimento;
2. máscaras feitas de cosméticos ou remédios populares;
3. fisioterapia rejuvenescedora abrangente.

Os procedimentos são proibidos para:

1. danos infecciosos ao corpo;
2. patologias congênitas de órgãos internos;
3. fraturas ósseas;
4. obstrução intestinal;
5. úlcera péptica;
6. neoplasias oncológicas;
7. tuberculose;
8. AIDS;
9. gravidez;
10. Transtornos Mentais, Desordem Mental;
11. envenenamento tóxico, incluindo envenenamento por drogas ou álcool;
12. pacientes com mais de 75 anos de idade ou crianças.

É permitido que crianças façam acupressão, mas estritamente para fins medicinais.

Como a técnica de acupuntura mais simples é o shiatsu e visa principalmente eliminar problemas cosméticos, iremos considerá-la com mais detalhes.

Massagem facial de acupressão em casa

O objetivo é despertar a força do corpo e direcioná-lo para o rejuvenescimento.

Comece a sessão limpando a pele com qualquer produto que você costuma usar. Em casos extremos, pode ser vinho branco seco diluído em água purificada na proporção de 3:1.

Em seguida, aqueça a pele com tratamentos a vapor - de 2 a 3 minutos em temperaturas de até 50 o C.

Realize a massagem em condições que lhe sejam confortáveis ​​- velas aromáticas, música calma, silêncio, etc.

Para potencializar o efeito, aplique um creme hidratante vitamínico imediatamente antes da sessão.

Recomendações para implementar a prática de acupuntura shiatsu em casa:

1. De acordo com a sequência dos diagramas das fotos, atue nos pontos.
   
   
   
   
2. Pressione e segure por até 7 segundos. Mova-se do centro da testa para as têmporas com três dedos simultaneamente, de forma síncrona em ambas as direções, para as têmporas (ponto nº 1).
3. Ao mesmo tempo, abaixe os dedos nas áreas de cada arco da sobrancelha (pontos nº 2) e segure por 7 segundos. Em seguida, solte e clique nos pontos 3 e 4.
4. Por 5 a 7 segundos, pressione três dedos nos pontos nº 5. Caso sinta desconforto, reduza o tempo das consultas, aumentando-o gradativamente a cada sessão subsequente. É esta área que está sujeita a maior manifestação de rugas, por isso o impacto deve ser mais forte.
5. Pontos nas pálpebras, abaixo das sobrancelhas (nº 6). Evite tocar na maçã e massageie a região com os olhos fechados. Pressão por não mais que 5 segundos. Certifique-se de que seus dedos não movam a pele em direção à ponte do nariz.
6. A área da pálpebra inferior (nº 7) é tratada de acordo com regras semelhantes.
7. A área nº 8 nas maçãs do rosto é massageada por 7 segundos.
8. Usando os polegares, pressione as áreas próximas às narinas (# 9) por 5 a 7 segundos.
9. O ponto nº 10 também é massageado com o polegar por 7 segundos.
10. Pressione suavemente os pontos próximos aos cantos da boca (#11). Sinta os músculos primeiro e não vá além disso. Você terá que se tornar mais habilidoso, pode não funcionar na primeira vez.
11. O número 12 está localizado sob o lábio inferior, na cavidade do queixo. Pressione por 7 segundos nas gengivas, não nos dentes.
12. Levante ligeiramente a cabeça, mas não tensione muito os ombros. Defina a “trindade de trabalho” por 5 segundos nos pontos da zona nº 13.
13. As áreas laterais do pescoço (nº 14, 15) são processadas simultaneamente e com muito cuidado para não se “desligar” repentinamente - a artéria carótida está localizada ali.
14. Pressione o polegar na cavidade jugular e segure por no máximo 3 segundos, liberando suavemente (#16).
15. Conclua o procedimento na zona nº 17, pressionando sincronizadamente os pontos da base das orelhas por 7 segundos.

Tudo é processado em 4 etapas consecutivas.

Tutoriais em vídeo dos autores

Uma espécie de ginástica facial e acupressão só trará benefícios, mas somente se realizada corretamente. Essas lições o ajudarão a ganhar prática e aprender mais sobre a massagem com acupuntura.

O lifting facial feito por um instrutor de fitness é extremamente popular. O procedimento não é original e é um conjunto modificado de exercícios inventado por Carol Maggio.

Um lifting não cirúrgico com massagem de drenagem linfática restaurará a elasticidade da pele em casa. É especialmente eficaz em combinação com o shiatsu.

É impossível revelar todos os aspectos de habilidades antigas em um só material. Consulte mestres praticantes e estude materiais adicionais e depois compartilhe suas conquistas conosco.

É difícil encontrar uma mulher que, com a idade, não tenha começado a pensar em como preservar a juventude e o frescor pelo maior tempo possível. Felizmente, a cosmetologia moderna pode oferecer muitas opções diferentes para prolongar a juventude. No entanto, os métodos mais eficazes envolvem cirurgia. Mas nem todos os representantes do belo sexo podem dar esse passo.

A essência e técnica da acupressão

Uma excelente alternativa às operações cirúrgicas é a massagem facial de acupressão, graças à qual você pode permanecer jovem e atraente por muito mais tempo, apesar das mudanças relacionadas à idade.

Essa técnica veio do Antigo Oriente, já que a massagem rejuvenescedora com acupressão é praticada há centenas de anos entre representantes de nações asiáticas: China, Japão, Coréia. Ao contrário da maioria das outras técnicas de rejuvenescimento, a massagem de pontos bioativos da região facial não requer preparo especial ou ferramentas especiais, portanto as manipulações podem ser realizadas de forma independente.

A técnica de acupressão é um leve impacto em determinados pontos de acupuntura localizados na face. As manipulações são sempre realizadas com a ponta dos dedos ao longo de grupos de pontos ativos, chamados de meridianos na medicina.

Durante a massagem, uma leve pressão é aplicada nas terminações nervosas e nos dutos linfáticos, resultando na melhoria do fluxo sanguíneo, no tônus ​​​​muscular e na suavização de rugas finas. Além disso, como resultado de tais manipulações, o estado geral da pele melhora, as funções protetoras de todo o corpo são potencializadas e as reservas internas de uma pessoa são ativadas.

Uma condição importante é a implementação sistemática de movimentos de massagem. Portanto, para alcançar o sucesso e consolidar os resultados obtidos, são necessárias massagens regulares.

Vantagens da técnica

O impacto adequado nos pontos certos permite não apenas retardar o processo de envelhecimento, mas também se recuperar de algumas doenças crônicas. Além disso, a técnica pontual tem muitas outras vantagens:

É importante notar o fatoque o sistema de massagem facial de acupressão difere significativamente das técnicas tradicionais de massagem. Além disso, no primeiro caso, os fortes impactos físicos são quase completamente eliminados.

Efeito positivo

Como resultado do impacto em determinados pontos durante a massagem, o movimento da energia por todo o corpo aumenta. O efeito positivo dessa interação só acontecerá se todos os movimentos forem executados corretamente e sem esforço. Você deve entender claramente em que área do rosto este ou aquele ponto está localizado e com que intensidade você precisa influenciá-lo. Somente neste caso você poderá obter resultados. Após o procedimento é observado o seguinte:

1. 
   
   
   
   Melhorar o funcionamento do sistema circulatório.
2. Dando à sua pele facial uma aparência saudável, rosada e fresca.
3. Eliminação de sinais de inchaço.
4. Normalização dos processos metabólicos que ocorrem nos tecidos profundos da pele.
5. Aumentando a elasticidade e firmeza da pele facial.
6. Rejuvenescimento da pele suavizando rugas.
7. Inibição dos processos de envelhecimento da pele.
8. Livrar-se do queixo duplo, fazendo com que o oval do rosto fique mais uniforme.
9. Eliminação de bolsas e hematomas sob os olhos.
10. Aumento do fluxo sanguíneo para o rosto.
11. Melhorar o funcionamento de sistemas importantes do corpo.
12. Melhor humor e desempenho.
13. Fortalecendo as funções protetoras do corpo.
14. Normalização do sistema cardiovascular.
15. Estabilização de pressão.
16. Livrar-se da falta de ar.
17. Melhorar a condição do sistema nervoso.

Além disso, a massagem sistemática ajuda a restaurar os padrões de sono e a eliminar sinais de insônia e enxaquecas frequentes.

Indicações para o procedimento

A principal razão para recorrer às técnicas de massagem oriental é a desejada ativação das funções protetoras e de rejuvenescimento do corpo. Esta técnica é amplamente utilizada como medida preventiva. doenças, mesmo que não haja indicações diretas para o procedimento. As principais indicações para massagem de acupressão são:

1. 
   
   
   
   Uma mulher com idade superior a vinte e cinco anos.
2. Murchamento da pele, alteração da tez e aparecimento das primeiras rugas.
3. O aparecimento de dores de cabeça.
4. Sensação constante de cansaço.
5. Prevenção do envelhecimento.
6. Aparecimento dos primeiros sinais de flacidez, flacidez e deterioração do tônus ​​muscular da pele.
7. Poros dilatados no rosto, tom irregular e erupções cutâneas.
8. Inchaço sob os olhos, aparecimento de bolsas ou hematomas visíveis.
9. O aparecimento de dobras ou papadas relacionadas à idade no rosto.
10. Formação de queixo duplo e distorção do contorno facial.

O principal objetivo da massagem é rejuvenescimento e melhoria da pele facial influenciando adequadamente as zonas biologicamente ativas.

Possíveis contra-indicações

É preciso dizer desde já que a técnica de acupressão para realizar uma massagem está mais relacionada a um procedimento médico. Portanto, este evento possui algumas contraindicações que definitivamente devem ser estudadas:

1. 
   
   
   
   Por mais estranho que pareça, a pilosidade excessiva do couro cabeludo pode servir como uma limitação para a massagem. Isso se deve ao fato de que características pessoais da estrutura do crânio e cobertura excessiva da pele com pelos podem provocar, no processo de exposição pontual, o aparecimento de manchas vermelhas em todo o couro cabeludo e rosto. São casos isolados, mas ainda acontecem.
2. O procedimento não pode ser realizado se houver pequenos danos no rosto. Além disso, não importa a natureza dos defeitos cutâneos: infecciosos, mecânicos, virais ou alérgicos.
3. Lesões recentes na forma de queimaduras, cortes, vermelhidão ou mordidas causam restrições ao uso da massagem.
4. Não se deve recorrer a esta técnica de rejuvenescimento se houver anomalias graves no funcionamento do sistema cardiovascular, fígado, brônquios ou rins.
5. A presença de neoplasias malignas no corpo e doenças do sangue (por exemplo, hemofilia) pode levar ao aumento do número de células cancerígenas e à disseminação de metástases para órgãos saudáveis ​​​​por meio da exposição através dos dutos linfáticos ou da corrente sanguínea.
6. A massagem não deve ser realizada se houver fortes dores de cabeça e tonturas de etiologia desconhecida.
7. 
   
   
   
   As contra-indicações são patologias virais ou infecciosas, acompanhadas de aumento da temperatura e deterioração do quadro. Se você ignorar essa limitação, a acupressão pode levar a uma deterioração no seu bem-estar.
8. Úlceras, herpes, furúnculos e outras inflamações cutâneas graves são contraindicações ao procedimento.
9. Não é recomendado massagear durante a gravidez.
10. A presença de transtorno mental agudo ou sinais de CIV também é uma limitação.
11. Você não deve massagear se o nervo facial estiver inflamado.
12. A pressão intracraniana é motivo para recusar o procedimento.

Se todas as opções acima sem contra-indicações, então você pode começar a estudar com segurança a técnica de massagem rejuvenescedora. Mas antes disso, você precisa entender quais pontos de influência existem e onde exatamente eles estão localizados.

Pontos de massagem no rosto

Existem vários pontos especiais na face, atuando sobre os quais Você pode conseguir o efeito de rejuvenescimento da pele e cura do corpo. Se você souber onde pressionar, poderá obter um efeito positivo em apenas algumas sessões:

1. 
   
   
   
   Para suavizar as rugas faciais e esticar a pele, deve-se massagear o ponto que fica próximo à zona temporal e vai até a clavícula (linha do pescoço).
2. A massagem do ponto, localizado diretamente na zona temporal, ajuda a aliviar os espasmos dolorosos e a normalizar a circulação sanguínea nos tecidos do cérebro. A exposição sistemática ao ponto bioativo na área das têmporas estimula a atividade cerebral.
3. O impacto em um ponto localizado bem no centro da testa, logo acima da ponte do nariz, permite suavizar irregularidades na pele, livre-se das rugas e alivie as dores de cabeça.
4. Os pontos, localizados logo nos cantos dos lábios, bem como imediatamente acima e abaixo dos lábios, ativam o processo de rejuvenescimento do tecido cutâneo, estabilizam o estado psicoemocional e permitem a recuperação do bócio e da miosite do espinha cervical.
5. Na linha que vai do queixo à orelha, existem pontos cujo impacto aumenta o tônus ​​​​muscular da pele, ajuda a eliminar os sinais de queixo duplo e ajuda a esticar a flacidez da pele do rosto.
6. Ao massagear a área ao longo da ponte do nariz com movimentos circulares, você pode rapidamente se livrar dos sinais de insônia, bem como eliminar defeitos do nariz (por exemplo, se houver uma protuberância ou um deslocamento perceptível da cartilagem septo).
7. Se você atuar na linha localizada nas maçãs do rosto, poderá não apenas apertar a flacidez da pele do queixo, mas também suavizar pequenas rugas. Além disso, a massagem constante nesta área leva à eliminação de sinais de sinusite e inflamação dos seios da face. Além disso, com a ajuda da massagem você pode curar o nariz escorrendo e se livrar das dores de cabeça.
8. 
   
   
   
   Ao massagear levemente a linha ao longo das sobrancelhas com os dedos de ambas as mãos, você pode não apenas se livrar das rugas, mas também apertar visivelmente a pele flácida. Além disso, a exposição sistemática a esta área ajuda a eliminar sinais de sinusite, inflamação dos seios maxilares e enxaquecas graves.
9. Ao massagear os pontos que ficam nos cantos interno e externo dos olhos, você pode melhorar a visão, eliminar sinais de inchaço das pálpebras e também eliminar bolsas e hematomas.
10. Abaixo da ponta do nariz, bem no centro do lábio superior, existe outro ponto, que os orientais chamam de “meio da pessoa”. A exposição regular a esta área permite que você se livre de neuroses, tiques nervosos e inchaço do rosto.

Tendo uma ideia de onde estão exatamente os pontos de massagem no rosto e que efeito eles têm, você pode realizar o procedimento sozinho rejuvenescimento em casa.

Regras e condições para massagem

A eficácia da massagem dependerá diretamente de quão corretamente for realizado o impacto nos pontos de acupuntura. Cumprimento de todas as condições de massagem - garantia de sucesso:

1. 
   
   
   
   Antes de iniciar o procedimento, o rosto deve estar bem limpo de maquiagem, sujeira e gordura.
2. As mãos são lavadas com sabão e depois desinfetadas com qualquer anti-séptico.
3. O cabelo é colocado sob o curativo para não atrapalhar o tratamento da pele do rosto.
4. Então a pele precisa estar preparada. Para isso, aqueça com leves movimentos circulares. Primeiro, lubrifique o rosto com qualquer produto natural - óleo ou leite.
5. O procedimento deve ser realizado com movimentos leves com as pontas dos dedos, pressionando suavemente os pontos desejados.
6. O efeito no rosto deve sempre começar pela testa. Portanto, primeiro o centro da testa é massageado em direção à linha temporal.
7. Em seguida, a massagem é feita na região das narinas e segue suavemente até as têmporas.
8. Em seguida, os pontos próximos aos lábios são massageados com movimentos leves em direção às orelhas.
9. As manipulações da massagem devem ser completadas com pontos no queixo em direção aos lóbulos das orelhas.
10. Após a conclusão do efeito nos pontos, você deve bater levemente no rosto com as pontas dos dedos na mesma sequência da massagem.
11. Para suavizar rugas profundas na testa, você precisa realizar movimentos não apenas ao longo, mas também transversalmente.
12. Para eliminar a flacidez do queixo, a massagem deve ser feita de forma mais intensa do que na superfície da pele do rosto.

Quanto à duração de um procedimento, deve ser de no mínimo 10 minutos. A frequência da massagem rejuvenescedora é uma vez por dia durante uma semana. Para restaurar a elasticidade, livrar-se da flacidez da pele e suavizar as rugas, basta realizar pelo menos 10 procedimentos. Para evitar o tom facial, um procedimento deve ser realizado uma vez por semana.

As mulheres modernas têm sorte - para preservar e restaurar a sua própria beleza, têm acesso às conquistas avançadas da indústria cosmética, a uma grande variedade de procedimentos, técnicas, meios e tecnologias. No entanto, cremes milagrosos ultramodernos criados com fórmulas inovadoras, máscaras suavizantes, soros, lifting e procedimentos antienvelhecimento nem sempre são tão eficazes quanto as promessas publicitárias. Aqui é hora de relembrar métodos testados pelo tempo, baseados no antigo conhecimento dos curandeiros orientais, como a massagem facial de acupressão para rejuvenescimento. Com sua ajuda, você pode melhorar a aparência e a cor da pele, a elasticidade, os contornos faciais e até mesmo se livrar de algumas doenças. Saiba mais sobre a técnica de realização da massagem facial de acupressão, suas indicações e contra-indicações.

A essência da técnica

O processo de envelhecimento reflete-se de forma mais perceptível na pele do rosto e, com o passar dos anos, a mulher é obrigada a procurar métodos e formas cada vez mais eficazes para restaurar a sua elasticidade e tom saudável. A acupressão é um remédio eficaz no combate ao envelhecimento, rugas e inchaço. Além disso, pode melhorar a saúde geral.

O significado da técnica é influenciar certos pontos de acordo com um sistema claro.

Existem várias técnicas das quais você pode escolher a mais adequada para você. A acupressão difere da massagem tradicional porque o efeito não é alcançado pelo aquecimento e impacto intenso em uma grande superfície da pele, mas pela estimulação de determinados pontos sem uso excessivo de força.

Indicações para massagem

A acupressão é adequada para mulheres de qualquer faixa etária, pois não tem apenas um efeito rejuvenescedor, mas também curativo geral. Geralmente recorrem quando os primeiros sinais de envelhecimento da pele já começam a aparecer: rugas finas, tônus ​​​​muscular enfraquecido, epiderme inelástica, inchaço, bolsas sob os olhos, tez deficiente.

Atenção! Independentemente da idade, deve-se seguir a técnica de realização do procedimento, estudar as contraindicações e, para obter o melhor efeito, manter a regularidade.

Efeito

A acupressão é um método muito popular e procurado que não requer muito tempo, mas ao mesmo tempo apresenta excelentes resultados. Baseia-se na melhoria da circulação sanguínea, na oxigenação das células da pele, no aumento da sua elasticidade e no alívio do inchaço. O problema das mulheres mais velhas é que os músculos faciais, que são mais de vinte, contraem-se e esticam-se, a pele perde a elasticidade e aparecem rugas. A acupressão ajuda a resolver este e outros problemas.

A acupressão permite:

1. reduzir rugas;
2. apertar dobras, envelhecer o queixo, as chamadas papadas;
3. aumentar a firmeza e elasticidade da pele;
4. melhore a tez, elimine o amarelecimento e o acinzentamento prejudiciais à saúde, bolsas e olheiras sob os olhos.

Além do mais, massagem facial de acupressão melhora a saúde geral:

1. a imunidade aumenta;
2. a pressão arterial e a circulação sanguínea são normalizadas;
3. os processos respiratórios melhoram;
4. dores de cabeça, enxaquecas e fadiga crônica desaparecem;
5. o sono e o apetite voltam ao normal.

Com a ajuda da acupressão você pode até curar o nariz escorrendo e aliviar a sinusite.

Muitos anos de prática confirmaram há muito tempo a alta eficácia deste método. Um efeito direcionado na pele estimula o fluxo sanguíneo natural, o que consequentemente melhora a nutrição celular e a troca de oxigênio, refresca a tez e aumenta a elasticidade e suavidade da pele. Além disso, a limpeza profunda da pele ocorre devido à esfoliação das células epidérmicas mortas.

Ao mesmo tempo, ocorre a remoção intensiva de dióxido de carbono, os níveis de glicogênio diminuem - isso melhora o tônus, a resistência a fatores externos e neutraliza as influências ambientais.

A terapia de suporte inclui o uso de várias infusões de ervas, óleos essenciais e agentes de aquecimento.

Técnica de massagem

O sistema Shiatsu é considerado uma técnica tradicional de massagem de acupressão. Este sistema foi criado por um médico japonês, que atribuiu especial importância aos efeitos da acupuntura nos pontos de energia, inclusive no rosto. Ao influenciar certas áreas com os dedos, você pode obter uma resposta ativa e positiva de todo o corpo.

Existem algumas regras que devem ser seguidas para obter o efeito máximo:

1. Aplique pressão nos pontos desejados usando os polegares.
2. O impacto é perpendicular à pele do rosto.
3. O tempo de pressão única em cada ponto é de 3 a 6 segundos (exceto no pescoço, onde a pressão não deve durar mais de 4 segundos).
4. Durante a massagem, cada ponto fica sob pressão por cerca de 7 a 11 minutos.

Importante! O curso pode durar 2 semanas se você massagear todos os dias, ou um mês se você massagear uma vez a cada dois dias.

A pele do rosto e das mãos deve ser bem lavada e seca. A pele pode ser tratada com tônico, loção ou qualquer produto de sua preferência.

Os massagistas orientais recomendam uma composição de vinho branco seco com água filtrada na proporção de três para um. É aconselhável tomar banho de vapor ou compressa quente antes do procedimento para aquecer a pele.

A sala deve ser ventilada, você deve estar confortável e é melhor evitar distrações durante o procedimento. Uma melodia calma e velas perfumadas criarão a atmosfera certa.

Pontos rejuvenescedores no rosto

Cada pressão é aplicada por 5 a 10 segundos. Quando exposto, você deve sentir calor, uma leve sensação de formigamento, a dor é excluída. É realizado com o polegar e o indicador, os pontos emparelhados são ativados simultaneamente.

Pontos no rosto para rejuvenescimento:

1. A área no centro da ponte do nariz ajuda a suavizar as rugas verticais entre as sobrancelhas e aumenta o potencial energético.
2. Os pontos emparelhados no início do crescimento das sobrancelhas aliviam a fadiga ocular e normalizam a drenagem linfática. A ativação é eficaz no combate ao inchaço e à queda das pálpebras.
3. O impacto em pontos emparelhados no início do canto interno do olho, próximo às asas do nariz, alivia o cansaço visual e restaura o fluxo sanguíneo. A massagem ajuda a fortalecer os músculos finos da pálpebra inferior, melhora a condição da pele e é eficaz contra bolsas e hematomas sob os olhos.
4. Os pontos no final da linha natural de crescimento da sobrancelha ajudam a apertar o canto externo do olho e a lidar com os pés de galinha. A ativação melhora o estado geral, alivia o cansaço e as dores de cabeça.
5. Os pontos, localizados a um centímetro dos lobos temporais do canto externo do olho, ajudam a melhorar a microcirculação da pele das pálpebras e o escoamento da linfa. Com a automassagem, uma rede de pequenas rugas é suavizada e é possível levantar a linha caída do canto do olho, que se observa com a idade.
6. Os pontos emparelhados estão localizados na linha limite de crescimento paralela à ponta da orelha. O efeito permite apertar o oval e evita que a linha da sobrancelha se desloque.
7. Pontos emparelhados localizados sob as pupilas, no centro da maçã do rosto, são responsáveis ​​​​por um tom bonito e uniforme. Permitem refrescar a cor, manter a elasticidade, acelerar a síntese de colágeno e elastina.
8. Pontos emparelhados próximos ao canal auditivo do ouvido, na fossa da junção da mandíbula superior e inferior. O efeito ajuda a lidar com a papada e a criar lindas maçãs do rosto esculpidas.
9. Pontos emparelhados nos cantos da mandíbula inferior permitem criar uma bela linha da parte inferior do oval, contrair os músculos, livrar-se do queixo duplo e reduzir as bochechas.
10. Um ponto um centímetro abaixo do lábio superior, no centro do queixo, estimula processos metabólicos e ativa o fluxo de linfa.
11. Trabalhar em pontos emparelhados nos cantos da boca ajuda a levantá-los e a suavizar as rugas verticais faciais. O efeito promove o rejuvenescimento visual, como se fosse após injeções de preenchimentos.
12. O ponto abaixo do nariz, acima do lábio superior, fica no centro do sulco. A zona vital ajuda a recuperar de desmaios, a lidar com a tensão nervosa e a histeria. A massagem tem um efeito positivo no relaxamento muscular geral e na redução do inchaço.
13. Pontos emparelhados nas narinas do nariz permitem suavizar as rugas do triângulo nasolabial e restaurar a elasticidade da área ao redor da boca.
14. Pontos emparelhados acima das asas do nariz também eliminam as rugas nasolabiais e apertam a parte inferior do oval.
15. Na covinha do queixo na maçã do rosto, a circulação sanguínea e o fluxo linfático são ativados. A massagem ajuda a eliminar a papada e o queixo duplo e cria uma linha bonita e clara na parte inferior do oval.

Principais pontos de beleza:

1. Ajuda a criar lindas maçãs do rosto e a dar um tom saudável à pele: coloque 3 dedos - anelar, médio, indicador - diagonalmente das asas do nariz às têmporas, o ponto desejado ficará localizado sob o dedo indicador.
2. Para firmar as bochechas, aperte a parte inferior do oval, evite sulcos nasolabiais: coloque os dedos indicador, médio e anular sob o lábio superior, o do meio ficará localizado na cavidade sob o nariz, os dedos indicador e anular em o início do triângulo nasolabial.
3. Para aliviar o inchaço e o inchaço, livre-se das pálpebras caídas e das bolsas sob os olhos: pontos emparelhados nos cantos interno e externo do olho, os pontos inicial e final dos arcos das sobrancelhas são ativados.
4. Para uma linha oval bonita e nítida: você precisa massagear regularmente o ponto sob o lábio inferior e no centro do queixo na maçã do rosto.

Massagens de acupressão para rejuvenescimento

A seguir estão os métodos mais eficazes e populares de acupressão.

A técnica é realizada com os dedos indicador, anelar e médio de ambas as mãos. Graças ao efeito é possível iniciar processos de regeneração e rejuvenescimento. Tem um efeito terapêutico e melhora o bem-estar geral. Os movimentos não esticam a pele, a pressão deve ser bastante perceptível. A duração da exposição é de 3 a 5 segundos.

1. Use os polegares para trabalhar os pontos de massagem entre as arcadas das sobrancelhas.
2. Desça suavemente até os pontos emparelhados nas asas do nariz.
3. Trabalhe em um ponto acima do lábio superior, no centro.
4. Volte para a área sob os olhos, pressionando com três dedos ao longo da maçã do rosto.
5. Por fim, coloque os dedos indicadores no orifício na frente do lóbulo da orelha, os dedos médios atrás da orelha e aplique pressão o número padrão de vezes.

Uma massagem antienvelhecimento envolve 3 dedos - indicador, polegar e médio. Graças ao uso regular, é possível interromper processos relacionados ao envelhecimento, suavizar rugas e devolver elasticidade e firmeza à pele. Existem 2 métodos de exposição para obter um efeito tônico ou relaxante.

O método de estimulação utiliza pulsação - pressão curta e intensa seguida de afastamento brusco do dedo da ponta. A ativação dura de 30 a 60 segundos. Apesar da força aplicada, não deve haver dor.

Com a automassagem relaxante, ocorre um impacto contínuo no ponto com aumento gradativo de intensidade. A técnica deve ser repetida em 3-4 abordagens, cada pressão subsequente começando com um nível mínimo de intensidade.

1. Fixe os polegares nas cavidades temporais, use os dedos indicador e médio para alisar do ponto acima da ponte do nariz para cima, paralelo aos arcos das sobrancelhas até as têmporas.
2. Os polegares permanecem na mesma posição, com os indicadores trabalham os arcos das sobrancelhas, do início ao fim do crescimento, levantando levemente a pele.
3. Continue pressionando os lobos temporais, fechando os olhos, ativando alternadamente os pontos próximos aos cantos externos e internos do olho. Depois de passar do centro para a ponta da sobrancelha, trabalhe na região das pálpebras superiores e inferiores.
4. Usando os polegares, massageie desde as maçãs do rosto até as têmporas.
5. Ative o ponto na base do nariz, depois os pares localizados nas asas do nariz, o ponto principal acima do lábio superior.
6. Massageie os lobos temporais em movimentos circulares, usando os dedos médio e indicador.
7. Trabalhe a área das bochechas, movendo-se ao longo dos meridianos, desde a maçã do rosto até o pescoço.
8. Por fim, bata levemente no rosto com a ponta dos dedos.
9. Esfregue a pele intensamente, sentindo calor e uma onda de energia.

Baseia-se na melhoria dos órgãos, iniciando o processo de auto-rejuvenescimento influenciando meridianos e pontos. Plantas, sementes, pedras e energia térmica são frequentemente utilizadas para esse fim. A técnica é usada para tratar adultos e crianças. A projeção das mãos e dos pés corresponde a certos sistemas; a ativação ajuda a harmonizar o fluxo de energia e a desencadear a recuperação. Uma leve pressão é aplicada nos pontos de rejuvenescimento, a duração e a intensidade são determinadas pelo terapeuta.

A técnica ayurvédica baseia-se no conhecimento dos principais marmas - pontos biologicamente ativos por onde circula a energia vital. É realizado em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário. A exposição no sentido horário ajuda a aumentar o potencial energético e a iniciar processos de rejuvenescimento. As técnicas no sentido anti-horário eliminam a negatividade, relaxam as fibras musculares e suavizam as rugas.

1. Os movimentos das mãos massageiam as metades direita e esquerda do rosto paralelamente.
2. Começa com um pequeno círculo, aumentando gradativamente a área a ser trabalhada.
3. Um total de 5 círculos para aumentar e depois 5 círculos para estreitar, cada um repetido 3-4 vezes.
4. O impacto começa nos arcos das sobrancelhas, depois as mãos passam para a testa, maçãs do rosto, triângulo nasolabial e queixo.

Contra-indicações

A massagem regular de pontos de energia nem sempre tem um efeito positivo. Existem doenças em que isso ameaça agravar o quadro e deteriorar a saúde. Os especialistas não recomendam a acupressão nos seguintes casos:

1. doenças infecciosas;
2. doenças oncológicas;
3. fraturas;
4. patologias cardíacas, pulmonares, renais;
5. doenças do sangue;
6. Transtornos Mentais, Desordem Mental;
7. obstrução intestinal;
8. alta temperatura, exaustão;
9. queimaduras, lesões cutâneas, erupções cutâneas, acne;
10. gravidez, velhice.

Resumindo, deve-se dizer que a massagem facial com acupressão é mais eficaz quando usada regularmente e em combinação com um estilo de vida saudável e ativo, nutrição adequada e esportes. Portanto, você deve utilizar toda a gama de medidas no combate ao envelhecimento, e assim o resultado será excelente.

Vídeos úteis

Um vídeo regular de acupressão usando o método de Alla Alekseevna Umanskaya.