Ejercicio(s) en Medicina

**Ejercicio físico** es cualquier movimiento corporal, así como un conjunto de movimientos corporales que se utilizan para entrenar, mejorar la condición física de la persona, reducir la fatiga y mantener un estado activo durante un período de tiempo determinado.

En los deportes, muchos ejercicios son una variedad de formas complejas de actividad motora, caracterizadas por la velocidad, la fuerza o los movimientos lúdicos. A pesar de que todas las personas sanas son capaces de realizar ejercicios físicos sin perjudicar su salud, no nacemos con ellos, sino que aparecen junto con un cambio en la forma de obtener alimentos. El ejercicio es una de las formas más antiguas de actividad humana. Los actos motores simples tuvieron una influencia significativa en su formación, provocando

¿Qué es el ejercicio físico y su importancia en la medicina?

El ejercicio juega un papel importante en el mantenimiento de la salud y el tratamiento de diversas enfermedades. No sólo fortalecen los músculos y los huesos, sino que también mejoran la circulación sanguínea, reducen el estrés y la depresión y mejoran el estado de ánimo y la calidad de vida. Muchas personas recurren a la actividad física para evitar problemas médicos como obesidad, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades. Es importante elegir el tipo de ejercicio y carga adecuado para cada caso concreto.

Existen varios tipos de ejercicio, incluidos cardio, entrenamiento de fuerza, yoga, Pilates y otros. Todos son útiles a su manera. Sin embargo, ¿qué tipo de ejercicio es más eficaz para tratar una enfermedad o grupo de enfermedades en particular? Depende de la naturaleza de la enfermedad, su gravedad y las características del organismo. El ejercicio regular ayudará a ralentizar el proceso de envejecimiento y reducirá el riesgo de lesiones graves y enfermedades crónicas. Fortalecer los músculos de las caderas, la espalda, los abdominales y el cuello reduce significativamente el dolor en la zona lumbar y los hombros y también tiene un efecto positivo en la postura.

A menudo, el médico puede recomendar que el paciente practique natación, carrera, yoga, esquí o senderismo. El objetivo es la actividad física regular para prevenir enfermedades y mejorar la salud. Durante las clases, se recomienda controlar sus acciones para no hacerse daño. En el futuro, estos procedimientos pueden convertirse en parte de la terapia para personas mayores que ya padecen enfermedades o enfermedades cardiovasculares.

El ejercicio en medicina es una forma eficaz de fortalecer y desarrollar las capacidades físicas y funcionales del cuerpo, así como una forma de tratar y prevenir diversas enfermedades.

Uno de los tipos de ejercicios más famosos en medicina es la terapia de ejercicio o fisioterapia. Es esta técnica la que ayudará en el tratamiento de muchas enfermedades, como enfermedades del sistema musculoesquelético, sistema cardiovascular, sistema respiratorio y otros tipos de enfermedades.

La terapia con ejercicios en medicina se utiliza para la rehabilitación de personas después de enfermedades u operaciones graves, ayuda a prevenir recaídas y previene complicaciones de diversos tipos de enfermedades. Debido a que dicho tratamiento forma parte de la vida diaria del paciente, le permite no interrumpir su estilo de vida habitual y desarrollar sus habilidades y capacidades físicas. Cada ejercicio debe ser lo suficientemente fácil como para que el paciente pueda realizarlo sin mucho esfuerzo. La complejidad de los ejercicios en fisioterapia aumenta gradualmente, paso a paso, a medida que se recuperan los músculos implicados en este ejercicio. Para cualquier enfermedad se utiliza casi cualquier parte del cuerpo. El método de terapia con ejercicios más utilizado es el de la columna cervical. Muchas lesiones y enfermedades del cuello se tratan con esta técnica. No solo restauran funciones, sino que también eliminan las causas de las enfermedades. La terapia con ejercicios también le permite restaurar las enfermedades cardíacas. La educación física de rehabilitación es muy popular entre los pacientes que son aptos para el complejo de tratamiento según el método Bubnovsky. Sergey Mikhailovich Bubnovsky – candidato de ciencias médicas, kinesiterapeuta, ex